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基本功的提高
如壓腿、橫叉、豎叉、下腰、開肩、把干練習(xí)等基本功訓(xùn)練。
教學(xué)能力的提高
舞蹈表現(xiàn)力的培養(yǎng)與塑造，提高教學(xué)能力，提升教練水平。
表演能力的提高
成品舞的學(xué)習(xí)，學(xué)成后方可參加各類型表演或比賽。
幫助健身
YOUZE YUJIA
練習(xí)舞韻瑜伽時(shí)，我們主要是舒展脊柱，這樣能有效的幫助我們舒展全身經(jīng)絡(luò)，讓肝氣變得更加的順達(dá)，氣血也會(huì)變得更加的舒暢，都能幫助我們?nèi)犴g脊柱，增強(qiáng)我們身體中肝臟的解毒的能力。
鍛煉氣質(zhì)
YOUZE YUJIA
練習(xí)舞韻瑜伽的過(guò)程中，由于瑜伽具有內(nèi)斂的特色舞蹈的韻味兩者結(jié)合，讓我們?cè)诖_保我們的健康的基礎(chǔ)上，還能夠非常有效的提升我們的氣質(zhì)，讓我們?cè)诰毩?xí)的過(guò)程中達(dá)到一種從內(nèi)而外的的蛻變。
暖身很重要，不要一開始就做高難度的動(dòng)作，以免造成運(yùn)動(dòng)的傷害，要事先做一些瑜伽暖身動(dòng)作，循序漸進(jìn)，避免身體受到驚嚇。
練習(xí)瑜伽不一定非要照貓畫虎，練習(xí)者記得多少就做多少，動(dòng)作的順序也應(yīng)該隨心所欲，只要保持呼吸的平穩(wěn)和心態(tài)的平和就可以。
練習(xí)瑜伽的時(shí)候千萬(wàn)不要勉強(qiáng)，每個(gè)動(dòng)作一定都要保持3至5次呼吸，練習(xí)瑜伽后應(yīng)該感覺(jué)心情的愉悅而不是身體酸累，甚至痛苦。
前臺(tái)
教室
活動(dòng)
門面
￥9288課時(shí)：詳詢
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