瑜伽這么受大家喜歡，一定是這項運動有它自己比較獨特的地方，因而我們這個社會越來越多的人通過瑜伽強健體型。瑜伽有很多動作，鍛煉的肌肉群也不相同，提升平衡能力鍛煉核心力量變?yōu)楫斀窬毩?xí)瑜伽很火熱的一部分。通過拉伸按摩背部，讓脊柱能有一個更好的延伸，讓你的上半身更加靈動。巧妙運用瑜珈倫，幫你輕輕松松獲得好身材。

【課程推薦】：輪瑜伽培訓(xùn)

【課程特色】：

1、直接復(fù)制多主題教學(xué)套路，不費心編排；提升私教小課趣味性。

2、瑜伽輪材質(zhì)特性，弧形特點等，可輔助更安全做到后彎，加強平衡練習(xí)。

【課程內(nèi)容】：

圍繞身體主要部位，如下肢骨盆、背部、腹部等，開設(shè)固定套路主題課程。

【校區(qū)環(huán)境】：

【學(xué)習(xí)對象】：瑜伽老師，改善肩頸問題以及核心薄弱瑜伽愛好者

【學(xué)習(xí)輪瑜伽的作用】：

1、減肥塑形：

可以拉伸并強化胸部、腿部、腰部等部位的肌肉，不僅可以減肥，還可以塑形，使全身肌肉得到拉伸，使形體更加協(xié)調(diào)，保持優(yōu)美的身材，但是需要長期堅持。

2、改善腰酸背痛：

對于經(jīng)常久坐在電腦前辦公的人群，可以幫助消除疲勞，緩解腰酸背痛的癥狀。不僅可以緩解腰酸背痛，還有助于保護脊椎，預(yù)防頸椎病的發(fā)生。

3、刺激神經(jīng)系統(tǒng)：

輪式是一個令人振奮的瑜伽姿勢，它刺激了神經(jīng)系統(tǒng)，讓練習(xí)者在接下來的一天里充滿活力和能量。

4、改善皮膚狀態(tài)：

對于內(nèi)分泌紊亂引起的皮膚粗糙、色斑等，具有一定的改善作用。

【機構(gòu)簡介】：

圣珈瑜伽累積多年的教學(xué)經(jīng)驗，針對學(xué)員身體定制教學(xué)方式，結(jié)合多年實戰(zhàn)教學(xué)經(jīng)驗多方位落地教學(xué)，從零基礎(chǔ)到精英私教教練，多面打造您的瑜伽之路。

圣珈瑜伽秉持“傳承德韻，瑜者賦愉”的宗旨，針對學(xué)員身體定制教學(xué)方式，從底層邏輯到頂層邏輯輸出教學(xué)，將得到新的收獲、感悟、蛻變，高薪時尚自由職業(yè)。

【培訓(xùn)老師】：

程靜：

全美瑜伽聯(lián)盟RYT500TTC認證老師；國家體育總局瑜伽認證教練；API  TTC Precision HathaYoga高級老師；Apl Physical yoga 康復(fù)理療私教序列認證；

團體課程編排培訓(xùn)師；Lokah Dream激活順位瑜伽高階老師；輪瑜伽序列認證老師；Pilates 普拉提器械認證老師；Hemanth Sadhana私教理療認證老師；

Pamela Detail Flow細節(jié)流老師；Apl Physical yoga肌筋膜運動康復(fù)高階康復(fù)師；Inside FlowYoga內(nèi)觀流高階老師；十字墊塑形流老師；Victoria's Shaping；維秘塑形認證培訓(xùn)老師

【教學(xué)環(huán)境】：