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勤學(xué)培訓(xùn)網(wǎng) 瑜伽培訓(xùn) 成都瑜伽培訓(xùn) 成都普拉提器材培訓(xùn)

成都普拉提器材培訓(xùn)

課程價(jià)格:
¥ 詢價(jià)
授課方式:
面授,網(wǎng)課
上課時(shí)段:
白天班 晚班 周末班 周六班 周日班 全日制 寒暑假 靈活安排
上課校區(qū):
招生對(duì)象:
希望通過普拉提器材鍛煉身體的人群
課程目標(biāo):
增強(qiáng)核心肌群力量
預(yù)約試聽
在線咨詢
128人看過 收藏 更新時(shí)間 :2025-07-15 20:46:41
課程詳情 授課機(jī)構(gòu) 教學(xué)點(diǎn) 同類課程 學(xué)員評(píng)論 相關(guān)推薦 相關(guān)知識(shí)
成都圣珈瑜伽普拉提學(xué)習(xí)
普拉提是一種身心練習(xí),可增強(qiáng)本體感覺(身體意識(shí))。向內(nèi)的注意力和專注于身體感覺的能力,會(huì)提高你對(duì)舒適或疼痛、情緒和周圍環(huán)境的感受力。隨著本體感覺的增強(qiáng),身體能夠更好地響應(yīng)外部刺激,從而防止受傷和跌倒。它甚至可以防止你暴飲暴食,因?yàn)槟隳芨舆m應(yīng)身體的饑餓信號(hào)。

該課程適合哪些人學(xué)習(xí)


普拉提課程適合人群

  • 渴望靈活工作時(shí)間者
    01
  • 02
    想改善身體狀況者
  • 想要塑形減肥者
    03
  • 04
    準(zhǔn)備開辦普拉提瑜伽館的創(chuàng)業(yè)者
  • 產(chǎn)后寶媽或者全職太太
    05
  • 06
    想換工作的職場(chǎng)人


普拉提的動(dòng)作

體側(cè)屈運(yùn)動(dòng)。首先我們坐在瑜伽墊上,左腿放在身體的前面,并且彎曲,用左手支撐住我們的身體,保持平衡。然后將右腳平放在地上,讓我們的右腳在左膝蓋的正前方,右腳膝蓋朝上,然后將左邊的手放在右邊的膝蓋上。接著收緊腹部,挺直腰背,慢慢的抬起右邊臀部,將臀部抬離地面,努力的用身體去靠近左手。最后,伸直我們的右腿,讓我們左邊膝蓋支撐著身體,保持穩(wěn)定,將右手臂舉到頭頂上正上方,讓左手指和右腳指在同一條直線上,保持5秒鐘,再換成另一側(cè)以同樣的方式進(jìn)行訓(xùn)練。


成都圣珈瑜伽普拉提課程


普拉提課程

【課程內(nèi)容】:Reformer、凱迪拉克床、穩(wěn)踏椅、ARC、梯桶、壁掛六大器械多個(gè)動(dòng)作深度解析和教學(xué)。顛覆傳統(tǒng)普拉提訓(xùn)練模式,更適合現(xiàn)代人生活習(xí)慣的訓(xùn)練邏輯?!緦W(xué)習(xí)目標(biāo)】:普拉提經(jīng)典器械深入學(xué)習(xí),讓學(xué)生掌握每個(gè)器械使用方法及排課技巧。【使用教材】:圣珈FTTC普拉提大器械專業(yè)教材。


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普拉提問題

普拉提的種類

普拉提一般分為墊上訓(xùn)練和器械訓(xùn)練。墊上訓(xùn)練的目的主要是增強(qiáng)核心肌群,不過由于練習(xí)方便,不受限制,基本上健身房開設(shè)的課程都是墊上的訓(xùn)練課程,有時(shí)候會(huì)加入一些功能性的器材來增加難度和多樣性。第二個(gè)種類普拉多器械訓(xùn)練,這種的課程一般都是一對(duì)一的私教課,一般會(huì)開設(shè)在普拉提私教工作室。常用的器械有萬能滑動(dòng)床、萬能椅、卡迪拉克、梯桶、脊椎矯正器。


為什么選擇成都圣珈瑜伽


核心優(yōu)勢(shì)
核心優(yōu)勢(shì)
基礎(chǔ)理論
老師先從普拉提的基礎(chǔ)理論開始講解,讓學(xué)員對(duì)普拉提有一定認(rèn)識(shí)和了解,然后分析普拉提與瑜伽的不同之處,并為學(xué)員講解人體的結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系,幫助學(xué)員更好的掌握普拉提的動(dòng)作變化,成為一名合格的普拉提教練。
實(shí)踐式小班教學(xué)
實(shí)踐式的小班教學(xué),從普拉提歷史背景、發(fā)展、原則及概念到美臀,美背的訓(xùn)練,由淺入深,層層遞進(jìn)。實(shí)行一對(duì)一的個(gè)性化輔導(dǎo),讓你輕松改善體形。還自己一個(gè)健康優(yōu)美的身材。

成都普拉提器材培訓(xùn)

了解普拉提器材,掌握健身新趨勢(shì)

普拉提作為一種綜合性的健身方法,深受大家的喜愛。而普拉提器材則是普拉提訓(xùn)練中不可或缺的工具。在成都普拉提器材培訓(xùn)中,我們提供專業(yè)的普拉提器材教學(xué),幫助學(xué)員掌握普拉提器材的使用技巧,了解普拉提的原理與方法。

科學(xué)的課程設(shè)置,全面提升訓(xùn)練效果

我們的課程設(shè)置科學(xué)合理,包括普拉提基礎(chǔ)知識(shí)、練習(xí)技巧、器材運(yùn)用等方面。通過系統(tǒng)的理論解析和實(shí)踐訓(xùn)練,學(xué)員能夠全面掌握普拉提器材的使用方法。我們的培訓(xùn)課程注重實(shí)操與理論相結(jié)合,為學(xué)員提供全面的普拉提器材培訓(xùn)。

專業(yè)教練授課,豐富經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)

成都普拉提器材培訓(xùn)的教練團(tuán)隊(duì)由專業(yè)的普拉提教練組成,他們具備豐富的教學(xué)與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。教練們將通過個(gè)性化教學(xué),根據(jù)學(xué)員的不同需求和水平制定專屬培訓(xùn)計(jì)劃。無論是初學(xué)者還是有一定普拉提基礎(chǔ)的學(xué)員,我們都能夠提供適合的訓(xùn)練課程。

良好的培訓(xùn)設(shè)施,提供舒適體驗(yàn)

我們的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)配備了現(xiàn)代化的普拉提器材,包括穩(wěn)定的床墊、彈力帶、穩(wěn)定球等。每位學(xué)員在課程中都能享受到舒適的訓(xùn)練環(huán)境。此外,我們的教室還提供寬敞明亮的空間,為學(xué)員創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍,讓每個(gè)人都能夠?qū)P耐度氲接?xùn)練中。

合理的價(jià)格區(qū)間,優(yōu)質(zhì)的培訓(xùn)服務(wù)

成都普拉提器材培訓(xùn)的價(jià)格根據(jù)課程內(nèi)容和學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)而定,一般范圍在3000-8000元之間。我們提供優(yōu)質(zhì)的培訓(xùn)服務(wù),讓學(xué)員享受到物超所值的培訓(xùn)體驗(yàn)。

總結(jié)

成都普拉提器材培訓(xùn)為學(xué)員們提供了深入了解普拉提器材的機(jī)會(huì),通過科學(xué)合理的課程設(shè)置和專業(yè)教練的指導(dǎo),學(xué)員們能夠全面掌握普拉提器材的使用方法,提升訓(xùn)練效果。以上信息僅供參考,實(shí)際情況以到校咨詢?yōu)闇?zhǔn)??陕?lián)系在線客服,預(yù)約免費(fèi)體驗(yàn)課。

授課機(jī)構(gòu)

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成都圣珈瑜伽

成都圣珈瑜伽

4.9分
認(rèn)證 3 年

成立:2003年

培訓(xùn)項(xiàng)目:瑜伽基礎(chǔ)教培培訓(xùn)、普拉提器械教培班、康復(fù)理療私教培訓(xùn)、產(chǎn)后修復(fù)私教培訓(xùn)、維秘塑形培訓(xùn)

教學(xué)點(diǎn)

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  • 1
    成都圣珈瑜伽金牛校區(qū)

    成都市金牛區(qū)蜀漢路東3號(hào)

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