東方瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)創(chuàng)立于2009年11月，專注于瑜伽、健身等身體訓(xùn)練類教育培訓(xùn)。立足瑜伽行業(yè)10余年。全國各地成立100余家加盟館。東方瑜伽學(xué)員遍布全國各地。東方瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)是一個(gè)占地上千一平方米中國五星級(jí)的瑜伽機(jī)構(gòu)。為困難學(xué)員開通零利息，分期付款入學(xué)，你的問題，東方瑜伽都知道！教學(xué)質(zhì)量獲得行業(yè)一致的認(rèn)可和好口碑！幫助了數(shù)以萬計(jì)的瑜伽人建立了自立自強(qiáng)的人生價(jià)值觀！東方瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)重新定義瑜伽行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，讓中國瑜伽行業(yè)更加健康有序發(fā)展。帶領(lǐng)更多的人因瑜伽而受益！
| 瑜伽教練培訓(xùn) | |
| 課程內(nèi)容 | 根據(jù)學(xué)員的瑜伽基礎(chǔ)、身體能力以及整體情況安排課程進(jìn)度，因材施教，循序漸進(jìn)。 |
| 對(duì)于體式中的“做什么”“如何做”“為什么”以及自我研習(xí)的方法，給予清晰、明確的指導(dǎo)，幫助你建立扎實(shí)的瑜伽根基。 | |
| 充分快速喚醒并激發(fā)身體的覺知，精進(jìn)你的瑜伽修習(xí)，有助于你在瑜伽路上穩(wěn)定地走得更深更遠(yuǎn)。 | |
| 課程收獲 | 在每日理論課和練習(xí)課中，會(huì)讓大家把概念和技巧轉(zhuǎn)化為自己的一部分。老師會(huì)引導(dǎo)每個(gè)人“理解輸入——練習(xí)——內(nèi)化——輸出” ，不去試圖一口氣吃個(gè)胖子，給每個(gè)人充裕的時(shí)間學(xué)習(xí)。 |
| 學(xué)習(xí)到“準(zhǔn)確、正位”的瑜伽習(xí)練方法和理念，建立穩(wěn)定的瑜伽根基，更加了解、尊重自己的身體提升整體健康狀況。 | |
| 掌握輔具的應(yīng)用，獲得突破身體局限的修習(xí)方式 | |
| 快速成為一位合格瑜伽老師，將引導(dǎo)你學(xué)會(huì)溯本求源，培養(yǎng)獨(dú)特的思考與創(chuàng)新能力，并學(xué)會(huì)將瑜伽思維融入生活，豐富生活。 | |
| 瑜伽老師培訓(xùn) | |
| 課程名稱 | 課程內(nèi)容 |
| 瑜伽的理論部分內(nèi)容講解 | 瑜伽的知識(shí)和態(tài)度、關(guān)于髖關(guān)節(jié)的講解與練習(xí)、關(guān)于伸展平衡的練習(xí) |
| 瑜伽的體式部分內(nèi)容講解 | 理論學(xué)習(xí)部分：關(guān)于瑜伽；熱瑜伽的練習(xí)及熟悉26個(gè)體式名稱、瑜伽的練習(xí)、熱瑜伽的畫體式圖及分解體式、瑜伽的教學(xué)、熱瑜伽注意事項(xiàng)和分組實(shí)踐、練習(xí)多種流瑜伽拜日式及唱誦 |
| 初級(jí)體式學(xué)習(xí)（含糾正、輔助手法） | 站姿的練習(xí)、坐姿的練習(xí)、練習(xí)多種流瑜伽串聯(lián)及畫串聯(lián)體式圖、平衡的練習(xí)、扭轉(zhuǎn)的練習(xí)分組實(shí)踐流瑜伽課堂，調(diào)息法、凈化法、收束法練習(xí)、后彎的練習(xí)、倒立的練習(xí)、分組實(shí)踐流瑜伽課堂，回答教學(xué)應(yīng)用問題 |
| 認(rèn)識(shí)瑜伽，了解何為瑜伽 | 學(xué)習(xí)瑜伽的主要流派、口令詞的表達(dá)、瑜伽運(yùn)動(dòng)解剖學(xué) |
| 哈達(dá)瑜伽理論部分內(nèi)容學(xué)習(xí) | 初級(jí)哈達(dá)課程編排要領(lǐng)、初級(jí)哈達(dá)瑜伽示范課程體式講解及功效、輔助手法、古典拜日式的講解及口令詞、纖體瑜伽（中級(jí)哈達(dá)）示范課程整套，纖體瑜伽的理論及編排要領(lǐng)、纖體瑜伽21式、體式講解及輔助手法、減壓瑜伽（中級(jí)哈達(dá)）理論及編排要領(lǐng)、減壓瑜伽整套16式、體式講解及輔助手法、流動(dòng)的練習(xí)（包括Ashtanga計(jì)數(shù)與練習(xí)、理論和體式） |
| 了解瑜伽老師的職業(yè)操守知識(shí)內(nèi)容 | 瑜伽體式該如何講解、如何做一名專業(yè)瑜伽教練、瑜伽老師的氣質(zhì)提升、梵文學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí) |
| 維密塑形瑜伽培訓(xùn) | |
| 課程名稱 | 課程內(nèi)容 |
| 維密塑形講解 | 什么是維密瘦身加理療 |
| 快速瘦腹 | 快速打造小蠻腰，20分鐘減2-6公分的技巧，啟動(dòng)核心肌肉、穩(wěn)定骨盆、改善腰椎問題、避免腰部疼痛 |
| 快速美胸 | 提升胸部、美化胸部、美化胸型、20分鐘上提1-3公分技巧。改善胸部下垂外擴(kuò)、預(yù)防治療乳腺增生、肩頸酸痛、改善翼狀肩胛 |
| 打造蜜桃臀 | 20分鐘臀部提升1-3公分技巧，美化臀型、改善宮寒痛經(jīng)、腰部疼痛、膝關(guān)節(jié)疼痛。 |
| 纖臂美腿 | 20分鐘圍度減1-2公分的技巧、改善圓肩駝背、膝關(guān)節(jié)超伸、O型腿、X型腿。 |
| 產(chǎn)后修復(fù) | 一節(jié)課減5-8公分、回收骨盆、改善假髖、改善產(chǎn)后大肚子、私密修復(fù)。 |
| 練習(xí) | 氣質(zhì)提升，優(yōu)雅姿態(tài) |
誤區(qū)：瑜伽只適合于女性。當(dāng)今社會(huì)，瑜伽看似更受女性歡迎，但瑜伽并非女性的專利。其實(shí)男士更需要瑜伽來放松身心緩解壓力。印度大師級(jí)的瑜伽習(xí)練人物幾乎都是男性，在西方瑜伽的追隨者中男士也并不比女士少。
誤區(qū)：瑜伽就是拉伸身體。在很多人看來，瑜伽就是拉伸。但拉伸只是瑜伽時(shí)的一種肌肉的表現(xiàn)，而在瑜伽體式中所謂拉伸，實(shí)際上是一種身體的伸展，并非純粹的肌肉拉伸。它更多的是一種精神上、心靈上的放松與延展。瑜伽是意念配合著呼吸來完成體位，是動(dòng)靜的結(jié)合。它不是簡(jiǎn)單的伸展。瑜伽不像舞蹈、雜技那樣要求身體柔韌，而是講究能量平衡，用呼吸帶動(dòng)身體運(yùn)動(dòng)，呼吸越深身體越伸展。
瑜伽要想練得好，需要做到哪幾點(diǎn)呢？初學(xué)者在家練瑜伽有什么需要注意的？
想當(dāng)瑜伽教練需要學(xué)習(xí)瑜伽多少時(shí)間？瑜伽初學(xué)者練習(xí)前需要準(zhǔn)備些什么呢？
初學(xué)者學(xué)習(xí)瑜伽可以自己在家練習(xí)嗎？女孩子學(xué)習(xí)瑜伽對(duì)自身有什么好處嗎？
全國聯(lián)網(wǎng)，推薦就業(yè)，優(yōu)異的學(xué)員可以高薪留校任教瑜伽
學(xué)員如果一期學(xué)不會(huì)，第二期便可以0元重學(xué)，學(xué)會(huì)為止
中印名師團(tuán)隊(duì)全程進(jìn)行授課，多方位學(xué)好所有的瑜伽科目
課程特色
1. 設(shè)置多種瑜伽流派，滿足不同人的需求；
2. 開設(shè)多種理論課程，幫助學(xué)員全面掌握瑜伽知識(shí)；
3. 課程采用小班授課，注重學(xué)員個(gè)性化教學(xué)；
4. 倡導(dǎo)“身心靈一體”理念，培養(yǎng)健康的生活方式。
課程目標(biāo)
1. 掌握主流瑜伽流派的基本功和練習(xí)技巧；
2. 全面了解瑜伽理論，懂得瑜伽的內(nèi)涵和哲學(xué)；
3. 提高身體柔韌度和平衡能力，同時(shí)增強(qiáng)心理調(diào)節(jié)能力；
4. 培養(yǎng)健康的生活方式，提高生活質(zhì)量。
學(xué)習(xí)對(duì)象
1. 熱愛瑜伽并有練習(xí)基礎(chǔ)的人士；
2. 練習(xí)瑜伽但想體系化提高技能的人士；
3. 想學(xué)習(xí)瑜伽理論，了解瑜伽哲學(xué)的人士；
4. 想改善身體柔韌度和平衡能力的人士。
課程內(nèi)容
1. 瑜伽基礎(chǔ)課程及常見體式；
2. 瑜伽哲學(xué)及思想理論課程；
3. 提高身體柔韌度和平衡能力的課程；
4. 心靈健康管理課程；
5. 防病健身及恢復(fù)訓(xùn)練課程。
學(xué)習(xí)時(shí)長
根據(jù)不同級(jí)別的培訓(xùn)計(jì)劃，課程時(shí)長約為3個(gè)月至12個(gè)月。
收費(fèi)范圍
根據(jù)學(xué)員選擇的課程級(jí)別和時(shí)長不同，收費(fèi)范圍在5000元至15000元不等。
學(xué)習(xí)收獲
通過佛山專業(yè)瑜伽培訓(xùn)的學(xué)習(xí)，學(xué)員將全面掌握瑜伽的基本概念和實(shí)踐技能，并且提高身體柔韌度、平衡能力和心理調(diào)節(jié)能力，養(yǎng)成健康生活的好習(xí)慣。
結(jié)語
以上信息僅供參考，實(shí)際情況以到校咨詢?yōu)闇?zhǔn)?？陕?lián)系在線客服，預(yù)約免費(fèi)體驗(yàn)課。我們期待您的加入，一起探索身心靈的完美平衡。
培訓(xùn)項(xiàng)目：舞韻瑜伽培訓(xùn)、普拉提瑜伽培訓(xùn)、瑜伽舞極流培訓(xùn)、產(chǎn)后修復(fù)瑜伽培訓(xùn)、維密塑形瑜伽培訓(xùn)、哈他瑜伽培訓(xùn)、空中瑜伽培訓(xùn)
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