廣州理療瑜伽教練培訓(xùn)班

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課程優(yōu)勢：基地位置環(huán)境幽雅

上課方式：面授

上課時段：全日制,晚班

￥詢價

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理療瑜伽是把瑜伽的方法運用在治療方面，理療瑜伽并沒有有關(guān)健康和疾病的理論，從來也不是一種完全的治療體系；與其說瑜伽給我們提供一種身體強有力的方法技術(shù)和方法，不如說是我們可以運用從根本上改善我們的健康，預(yù)防疾病和控制和治療疾病。

理療瑜伽幫你改善身體健康狀況

練習(xí)瑜伽的注意事項icon

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暖身很重要，不要一開始就做高難度的動作，以免造成運動傷害，更好先做一些瑜伽暖身動作，循序漸進，避免身體受到驚嚇。
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練習(xí)瑜伽不一定非要照貓畫虎，練習(xí)者記得多少就做多少，動作的順序也應(yīng)該隨心所欲，只要保持呼吸的平穩(wěn)和心態(tài)的平和就可以。
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練習(xí)瑜伽的時候千萬不要勉強，每個動作一定都要保持3至5次呼吸，練習(xí)瑜伽后應(yīng)該感覺心情的愉悅而不是身體酸累，甚至痛苦。

理療瑜伽課程大綱

1、瑜伽的神奇保健功；2、瑜伽呼吸：長壽養(yǎng)生的奧秘；3、人體解剖、骨骼系統(tǒng)簡介；4、體態(tài)評估；5、瑜伽體位、體式分析；6、手腕和根基正位練習(xí)；7、改善含胸弓背、XO型腿；8、肩周炎、頸椎??；9、調(diào)整高低骨盆、高低肩、脊柱側(cè)彎；10、緩解慢性下背部、髖背部、下腰背部；11、緩解骶髂關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、坐骨神經(jīng)疼痛；12、靜坐放松瑜伽冥想；13、理療瑜伽的體式以及如何排課、講解我們瑜伽的功效；14、編排理療課程。