勤學(xué)教育網(wǎng)
01
為什么要到專業(yè)瑜伽館學(xué)習(xí)瑜伽？初學(xué)者不建議自學(xué)瑜伽嗎？
- 手機版
- 收藏本站
DO YOU HAVE THE FOLLOWING QUESTIONS
為什么要到專業(yè)瑜伽館學(xué)習(xí)瑜伽？初學(xué)者不建議自學(xué)瑜伽嗎？
怎樣才能更好的學(xué)習(xí)瑜伽？學(xué)瑜伽需要很大的活動空間嗎？
想要考取瑜伽教練證書，需要學(xué)習(xí)多久才能考取證書呢？
YOGA COURSE TRAIN
| 瑜伽教練培訓(xùn) | |
| 課程內(nèi)容 | 根據(jù)學(xué)員的瑜伽基礎(chǔ)、身體能力以及整體情況安排課程進度，因材施教，循序漸進。 |
| 對于體式中的“做什么”“如何做”“為什么”以及自我研習(xí)的方法，給予清晰、明確的指導(dǎo)，幫助你建立扎實的瑜伽根基。 | |
| 充分快速喚醒并激發(fā)身體的覺知，精進你的瑜伽修習(xí)，有助于你在瑜伽路上穩(wěn)定地走得更深更遠。 | |
| 課程收獲 | 在每日理論課和練習(xí)課中，會讓大家把概念和技巧轉(zhuǎn)化為自己的一部分。老師會引導(dǎo)每個人“理解輸入——練習(xí)——內(nèi)化——輸出” ，不去試圖一口氣吃個胖子，給每個人充裕的時間學(xué)習(xí)。 |
| 學(xué)習(xí)到“準確、正位”的瑜伽習(xí)練方法和理念，建立穩(wěn)定的瑜伽根基，更加了解、尊重自己的身體提升整體健康狀況。 | |
| 掌握輔具的應(yīng)用，獲得突破身體局限的修習(xí)方式 | |
| 快速成為一位合格瑜伽老師，將引導(dǎo)你學(xué)會溯本求源，培養(yǎng)獨特的思考與創(chuàng)新能力，并學(xué)會將瑜伽思維融入生活，豐富生活。 | |
| 瑜伽老師培訓(xùn) | |
| 課程名稱 | 課程內(nèi)容 |
| 瑜伽的理論部分內(nèi)容講解 | 瑜伽的知識和態(tài)度、關(guān)于髖關(guān)節(jié)的講解與練習(xí)、關(guān)于伸展平衡的練習(xí) |
| 瑜伽的體式部分內(nèi)容講解 | 理論學(xué)習(xí)部分：關(guān)于瑜伽；熱瑜伽的練習(xí)及熟悉26個體式名稱、瑜伽的練習(xí)、熱瑜伽的畫體式圖及分解體式、瑜伽的教學(xué)、熱瑜伽注意事項和分組實踐、練習(xí)多種流瑜伽拜日式及唱誦 |
| 初級體式學(xué)習(xí)（含糾正、輔助手法） | 站姿的練習(xí)、坐姿的練習(xí)、練習(xí)多種流瑜伽串聯(lián)及畫串聯(lián)體式圖、平衡的練習(xí)、扭轉(zhuǎn)的練習(xí)分組實踐流瑜伽課堂，調(diào)息法、凈化法、收束法練習(xí)、后彎的練習(xí)、倒立的練習(xí)、分組實踐流瑜伽課堂，回答教學(xué)應(yīng)用問題 |
| 認識瑜伽，了解何為瑜伽 | 學(xué)習(xí)瑜伽的主要流派、口令詞的表達、瑜伽運動解剖學(xué) |
| 哈達瑜伽理論部分內(nèi)容學(xué)習(xí) | 初級哈達課程編排要領(lǐng)、初級哈達瑜伽示范課程體式講解及功效、輔助手法、古典拜日式的講解及口令詞、纖體瑜伽（中級哈達）示范課程整套，纖體瑜伽的理論及編排要領(lǐng)、纖體瑜伽21式、體式講解及輔助手法、減壓瑜伽（中級哈達）理論及編排要領(lǐng)、減壓瑜伽整套16式、體式講解及輔助手法、流動的練習(xí)（包括Ashtanga計數(shù)與練習(xí)、理論和體式） |
| 了解瑜伽老師的職業(yè)操守知識內(nèi)容 | 瑜伽體式該如何講解、如何做一名專業(yè)瑜伽教練、瑜伽老師的氣質(zhì)提升、梵文學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí) |
| 維密塑形瑜伽培訓(xùn) | |
| 課程名稱 | 課程內(nèi)容 |
| 維密塑形講解 | 什么是維密瘦身加理療 |
| 快速瘦腹 | 快速打造小蠻腰，20分鐘減2-6公分的技巧，啟動核心肌肉、穩(wěn)定骨盆、改善腰椎問題、避免腰部疼痛 |
| 快速美胸 | 提升胸部、美化胸部、美化胸型、20分鐘上提1-3公分技巧。改善胸部下垂外擴、預(yù)防治療乳腺增生、肩頸酸痛、改善翼狀肩胛 |
| 打造蜜桃臀 | 20分鐘臀部提升1-3公分技巧，美化臀型、改善宮寒痛經(jīng)、腰部疼痛、膝關(guān)節(jié)疼痛。 |
| 纖臂美腿 | 20分鐘圍度減1-2公分的技巧、改善圓肩駝背、膝關(guān)節(jié)超伸、O型腿、X型腿。 |
| 產(chǎn)后修復(fù) | 一節(jié)課減5-8公分、回收骨盆、改善假髖、改善產(chǎn)后大肚子、私密修復(fù)。 |
| 練習(xí) | 氣質(zhì)提升，優(yōu)雅姿態(tài) |
1、提高靈活性。瑜伽練習(xí)中的保持和拉伸將幫您變得更加靈活，運動范圍更大。隨著練習(xí)，您可以在腘繩肌，背部，肩膀和臀部獲得更大的靈活性。隨著年齡的增長，我們的柔韌性通常會下降，尤其是如果您長時間坐著，這會導(dǎo)致疼痛和不適。瑜伽可以幫助緩解和改善這些狀況。
2、建立力量。許多瑜伽姿勢要求您以特別的方式承受體重，包括用一只腳保持平衡（如樹式）或用手臂支撐自己（烏鴉式）。在呼吸過程中保持這些姿勢有助于增強肌肉力量。
WHY DID YOU CHOOSE US TO LEARN YOGA
學(xué)員如果一期學(xué)不會，第二期便可以0元重學(xué)，學(xué)會為止
全國聯(lián)網(wǎng)，推薦就業(yè)，優(yōu)異的學(xué)員可以高薪留校任教瑜伽
中印名師團隊全程進行授課，多方位學(xué)好所有的瑜伽科目
GET TO KNOW US BEFORE YOU LEARN
東方瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)創(chuàng)立于2009年11月，專注于瑜伽、健身等身體訓(xùn)練類教育培訓(xùn)。東方瑜伽學(xué)員遍布全國各地。東方瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)是一個占地上千一平方米中國五星級的瑜伽機構(gòu)。為困難學(xué)員開通零利息，分期付款入學(xué)。教學(xué)質(zhì)量獲得行業(yè)一致的認可和好口碑！
你的問題，東方瑜伽都知道！
CREATE A GOOD LEARNING ATMOSPHERE
課程特色
1.全面系統(tǒng)的課程安排。
2.采取導(dǎo)師制授課，提供個性化服務(wù)。
3.課程內(nèi)容豐富，涵蓋各種瑜伽技法。
4.課程結(jié)合中外瑜伽文化，更具有深度和廣度。
課程目標
1.掌握瑜伽的基礎(chǔ)理論和實踐技巧。
2.了解瑜伽文化和歷史。
3.成為一名瑜伽教練或深入研究瑜伽技法。
4.提高身體柔軟度和身體健康水平。
學(xué)習(xí)對象
1.希望系統(tǒng)掌握瑜伽技巧的個人。
2.有志從事瑜伽教育或研究的人員。
3.其他對瑜伽感興趣的人士，希望提高自己身心健康水平。
課程內(nèi)容
1.瑜伽基礎(chǔ)理論知識。
2.瑜伽基本技法和實踐。
3.瑜伽古典典籍研讀和實踐。
4.瑜伽教學(xué)實戰(zhàn)技能。
學(xué)習(xí)時長
學(xué)習(xí)時長為3個月，每周5天，每天8小時。
收費范圍
學(xué)費收費標準根據(jù)不同課程而有所差異，請咨詢相關(guān)客服人員獲取更詳細的信息。
學(xué)習(xí)收獲
通過這次瑜伽培訓(xùn)，學(xué)生將掌握瑜伽的基礎(chǔ)理論和實踐技巧。同時，還能了解到瑜伽文化和歷史，提高身體柔軟度和身體健康水平。學(xué)生還將學(xué)會瑜伽教學(xué)實戰(zhàn)技能，為將來的瑜伽教育和實踐打下堅實的基礎(chǔ)。
結(jié)語
以上信息僅供參考，實際情況以到校咨詢?yōu)闇??？陕?lián)系在線客服，預(yù)約免費體驗課。我們期待與您一起領(lǐng)略瑜伽的魅力！
培訓(xùn)項目：舞韻瑜伽培訓(xùn)、普拉提瑜伽培訓(xùn)、瑜伽舞極流培訓(xùn)、產(chǎn)后修復(fù)瑜伽培訓(xùn)、維密塑形瑜伽培訓(xùn)、哈他瑜伽培訓(xùn)、空中瑜伽培訓(xùn)
￥2800起19826人關(guān)注
￥2800起12847人關(guān)注
￥2800起3739人關(guān)注
￥2800起2477人關(guān)注
￥2800起8492人關(guān)注
￥2800起4619人關(guān)注
￥2800起5343人關(guān)注
￥2800起4014人關(guān)注
￥2800起3974人關(guān)注
￥2800起2761人關(guān)注
