國(guó)際瑜伽教練就業(yè)班 | ||
會(huì)教授大家瑜伽理論,體式正位,口令,梵文,高體,還會(huì)具體教授大家如何去代課,如何編排課程,例如:哈他瑜伽,空中瑜伽,普拉提,纖體,舞韻,輪瑜伽等。 | ||
初級(jí)精品課程內(nèi)容 | 中級(jí)精品課程內(nèi)容 | 高級(jí)精品課程內(nèi)容 |
1、瑜伽發(fā)展史,主要派系和八支分法瑜伽; 2、瑜伽禮儀; 3、瑜伽的目的,練習(xí)效果和注意事項(xiàng); 4、瑜伽調(diào)息方法、瑜伽18種手印; 5、瑜伽呼吸的重要性; 6、瑜伽的安全性和損傷預(yù)防; 7、瑜伽體位名稱(chēng)的由來(lái); 8、瑜伽體位的分類(lèi)及作用; 9、掌握和運(yùn)用瑜伽體位的基本步驟; 10、瑜伽教練的工作制度; 11、瑜伽教練的口語(yǔ)表達(dá)要求及語(yǔ)音,語(yǔ)速訓(xùn)練; 12、瑜伽初級(jí)體位44余種教學(xué) |
1、瑜伽的健康飲食和斷食法; 2、基礎(chǔ)功能解剖常識(shí); 3、瑜伽懸息術(shù)及收束法; 4、瑜伽契合法、瑜伽語(yǔ)音唱頌; 5、瑜伽常用11種坐姿; 6、瑜伽中級(jí)體位教學(xué); 7、經(jīng)典拜日式教學(xué)、拜月式教學(xué); 8、哈他瑜伽教學(xué)、經(jīng)絡(luò)常識(shí); 9、不同瑜伽流派的特點(diǎn)及練習(xí)選擇 |
1、成品瑜伽課程編排原理及實(shí)踐; 2、瑜伽四大清潔法; 3、瑜伽冥想及冥想在課程中的應(yīng)用; 4、瑜伽休息術(shù)在課程中的應(yīng)用; 5、瑜伽與三輪七脈的聯(lián)系; 6、瑜伽體位教學(xué); 7、高溫瑜伽26式; 8、辦公室瑜伽、陰瑜伽、雙人瑜伽、球瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽 |
瑜伽鍛煉有哪些好處?精神飽滿:練習(xí)瑜伽的人每天都會(huì)精力充沛容光煥發(fā)。體力充沛會(huì)讓生活發(fā)生改變。在一個(gè)群體里練習(xí)瑜伽的人往往是精神好的。 塑造人格:瑜伽是從懶惰到勤奮的過(guò)程,這個(gè)過(guò)程會(huì)讓你擯棄越來(lái)越多壞習(xí)慣,拖延癥也會(huì)被治愈,練習(xí)瑜伽本身就是個(gè)律己行為。緩解疲勞:在瑜伽練習(xí)中需要練習(xí)者能夠摒棄一切雜念,放松全身心,連貫的體式伴隨呼吸的伸展能夠有效幫助消除一天的疲勞感。動(dòng)作形體:瑜伽動(dòng)作講究姿態(tài)平衡。堅(jiān)持練習(xí)瑜伽,提高基礎(chǔ)代謝率,力量練習(xí)可根據(jù)身體各部位的強(qiáng)弱進(jìn)行精雕細(xì)琢,使形體勻稱(chēng)。
從點(diǎn),線,面學(xué)起,從職業(yè)道德學(xué)起,掌握專(zhuān)業(yè)的理論知識(shí)
與國(guó)內(nèi)外同行院校,企業(yè)合作交流舉辦國(guó)際深造培訓(xùn)認(rèn)證等
電子PPT,影像,專(zhuān)業(yè)老師教學(xué),導(dǎo)師真人示范教學(xué)
學(xué)習(xí)瑜伽的注意事項(xiàng)?尋找適合自己的瑜伽類(lèi)型。瑜伽分很多種,并不是每一種瑜伽都適合你。每個(gè)瑜伽館都提供一些體驗(yàn)課程。你可以先體驗(yàn)一下,再做決定。不必追求極致。你可能見(jiàn)過(guò)瑜伽修行者像面條一樣扭曲身體,但這只是練習(xí)的境界。即使你天生身體比較僵硬,通過(guò)練習(xí),身體也會(huì)變得靈活。另外,瑜伽重要的不僅是體式,更要注意調(diào)整呼吸,放松心情。暖身很重要。不要一開(kāi)始就做高難度的動(dòng)作,以免造成運(yùn)動(dòng)傷害。先做一些瑜伽暖身動(dòng)作,循序漸進(jìn),避免身體受到驚嚇。瑜伽初學(xué)者要注意自己的呼吸,瑜伽運(yùn)動(dòng)里呼吸是一個(gè)很關(guān)鍵的要點(diǎn),大家記住一般呼吸的時(shí)候要緩慢地吸氣,呼氣的時(shí)候要快速地呼出,當(dāng)然瑜伽時(shí)間練久了,你的呼吸就會(huì)越來(lái)越好。
廣州流瑜伽培訓(xùn)是一家專(zhuān)業(yè)提供瑜伽教育培訓(xùn)的機(jī)構(gòu)。課程體系嚴(yán)格,師資力量雄厚,致力于讓學(xué)員掌握流瑜伽的精髓,提升身體素質(zhì)和內(nèi)心修養(yǎng)。
課程特色
1、 課程更注重實(shí)際效果,注重訓(xùn)練基礎(chǔ)功,提高實(shí)戰(zhàn)技巧。
2、 學(xué)習(xí)形態(tài)多樣,包括線上課程、線下課程以及個(gè)性化定制服務(wù)。
3、 精英導(dǎo)師親身示范操作,注重個(gè)性化指導(dǎo)和修正。
4、 體驗(yàn)式教學(xué),讓學(xué)員從身體感覺(jué)里學(xué)習(xí)瑜伽的技巧、放松和修行。
課程目標(biāo)
1、 掌握流瑜伽的技巧與知識(shí),達(dá)到瑜伽教師的基本水平。
2、 培養(yǎng)專(zhuān)業(yè)瑜伽教練的素質(zhì)和技能,為后續(xù)工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
3、 增加人們對(duì)健康、放松、修行的認(rèn)識(shí)和實(shí)踐。
學(xué)習(xí)對(duì)象
1、 瑜伽愛(ài)好者
2、 采取瑜伽教育為職業(yè)的青年人
3、 教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的從業(yè)人員
課程內(nèi)容
1、 流瑜伽基本功訓(xùn)練
2、 瑜伽姿勢(shì)的教學(xué)和練習(xí)
3、 姿勢(shì)調(diào)整和修正技巧
4、 呼吸和冥想訓(xùn)練
5、 瑜伽哲學(xué)的介紹和探討
學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)
1、 基礎(chǔ)班:20課時(shí)
2、 進(jìn)階班:30課時(shí)
3、 導(dǎo)師級(jí):50課時(shí)
收費(fèi)范圍
1、 基礎(chǔ)班:500元/課時(shí)
2、 進(jìn)階班:600元/課時(shí)
3、 導(dǎo)師級(jí):800元/課時(shí)
學(xué)習(xí)收獲
廣州流瑜伽培訓(xùn)學(xué)員可以通過(guò)瑜伽流派的學(xué)習(xí),獲得身心平衡、提高身體素質(zhì)、深度放松三方面的收益。
結(jié)語(yǔ)
以上信息僅供參考,實(shí)際情況以到校咨詢?yōu)闇?zhǔn)??陕?lián)系在線客服,預(yù)約免費(fèi)體驗(yàn)課。感謝您的關(guān)注!
培訓(xùn)項(xiàng)目:瑜伽教練培訓(xùn)、空中瑜伽培訓(xùn)、流瑜伽培訓(xùn)、輪瑜伽培訓(xùn)、舞韻瑜伽培訓(xùn)、球瑜伽培訓(xùn)、普拉堤培訓(xùn)
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