練習(xí)瑜伽的人每天都會精力充沛容光煥發(fā)。體力充沛會讓生活發(fā)生改變。在一個群體里練習(xí)瑜伽的人往往是精神最好的。
瑜伽是從懶惰到勤奮的過程,這個過程會讓你擯棄越來越多壞習(xí)慣,拖延癥也會被治愈,練習(xí)瑜伽本身就是個律己行為。
在瑜伽練習(xí)中需要練習(xí)者能夠摒棄一切雜念,放松全身心,連貫的體式伴隨呼吸的伸展能夠有效幫助消除一天的疲勞感。
瑜伽動作講究姿態(tài)平衡。堅持練習(xí)瑜伽,提高基礎(chǔ)代謝率,力量練習(xí)可根據(jù)身體各部位的強(qiáng)弱進(jìn)行精雕細(xì)琢,使形體勻稱。
持戒
指需要遵守的戒律,包括不殺生、誠實(shí)、不盜、不淫、不貪等。
尊行
指應(yīng)遵守的道德準(zhǔn)則,包括清凈、知足、苦行、讀誦、敬神等。
體位
指保持身體平穩(wěn)、輕松自如、精神放松。包括蓮花坐、吉祥坐等。
調(diào)息
指調(diào)整和控制呼吸,《瑜伽經(jīng)》指出,調(diào)息時要注意呼吸的作用。
凝神
是使心專注于身體內(nèi)一處;或?qū)W⒂谕饨绲囊环N對象,如月亮等。
入定
亦稱靜慮,是使專注的心與所專注對象相統(tǒng)一、使主客觀相融合。
名師培訓(xùn)授課,師出有名。
帶薪再學(xué)習(xí),免費(fèi)包裝形象。
一次學(xué)習(xí),考取多種課程認(rèn)證,省時。
零基礎(chǔ)教學(xué),學(xué)會為止,終身復(fù)聽。
合作企業(yè)上千家,名企優(yōu)選推薦就業(yè),省力。
要做好熱身
半小時前不要進(jìn)食
避免著涼
珠海瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校
——打造頂尖瑜伽教練
課程背景
珠海瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校是珠海地區(qū)知名的瑜伽教育機(jī)構(gòu),旨在培養(yǎng)高質(zhì)量的瑜伽教練,為更多人帶來健康和快樂。學(xué)校提供從入門到高級的全方位瑜伽教練培訓(xùn)課程,使學(xué)員在課程中獲得專業(yè)的知識和技能。
課程特色
1.由多名經(jīng)驗豐富的頂級瑜伽教練團(tuán)隊親自授課;
2.健康瑜伽教學(xué)體系,學(xué)員輕松掌握課程知識;
3.倡導(dǎo)理論與實(shí)踐相結(jié)合的教學(xué)模式;
4.多樣化的課程形式,滿足不同學(xué)員需求;
5.優(yōu)秀學(xué)員可獲得學(xué)校內(nèi)部推薦就業(yè)機(jī)會。
課程目標(biāo)
1.讓學(xué)員掌握瑜伽基本知識與技能;
2.提高學(xué)員的健康意識和心理素質(zhì);
3.為學(xué)員提供就業(yè)機(jī)會;
4.讓學(xué)員成為全面發(fā)展的瑜伽教練。
學(xué)習(xí)對象
1.熱愛瑜伽事業(yè)的個人;
2.應(yīng)屆畢業(yè)生或正在工作的人士;
3.有瑜伽基礎(chǔ)的人士。
課程內(nèi)容
1.瑜伽基礎(chǔ)知識與技巧;
2.瑜伽教學(xué)原理和方法;
3.瑜伽健康知識;
4.碎片時間瑜伽教學(xué);
5.高端瑜伽教練培養(yǎng)。
學(xué)習(xí)時長
根據(jù)不同課程內(nèi)容,時長有所不同,一般為3個月至1年。
收費(fèi)范圍
收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)不同課程,學(xué)習(xí)時間長短決定,具體詳情請到校咨詢。
學(xué)習(xí)收獲
1.掌握專業(yè)的瑜伽技能;
2.提高健康意識和心理素質(zhì);
3.獲得就業(yè)機(jī)會,綻放職業(yè)生涯;
4.成為高端瑜伽教練,幫助更多人獲得健康和快樂。
結(jié)語
以上信息僅供參考,如需了解更多詳細(xì)情況,請聯(lián)系在線客服,預(yù)約體驗課程。我們誠摯歡迎廣大瑜伽愛好者的到來,帶你走向高端瑜伽教練。
培訓(xùn)項目:健身教練培訓(xùn)、團(tuán)操教練培訓(xùn)、瑜伽教練培訓(xùn)、國家健身教練職業(yè)資格證培訓(xùn)、國際健身教練資格證培訓(xùn)
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