| 國際瑜伽教練就業(yè)班 | ||
| 會(huì)教授大家瑜伽理論，體式正位，口令，梵文，高體，還會(huì)具體教授大家如何去代課，如何編排課程,例如:哈他瑜伽，空中瑜伽，普拉提，纖體，舞韻,輪瑜伽等。 | ||
| 初級(jí)精品課程內(nèi)容 | 中級(jí)精品課程內(nèi)容 | 高級(jí)精品課程內(nèi)容 |
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1、瑜伽發(fā)展史，主要派系和八支分法瑜伽; 2、瑜伽禮儀; 3、瑜伽的目的，練習(xí)效果和注意事項(xiàng); 4、瑜伽調(diào)息方法、瑜伽18種手印; 5、瑜伽呼吸的重要性; 6、瑜伽的安全性和損傷預(yù)防; 7、瑜伽體位名稱的由來; 8、瑜伽體位的分類及作用; 9、掌握和運(yùn)用瑜伽體位的基本步驟; 10、瑜伽教練的工作制度; 11、瑜伽教練的口語表達(dá)要求及語音，語速訓(xùn)練; 12、瑜伽初級(jí)體位44余種教學(xué) |
1、瑜伽的健康飲食和斷食法; 2、基礎(chǔ)功能解剖常識(shí); 3、瑜伽懸息術(shù)及收束法; 4、瑜伽契合法、瑜伽語音唱頌; 5、瑜伽常用11種坐姿; 6、瑜伽中級(jí)體位教學(xué); 7、經(jīng)典拜日式教學(xué)、拜月式教學(xué); 8、哈他瑜伽教學(xué)、經(jīng)絡(luò)常識(shí); 9、不同瑜伽流派的特點(diǎn)及練習(xí)選擇 |
1、成品瑜伽課程編排原理及實(shí)踐; 2、瑜伽四大清潔法; 3、瑜伽冥想及冥想在課程中的應(yīng)用; 4、瑜伽休息術(shù)在課程中的應(yīng)用; 5、瑜伽與三輪七脈的聯(lián)系; 6、瑜伽體位教學(xué); 7、高溫瑜伽26式; 8、辦公室瑜伽、陰瑜伽、雙人瑜伽、球瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽 |
| 空中瑜伽教練班 | 空中瑜伽課程內(nèi)容 |
| 學(xué)期：5天 |
1、空中瑜伽的基本起始與熱身練習(xí); 2、低中位體式(核心目標(biāo)區(qū)域); 3、高位體式; 4、空中墊面哈他體能柔軟的練習(xí); 5、冥想及放松伸展; 6、課程編排的原則; 7、空中舞韻編排; 8、空中瑜伽吊床設(shè)備安裝運(yùn)用; 9、《 空中瑜伽安全指導(dǎo)大綱》解析 |
| 贈(zèng)送：報(bào)名入學(xué)贈(zèng)送全套工具和產(chǎn)品 | |
| 證書：羅曼畢業(yè)證書，瑜伽職業(yè)資格證書 | |
| 就業(yè)：教練，創(chuàng)辦工作室，舞蹈團(tuán) | |
| 保障：入學(xué)前簽訂入學(xué)協(xié)議中間無任何隱情消費(fèi)! |
| 普拉提教練培訓(xùn) | 普拉提瑜伽課程內(nèi)容 |
| 學(xué)期：5天 |
1、普拉提背景綜述和理論基礎(chǔ)，普拉提的發(fā)展理論和概述; 2、瑜伽和普拉提的異同; 3、瑜伽普拉提核心解剖和生物力學(xué); 4、呼吸的生物力學(xué)機(jī)制/普拉提的呼吸技巧; 5、姿態(tài)生物力學(xué)，健康的骨骼排列; 6、骨盆和脊椎的中立位; 7、肩帶結(jié)構(gòu)解析/肩胛的穩(wěn)定; 8、瑜伽普拉提脊柱理療與康復(fù); 9、普拉提/瑜伽普拉提練習(xí)動(dòng)作精解及變化; 10、安全的體位和特殊人群運(yùn)動(dòng)禁忌; |
| 贈(zèng)送：報(bào)名入學(xué)贈(zèng)送全套工具和產(chǎn)品 | |
| 證書：羅曼畢業(yè)證書，瑜伽職業(yè)資格證書 | |
| 就業(yè)：教練，創(chuàng)辦工作室，舞蹈團(tuán) | |
| 保障：入學(xué)前簽訂入學(xué)協(xié)議中間無任何隱情消費(fèi)! |
瑜伽教練培訓(xùn)需要學(xué)哪些課程？瑜伽教練培訓(xùn)班的訓(xùn)練內(nèi)容包括哪些知識(shí)呢?
當(dāng)瑜珈教練有前途嗎？瑜伽教練這個(gè)職業(yè)怎么樣？當(dāng)瑜伽教練有年齡要求嗎？
瑜伽教練證應(yīng)該怎么考？每天做多久的瑜伽比較合適？怎么才能成為瑜伽教練？
犁式(變式)：彎曲身體向側(cè)面扭曲的動(dòng)作可自然刺激腸道，把堆積在體內(nèi)的渣滓向外排泄，促進(jìn)新陳代謝。這一姿勢(shì)每天堅(jiān)持一遍以上。平躺地面，雙腿舉直，與地面呈90度。借慣性把雙腿越過頭部置于腦后，雙手抵住腰際。腳踝成直角豎起，膝蓋伸直，堅(jiān)持10秒。用腳趾向左移動(dòng)，重復(fù)5次，用腹式呼吸法慢慢呼吸，停留20秒。雙腳移動(dòng)回到頭頂，以相同方法做反方向。后背慢慢貼回地面，雙腿聚于胸前休息。
V字平衡式：背脊挺直坐在地上，眼神直視前方，屈膝，手放臀部兩側(cè)。手扶大腿，小腿離地，上半身往后傾，身體呈V字型，保持呼吸，停留30秒。
曾系統(tǒng)學(xué)習(xí)哈他教培培訓(xùn)和參加Michelle Wing老師瑜伽培訓(xùn)。教學(xué)風(fēng)格：性格開朗活潑，親和力強(qiáng)，注重在課堂中與學(xué)員的互動(dòng)。瑜伽感言：體式是瞬間的體態(tài)，體態(tài)是凝固的體式。
充滿熱情和活力，自信的微笑、柔和的語言讓練習(xí)者愉悅身心。瑜伽感言：冥想是一種思想和知識(shí)的延續(xù)，就像連綿不斷的江河中的水波。冥想，就像睡眠，不能教，它是自發(fā)的。
實(shí)踐理論結(jié)合
小班教學(xué)方式
學(xué)習(xí)瑜伽的注意事項(xiàng)？空腹練習(xí)：練習(xí)瑜伽前2至3小時(shí)宜保持空腹的狀態(tài)，可預(yù)防因消化系統(tǒng)運(yùn)作時(shí)搶去供應(yīng)大腦及四肢的血液和營養(yǎng)，削弱瑜伽體位對(duì)身體的功效；亦可避免因身干扭動(dòng)、屈曲對(duì)胃部及內(nèi)臟引起不適。用鼻呼吸：用鼻子進(jìn)行呼吸能令吸入的空氣變得溫暖和濕潤，減少對(duì)呼吸管道的刺激；更重要的是瑜伽講求呼吸的控制，若無法用使用正確的呼吸，會(huì)令體位的效益大打折返，妨礙學(xué)習(xí)進(jìn)度。莫存攀比：瑜伽是一種著重內(nèi)在修練的運(yùn)動(dòng)，而并非是一種競技比賽，練習(xí)時(shí)不應(yīng)與其它學(xué)員攀比，否則會(huì)因爭斗心而牽動(dòng)情緒，產(chǎn)生競爭、好勝等的不良心態(tài)，破壞練習(xí)時(shí)的專注力和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。量力而為：每個(gè)初學(xué)者的柔軟度、耐力及學(xué)習(xí)能力各有不同。練習(xí)瑜伽時(shí)應(yīng)按照個(gè)人體能，量力而為，跟從導(dǎo)師的指導(dǎo)學(xué)習(xí)。切勿急于求勝，盲目仿效導(dǎo)師或其他學(xué)員，練習(xí)高難度的瑜伽動(dòng)作。
廣州空中瑜伽培訓(xùn)是一家專門提供瑜伽培訓(xùn)的機(jī)構(gòu)。他們提供一系列的空中瑜伽培訓(xùn)課程，幫助學(xué)員掌握瑜伽技巧，提高身體素質(zhì)和心理健康。
課程背景
隨著人們?cè)絹碓街匾暯】岛蜕眢w素質(zhì)，瑜伽越來越受到廣泛的關(guān)注和喜愛?？罩需べな且环N創(chuàng)新的瑜伽形式，它充分利用了氣力和身體的平衡，帶給學(xué)員不同于傳統(tǒng)瑜伽的全新體驗(yàn)。
課程特色
1.獨(dú)特的課程形式：空中瑜伽是一種非常特別的瑜伽形式，它需要借助于繩索、吊環(huán)等，運(yùn)用空中平衡技巧和瑜伽轉(zhuǎn)換，從而達(dá)到獨(dú)特的效果。
2.健康心靈：空中瑜伽注重身體的放松和心理的平靜，幫助學(xué)員緩解壓力，提升自信心，培養(yǎng)樂觀心態(tài)。
3.全面的身體鍛煉：空中瑜伽可以很好地鍛煉身體的柔韌性和平衡性，同時(shí)也能很好地鍛煉核心肌肉。
課程目標(biāo)
1.了解瑜伽的歷史、文化和原則。
2.了解空中瑜伽與普通瑜伽的不同之處。
3.學(xué)會(huì)不同的體位、平衡和倒立技巧。
4.掌握正確的呼吸技巧。
5.提高身體柔韌性、平衡性和核心力量。
學(xué)習(xí)對(duì)象
1.對(duì)瑜伽感興趣的人群。
2.希望鍛煉身體素質(zhì)和心理健康的人群。
3.瑜伽教練和體育從業(yè)者。
課程內(nèi)容
1.空中瑜伽基礎(chǔ)知識(shí)與安全注意事項(xiàng)介紹。
2.學(xué)習(xí)基本的瑜伽體位，包括山式、三角式等。
3.學(xué)習(xí)平衡體位和倒立體位，如神鳥式、頭倒立等。
4.學(xué)習(xí)正確的呼吸技巧和身體放松技巧。
5.練習(xí)空中瑜伽，如吊環(huán)式、繩索式等。
6.總結(jié)每次課程的學(xué)習(xí)成果和反饋。
學(xué)習(xí)時(shí)長
課程時(shí)長為3個(gè)月，每周2次，每次課程為1.5小時(shí)。
收費(fèi)范圍
學(xué)費(fèi)將根據(jù)周期、課程和學(xué)員級(jí)別等因素進(jìn)行定價(jià)。
學(xué)習(xí)收獲
通過廣州空中瑜伽培訓(xùn)，學(xué)員可以在較短的時(shí)間內(nèi)掌握瑜伽技巧和空中瑜伽技巧，并且提高身體和心理素質(zhì)。學(xué)員還可以加入瑜伽社區(qū)，共享瑜伽資源和經(jīng)驗(yàn)。
結(jié)語
以上信息僅供參考，實(shí)際情況以到校咨詢?yōu)闇?zhǔn)。可聯(lián)系在線客服，預(yù)約免費(fèi)體驗(yàn)課。廣州空中瑜伽培訓(xùn)致力于給學(xué)員提供最優(yōu)質(zhì)的教育和培訓(xùn)，促進(jìn)人們的身體和心理健康，讓每一個(gè)人都可以獲得健康快樂的生活。
培訓(xùn)項(xiàng)目：瑜伽教練培訓(xùn)、空中瑜伽培訓(xùn)、流瑜伽培訓(xùn)、輪瑜伽培訓(xùn)、舞韻瑜伽培訓(xùn)、球瑜伽培訓(xùn)、普拉堤培訓(xùn)
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