佛山理療瑜伽培訓(xùn)班

小班詳詢

課程優(yōu)勢：擁有高質(zhì)量的教學(xué)和良好的氛圍

上課方式：面授

上課時段：全日制,晚班

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課程詳情教學(xué)點教學(xué)環(huán)境學(xué)員評論相關(guān)推薦

瑜伽是身心的健康一種實踐的科學(xué)，是契入心靈體驗一種實踐的科學(xué)，心靈體驗是整體健康的一個重要部分。瑜伽拓展我們的認(rèn)知，允許我們非常清晰地認(rèn)識什么是我們所需要的，給我們達(dá)到我們所需要的方法和手段。

理療瑜伽課程大綱

1、瑜伽的神奇保健功；2、瑜伽呼吸：長壽養(yǎng)生的奧秘；3、人體解剖、骨骼系統(tǒng)簡介；4、體態(tài)評估；5、瑜伽體位、體式分析；6、手腕和根基正位練習(xí)；7、改善含胸弓背、XO型腿；8、肩周炎、頸椎病；9、調(diào)整高低骨盆、高低肩、脊柱側(cè)彎；10、緩解慢性下背部、髖背部、下腰背部；11、緩解骶髂關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、坐骨神經(jīng)疼痛；12、靜坐放松瑜伽冥想；13、理療瑜伽的體式以及如何排課、講解我們瑜伽的功效；14、編排理療課程。

練習(xí)瑜伽的好處

悠澤瑜伽培訓(xùn)介紹

悠澤

YOU ZE

悠澤瑜伽是一家瑜伽規(guī)范職業(yè)教練培訓(xùn)與門店相結(jié)合的機(jī)構(gòu)，“健康、愉悅”是悠澤瑜伽不變的追求，擁有高質(zhì)量的教學(xué)和良好的氛圍，以“一日瑜伽，一世優(yōu)雅”為口號。

悠澤

YOU ZE

悠澤瑜伽基地位置環(huán)境幽雅，瑜伽氛圍濃厚，采用先進(jìn)的管理模式和理念推廣傳播瑜伽，館內(nèi)開設(shè)有0基礎(chǔ)瑜伽、普提拉等幾門身心健康的特色課程并由瑜伽老師進(jìn)行任教。

悠澤瑜伽教學(xué)環(huán)境

練習(xí)瑜伽的注意事項icon

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暖身很重要，不要一開始就做高難度的動作，以免造成運(yùn)動傷害，最好先做一些瑜伽暖身動作，循序漸進(jìn)，避免身體受到驚嚇。
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練習(xí)瑜伽不一定非要照貓畫虎，練習(xí)者記得多少就做多少，動作的順序也應(yīng)該隨心所欲，只要保持呼吸的平穩(wěn)和心態(tài)的平和就可以。
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練習(xí)瑜伽的時候千萬不要勉強(qiáng)，每個動作一定都要保持3至5次呼吸，練習(xí)瑜伽后應(yīng)該感覺心情的愉悅而不是身體酸累，甚至痛苦。