廣州輪瑜伽進(jìn)修培訓(xùn)

中班詳詢

課程優(yōu)勢(shì)：從基礎(chǔ)部分學(xué)起，掌握專業(yè)的理論知識(shí)

上課方式：面授

上課時(shí)段：全日制,晚班

￥詢價(jià)

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課程詳情教學(xué)點(diǎn) 教學(xué)環(huán)境學(xué)員評(píng)論相關(guān)推薦

廣州輪瑜伽進(jìn)修培訓(xùn)，利用瑜伽輪來(lái)幫助學(xué)員打開(kāi)肩膀和胸腔，放松背部肌肉。并讓學(xué)員掌握在瑜珈輪上前后滾動(dòng)、呼吸、放松，感受壓力從肩膀上融化開(kāi)來(lái)。呼氣時(shí)，練習(xí)釋放，釋放壓力。

輪瑜伽適合人群

想修身養(yǎng)性者

身體健康，想系統(tǒng)學(xué)習(xí)瑜伽，想改善不良生活習(xí)慣，想改善身體亞健康狀況者。

想從事瑜伽教練者

想終身?yè)碛泻蒙聿?，從事瑜伽教練職業(yè)，以及現(xiàn)已經(jīng)從事瑜伽教練職業(yè)的人士。

想開(kāi)瑜伽館的教練

想擁有一份屬于女性自己的小事業(yè)，想擁有一家屬于自己的瑜伽館的瑜伽教練。

練習(xí)瑜伽的規(guī)范要求

練前暖身

不要一開(kāi)始就做高難度的動(dòng)作，以免造成運(yùn)動(dòng)傷害。應(yīng)該先做一些瑜伽暖身動(dòng)作，循序漸進(jìn)，避免身體受到驚嚇。
空氣流通

練習(xí)時(shí)要保持室內(nèi)相對(duì)安靜，空氣要流通。不要在太軟的床上練習(xí)，準(zhǔn)備一個(gè)瑜伽墊子，然后穿著睡衣，光腳練習(xí)。
保持愉悅

練習(xí)瑜伽時(shí)，每個(gè)動(dòng)作一定都要保持3至5次呼吸，練習(xí)瑜伽后應(yīng)該感覺(jué)心情的愉悅而不是身體酸累，甚至是痛苦。
切勿勉強(qiáng)

練習(xí)瑜伽時(shí)不要勉強(qiáng)，瑜伽不一定每天都要做，只有在你心情好、身體感覺(jué)好、時(shí)間空閑時(shí)做瑜伽，才會(huì)事半功倍。

練習(xí)輪瑜伽的好處

拉伸側(cè)面

瑜珈輪可以很好地打開(kāi)身體側(cè)面，給側(cè)面帶來(lái)更多的空間，特別是肋間肌的位置。側(cè)面跪在瑜珈輪旁邊，身體放到瑜珈輪上，感受身體的延展。

后彎輔助

許多人覺(jué)得怎么拉伸好像腰椎也得不到舒緩，而瑜伽輪正好配合了人的腰椎曲線，圓形的設(shè)計(jì)可以更好的幫助我們開(kāi)胸腔，按摩眼追和背部肌肉。

疏通經(jīng)絡(luò)

瑜伽可以運(yùn)用身體的體式運(yùn)動(dòng)來(lái)疏通經(jīng)絡(luò)，加快血液流動(dòng)，而瑜伽輪則是利用外在的工具，通過(guò)滾動(dòng)肌肉去刺激經(jīng)絡(luò)達(dá)到疏通活絡(luò)的效果。

教學(xué)六大優(yōu)勢(shì)

017%交流

與國(guó)外同行院校，企業(yè)合作交流學(xué)習(xí)。
0230%實(shí)操

2、3導(dǎo)師全程指導(dǎo)，一對(duì)一手把手教學(xué)。
0313%理論

從基礎(chǔ)部分學(xué)起，掌握專業(yè)的理論知識(shí)。
048%創(chuàng)新

舉辦國(guó)際性瑜伽交流會(huì)印度進(jìn)修游學(xué)。
057%示范

電子PPT、影像專業(yè)導(dǎo)師專業(yè)示范教學(xué)。
0635%實(shí)踐

參與國(guó)內(nèi)一線品牌活動(dòng)商業(yè)實(shí)踐教學(xué)。

師資簡(jiǎn)介

覃老師

教學(xué)科目：規(guī)律練習(xí)瑜伽：2015年參加系統(tǒng)的哈他教培培訓(xùn)，同年七月參加Michelle Wing老師瑜伽培訓(xùn)；參加Rita Keller 的五元素和調(diào)息法+哲學(xué)雙專業(yè)老師工作坊；2018年參加王賀老師產(chǎn)后瑜伽培訓(xùn)；2018年年底參加李曉鐘老師瑜伽體式精講與理療運(yùn)用工作坊。教學(xué)風(fēng)格：性格開(kāi)朗活潑，親和力強(qiáng)，注重在課堂中與學(xué)員的互動(dòng)。瑜伽感言：體式是瞬間的體態(tài)，體態(tài)是凝固的體式。

孟老師

教學(xué)科目：在Roman yoga系統(tǒng)學(xué)習(xí)400小時(shí)TTC培訓(xùn)課程；2015年跟隨Veronica學(xué)習(xí)孕產(chǎn)瑜伽師資培訓(xùn)課程2016年參加Chuck老師的輪瑜伽培訓(xùn)；參加My PTyoga的瑜伽私教系統(tǒng)培訓(xùn)2018年3月參加Vincent Bolletta理療瑜伽培訓(xùn)。教學(xué)風(fēng)格：教學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真，勤于溝通交流，到位準(zhǔn)確地體式糾正。瑜伽感言：勤于習(xí)練瑜伽，才能逐步體會(huì)瑜伽的益處和其內(nèi)在潛能，將其全然的作用于心智。