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課程詳情授課機(jī)構(gòu) 教學(xué)點(diǎn) 同類課程學(xué)員評(píng)論相關(guān)推薦相關(guān)知識(shí)

攀枝花哪里可以學(xué)瑜伽，東方瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)有開(kāi)設(shè)瑜伽培訓(xùn)課程，地址位于攀枝花東區(qū)十九冶小，周邊交通便利，詳詢客服獲取來(lái)校路線及預(yù)約體驗(yàn)課。攀枝花瑜伽培訓(xùn)學(xué)校

瑜伽運(yùn)動(dòng)可加速心跳和富氧血的循環(huán)，進(jìn)而加強(qiáng)我們的血液循環(huán)。幾乎所有的瑜伽課程都能讓你流汗、練習(xí)深呼吸和加速心臟律動(dòng)，而且能透過(guò)扭轉(zhuǎn)和彎曲的姿勢(shì)按摩并刺激排泄器官。定期的瑜伽練習(xí)具有非常大的排毒功效。瑜伽的姿勢(shì)是經(jīng)過(guò)數(shù)千年練習(xí)經(jīng)驗(yàn)所萃煉而成的身體動(dòng)作，能加強(qiáng)并延展肢體的結(jié)締組織。不管你的身體是柔軟還是僵硬、虛弱或強(qiáng)壯，瑜伽都能改善你的身體和心智，同時(shí)改善身體健康。

攀枝花東方瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)瑜伽培訓(xùn)課程

瑜伽教練培訓(xùn)+

瑜伽教練培訓(xùn)
課程內(nèi)容	根據(jù)學(xué)員的瑜伽基礎(chǔ)、身體能力以及整體情況安排課程進(jìn)度，因材施教，循序漸進(jìn)。
	對(duì)于體式中的“做什么”“如何做”“為什么”以及自我研習(xí)的方法，給予清晰、明確的指導(dǎo)，幫助你建立扎實(shí)的瑜伽根基。
	充分快速喚醒并激發(fā)身體的覺(jué)知，精進(jìn)你的瑜伽修習(xí)，有助于你在瑜伽路上穩(wěn)定地走得更深更遠(yuǎn)。
課程收獲	在每日理論課和練習(xí)課中，會(huì)讓大家把概念和技巧轉(zhuǎn)化為自己的一部分。老師會(huì)引導(dǎo)每個(gè)人“理解輸入——練習(xí)——內(nèi)化——輸出” ，不去試圖一口氣吃個(gè)胖子，給每個(gè)人充裕的時(shí)間學(xué)習(xí)。
	學(xué)習(xí)到“準(zhǔn)確、正位”的瑜伽習(xí)練方法和理念，建立穩(wěn)定的瑜伽根基，更加了解、尊重自己的身體提升整體健康狀況。
	掌握輔具的應(yīng)用，獲得突破身體局限的修習(xí)方式
	快速成為一位合格瑜伽老師，將引導(dǎo)你學(xué)會(huì)溯本求源，培養(yǎng)獨(dú)特的思考與創(chuàng)新能力，并學(xué)會(huì)將瑜伽思維融入生活，豐富生活。

瑜伽老師培訓(xùn)+

瑜伽老師培訓(xùn)
課程名稱	課程內(nèi)容
瑜伽的理論部分內(nèi)容講解	瑜伽的知識(shí)和態(tài)度、關(guān)于髖關(guān)節(jié)的講解與練習(xí)、關(guān)于伸展平衡的練習(xí)
瑜伽的體式部分內(nèi)容講解	理論學(xué)習(xí)部分：關(guān)于瑜伽；熱瑜伽的練習(xí)及熟悉26個(gè)體式名稱、瑜伽的練習(xí)、熱瑜伽的畫(huà)體式圖及分解體式、瑜伽的教學(xué)、熱瑜伽注意事項(xiàng)和分組實(shí)踐、練習(xí)多種流瑜伽拜日式及唱誦
初級(jí)體式學(xué)習(xí)（含糾正、輔助手法）	站姿的練習(xí)、坐姿的練習(xí)、練習(xí)多種流瑜伽串聯(lián)及畫(huà)串聯(lián)體式圖、平衡的練習(xí)、扭轉(zhuǎn)的練習(xí)分組實(shí)踐流瑜伽課堂，調(diào)息法、凈化法、收束法練習(xí)、后彎的練習(xí)、倒立的練習(xí)、分組實(shí)踐流瑜伽課堂，回答教學(xué)應(yīng)用問(wèn)題
認(rèn)識(shí)瑜伽，了解何為瑜伽	學(xué)習(xí)瑜伽的主要流派、口令詞的表達(dá)、瑜伽運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)
哈達(dá)瑜伽理論部分內(nèi)容學(xué)習(xí)	初級(jí)哈達(dá)課程編排要領(lǐng)、初級(jí)哈達(dá)瑜伽示范課程體式講解及功效、輔助手法、古典拜日式的講解及口令詞、纖體瑜伽（中級(jí)哈達(dá)）示范課程整套，纖體瑜伽的理論及編排要領(lǐng)、纖體瑜伽21式、體式講解及輔助手法、減壓瑜伽（中級(jí)哈達(dá)）理論及編排要領(lǐng)、減壓瑜伽整套16式、體式講解及輔助手法、流動(dòng)的練習(xí)（包括Ashtanga計(jì)數(shù)與練習(xí)、理論和體式）
了解瑜伽老師的職業(yè)操守知識(shí)內(nèi)容	瑜伽體式該如何講解、如何做一名專業(yè)瑜伽教練、瑜伽老師的氣質(zhì)提升、梵文學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)

維密塑形瑜伽培訓(xùn)+

維密塑形瑜伽培訓(xùn)
課程名稱	課程內(nèi)容
維密塑形講解	什么是維密瘦身加理療
快速瘦腹	快速打造小蠻腰，20分鐘減2-6公分的技巧，啟動(dòng)核心肌肉、穩(wěn)定骨盆、改善腰椎問(wèn)題、避免腰部疼痛
快速美胸	提升胸部、美化胸部、美化胸型、20分鐘上提1-3公分技巧。改善胸部下垂外擴(kuò)、預(yù)防治療乳腺增生、肩頸酸痛、改善翼狀肩胛
打造蜜桃臀	20分鐘臀部提升1-3公分技巧，美化臀型、改善宮寒痛經(jīng)、腰部疼痛、膝關(guān)節(jié)疼痛。
纖臂美腿	20分鐘圍度減1-2公分的技巧、改善圓肩駝背、膝關(guān)節(jié)超伸、O型腿、X型腿。
產(chǎn)后修復(fù)	一節(jié)課減5-8公分、回收骨盆、改善假髖、改善產(chǎn)后大肚子、私密修復(fù)。
練習(xí)	氣質(zhì)提升，優(yōu)雅姿態(tài)

對(duì)于瑜伽你是否有這些問(wèn)題？

初學(xué)者練瑜伽學(xué)哪種瑜伽比較好？

瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)完就能當(dāng)老師嗎?

如何選擇靠譜的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)?。?

女孩子學(xué)習(xí)瑜伽都有什么好處呢？

瑜伽應(yīng)該怎么學(xué)??？難不難學(xué)呢？

堅(jiān)持練瑜伽的好處！

1、可以緩解疲勞。在瑜伽練習(xí)過(guò)程中需要練習(xí)者能夠摒棄一切雜念，放松全身心，并且通過(guò)不少伸展全身的動(dòng)作，連貫的體式伴隨呼吸的伸展，一整套體式練習(xí)連貫而流暢，整齊而有韻律感，對(duì)樂(lè)感、靈巧度的鍛煉很有幫助，能夠有效幫助消除一天的緊張、疲勞感，而它的趣味性容易讓人集中和專注，忽略掉運(yùn)動(dòng)疲勞。
2、練習(xí)瑜伽培養(yǎng)氣質(zhì)，提升個(gè)人魅力、瑜伽是一種非常具有表現(xiàn)力的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)瑜伽，練習(xí)者在表現(xiàn)自己的同時(shí)培養(yǎng)了自信和氣質(zhì)。無(wú)論男人還是女人都會(huì)通過(guò)瑜伽的練習(xí)讓自己變得優(yōu)雅有氣質(zhì)，身姿挺拔。當(dāng)然練習(xí)瑜伽的同時(shí)也是一項(xiàng)很好的體育鍛煉，能強(qiáng)身健體，保持青春活力。這會(huì)影響到你的人格魅力。多余肉肉也不見(jiàn)了；小蠻腰出來(lái)了…這些都不會(huì)只是想想的事，只是需要你能夠堅(jiān)持、動(dòng)作盡量規(guī)范，距離完美身材只是近在咫尺。

東方瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，你了解多少呢？

關(guān)于東方瑜伽

東方瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，創(chuàng)立于2009年11月，專注于瑜伽、健身等身體訓(xùn)練類教育培訓(xùn)。全國(guó)各地成立100余家加盟館。東方瑜伽學(xué)員遍布全國(guó)各地。東方瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)是一個(gè)占地上千一平方米中國(guó)五星級(jí)的瑜伽機(jī)構(gòu)。為困難學(xué)員開(kāi)通零利息，分期付款入學(xué)，你的問(wèn)題，東方瑜伽都知道！教學(xué)質(zhì)量獲得行業(yè)一致的認(rèn)可和好口碑！幫助了數(shù)以萬(wàn)計(jì)的瑜伽人建立了自立自強(qiáng)的人生價(jià)值觀！東方瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)重新定義瑜伽行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，讓中國(guó)瑜伽行業(yè)更加健康有序發(fā)展。帶領(lǐng)更多的人因瑜伽而受益！

多年品牌實(shí)力，培訓(xùn)更值得信賴

學(xué)會(huì)為止

學(xué)員如果一期學(xué)不會(huì)，第二期便可以0元重學(xué)，學(xué)會(huì)為止

推薦就業(yè)

全國(guó)聯(lián)網(wǎng)，推薦就業(yè)，優(yōu)異的學(xué)員可以高薪留校任教瑜伽

名師面授

中印名師團(tuán)隊(duì)全程進(jìn)行授課，多方位學(xué)好所有的瑜伽科目

瑜伽初學(xué)者應(yīng)該掌握哪些技巧？

1、熟悉自己的身體。在進(jìn)行瑜伽訓(xùn)練時(shí)，包括報(bào)瑜伽班，頭幾次課教練基本不會(huì)教你什么動(dòng)作，一般就是讓你熟悉自己的身體，同理，你自己在家訓(xùn)練也是，要首先訓(xùn)練是否能一下子就能找準(zhǔn)自己身體的部位，別小看簡(jiǎn)單的摸腳跟、摸后背的動(dòng)作，一是逐步訓(xùn)練身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，二是為以后的入門(mén)動(dòng)作奠定基礎(chǔ)。
2、熱身。和所有運(yùn)動(dòng)一樣，瑜伽也需要熱身，幾分鐘后，跟著自己的呼吸和身體肌肉關(guān)節(jié)的感受逐漸找準(zhǔn)自己的節(jié)奏，稍有不適，不要刻意追求某個(gè)動(dòng)作，隨著練習(xí)的深入，你會(huì)感到自己的皮膚細(xì)胞都在改變，和我們講的天人合一差不多是一個(gè)道理。

行業(yè)名師全程面授，“師”不可擋！

陳潤(rùn)環(huán) 東方瑜伽老師

擅長(zhǎng)空中瑜伽、舞韻瑜伽、孕產(chǎn)瑜伽等，有3年多瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，教學(xué)風(fēng)格獨(dú)特，上課氛圍輕松

Karan 東方瑜伽教培老師

從小學(xué)習(xí)瑜伽和瑜伽哲學(xué)，擅長(zhǎng)中文教學(xué)，熟悉瑜伽體位法、瑜伽理療法，讓瑜伽練習(xí)者從中體會(huì)樂(lè)趣

茜茜東方瑜伽教培老師

擅長(zhǎng)傳統(tǒng)哈他流瑜伽、阿斯湯、東方美臀，帶教培5+年，桃李遍布全國(guó)，并持續(xù)不間斷進(jìn)修相關(guān)課程

雪雪東方瑜伽總校店長(zhǎng)

主教美胸美臀、哈他瑜伽、理療瑜伽、流瑜伽等課程，課堂風(fēng)格嚴(yán)謹(jǐn)，擅長(zhǎng)用不同的授課方法教學(xué)

如果你在攀枝花想學(xué)習(xí)瑜伽，不妨到以下幾個(gè)地方看看。以下是課程背景、課程特色、課程目標(biāo)、學(xué)習(xí)對(duì)象、課程內(nèi)容、學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)、收費(fèi)范圍以及學(xué)習(xí)收獲等方面的詳細(xì)信息。

1. 課程背景

瑜伽在印度已經(jīng)有幾千年的歷史，可以提高人們的身體素質(zhì)、放松身心、緩解壓力、提高免疫力?，F(xiàn)在，瑜伽越來(lái)越流行，很多城市都有瑜伽教練和瑜伽館。攀枝花也是如此，如果你想學(xué)瑜伽，那么攀枝花有幾個(gè)值得推薦的學(xué)習(xí)地點(diǎn)。

2. 課程特色

以下是攀枝花不同瑜伽教室提供的獨(dú)特課程特色：

- 瑜伽拜火教練憑借其獨(dú)特的意識(shí)和氣質(zhì)，向?qū)W員傳授瑜伽的經(jīng)典知識(shí)和技術(shù)。

- 天賦匯聚了多位經(jīng)驗(yàn)豐富的教練和瑜伽專家，為學(xué)員提供全方位的瑜伽訓(xùn)練課程。

- 樹(shù)上瑜伽館與大自然完美融合，提供參天大樹(shù)下的瑜伽體驗(yàn)。

- 瑜伽禪語(yǔ)讓學(xué)員體驗(yàn)放松、平靜和對(duì)生命的熱愛(ài)。同時(shí)，強(qiáng)調(diào)通過(guò)瑜伽去打破自身的種種束縛。

3. 課程目標(biāo)

以下是攀枝花不同瑜伽教室的主要課程目標(biāo)：

- 提高身體柔韌性和穩(wěn)定性。

- 放松身心并緩解壓力。

- 促進(jìn)健康血液循環(huán)。

- 提高心肺功能。