佛山艾揚格瑜伽培訓班

小班詳詢

課程優(yōu)勢：采用先進的管理模式

上課方式：面授

上課時段：全日制,晚班

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艾揚格瑜伽注重人體正確的擺放，生理結(jié)構(gòu)，骨胳肌肉的功能等，強調(diào)體位動作的準確，到位，講究身心放空。

打造根基

課程將以體式學習為主導，精微講解初級I系列體式及部分初級II預(yù)備體式，通過不同的應(yīng)用情景更有效地學習輔具的運用，在輔具參與的習練中感受體式的細節(jié)，在正位的體式中喚醒身體的內(nèi)在感知

學習內(nèi)容
建立全身的連接	指引學生打開緊張的髖關(guān)節(jié)而獲得腿與髖的連接，學習正確展開胸腔而獲得手臂與肩膀的連接……從腳底根基開始連接到頭頂，進而領(lǐng)悟整體的連接。在習練體式的過程中，培養(yǎng)學生的信心、勇氣、決心、覺知和專注，讓智性貫穿全身。瑜伽是身心靈的聯(lián)結(jié)。
覺知體式的正位	老師將深奧的理論知識提煉后貫穿整個教學，用易于理解的方式講述體式中身體各個部分的對立的方向與進入體式時移動，以及使體式完成時在正中。幫助學生理解拮抗力在身體里創(chuàng)造空間的原理，在內(nèi)在建立對體式精細架構(gòu)的認知。
體驗序列藝術(shù)的美妙	“序列性”是輔具康復(fù)瑜伽的一個重要特點，講求體式習練要遵循特定的順序以達致身心和諧。通過對身體各大系統(tǒng)體式序列的學習，學生將在嚴謹?shù)牧暰氈蓄I(lǐng)悟到節(jié)奏和序列的美妙之處，而逐步享受身心療愈之功效。
培養(yǎng)正確的學習方式	以直接有效的方式系統(tǒng)、精微地講解內(nèi)容，逐步遞增式地幫助學生找到習練關(guān)鍵點，重塑對瑜伽修習的正確觀念。根據(jù)每位學生的身體狀況給予針對性的習練建議和個性化的教學指引，能夠從自身出發(fā)學到各種實用的教學方式和調(diào)整方法并準確運用到日后的教學當中。
加強習練的邏輯思維	學習一天下來，知識點量多發(fā)散，老師會教授如何培養(yǎng)梳理體式知識時所需的邏輯思維，希望每位學生都能夠良好吸收當天所學知識后再進入下一階段的學習。讓你在瑜伽前進的道路上少走彎路不再迷茫，養(yǎng)成敢于突破、創(chuàng)新、實踐的學習精神。
認識瑜伽梵文&唱誦	梵文學習不再是死記硬背，在課堂體式實踐的同時老師帶領(lǐng)加強對梵文的記憶，還特別制作了“體式梵文原聲音頻”供學生課后自主學習。每節(jié)課前將進行梵文唱誦，感受這個過程中給頭腦和內(nèi)心帶來的安寧。
掌握筆記整理的技巧	每天課后由助教老師組織學生們整理學習內(nèi)容，在有條理地梳理知識點同時回顧一天所學的練習。懂得課后總結(jié)的技巧，并掌握一套有效的體式筆記摘錄方法，是習練者在日后的瑜伽精進之路上所必不可少的能力。
溫故而知新逐步進階	會先進行初級Ⅰ部分的內(nèi)容的重新梳理并加深部分學習，在保持整體連接的同時讓腿有了支撐骨骼的力量；后背有了支撐胸腔的力量與穩(wěn)定……課程將以建立更強的力量開始，深入遞進初級Ⅱ站姿、前屈、扭轉(zhuǎn)，后彎、倒立體式的學習。
提供針對性學習指引	老師會在課堂上觀察每位學生的習練進度，根據(jù)學生的身體狀況和特殊性提供有針對性的習練方法和指導。老師鼓勵學生們主動提出問題，并及時幫助學生解決困惑。系統(tǒng)性不是一成不變的授課方式，老師會根據(jù)學生當下的需要及時調(diào)整培訓方案。
學習自主研習的思維	“因為每個人的身體架構(gòu)和生活習慣都存在差異性，這注定了每個學生的習練方法不會完全一致。“每個人應(yīng)該研究出應(yīng)對自己的練習方式”陶佩琦老師帶領(lǐng)教學團隊多年來不懈培養(yǎng)學生自己解決問題的能力，這樣才有可能幫助更多有需要的習練者。
為深入呼吸法做準備	當學生能在體式中獲得某種程度的成熟，感受體式中產(chǎn)生的能量作用于身體時，老師會開始指引學生感受體式練習中的自然呼吸，在確保的情況下開始學習烏伽Ⅰ和Ⅱ等基礎(chǔ)的喉呼吸法，為將來深入專研呼吸控制法做好準備。
瑜伽典籍及哲學研讀	讓學生初步認識瑜伽八分支理論的基礎(chǔ)上，老師會在課堂教學中結(jié)合瑜伽典籍和哲學觀點用觸動心靈的故事形式與學生交流，并運用自身所學所悟舉一反三使學生理解背后的真諦，引導學生打開心扉接納的自己，從而在成長中享受瑜伽和生活的每一個當下。