瑜伽能釋放身心全身舒暢,心緒平靜冷靜思考,達(dá)到修心養(yǎng)性目的。
瑜伽能增加血液循環(huán),修復(fù)受損組織,使身體組織得到充分的營(yíng)養(yǎng)。
瑜伽是學(xué)生及壓力人群提高學(xué)習(xí)及工作效率的最佳休息法、鍛煉法。
瑜伽能讓你跳出心靈的限制,回歸角色,坦然迎接生活的一切挑戰(zhàn)。
指需要遵守的戒律,包括不殺生、誠(chéng)實(shí)、不盜、不淫、不貪等。
指應(yīng)遵守的道德準(zhǔn)則,包括清凈、知足、苦行、讀誦、敬神等。
指保持身體平穩(wěn)、輕松自如、精神放松。包括蓮花坐、吉祥坐等。
指調(diào)整和控制呼吸,《瑜伽經(jīng)》指出,調(diào)息時(shí)要注意呼吸的作用。
是使心專注于身體內(nèi)一處;或?qū)W⒂谕饨绲囊环N對(duì)象,如月亮等。
亦稱靜慮,是使專注的心與所專注對(duì)象相統(tǒng)一、使主客觀相融合。
通過理論+實(shí)操的授課方式,高強(qiáng)度化學(xué)習(xí)。
1實(shí)戰(zhàn)導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)授課,老師精華課程全部學(xué)到。
2案例教學(xué),多種健身真實(shí)項(xiàng)目案例貫穿其中。
3先進(jìn)課程與專業(yè)技能整合,實(shí)用與指導(dǎo)結(jié)合。
4在瑜伽練習(xí)中,每一個(gè)動(dòng)作都要與呼吸完美的結(jié)合。例如,在開始練習(xí)拜日式動(dòng)作時(shí),首先吸氣,舉起雙臂,然后呼氣,手臂慢慢向前收攏。有節(jié)奏的呼吸,可以使你在瑜伽練習(xí)中獲得一種流動(dòng)感。
在練習(xí)瑜伽的過程中,正確的呼吸不僅需要將空氣吸入胸部區(qū)域,而且還要能夠感覺到肋骨的擴(kuò)張和內(nèi)收。在呼吸中使用腹肌,不僅可以幫助你正確地呼吸,還可以保護(hù)你的腰部,避免發(fā)生疼痛或損傷。
雖然許多瑜伽館都會(huì)向你出售這些商品,但是其實(shí)在練習(xí)過程中沒有必要穿戴襪子和手套,除非你在地板上而不是在瑜伽墊上練習(xí)。沒有任何干擾,獲得一種完全的接地感對(duì)于瑜伽練習(xí)是非常重要的。
學(xué)院全景圖
健美操房
教室走廊
理論教室
健身器材區(qū)
學(xué)院榮譽(yù)墻
課程背景
珠海瑜伽教練培訓(xùn)班是一項(xiàng)為了滿足市場(chǎng)對(duì)于健身教練需求而設(shè)立的培訓(xùn)項(xiàng)目。該課程旨在提供一系列全面的瑜伽教練理論、實(shí)踐和管理技能,并為學(xué)員創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境,以使其能成為優(yōu)秀的瑜伽教練。
課程特色
1.多樣的教學(xué)方式:在線學(xué)習(xí)、實(shí)體授課、實(shí)踐體驗(yàn)
2.個(gè)性化的學(xué)習(xí)計(jì)劃:針對(duì)不同學(xué)員制定個(gè)性化的學(xué)習(xí)計(jì)劃
3.頂級(jí)的培訓(xùn)師資:由具有多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的瑜伽講師擔(dān)任講師
4.實(shí)踐機(jī)會(huì)豐富:提供各類瑜伽聯(lián)合展覽、演出等實(shí)踐機(jī)會(huì)
課程目標(biāo)
1.掌握瑜伽教學(xué)理論和實(shí)踐技能
2.成為一名優(yōu)秀的瑜伽教練
3.具備瑜伽教學(xué)管理能力和團(tuán)隊(duì)合作能力
學(xué)習(xí)對(duì)象
1.對(duì)瑜伽感興趣的人員
2.已從事或打算從事瑜伽教學(xué)行業(yè)的人員
3.有相關(guān)健身教學(xué)經(jīng)驗(yàn)或資格證書的人員
4.在職或在校學(xué)習(xí)的健身愛好者
課程內(nèi)容
1.瑜伽基本功理論
2.瑜伽常用體式及其變化與拼接
3.瑜伽教學(xué)技巧與方法
4.瑜伽借助輔助道具的教學(xué)
5.瑜伽的常見應(yīng)用
6.團(tuán)隊(duì)管理技巧
學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)
該培訓(xùn)班時(shí)長(zhǎng)為4個(gè)月,每周兩次在線學(xué)習(xí)及一次面授課程。
收費(fèi)范圍
學(xué)費(fèi)為4,800元,包括教材、視頻教程、在線學(xué)習(xí)平臺(tái)以及實(shí)體課程的費(fèi)用。
學(xué)習(xí)收獲
通過此培訓(xùn)班學(xué)習(xí),學(xué)員可以掌握瑜伽教學(xué)的基本理論和實(shí)踐技巧,并在講師的指導(dǎo)下熟練運(yùn)用。此外,學(xué)員還將具備一定的團(tuán)隊(duì)合作和教學(xué)管理能力,更加有信心成為一名優(yōu)秀的瑜伽教練。
結(jié)語(yǔ)
以上信息僅供參考,實(shí)際情況以到校咨詢?yōu)闇?zhǔn)。可聯(lián)系在線客服,預(yù)約免費(fèi)體驗(yàn)課。我們相信,通過珠海瑜伽教練培訓(xùn)班的學(xué)習(xí),您一定可以收獲到更多的知識(shí)和技能,開啟健身教練職業(yè)的新篇章。
培訓(xùn)項(xiàng)目:健身教練培訓(xùn)、團(tuán)操教練培訓(xùn)、瑜伽教練培訓(xùn)、國(guó)家健身教練職業(yè)資格證培訓(xùn)、國(guó)際健身教練資格證培訓(xùn)
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