該課程適合哪些人學(xué)習(xí)
普拉提課程適合人群
普拉提的動(dòng)作
體側(cè)屈運(yùn)動(dòng)。首先我們坐在瑜伽墊上,左腿放在身體的前面,并且彎曲,用左手支撐住我們的身體,保持平衡。然后將右腳平放在地上,讓我們的右腳在左膝蓋的正前方,右腳膝蓋朝上,然后將左邊的手放在右邊的膝蓋上。接著收緊腹部,挺直腰背,慢慢的抬起右邊臀部,將臀部抬離地面,努力的用身體去靠近左手。最后,伸直我們的右腿,讓我們左邊膝蓋支撐著身體,保持穩(wěn)定,將右手臂舉到頭頂上正上方,讓左手指和右腳指在同一條直線上,保持5秒鐘,再換成另一側(cè)以同樣的方式進(jìn)行訓(xùn)練。
成都圣珈瑜伽普拉提課程
【課程內(nèi)容】:Reformer、凱迪拉克床、穩(wěn)踏椅、ARC、梯桶、壁掛六大器械多個(gè)動(dòng)作深度解析和教學(xué)。顛覆傳統(tǒng)普拉提訓(xùn)練模式,更適合現(xiàn)代人生活習(xí)慣的訓(xùn)練邏輯?!緦W(xué)習(xí)目標(biāo)】:普拉提經(jīng)典器械深入學(xué)習(xí),讓學(xué)生掌握每個(gè)器械使用方法及排課技巧。【使用教材】:圣珈FTTC普拉提大器械專業(yè)教材。
你可能關(guān)心的普拉提問題
普拉提的種類
普拉提一般分為墊上訓(xùn)練和器械訓(xùn)練。墊上訓(xùn)練的目的主要是增強(qiáng)核心肌群,不過由于練習(xí)方便,不受限制,基本上健身房開設(shè)的課程都是墊上的訓(xùn)練課程,有時(shí)候會(huì)加入一些功能性的器材來增加難度和多樣性。第二個(gè)種類普拉多器械訓(xùn)練,這種的課程一般都是一對(duì)一的私教課,一般會(huì)開設(shè)在普拉提私教工作室。常用的器械有萬能滑動(dòng)床、萬能椅、卡迪拉克、梯桶、脊椎矯正器。
為什么選擇成都圣珈瑜伽
成都普拉提器材培訓(xùn)
了解普拉提器材,掌握健身新趨勢(shì)
普拉提作為一種綜合性的健身方法,深受大家的喜愛。而普拉提器材則是普拉提訓(xùn)練中不可或缺的工具。在成都普拉提器材培訓(xùn)中,我們提供專業(yè)的普拉提器材教學(xué),幫助學(xué)員掌握普拉提器材的使用技巧,了解普拉提的原理與方法。
科學(xué)的課程設(shè)置,全面提升訓(xùn)練效果
我們的課程設(shè)置科學(xué)合理,包括普拉提基礎(chǔ)知識(shí)、練習(xí)技巧、器材運(yùn)用等方面。通過系統(tǒng)的理論解析和實(shí)踐訓(xùn)練,學(xué)員能夠全面掌握普拉提器材的使用方法。我們的培訓(xùn)課程注重實(shí)操與理論相結(jié)合,為學(xué)員提供全面的普拉提器材培訓(xùn)。
專業(yè)教練授課,豐富經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)
成都普拉提器材培訓(xùn)的教練團(tuán)隊(duì)由專業(yè)的普拉提教練組成,他們具備豐富的教學(xué)與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。教練們將通過個(gè)性化教學(xué),根據(jù)學(xué)員的不同需求和水平制定專屬培訓(xùn)計(jì)劃。無論是初學(xué)者還是有一定普拉提基礎(chǔ)的學(xué)員,我們都能夠提供適合的訓(xùn)練課程。
良好的培訓(xùn)設(shè)施,提供舒適體驗(yàn)
我們的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)配備了現(xiàn)代化的普拉提器材,包括穩(wěn)定的床墊、彈力帶、穩(wěn)定球等。每位學(xué)員在課程中都能享受到舒適的訓(xùn)練環(huán)境。此外,我們的教室還提供寬敞明亮的空間,為學(xué)員創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍,讓每個(gè)人都能夠?qū)P耐度氲接?xùn)練中。
合理的價(jià)格區(qū)間,優(yōu)質(zhì)的培訓(xùn)服務(wù)
成都普拉提器材培訓(xùn)的價(jià)格根據(jù)課程內(nèi)容和學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)而定,一般范圍在3000-8000元之間。我們提供優(yōu)質(zhì)的培訓(xùn)服務(wù),讓學(xué)員享受到物超所值的培訓(xùn)體驗(yàn)。
總結(jié)
成都普拉提器材培訓(xùn)為學(xué)員們提供了深入了解普拉提器材的機(jī)會(huì),通過科學(xué)合理的課程設(shè)置和專業(yè)教練的指導(dǎo),學(xué)員們能夠全面掌握普拉提器材的使用方法,提升訓(xùn)練效果。以上信息僅供參考,實(shí)際情況以到校咨詢?yōu)闇?zhǔn)??陕?lián)系在線客服,預(yù)約免費(fèi)體驗(yàn)課。
培訓(xùn)項(xiàng)目:瑜伽基礎(chǔ)教培培訓(xùn)、普拉提器械教培班、康復(fù)理療私教培訓(xùn)、產(chǎn)后修復(fù)私教培訓(xùn)、維秘塑形培訓(xùn)
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