指需要遵守的戒律,包括不殺生、誠實(shí)、不盜、不淫、不貪等。
指應(yīng)遵守的道德準(zhǔn)則,包括清凈、知足、苦行、讀誦、敬神等。
指保持身體平穩(wěn)、輕松自如、精神放松。包括蓮花坐、吉祥坐等。
指調(diào)整和控制呼吸,《瑜伽經(jīng)》指出,調(diào)息時(shí)要注意呼吸的作用。
是使心專注于身體內(nèi)一處;或?qū)W⒂谕饨绲囊环N對象,如月亮等。
亦稱靜慮,是使專注的心與所專注對象相統(tǒng)一、使主客觀相融合。
通過理論+實(shí)操的授課方式,高強(qiáng)度化學(xué)習(xí)。
1實(shí)戰(zhàn)導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)授課,老師精華課程全部學(xué)到。
2案例教學(xué),多種健身真實(shí)項(xiàng)目案例貫穿其中。
3先進(jìn)課程與專業(yè)技能整合,實(shí)用與指導(dǎo)結(jié)合。
4指氣息吸入后,氣息在胸腹之內(nèi)所達(dá)范圍;氣息吐出后,氣息在宇宙中達(dá)到什么地方。
指呼吸的時(shí)間。要求在呼氣吐氣的過程中,一定要保持速度適中、間隔和節(jié)奏的合宜。
指呼吸的次數(shù)。要求呼出氣體、吸入氣體時(shí)一定要徐緩而且輕長,千萬不能短促粗急。
指調(diào)整身心的問題,在呼吸的時(shí)候,需要將精神、意念專注在某一點(diǎn)上,不能分散。
課程背景
海口作為一個(gè)旅游城市,越來越多的人開始注意到身體健康。于是,瑜伽作為一種健身運(yùn)動(dòng)也開始受到青睞。為了滿足市場需求,??陂_始出現(xiàn)了不少瑜伽培訓(xùn)學(xué)校。那么,??谀挠需べそ叹毰嘤?xùn)呢?
課程特色
以下是海口瑜伽教練培訓(xùn)的特色
1.專業(yè)認(rèn)證-培養(yǎng)能拿到國際認(rèn)證資格證書的瑜伽教練;
2.實(shí)戰(zhàn)教練-學(xué)員在課后積極參與教學(xué)實(shí)戰(zhàn),更具備可操作性;
3.小班制教學(xué)-課程不超過10人,讓學(xué)員得到更多的指導(dǎo)和關(guān)注;
4.師資力量-由資深專業(yè)瑜伽教練擔(dān)任授課教師。
課程目標(biāo)
以下是??阼べそ叹毰嘤?xùn)的目標(biāo)
1.了解瑜伽基礎(chǔ)知識、原理與理論;
2.掌握瑜伽順序布置、瑜伽執(zhí)教技巧、重要基本動(dòng)作,以及修正技巧;
3.掌握瑜伽調(diào)理,包括姿勢訓(xùn)練、骨盆訓(xùn)練、核心肌群訓(xùn)練、腹部肌肉訓(xùn)練、呼吸練習(xí)等;
4.提升學(xué)員的綜合素質(zhì),包括教學(xué)方法、溝通技巧、教學(xué)能力等。
學(xué)習(xí)對象
以下是適合報(bào)名海口瑜伽教練培訓(xùn)的學(xué)員
1.瑜伽愛好者,渴望學(xué)習(xí)瑜伽,并想成為一名專業(yè)的瑜伽教練;
2.健身教練,希望可以通過瑜伽教練資格證書提高自身的知名度和競爭力;
3.機(jī)構(gòu)員工,想要了解和學(xué)習(xí)瑜伽,以便更好地服務(wù)于客戶。
課程內(nèi)容
以下是??阼べそ叹毰嘤?xùn)課程內(nèi)容
1.基礎(chǔ)瑜伽知識;
2.瑜伽動(dòng)作與組合;
3.體式的調(diào)整和修正;
4.課堂教學(xué)方法;
5.教學(xué)技巧和批判性思維。
學(xué)習(xí)時(shí)長
海口瑜伽教練培訓(xùn)通常需要2個(gè)月的時(shí)間。
收費(fèi)范圍
報(bào)名??阼べそ叹毰嘤?xùn)的收費(fèi)范圍為5000元-10000元。
學(xué)習(xí)收獲
學(xué)員經(jīng)過??阼べそ叹毰嘤?xùn)后,可以
1.獲得國際認(rèn)證資格證書,提高個(gè)人競爭力;
2.熟悉瑜伽教學(xué)知識和技巧,擴(kuò)大教學(xué)范圍,并提高教學(xué)質(zhì)量;
3.收獲更多健康知識,對身體有更深入的了解。
結(jié)語
以上信息僅供參考,實(shí)際情況以到校咨詢?yōu)闇?zhǔn)。可聯(lián)系在線客服,預(yù)約免費(fèi)體驗(yàn)課。如果你想學(xué)習(xí)專業(yè)的瑜伽知識并成為一名合格的瑜伽教練,報(bào)名海口瑜伽教練培訓(xùn)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
培訓(xùn)項(xiàng)目:健身教練培訓(xùn)、團(tuán)操教練培訓(xùn)、瑜伽教練培訓(xùn)、國家健身教練職業(yè)資格證培訓(xùn)、國際健身教練資格證培訓(xùn)
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