東方瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)創(chuàng)立于2009年11月，專注于瑜伽、健身等身體訓(xùn)練類教育培訓(xùn)。立足瑜伽行業(yè)10余年。全國(guó)各地成立100余家加盟館。東方瑜伽學(xué)員遍布全國(guó)各地。東方瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)是一個(gè)占地上千一平方米中國(guó)五星級(jí)的瑜伽機(jī)構(gòu)。為困難學(xué)員開(kāi)通零利息，分期付款入學(xué)，你的問(wèn)題，東方瑜伽都知道！教學(xué)質(zhì)量獲得行業(yè)一致的認(rèn)可和好口碑！幫助了數(shù)以萬(wàn)計(jì)的瑜伽人建立了自立自強(qiáng)的人生價(jià)值觀！東方瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)重新定義瑜伽行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，讓中國(guó)瑜伽行業(yè)更加健康有序發(fā)展。帶領(lǐng)更多的人因瑜伽而受益！
| 瑜伽老師培訓(xùn) | |
| 課程名稱 | 課程內(nèi)容 |
| 瑜伽的理論部分內(nèi)容講解 | 瑜伽的知識(shí)和態(tài)度、關(guān)于髖關(guān)節(jié)的講解與練習(xí)、關(guān)于伸展平衡的練習(xí) |
| 瑜伽的體式部分內(nèi)容講解 | 理論學(xué)習(xí)部分：關(guān)于瑜伽；熱瑜伽的練習(xí)及熟悉26個(gè)體式名稱、瑜伽的練習(xí)、熱瑜伽的畫(huà)體式圖及分解體式、瑜伽的教學(xué)、熱瑜伽注意事項(xiàng)和分組實(shí)踐、練習(xí)多種流瑜伽拜日式及唱誦 |
| 初級(jí)體式學(xué)習(xí)（含糾正、輔助手法） | 站姿的練習(xí)、坐姿的練習(xí)、練習(xí)多種流瑜伽串聯(lián)及畫(huà)串聯(lián)體式圖、平衡的練習(xí)、扭轉(zhuǎn)的練習(xí)分組實(shí)踐流瑜伽課堂，調(diào)息法、凈化法、收束法練習(xí)、后彎的練習(xí)、倒立的練習(xí)、分組實(shí)踐流瑜伽課堂，回答教學(xué)應(yīng)用問(wèn)題 |
| 認(rèn)識(shí)瑜伽，了解何為瑜伽 | 學(xué)習(xí)瑜伽的主要流派、口令詞的表達(dá)、瑜伽運(yùn)動(dòng)解剖學(xué) |
| 哈達(dá)瑜伽理論部分內(nèi)容學(xué)習(xí) | 初級(jí)哈達(dá)課程編排要領(lǐng)、初級(jí)哈達(dá)瑜伽示范課程體式講解及功效、輔助手法、古典拜日式的講解及口令詞、纖體瑜伽（中級(jí)哈達(dá)）示范課程整套，纖體瑜伽的理論及編排要領(lǐng)、纖體瑜伽21式、體式講解及輔助手法、減壓瑜伽（中級(jí)哈達(dá)）理論及編排要領(lǐng)、減壓瑜伽整套16式、體式講解及輔助手法、流動(dòng)的練習(xí)（包括Ashtanga計(jì)數(shù)與練習(xí)、理論和體式） |
| 了解瑜伽老師的職業(yè)操守知識(shí)內(nèi)容 | 瑜伽體式該如何講解、如何做一名專業(yè)瑜伽教練、瑜伽老師的氣質(zhì)提升、梵文學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí) |
| 維密塑形瑜伽培訓(xùn) | |
| 課程名稱 | 課程內(nèi)容 |
| 維密塑形講解 | 什么是維密瘦身加理療 |
| 快速瘦腹 | 快速打造小蠻腰，20分鐘減2-6公分的技巧，啟動(dòng)核心肌肉、穩(wěn)定骨盆、改善腰椎問(wèn)題、避免腰部疼痛 |
| 快速美胸 | 提升胸部、美化胸部、美化胸型、20分鐘上提1-3公分技巧。改善胸部下垂外擴(kuò)、預(yù)防治療乳腺增生、肩頸酸痛、改善翼狀肩胛 |
| 打造蜜桃臀 | 20分鐘臀部提升1-3公分技巧，美化臀型、改善宮寒痛經(jīng)、腰部疼痛、膝關(guān)節(jié)疼痛。 |
| 纖臂美腿 | 20分鐘圍度減1-2公分的技巧、改善圓肩駝背、膝關(guān)節(jié)超伸、O型腿、X型腿。 |
| 產(chǎn)后修復(fù) | 一節(jié)課減5-8公分、回收骨盆、改善假髖、改善產(chǎn)后大肚子、私密修復(fù)。 |
| 練習(xí) | 氣質(zhì)提升，優(yōu)雅姿態(tài) |
| 瑜伽教練培訓(xùn) | |
| 課程內(nèi)容 | 根據(jù)學(xué)員的瑜伽基礎(chǔ)、身體能力以及整體情況安排課程進(jìn)度，因材施教，循序漸進(jìn)。 |
| 對(duì)于體式中的“做什么”“如何做”“為什么”以及自我研習(xí)的方法，給予清晰、明確的指導(dǎo)，幫助你建立扎實(shí)的瑜伽根基。 | |
| 充分快速喚醒并激發(fā)身體的覺(jué)知，精進(jìn)你的瑜伽修習(xí)，有助于你在瑜伽路上穩(wěn)定地走得更深更遠(yuǎn)。 | |
| 課程收獲 | 在每日理論課和練習(xí)課中，會(huì)讓大家把概念和技巧轉(zhuǎn)化為自己的一部分。老師會(huì)引導(dǎo)每個(gè)人“理解輸入——練習(xí)——內(nèi)化——輸出” ，不去試圖一口氣吃個(gè)胖子，給每個(gè)人充裕的時(shí)間學(xué)習(xí)。 |
| 學(xué)習(xí)到“準(zhǔn)確、正位”的瑜伽習(xí)練方法和理念，建立穩(wěn)定的瑜伽根基，更加了解、尊重自己的身體提升整體健康狀況。 | |
| 掌握輔具的應(yīng)用，獲得突破身體局限的修習(xí)方式 | |
| 快速成為一位合格瑜伽老師，將引導(dǎo)你學(xué)會(huì)溯本求源，培養(yǎng)獨(dú)特的思考與創(chuàng)新能力，并學(xué)會(huì)將瑜伽思維融入生活，豐富生活。 | |
誤區(qū)：自己在家練習(xí)省錢(qián)省時(shí)間。自己練習(xí)的時(shí)候會(huì)把注意力集中到追求動(dòng)作本身，從而忽略了冥想和呼吸。瑜伽習(xí)練者，特別對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，如果不了解自己的身體，不知道自己的極限時(shí)，會(huì)陷入盲目的練習(xí)而增加受傷的幾率。
誤區(qū)：練瑜伽需要吃素，練習(xí)前必須空腹。瑜伽從來(lái)不強(qiáng)求練習(xí)者吃素，但是隨著練習(xí)你慢慢會(huì)發(fā)現(xiàn)身心都在想著好的方向發(fā)展，喜歡清淡、更健康的飲食方式。瑜伽練習(xí)前最好空腹，但是如果有餓的感覺(jué)，吃上一點(diǎn)水果或者喝上一杯牛奶都無(wú)大礙，特別是對(duì)于血糖偏低的練習(xí)者來(lái)說(shuō)，練習(xí)前更是需要補(bǔ)充糖分。練完之后建議等30分鐘后再進(jìn)食。
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中印名師團(tuán)隊(duì)全程進(jìn)行授課，多方位學(xué)好所有的瑜伽科目
全國(guó)聯(lián)網(wǎng)，推薦就業(yè)，優(yōu)異的學(xué)員可以高薪留校任教瑜伽
學(xué)員如果一期學(xué)不會(huì)，第二期便可以零元重學(xué)，學(xué)會(huì)為止
明愛(ài)華老師
中國(guó)瑜伽協(xié)會(huì)法人代表，中國(guó)較早一批赴印度進(jìn)修的瑜伽老師，粵港澳瑜伽大賽評(píng)委及廣州瑜伽選手代表
麗麗老師
全美瑜伽聯(lián)盟RYT300認(rèn)證，有10+年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，受益于瑜伽，想把這份美好傳遞給更多人
萬(wàn)昱辰老師
擅長(zhǎng)哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽等，有10+年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，教學(xué)風(fēng)格嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致，善于傳授技巧
張麗娜老師
擅長(zhǎng)流瑜伽、維密減脂塑形等瑜伽課程，讓很多肥胖者從新脫胎換骨，并繼續(xù)在鉆研減脂塑形的路上
課程特色
1. 現(xiàn)場(chǎng)授課，專業(yè)認(rèn)證資深教練一對(duì)一輔導(dǎo)。
2. 獨(dú)特的瑜伽課程體系，注重實(shí)踐操作，讓學(xué)員更快掌握技能。
3. 搭配專業(yè)的防護(hù)材料和設(shè)備，保證課程安全。
4. 靈活的學(xué)習(xí)方式，提供個(gè)性化的培養(yǎng)計(jì)劃。
課程目標(biāo)
1. 培養(yǎng)學(xué)員正確理解瑜伽運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)理論與實(shí)際技能，熟悉各種瑜伽動(dòng)作的動(dòng)力學(xué)、能量的轉(zhuǎn)移和運(yùn)力。
2. 提高學(xué)員的瑜伽能力水平，使之可以獨(dú)立教授一些基礎(chǔ)和中極的瑜伽體式。
3. 通過(guò)瑜伽的運(yùn)動(dòng)形式，調(diào)理身體的健康狀況，吸收能量，提高身體欣賞力，提高自我控制力和提高自己的長(zhǎng)期修煉能力。
學(xué)習(xí)對(duì)象
1. 有瑜伽基礎(chǔ)的初、中級(jí)瑜伽愛(ài)好者。
2. 正在從事瑜伽教學(xué)工作或者希望成為一名瑜伽教練的人士。
3. 瑜伽企業(yè)培訓(xùn)和教練咨詢?nèi)藛T。
課程內(nèi)容
1. 瑜伽基礎(chǔ)知識(shí)
2. 瑜伽各種姿勢(shì)訓(xùn)練
3. 瑜伽心理調(diào)理方法
4. 瑜伽動(dòng)態(tài)靜態(tài)各種姿勢(shì)選擇
5. 瑜伽全身經(jīng)絡(luò)訓(xùn)練
學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)
120小時(shí)，6個(gè)月。
收費(fèi)范圍
4000元-10000元不等，再次參加減免400元，報(bào)名降500元。
學(xué)習(xí)收獲
1. 學(xué)習(xí)瑜伽的基礎(chǔ)理論和實(shí)際技能，能夠熟練進(jìn)行瑜伽體式訓(xùn)練。
2. 提高身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，促進(jìn)身心的健康。
3. 獲得瑜伽教練資格證書(shū)，能夠?qū)崿F(xiàn)自己的教練夢(mèng)想。
結(jié)語(yǔ)
以上信息僅供參考，實(shí)際情況以到校咨詢?yōu)闇?zhǔn)?？陕?lián)系在線客服，預(yù)約免費(fèi)體驗(yàn)課。我們相信，在這里你一定能夠獲得高質(zhì)量的瑜伽培訓(xùn)！
培訓(xùn)項(xiàng)目：舞韻瑜伽培訓(xùn)、普拉提瑜伽培訓(xùn)、瑜伽舞極流培訓(xùn)、產(chǎn)后修復(fù)瑜伽培訓(xùn)、維密塑形瑜伽培訓(xùn)、哈他瑜伽培訓(xùn)、空中瑜伽培訓(xùn)
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