課程項目 | 課程詳情 |
課程內(nèi)容 | 根據(jù)學(xué)員的瑜伽基礎(chǔ)、身體能力以及整體情況安排課程進度,因材施教,循序漸進。 |
對于體式中的“做什么”“如何做”“為什么”以及自我研習(xí)的方法,給予清晰、明確的指導(dǎo),幫助你建立扎實的瑜伽根基。 | |
充分快速喚醒并激發(fā)身體的覺知,精進你的瑜伽修習(xí),有助于你在瑜伽路上穩(wěn)定地走得更深更遠(yuǎn)。 | |
課程收獲 | 在每日理論課和練習(xí)課中,會讓大家把概念和技巧轉(zhuǎn)化為自己的一部分。老師會引導(dǎo)每個人“理解輸入——練習(xí)——內(nèi)化——輸出” ,不去試圖一口氣吃個胖子,給每個人充裕的時間學(xué)習(xí)。 |
學(xué)習(xí)到“準(zhǔn)確、正位”的瑜伽習(xí)練方法和理念,建立穩(wěn)定的瑜伽根基,更加了解、尊重自己的身體提升整體健康狀況。 | |
掌握輔具的應(yīng)用,獲得突破身體局限的修習(xí)方式 | |
快速成為一位合格瑜伽老師,將引導(dǎo)你學(xué)會溯本求源,培養(yǎng)獨特的思考與創(chuàng)新能力,并學(xué)會將瑜伽思維融入生活,豐富生活。 |
身體偏胖,可以練瑜伽嗎?
身體很硬,還有希望學(xué)瑜伽嗎?
年齡50歲了,學(xué)瑜伽有影響嗎?
沒有任何運動基礎(chǔ),可以學(xué)瑜伽嗎?
東方瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)
訓(xùn)練室1
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