瑜伽老師培訓(xùn) | |
課程名稱 | 課程內(nèi)容 |
瑜伽的理論部分內(nèi)容講解 | 瑜伽的知識(shí)和態(tài)度、關(guān)于髖關(guān)節(jié)的講解與練習(xí)、關(guān)于伸展平衡的練習(xí) |
瑜伽的體式部分內(nèi)容講解 | 理論學(xué)習(xí)部分:關(guān)于瑜伽;熱瑜伽的練習(xí)及熟悉26個(gè)體式名稱、瑜伽的練習(xí)、熱瑜伽的畫體式圖及分解體式、瑜伽的教學(xué)、熱瑜伽注意事項(xiàng)和分組實(shí)踐、練習(xí)多種流瑜伽拜日式及唱誦 |
初級(jí)體式學(xué)習(xí)(含糾正、輔助手法) | 站姿的練習(xí)、坐姿的練習(xí)、練習(xí)多種流瑜伽串聯(lián)及畫串聯(lián)體式圖、平衡的練習(xí)、扭轉(zhuǎn)的練習(xí)分組實(shí)踐流瑜伽課堂,調(diào)息法、凈化法、收束法練習(xí)、后彎的練習(xí)、倒立的練習(xí)、分組實(shí)踐流瑜伽課堂,回答教學(xué)應(yīng)用問題 |
認(rèn)識(shí)瑜伽,了解何為瑜伽 | 學(xué)習(xí)瑜伽的主要流派、口令詞的表達(dá)、瑜伽運(yùn)動(dòng)解剖學(xué) |
哈達(dá)瑜伽理論部分內(nèi)容學(xué)習(xí) | 初級(jí)哈達(dá)課程編排要領(lǐng)、初級(jí)哈達(dá)瑜伽示范課程體式講解及功效、輔助手法、古典拜日式的講解及口令詞、纖體瑜伽(中級(jí)哈達(dá))示范課程整套,纖體瑜伽的理論及編排要領(lǐng)、纖體瑜伽21式、體式講解及輔助手法、減壓瑜伽(中級(jí)哈達(dá))理論及編排要領(lǐng)、減壓瑜伽整套16式、體式講解及輔助手法、流動(dòng)的練習(xí)(包括Ashtanga計(jì)數(shù)與練習(xí)、理論和體式) |
了解瑜伽老師的職業(yè)操守知識(shí)內(nèi)容 | 瑜伽體式該如何講解、如何做一名專業(yè)瑜伽教練、瑜伽老師的氣質(zhì)提升、梵文學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí) |
維密塑形瑜伽培訓(xùn) | |
課程名稱 | 課程內(nèi)容 |
維密塑形講解 | 什么是維密瘦身加理療 |
快速瘦腹 | 快速打造小蠻腰,20分鐘減2-6公分的技巧,啟動(dòng)核心肌肉、穩(wěn)定骨盆、改善腰椎問題、避免腰部疼痛 |
快速美胸 | 提升胸部、美化胸部、美化胸型、20分鐘上提1-3公分技巧。改善胸部下垂外擴(kuò)、預(yù)防治療乳腺增生、肩頸酸痛、改善翼狀肩胛 |
打造蜜桃臀 | 20分鐘臀部提升1-3公分技巧,美化臀型、改善宮寒痛經(jīng)、腰部疼痛、膝關(guān)節(jié)疼痛。 |
纖臂美腿 | 20分鐘圍度減1-2公分的技巧、改善圓肩駝背、膝關(guān)節(jié)超伸、O型腿、X型腿。 |
產(chǎn)后修復(fù) | 一節(jié)課減5-8公分、回收骨盆、改善假髖、改善產(chǎn)后大肚子、私密修復(fù)。 |
練習(xí) | 氣質(zhì)提升,優(yōu)雅姿態(tài) |
瑜伽教練培訓(xùn) | |
課程內(nèi)容 | 根據(jù)學(xué)員的瑜伽基礎(chǔ)、身體能力以及整體情況安排課程進(jìn)度,因材施教,循序漸進(jìn)。 |
對(duì)于體式中的“做什么”“如何做”“為什么”以及自我研習(xí)的方法,給予清晰、明確的指導(dǎo),幫助你建立扎實(shí)的瑜伽根基。 | |
充分快速喚醒并激發(fā)身體的覺知,精進(jìn)你的瑜伽修習(xí),有助于你在瑜伽路上穩(wěn)定地走得更深更遠(yuǎn)。 | |
課程收獲 | 在每日理論課和練習(xí)課中,會(huì)讓大家把概念和技巧轉(zhuǎn)化為自己的一部分。老師會(huì)引導(dǎo)每個(gè)人“理解輸入——練習(xí)——內(nèi)化——輸出” ,不去試圖一口氣吃個(gè)胖子,給每個(gè)人充裕的時(shí)間學(xué)習(xí)。 |
學(xué)習(xí)到“準(zhǔn)確、正位”的瑜伽習(xí)練方法和理念,建立穩(wěn)定的瑜伽根基,更加了解、尊重自己的身體提升整體健康狀況。 | |
掌握輔具的應(yīng)用,獲得突破身體局限的修習(xí)方式 | |
快速成為一位合格瑜伽老師,將引導(dǎo)你學(xué)會(huì)溯本求源,培養(yǎng)獨(dú)特的思考與創(chuàng)新能力,并學(xué)會(huì)將瑜伽思維融入生活,豐富生活。 |
想當(dāng)瑜伽教練需要學(xué)習(xí)多少時(shí)間?當(dāng)瑜伽老師需要考取什么證書嗎?
在攀枝花哪里才可以學(xué)習(xí)瑜伽呢?如何選擇靠譜的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)呢?
零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)瑜伽需要多久才能學(xué)會(huì)?學(xué)習(xí)瑜伽的費(fèi)用一般是多少呢?
1、學(xué)瑜伽可以安撫情緒。瑜伽館的老師們說男的都愿意花錢讓太太練瑜伽,因?yàn)楦淖兞嘶鸨?。多做深呼吸,自然就學(xué)會(huì)放松,瑜伽不是單純的扭麻花,競(jìng)技動(dòng)作的難度,而是在一呼一吸找到你的寧靜。
2、學(xué)瑜伽可以增進(jìn)健康。有朋友說體驗(yàn)瑜伽后,感覺瑜伽就是和自己身體過不去,盡是一些看似簡(jiǎn)單,實(shí)際好難的動(dòng)作。的確,因?yàn)槲覀兤胀ㄈ颂狈﹀憻捔?,?dòng)動(dòng)胳膊動(dòng)動(dòng)腿都會(huì)很難受。而且我們對(duì)身體只是使用,玩命地使用,(熬夜工作熬夜玩),對(duì)身體不懂保養(yǎng)。但只要你練習(xí),你會(huì)發(fā)現(xiàn)痛過之后是輕松,是舒展,是欣快感。練習(xí)瑜伽,不僅運(yùn)動(dòng)肌肉,更可以刺激人體的各個(gè)腺體。學(xué)會(huì)呼吸,更是可以延年益壽。
東方瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu),創(chuàng)立于2009年11月,專注于瑜伽、健身等身體訓(xùn)練類教育培訓(xùn)。立足瑜伽行業(yè)10余年。全國各地成立100余家加盟館。東方瑜伽學(xué)員遍布全國各地。東方瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)是一個(gè)占地上千一平方米中國五星級(jí)的瑜伽機(jī)構(gòu)。為困難學(xué)員開通零利息,分期付款入學(xué),你的問題,東方瑜伽都知道!教學(xué)質(zhì)量獲得行業(yè)一致的認(rèn)可和好口碑!幫助了數(shù)以萬計(jì)的瑜伽人建立了自立自強(qiáng)的人生價(jià)值觀!東方瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)重新定義瑜伽行業(yè)標(biāo)準(zhǔn),讓中國瑜伽行業(yè)更加健康有序發(fā)展。帶領(lǐng)更多的人因瑜伽而受益!中國瑜伽,自在東方,學(xué)瑜伽,來東方瑜伽。
學(xué)員如果一期學(xué)不會(huì),第二期便可以0元重學(xué),學(xué)會(huì)為止
中印名師團(tuán)隊(duì)全程進(jìn)行授課,多方位學(xué)好所有的瑜伽科目
全國聯(lián)網(wǎng),推薦就業(yè),優(yōu)異的學(xué)員可以高薪留校任教瑜伽
1、心態(tài)的調(diào)節(jié)。很多初學(xué)者都愛盲目地跟身邊人較勁,看著人家做的運(yùn)動(dòng)行云流水,自己很懊惱沮喪,其實(shí)大可不必,因?yàn)槊總€(gè)人的身體條件不一樣,剛才說了,瑜伽雖然沒有什么入門標(biāo)準(zhǔn),但需要技術(shù)含量的,要量力而行,自己跟自己的身體極限去挑戰(zhàn),那么每一天都是一個(gè)質(zhì)的飛躍。
2、觸類旁通。瑜伽是需要靠天賦的,為什么有些人做了好幾年依然是那幾個(gè)動(dòng)作,為什么有的人天天都能超越自己,原因就在這,看個(gè)人領(lǐng)悟。如果每次訓(xùn)練時(shí),感覺肌肉和關(guān)節(jié)的拉伸沒有不適感,那你不妨慢慢摸索,跟著你的感覺走。如果身體出現(xiàn)不適,也不要刻意強(qiáng)求,我們訓(xùn)練瑜伽的初衷不是強(qiáng)身健體遠(yuǎn)離疾病嗎?沒有必要挑戰(zhàn)高難度滿足虛榮心。
全美瑜伽聯(lián)盟RYT300認(rèn)證,有10+年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn),受益于瑜伽,想把這份美好傳遞給更多人
擅長哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽等,有10+年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn),教學(xué)風(fēng)格嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致,善于傳授技巧
擅長流瑜伽、維密減脂塑形等瑜伽課程,讓很多肥胖者從新脫胎換骨,并繼續(xù)在鉆研減脂塑形的路上
中國瑜伽協(xié)會(huì)法人代表,中國較早一批赴印度進(jìn)修的瑜伽老師,粵港澳瑜伽大賽評(píng)委及廣州瑜伽選手代表
瑜伽是一種有效的健身運(yùn)動(dòng)方式,隨著人們生活水平的提高,瑜伽的普及率也越來越高。攀枝花瑜伽培訓(xùn)班作為一家專業(yè)的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu),一直致力于為更多的人提供瑜伽學(xué)習(xí)和健身的機(jī)會(huì)。接下來,本文將為你詳細(xì)介紹攀枝花瑜伽培訓(xùn)班的價(jià)位和課程特色。
課程背景
攀枝花瑜伽培訓(xùn)班源自于瑜伽文化,以提高人們的身心健康水平為宗旨?;阼べぴ谡{(diào)理身心、增強(qiáng)健康方面的獨(dú)到效果,攀枝花瑜伽培訓(xùn)班啟動(dòng)了從入門到專業(yè)課程的全面體系。
課程特色
1.系統(tǒng)全面:課程體系覆蓋瑜伽的各個(gè)領(lǐng)域,從基礎(chǔ)到高端課程齊全。
2.師資力量強(qiáng)大:機(jī)構(gòu)擁有一支專業(yè)化的師資團(tuán)隊(duì),多年的瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn),能夠保證每個(gè)學(xué)員能夠得到良好的指導(dǎo)。
3.靈活性:課程靈活,學(xué)員可以隨時(shí)進(jìn)行調(diào)整,滿足不同需求。
4.戰(zhàn)斗力強(qiáng):培訓(xùn)專業(yè),學(xué)員具備實(shí)用性非常強(qiáng)的瑜伽技能。
課程目標(biāo)
1.提高身心健康水平。
2.培養(yǎng)對(duì)瑜伽的濃厚興趣。
3.增強(qiáng)身體柔韌性和平衡感。
4.增強(qiáng)肌肉力量和塑造體形。
學(xué)習(xí)對(duì)象
1.想學(xué)習(xí)瑜伽的初學(xué)者。
2.瑜伽教練和學(xué)員需要進(jìn)一步提升自己的人。
3.渴望學(xué)習(xí)瑜伽的人們。
課程內(nèi)容
1.基礎(chǔ)課程:掌握基本的瑜伽體式和呼吸法。
2.提高課程:深入學(xué)習(xí)正式瑜伽招式。
3.專業(yè)課程:專業(yè)課程針對(duì)專業(yè)性學(xué)習(xí),學(xué)員可以根據(jù)自己的情況選學(xué)。
學(xué)習(xí)時(shí)長
攀枝花瑜伽培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)時(shí)長可以根據(jù)學(xué)員的自身需求靈活調(diào)整,從幾個(gè)月到幾年不等,每節(jié)課時(shí)間可根據(jù)課程安排而定。
收費(fèi)范圍
攀枝花瑜伽培訓(xùn)班的收費(fèi)范圍不固定,可根據(jù)課程類型和學(xué)習(xí)時(shí)長靈活設(shè)置,具體標(biāo)準(zhǔn)可以咨詢?cè)诰€客服獲悉。
學(xué)習(xí)收獲
經(jīng)過攀枝花瑜伽培訓(xùn)班的學(xué)習(xí),學(xué)員可以獲得健康的身體和更加平衡、專注、強(qiáng)大的內(nèi)心,使得工作和生活都更加得心應(yīng)手。
結(jié)語
以上信息僅供參考,實(shí)際情況以到校咨詢?yōu)闇?zhǔn)。如果你對(duì)攀枝花瑜伽培訓(xùn)班有任何需要咨詢的問題,歡迎聯(lián)系在線客服,預(yù)約免費(fèi)體驗(yàn)課,感受瑜伽運(yùn)動(dòng)的魅力和能量。
培訓(xùn)項(xiàng)目:舞韻瑜伽培訓(xùn)、普拉提瑜伽培訓(xùn)、瑜伽舞極流培訓(xùn)、產(chǎn)后修復(fù)瑜伽培訓(xùn)、維密塑形瑜伽培訓(xùn)、哈他瑜伽培訓(xùn)、空中瑜伽培訓(xùn)
¥2800起19826人關(guān)注
¥2800起12847人關(guān)注
¥2800起3739人關(guān)注
¥2800起2477人關(guān)注
¥2800起8492人關(guān)注
¥2800起4619人關(guān)注
¥2800起5343人關(guān)注
¥2800起4014人關(guān)注
¥2800起3974人關(guān)注
¥2800起2761人關(guān)注