瑜伽老師培訓(xùn) | |
課程名稱 | 課程內(nèi)容 |
瑜伽的理論部分內(nèi)容講解 | 瑜伽的知識和態(tài)度、關(guān)于髖關(guān)節(jié)的講解與練習(xí)、關(guān)于伸展平衡的練習(xí) |
瑜伽的體式部分內(nèi)容講解 | 理論學(xué)習(xí)部分:關(guān)于瑜伽;熱瑜伽的練習(xí)及熟悉26個體式名稱、瑜伽的練習(xí)、熱瑜伽的畫體式圖及分解體式、瑜伽的教學(xué)、熱瑜伽注意事項(xiàng)和分組實(shí)踐、練習(xí)多種流瑜伽拜日式及唱誦 |
初級體式學(xué)習(xí)(含糾正、輔助手法) | 站姿的練習(xí)、坐姿的練習(xí)、練習(xí)多種流瑜伽串聯(lián)及畫串聯(lián)體式圖、平衡的練習(xí)、扭轉(zhuǎn)的練習(xí)分組實(shí)踐流瑜伽課堂,調(diào)息法、凈化法、收束法練習(xí)、后彎的練習(xí)、倒立的練習(xí)、分組實(shí)踐流瑜伽課堂,回答教學(xué)應(yīng)用問題 |
認(rèn)識瑜伽,了解何為瑜伽 | 學(xué)習(xí)瑜伽的主要流派、口令詞的表達(dá)、瑜伽運(yùn)動解剖學(xué) |
哈達(dá)瑜伽理論部分內(nèi)容學(xué)習(xí) | 初級哈達(dá)課程編排要領(lǐng)、初級哈達(dá)瑜伽示范課程體式講解及功效、輔助手法、古典拜日式的講解及口令詞、纖體瑜伽(中級哈達(dá))示范課程整套,纖體瑜伽的理論及編排要領(lǐng)、纖體瑜伽21式、體式講解及輔助手法、減壓瑜伽(中級哈達(dá))理論及編排要領(lǐng)、減壓瑜伽整套16式、體式講解及輔助手法、流動的練習(xí)(包括Ashtanga計(jì)數(shù)與練習(xí)、理論和體式) |
了解瑜伽老師的職業(yè)操守知識內(nèi)容 | 瑜伽體式該如何講解、如何做一名專業(yè)瑜伽教練、瑜伽老師的氣質(zhì)提升、梵文學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí) |
維密塑形瑜伽培訓(xùn) | |
課程名稱 | 課程內(nèi)容 |
維密塑形講解 | 什么是維密瘦身加理療 |
快速瘦腹 | 快速打造小蠻腰,20分鐘減2-6公分的技巧,啟動核心肌肉、穩(wěn)定骨盆、改善腰椎問題、避免腰部疼痛 |
快速美胸 | 提升胸部、美化胸部、美化胸型、20分鐘上提1-3公分技巧。改善胸部下垂外擴(kuò)、預(yù)防治療乳腺增生、肩頸酸痛、改善翼狀肩胛 |
打造蜜桃臀 | 20分鐘臀部提升1-3公分技巧,美化臀型、改善宮寒痛經(jīng)、腰部疼痛、膝關(guān)節(jié)疼痛。 |
纖臂美腿 | 20分鐘圍度減1-2公分的技巧、改善圓肩駝背、膝關(guān)節(jié)超伸、O型腿、X型腿。 |
產(chǎn)后修復(fù) | 一節(jié)課減5-8公分、回收骨盆、改善假髖、改善產(chǎn)后大肚子、私密修復(fù)。 |
練習(xí) | 氣質(zhì)提升,優(yōu)雅姿態(tài) |
瑜伽教練培訓(xùn) | |
課程內(nèi)容 | 根據(jù)學(xué)員的瑜伽基礎(chǔ)、身體能力以及整體情況安排課程進(jìn)度,因材施教,循序漸進(jìn)。 |
對于體式中的“做什么”“如何做”“為什么”以及自我研習(xí)的方法,給予清晰、明確的指導(dǎo),幫助你建立扎實(shí)的瑜伽根基。 | |
充分快速喚醒并激發(fā)身體的覺知,精進(jìn)你的瑜伽修習(xí),有助于你在瑜伽路上穩(wěn)定地走得更深更遠(yuǎn)。 | |
課程收獲 | 在每日理論課和練習(xí)課中,會讓大家把概念和技巧轉(zhuǎn)化為自己的一部分。老師會引導(dǎo)每個人“理解輸入——練習(xí)——內(nèi)化——輸出” ,不去試圖一口氣吃個胖子,給每個人充裕的時間學(xué)習(xí)。 |
學(xué)習(xí)到“準(zhǔn)確、正位”的瑜伽習(xí)練方法和理念,建立穩(wěn)定的瑜伽根基,更加了解、尊重自己的身體提升整體健康狀況。 | |
掌握輔具的應(yīng)用,獲得突破身體局限的修習(xí)方式 | |
快速成為一位合格瑜伽老師,將引導(dǎo)你學(xué)會溯本求源,培養(yǎng)獨(dú)特的思考與創(chuàng)新能力,并學(xué)會將瑜伽思維融入生活,豐富生活。 |
誤區(qū):自己在家練習(xí)省錢省時間。自己練習(xí)的時候會把注意力集中到追求動作本身,從而忽略了冥想和呼吸。瑜伽習(xí)練者,特別對初學(xué)者來說,如果不了解自己的身體,不知道自己的極限時,會陷入盲目的練習(xí)而增加受傷的幾率。
誤區(qū):體位法最重要。許多人只在意自己的體位做得是否漂亮,不注意動作和呼吸的配合,而瑜伽是身心靈的內(nèi)外兼修,瑜伽的體位法只是瑜伽的一部分,冥想和呼吸也是重要的一部分。因?yàn)?,只有心態(tài)平和健康了,身體才會更健康。
瑜伽要想練得好,需要做到哪幾點(diǎn)呢?初學(xué)者在家練瑜伽有什么需要注意的?
想當(dāng)瑜伽教練需要學(xué)習(xí)瑜伽多少時間?瑜伽初學(xué)者練習(xí)前需要準(zhǔn)備些什么呢?
初學(xué)者學(xué)習(xí)瑜伽可以自己在家練習(xí)嗎?女孩子學(xué)習(xí)瑜伽對自身有什么好處嗎?
中國瑜伽協(xié)會法人代表,中國較早一批赴印度進(jìn)修的瑜伽老師,粵港澳瑜伽大賽評委及廣州瑜伽選手代表
全美瑜伽聯(lián)盟RYT300認(rèn)證,有10+年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn),受益于瑜伽,想把這份美好傳遞給更多人
擅長哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽等,有10+年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn),教學(xué)風(fēng)格嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致,善于傳授技巧
擅長流瑜伽、維密減脂塑形等瑜伽課程,讓很多肥胖者從新脫胎換骨,并繼續(xù)在鉆研減脂塑形的路上
隨著人們健康意識日益增強(qiáng),瑜伽成為一種流行的健身運(yùn)動,越來越多的人開始關(guān)注瑜伽。佛山瑜伽培訓(xùn)班就是為需要學(xué)習(xí)瑜伽知識的人們而設(shè)立的全方位培訓(xùn)機(jī)構(gòu),該培訓(xùn)班擁有精益求精的教育理念和科學(xué)適宜的培訓(xùn)方法,歡迎學(xué)習(xí)者前來報(bào)名學(xué)習(xí)。
佛山瑜伽培訓(xùn)班課程特色
1.豐富的課程設(shè)置,包括基礎(chǔ)瑜伽、進(jìn)階瑜伽、氣息調(diào)控、瑜伽治療等多個主題,全面提升學(xué)員綜合素養(yǎng)。
2.專業(yè)、優(yōu)秀的師資力量,由多名有著豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的瑜伽教練擔(dān)任,采用多元化、個性化的授課方式,幫助學(xué)員更好地理解課程。
3.實(shí)用性強(qiáng),培養(yǎng)學(xué)員從瑜伽中獲取健康、舒適和平衡的感覺,并將這些感悟與日常生活融為一體,實(shí)現(xiàn)身心健康的提升。
佛山瑜伽培訓(xùn)班課程目標(biāo)
1.了解瑜伽的歷史、理論基礎(chǔ)及其對身體、心理的影響,了解和掌握基本的瑜伽姿勢。
2. 培養(yǎng)學(xué)員的毅力與耐性,改善身體素質(zhì),提高免疫力,增強(qiáng)心理韌性。
3. 提升學(xué)員在瑜伽行業(yè)創(chuàng)業(yè)的能力,讓學(xué)員掌握瑜伽的教學(xué)并能夠進(jìn)行相關(guān)理論研究與實(shí)踐結(jié)合。
佛山瑜伽培訓(xùn)班學(xué)習(xí)對象
1.想要了解瑜伽知識,提升身體素質(zhì)及心理素質(zhì)的人群。
2. 瑜伽行業(yè)從業(yè)人員,想要進(jìn)一步提升自己的技術(shù)與素質(zhì)的瑜伽從業(yè)者。
3. 想要成為專業(yè)的瑜伽導(dǎo)師的人員,學(xué)習(xí)瑜伽教學(xué)方法、理論知識與實(shí)踐指導(dǎo)。
佛山瑜伽培訓(xùn)班課程內(nèi)容
1. 瑜伽的歷史、文化背景、哲學(xué)思想。
2. 瑜伽姿勢及呼吸法的基礎(chǔ)訓(xùn)練、各種階段的進(jìn)階課程、瑜伽治療等專項(xiàng)課程。
3. 瑜伽的哲學(xué)思想在生活中的實(shí)踐。
佛山瑜伽培訓(xùn)班學(xué)習(xí)時長
佛山瑜伽培訓(xùn)班課程分為多種形式,包括短期培訓(xùn)課程、長期培訓(xùn)課程以及互聯(lián)網(wǎng)線上課程等,視學(xué)員的需求而定。
佛山瑜伽培訓(xùn)班收費(fèi)范圍
佛山瑜伽培訓(xùn)班收費(fèi)根據(jù)不同課程和不同形式計(jì)算,課程費(fèi)用均適中,具體咨詢課程校方為準(zhǔn)。
佛山瑜伽培訓(xùn)班學(xué)習(xí)收獲
1.增強(qiáng)免疫力,改善身體素質(zhì),提高心理健康。
2.培養(yǎng)毅力與耐性,增強(qiáng)對生活的積極態(tài)度。
3.獲得系統(tǒng)的瑜伽理論知識,并掌握瑜伽的基本技能。
結(jié)語
以上信息僅供參考,實(shí)際情況以到校咨詢?yōu)闇?zhǔn)。有任何疑問或想要預(yù)約免費(fèi)體驗(yàn)課,請聯(lián)系我們的在線客服。在這里,我們誠摯地歡迎每一位熱愛瑜伽的人前來報(bào)名,一起享受瑜伽帶來的健康與舒適。
培訓(xùn)項(xiàng)目:舞韻瑜伽培訓(xùn)、普拉提瑜伽培訓(xùn)、瑜伽舞極流培訓(xùn)、產(chǎn)后修復(fù)瑜伽培訓(xùn)、維密塑形瑜伽培訓(xùn)、哈他瑜伽培訓(xùn)、空中瑜伽培訓(xùn)
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