東方瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)創(chuàng)立于2009年11月，專注于瑜伽、健身等身體訓(xùn)練類教育培訓(xùn)。立足瑜伽行業(yè)10余年。全國(guó)各地成立100余家加盟館。東方瑜伽學(xué)員遍布全國(guó)各地。東方瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)是一個(gè)占地上千一平方米中國(guó)五星級(jí)的瑜伽機(jī)構(gòu)。為困難學(xué)員開(kāi)通零利息，分期付款入學(xué)，你的問(wèn)題，東方瑜伽都知道！教學(xué)質(zhì)量獲得行業(yè)一致的認(rèn)可和好口碑！幫助了數(shù)以萬(wàn)計(jì)的瑜伽人建立了自立自強(qiáng)的人生價(jià)值觀！東方瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)重新定義瑜伽行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，讓中國(guó)瑜伽行業(yè)更加健康有序發(fā)展。帶領(lǐng)更多的人因瑜伽而受益！
瑜伽老師培訓(xùn)課程
瑜伽教練培訓(xùn)課程
維密塑形瑜伽培訓(xùn)
| 瑜伽老師培訓(xùn) | |
| 課程名稱 | 課程內(nèi)容 |
| 瑜伽的理論部分內(nèi)容講解 | 瑜伽的知識(shí)和態(tài)度、關(guān)于髖關(guān)節(jié)的講解與練習(xí)、關(guān)于伸展平衡的練習(xí) |
| 瑜伽的體式部分內(nèi)容講解 | 理論學(xué)習(xí)部分：關(guān)于瑜伽；熱瑜伽的練習(xí)及熟悉26個(gè)體式名稱、瑜伽的練習(xí)、熱瑜伽的畫體式圖及分解體式、瑜伽的教學(xué)、熱瑜伽注意事項(xiàng)和分組實(shí)踐、練習(xí)多種流瑜伽拜日式及唱誦 |
| 初級(jí)體式學(xué)習(xí)（含糾正、輔助手法） | 站姿的練習(xí)、坐姿的練習(xí)、練習(xí)多種流瑜伽串聯(lián)及畫串聯(lián)體式圖、平衡的練習(xí)、扭轉(zhuǎn)的練習(xí)分組實(shí)踐流瑜伽課堂，調(diào)息法、凈化法、收束法練習(xí)、后彎的練習(xí)、倒立的練習(xí)、分組實(shí)踐流瑜伽課堂，回答教學(xué)應(yīng)用問(wèn)題 |
| 認(rèn)識(shí)瑜伽，了解何為瑜伽 | 學(xué)習(xí)瑜伽的主要流派、口令詞的表達(dá)、瑜伽運(yùn)動(dòng)解剖學(xué) |
| 哈達(dá)瑜伽理論部分內(nèi)容學(xué)習(xí) | 初級(jí)哈達(dá)課程編排要領(lǐng)、初級(jí)哈達(dá)瑜伽示范課程體式講解及功效、輔助手法、古典拜日式的講解及口令詞、纖體瑜伽（中級(jí)哈達(dá)）示范課程整套，纖體瑜伽的理論及編排要領(lǐng)、纖體瑜伽21式、體式講解及輔助手法、減壓瑜伽（中級(jí)哈達(dá)）理論及編排要領(lǐng)、減壓瑜伽整套16式、體式講解及輔助手法、流動(dòng)的練習(xí)（包括Ashtanga計(jì)數(shù)與練習(xí)、理論和體式） |
| 了解瑜伽老師的職業(yè)操守知識(shí)內(nèi)容 | 瑜伽體式該如何講解、如何做一名專業(yè)瑜伽教練、瑜伽老師的氣質(zhì)提升、梵文學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí) |
| 瑜伽教練培訓(xùn) | |
| 課程內(nèi)容 | 根據(jù)學(xué)員的瑜伽基礎(chǔ)、身體能力以及整體情況安排課程進(jìn)度，因材施教，循序漸進(jìn)。 |
| 對(duì)于體式中的“做什么”“如何做”“為什么”以及自我研習(xí)的方法，給予清晰、明確的指導(dǎo)，幫助你建立扎實(shí)的瑜伽根基。 | |
| 充分快速喚醒并激發(fā)身體的覺(jué)知，精進(jìn)你的瑜伽修習(xí)，有助于你在瑜伽路上穩(wěn)定地走得更深更遠(yuǎn)。 | |
| 課程收獲 | 在每日理論課和練習(xí)課中，會(huì)讓大家把概念和技巧轉(zhuǎn)化為自己的一部分。老師會(huì)引導(dǎo)每個(gè)人“理解輸入——練習(xí)——內(nèi)化——輸出” ，不去試圖一口氣吃個(gè)胖子，給每個(gè)人充裕的時(shí)間學(xué)習(xí)。 |
| 學(xué)習(xí)到“準(zhǔn)確、正位”的瑜伽習(xí)練方法和理念，建立穩(wěn)定的瑜伽根基，更加了解、尊重自己的身體提升整體健康狀況。 | |
| 掌握輔具的應(yīng)用，獲得突破身體局限的修習(xí)方式 | |
| 快速成為一位合格瑜伽老師，將引導(dǎo)你學(xué)會(huì)溯本求源，培養(yǎng)獨(dú)特的思考與創(chuàng)新能力，并學(xué)會(huì)將瑜伽思維融入生活，豐富生活。 | |
| 維密塑形瑜伽培訓(xùn) | |
| 課程名稱 | 課程內(nèi)容 |
| 維密塑形講解 | 什么是維密瘦身加理療 |
| 快速瘦腹 | 快速打造小蠻腰，20分鐘減2-6公分的技巧，啟動(dòng)核心肌肉、穩(wěn)定骨盆、改善腰椎問(wèn)題、避免腰部疼痛 |
| 快速美胸 | 提升胸部、美化胸部、美化胸型、20分鐘上提1-3公分技巧。改善胸部下垂外擴(kuò)、預(yù)防治療乳腺增生、肩頸酸痛、改善翼狀肩胛 |
| 打造蜜桃臀 | 20分鐘臀部提升1-3公分技巧，美化臀型、改善宮寒痛經(jīng)、腰部疼痛、膝關(guān)節(jié)疼痛。 |
| 纖臂美腿 | 20分鐘圍度減1-2公分的技巧、改善圓肩駝背、膝關(guān)節(jié)超伸、O型腿、X型腿。 |
| 產(chǎn)后修復(fù) | 一節(jié)課減5-8公分、回收骨盆、改善假髖、改善產(chǎn)后大肚子、私密修復(fù)。 |
| 練習(xí) | 氣質(zhì)提升，優(yōu)雅姿態(tài) |
1、挑戰(zhàn)自我極限的完成體式。作為瑜伽初學(xué)者，看到很多體式都想去模仿，但是卻不懂得如何保護(hù)自己。于是，會(huì)為了完成體式而過(guò)度拉伸，從而傷害自己。這種急于求成，過(guò)于想表現(xiàn)自我的方式，是初學(xué)者必須要注意的。每個(gè)人的身體情況不同，對(duì)體式的完成度也有差異，要在自己的能力范圍內(nèi)習(xí)練，緩慢進(jìn)步才是可取之道。
2、不夠自信，容易緊張。每一個(gè)瑜伽初學(xué)者，因?yàn)榻佑|瑜伽時(shí)間較短，因此心中非常不自信。于是，課堂學(xué)習(xí)時(shí)，心中緊張，做體式總是不能徹底舒展， 更害怕別人觀看。因此，初學(xué)者一定要注意，保持身心平衡，摒棄外界干擾，自信的展現(xiàn)自己，這才是練好瑜伽的第一步。
初學(xué)者學(xué)習(xí)瑜伽可以自己在家練習(xí)嗎？瑜伽初學(xué)者練習(xí)前需要準(zhǔn)備些什么呢？初學(xué)者怎樣在家練瑜伽？需要注意什么呢？
想擔(dān)任瑜伽教練需要學(xué)習(xí)多久的瑜伽課程？現(xiàn)在擔(dān)任瑜伽教練好或者老師還有前途嗎？擔(dān)任瑜伽教練或者老師需要考證？
推薦就業(yè)
全國(guó)聯(lián)網(wǎng)，推薦就業(yè)，優(yōu)異的學(xué)員可以高薪留校任教瑜伽
名師面授
中印名師團(tuán)隊(duì)全程進(jìn)行授課，多方位學(xué)好所有的瑜伽科目
學(xué)會(huì)為止
學(xué)員如果一期學(xué)不會(huì)，第二期便可以零元重學(xué)，學(xué)會(huì)為止
明愛(ài)華老師
中國(guó)瑜伽協(xié)會(huì)法人代表，中國(guó)較早一批赴印度進(jìn)修的瑜伽老師，粵港澳瑜伽大賽評(píng)委及廣州瑜伽選手代表
麗麗老師
全美瑜伽聯(lián)盟RYT300認(rèn)證，有10+年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，受益于瑜伽，想把這份美好傳遞給更多人
萬(wàn)昱辰老師
擅長(zhǎng)哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽等，有10+年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，教學(xué)風(fēng)格嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致，善于傳授技巧
張麗娜老師
擅長(zhǎng)流瑜伽、維密減脂塑形等瑜伽課程，讓很多肥胖者從新脫胎換骨，并繼續(xù)在鉆研減脂塑形的路上
課程特色
1.正統(tǒng)瑜伽授課：專業(yè)資深的瑜伽教練，傳授正宗的瑜伽技術(shù)；
2.個(gè)性化課程定制：針對(duì)每個(gè)學(xué)員的身體特點(diǎn)和需求，為其專門定制適合自己的課程；
3.小班互動(dòng)教學(xué)：每個(gè)班級(jí)學(xué)員人數(shù)不超過(guò)10人，教練可針對(duì)每個(gè)學(xué)員進(jìn)行指導(dǎo)調(diào)整，保證個(gè)性化學(xué)習(xí)效果；
4.多元化訓(xùn)練形式: 課程內(nèi)容包括靜態(tài)體式訓(xùn)練、動(dòng)態(tài)流瑜伽訓(xùn)練、呼吸調(diào)節(jié)練習(xí)、深度放松訓(xùn)練等。
課程目標(biāo)
1.提高身體靈活度，調(diào)整身體線條；
2.舒緩身心疲憊，緩解壓力；
3.改善身體的呼吸、循環(huán)、代謝、消化、排泄等生理功能，保持身體健康；
4.調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌系統(tǒng)，維護(hù)心理健康，增加抗病能力。
學(xué)習(xí)對(duì)象
1.對(duì)瑜伽感興趣并想要了解瑜伽的學(xué)生；
2.身體硬朗、健身需求的人士；
3.精力消耗較大的上班族；
4.經(jīng)常身體疲憊、失眠的人群。
課程內(nèi)容
1.基礎(chǔ)瑜伽入門課程：陰瑜伽、陽(yáng)瑜伽、阿斯湯伽、瑜伽息式及冥想練習(xí)；
2.中級(jí)瑜伽進(jìn)階課程：陽(yáng)面式、倒立式、拱橋式及魚式；
3.高級(jí)瑜伽深入課程：頂式、帳式、半倒立式、反手式、蓮花式；
4.不同類型瑜伽課程：瑜伽調(diào)理課、小眾瑜伽課程、瑜伽力量訓(xùn)練課。
學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)、收費(fèi)范圍
1.學(xué)習(xí)時(shí)間：每節(jié)課時(shí)間為1.5小時(shí)，每周開(kāi)設(shè)4-5次；
2.學(xué)費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)：基礎(chǔ)課程48節(jié)班，收費(fèi)4280元；中級(jí)課程48節(jié)班，收費(fèi)5680元；高級(jí)課程48節(jié)班，收費(fèi)7980元。
學(xué)習(xí)收獲
1.具備一定的身體柔韌性，得到身心健康的雙重效益；
2.強(qiáng)化人體的協(xié)調(diào)感和穩(wěn)定性，提高人體的自我平衡能力；
3.促進(jìn)血液循環(huán)，提高人體的代謝水平；
4.體驗(yàn)沉浸式的課程體驗(yàn)，可以方便地在瑜伽課程上獲得身心上的平靜和深度放松感。
結(jié)語(yǔ)
以上信息僅供參考，實(shí)際情況以到校咨詢?yōu)闇?zhǔn)?？陕?lián)系在線客服，預(yù)約免費(fèi)體驗(yàn)課，了解更多瑜伽的知識(shí)。我們相信，通過(guò)我們的專業(yè)指導(dǎo)和精心設(shè)計(jì)的學(xué)習(xí)方案，您一定能夠更好的掌握瑜伽技巧，享受瑜伽帶來(lái)的健康、美麗、愉悅和平靜。
培訓(xùn)項(xiàng)目：舞韻瑜伽培訓(xùn)、普拉提瑜伽培訓(xùn)、瑜伽舞極流培訓(xùn)、產(chǎn)后修復(fù)瑜伽培訓(xùn)、維密塑形瑜伽培訓(xùn)、哈他瑜伽培訓(xùn)、空中瑜伽培訓(xùn)
￥2800起19826人關(guān)注
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