產(chǎn)后修復瑜伽培訓

小班詳詢

課程優(yōu)勢：實力派講師親授，多方位給你傳授技巧

上課方式：面授

上課時段：全日制,白天班,晚班,周末班

￥ 2800起

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課程詳情教學點教學環(huán)境學員評論相關推薦

產(chǎn)后修復瑜伽是指新媽媽鍛煉身體，用于身材的恢復。通過瑜伽練習，不但可以增強會陰肌肉的彈性，促進子宮收縮，預防子宮、膀胱下墜，并使子宮恢復正常位置，而且能促進骨盆腔血液循環(huán)的運動，不論是自然生產(chǎn)還是剖腹生產(chǎn)。因生產(chǎn)方式不同，產(chǎn)后恢復情形也不盡相同，可依個人體質(zhì)逐漸開始練習，產(chǎn)后瑜伽的諸多動作中均有苗條身材、保護內(nèi)臟及柔軟肌肉，增加彈性的功能。

零死角打磨課程大綱

課程模塊	課程詳情
班型	上午班、晚班、周末班、全日制班
內(nèi)容	產(chǎn)后身體變化、產(chǎn)后修復的基本原則和方式、產(chǎn)后修復評估分析、產(chǎn)后腹直肌分離處理
	產(chǎn)后漏尿的預防和處理手法、產(chǎn)后讓私密更緊致、產(chǎn)后內(nèi)臟、脫垂的評估及處理手法
	產(chǎn)后骶髂關節(jié)紊亂評估及處理手法、產(chǎn)后尾骨關節(jié)錯位的評估及處理手法、產(chǎn)后恥骨聯(lián)合分離的評估及處理手法
	產(chǎn)后的腰痛的處理手法、產(chǎn)后假跨髖的評估及處理手法、產(chǎn)后妊娠紋的預防及處理的手法、產(chǎn)后剖宮產(chǎn)疤痕的處理手法

課程收獲，帶來改變

增加彈性

通過瑜伽練習可增強會陰肌肉的彈性，促進子宮收縮，預防子宮、膀胱、陰道下墜，并使子宮恢復正常位置，可促進骨盆腔血液循環(huán)的運動，具有苗條身材、保護內(nèi)臟及柔軟肌肉，增加彈性的功能。

恢復體型

產(chǎn)后練習瑜伽的優(yōu)勢在于骨盆底的支持組織、韌帶都處于比較松弛的狀態(tài)，更容易完成某些姿勢。產(chǎn)后瑜伽各種特定的體式、有效的呼吸、平靜的冥想，有助于媽媽恢復體型、母乳充裕、體力充沛。

東方瑜伽培訓機構介紹

機構簡介

廣州東方瑜伽培訓機構創(chuàng)立于2010年，教學總監(jiān)明愛華導師舉辦了瑜伽教練集訓班，培養(yǎng)出廣東早一批具有專業(yè)素質(zhì)的瑜伽教練。同年10月接受廣州電視臺及廣州晚報個人專訪，并與市體委和省體委合作多次舉辦瑜伽教師培訓。是廣州早從事瑜伽教學的培訓機構，也是目前為止為專業(yè)和系統(tǒng)的瑜伽教練培訓地。
教學優(yōu)勢

機構有的教學環(huán)境，強大的導師團隊。老師學員親如家人，畢業(yè)教練在學成后還有機會直接和東方瑜伽培訓機構合作，并且東方瑜伽與全國各地瑜伽會所有合作關系，畢業(yè)老師，推薦就業(yè)。