維密塑形瑜伽培訓(xùn) | |
課程名稱 | 課程內(nèi)容 |
維密塑形講解 | 什么是維密瘦身加理療 |
快速瘦腹 | 快速打造小蠻腰,20分鐘減2-6公分的技巧,啟動(dòng)核心肌肉、穩(wěn)定骨盆、改善腰椎問題、避免腰部疼痛 |
快速美胸 | 提升胸部、美化胸部、美化胸型、20分鐘上提1-3公分技巧。改善胸部下垂外擴(kuò)、預(yù)防治療乳腺增生、肩頸酸痛、改善翼狀肩胛 |
打造蜜桃臀 | 20分鐘臀部提升1-3公分技巧,美化臀型、改善宮寒痛經(jīng)、腰部疼痛、膝關(guān)節(jié)疼痛。 |
纖臂美腿 | 20分鐘圍度減1-2公分的技巧、改善圓肩駝背、膝關(guān)節(jié)超伸、O型腿、X型腿。 |
產(chǎn)后修復(fù) | 一節(jié)課減5-8公分、回收骨盆、改善假髖、改善產(chǎn)后大肚子、私密修復(fù)。 |
練習(xí) | 氣質(zhì)提升,優(yōu)雅姿態(tài) |
瑜伽教練培訓(xùn) | |
課程內(nèi)容 | 根據(jù)學(xué)員的瑜伽基礎(chǔ)、身體能力以及整體情況安排課程進(jìn)度,因材施教,循序漸進(jìn)。 |
對(duì)于體式中的“做什么”“如何做”“為什么”以及自我研習(xí)的方法,給予清晰、明確的指導(dǎo),幫助你建立扎實(shí)的瑜伽根基。 | |
充分快速喚醒并激發(fā)身體的覺知,精進(jìn)你的瑜伽修習(xí),有助于你在瑜伽路上穩(wěn)定地走得更深更遠(yuǎn)。 | |
課程收獲 | 在每日理論課和練習(xí)課中,會(huì)讓大家把概念和技巧轉(zhuǎn)化為自己的一部分。老師會(huì)引導(dǎo)每個(gè)人“理解輸入——練習(xí)——內(nèi)化——輸出” ,不去試圖一口氣吃個(gè)胖子,給每個(gè)人充裕的時(shí)間學(xué)習(xí)。 |
學(xué)習(xí)到“準(zhǔn)確、正位”的瑜伽習(xí)練方法和理念,建立穩(wěn)定的瑜伽根基,更加了解、尊重自己的身體提升整體健康狀況。 | |
掌握輔具的應(yīng)用,獲得突破身體局限的修習(xí)方式 | |
快速成為一位合格瑜伽老師,將引導(dǎo)你學(xué)會(huì)溯本求源,培養(yǎng)獨(dú)特的思考與創(chuàng)新能力,并學(xué)會(huì)將瑜伽思維融入生活,豐富生活。 |
瑜伽老師培訓(xùn) | |
課程名稱 | 課程內(nèi)容 |
瑜伽的理論部分內(nèi)容講解 | 瑜伽的知識(shí)和態(tài)度、關(guān)于髖關(guān)節(jié)的講解與練習(xí)、關(guān)于伸展平衡的練習(xí) |
瑜伽的體式部分內(nèi)容講解 | 理論學(xué)習(xí)部分:關(guān)于瑜伽;熱瑜伽的練習(xí)及熟悉26個(gè)體式名稱、瑜伽的練習(xí)、熱瑜伽的畫體式圖及分解體式、瑜伽的教學(xué)、熱瑜伽注意事項(xiàng)和分組實(shí)踐、練習(xí)多種流瑜伽拜日式及唱誦 |
初級(jí)體式學(xué)習(xí)(含糾正、輔助手法) | 站姿的練習(xí)、坐姿的練習(xí)、練習(xí)多種流瑜伽串聯(lián)及畫串聯(lián)體式圖、平衡的練習(xí)、扭轉(zhuǎn)的練習(xí)分組實(shí)踐流瑜伽課堂,調(diào)息法、凈化法、收束法練習(xí)、后彎的練習(xí)、倒立的練習(xí)、分組實(shí)踐流瑜伽課堂,回答教學(xué)應(yīng)用問題 |
認(rèn)識(shí)瑜伽,了解何為瑜伽 | 學(xué)習(xí)瑜伽的主要流派、口令詞的表達(dá)、瑜伽運(yùn)動(dòng)解剖學(xué) |
哈達(dá)瑜伽理論部分內(nèi)容學(xué)習(xí) | 初級(jí)哈達(dá)課程編排要領(lǐng)、初級(jí)哈達(dá)瑜伽示范課程體式講解及功效、輔助手法、古典拜日式的講解及口令詞、纖體瑜伽(中級(jí)哈達(dá))示范課程整套,纖體瑜伽的理論及編排要領(lǐng)、纖體瑜伽21式、體式講解及輔助手法、減壓瑜伽(中級(jí)哈達(dá))理論及編排要領(lǐng)、減壓瑜伽整套16式、體式講解及輔助手法、流動(dòng)的練習(xí)(包括Ashtanga計(jì)數(shù)與練習(xí)、理論和體式) |
了解瑜伽老師的職業(yè)操守知識(shí)內(nèi)容 | 瑜伽體式該如何講解、如何做一名專業(yè)瑜伽教練、瑜伽老師的氣質(zhì)提升、梵文學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí) |
想當(dāng)瑜伽教練需要學(xué)習(xí)多少時(shí)間?當(dāng)瑜伽老師需要考取什么證書嗎?
在攀枝花哪里才可以學(xué)習(xí)瑜伽呢?如何選擇靠譜的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)呢?
零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)瑜伽需要多久才能學(xué)會(huì)?學(xué)習(xí)瑜伽的費(fèi)用一般是多少呢?
練習(xí)瑜伽可以讓伽人們身心健康,幸福感增加。練習(xí)瑜伽的人每天都會(huì)精力充沛容光煥發(fā)。體力充沛,會(huì)讓生活發(fā)生改變。在一個(gè)群體里,練習(xí)瑜伽的人往往是精神非常好的。每天抽出1-2個(gè)小時(shí)練習(xí)瑜伽,各種BMI各種指標(biāo)都趨于健康的最佳值,身體棒棒的,也會(huì)緩解一天大部分的壓力,心情自然會(huì)舒暢。心情舒暢身體就好,干什么都會(huì)幸福感很強(qiáng),每年的體檢指標(biāo)也會(huì)是非常健康的。而健康是一切幸福的來源,健康的體魄會(huì)給你帶來生活和工作的幸福感,因?yàn)槟愀嗟木θハ硎苌詈凸ぷ鳌?
東方瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu),創(chuàng)立于2009年11月,專注于瑜伽、健身等身體訓(xùn)練類教育培訓(xùn)。全國各地成立100余家加盟館。東方瑜伽學(xué)員遍布全國各地。東方瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)是一個(gè)占地上千一平方米中國五星級(jí)的瑜伽機(jī)構(gòu)。為困難學(xué)員開通零利息,分期付款入學(xué),你的問題,東方瑜伽都知道!教學(xué)質(zhì)量獲得行業(yè)一致的認(rèn)可和好口碑!幫助了數(shù)以萬計(jì)的瑜伽人建立了自立自強(qiáng)的人生價(jià)值觀!東方瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)重新定義瑜伽行業(yè)標(biāo)準(zhǔn),讓中國瑜伽行業(yè)更加健康有序發(fā)展。帶領(lǐng)更多的人因瑜伽而受益!
第一是瑜伽鍛煉的初學(xué)者要選擇一種簡單的鍛煉方法,這樣可以避免身體受傷,個(gè)人推薦大家初學(xué)的時(shí)候可以選擇普拉提瑜伽作為開始。第二是瑜伽初學(xué)者要注意身體關(guān)節(jié)的保護(hù),開始練習(xí)瑜伽的時(shí)候,個(gè)人建議大家盡量選擇一些護(hù)膝和護(hù)腕,這樣避免瑜伽鍛煉的時(shí)候傷害自己的關(guān)節(jié)。第三是瑜伽是一門很深的鍛煉方法,所以初學(xué)者建議開始鍛煉的時(shí)間不要超過半小時(shí),這樣可以使身體慢慢的有一個(gè)適應(yīng)期,這個(gè)階段建議一個(gè)月左右。
擅長空中瑜伽、舞韻瑜伽、孕產(chǎn)瑜伽等,有3年多瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn),教學(xué)風(fēng)格獨(dú)特,上課氛圍輕松
從小學(xué)習(xí)瑜伽和瑜伽哲學(xué),擅長中文教學(xué),熟悉瑜伽體位法、瑜伽理療法,讓瑜伽練習(xí)者從中體會(huì)樂趣
擅長傳統(tǒng)哈他流瑜伽、阿斯湯、東方美臀,帶教培5+年,桃李遍布全國,并持續(xù)不間斷進(jìn)修相關(guān)課程
主教美胸美臀、哈他瑜伽、理療瑜伽、流瑜伽等課程,課堂風(fēng)格嚴(yán)謹(jǐn),擅長用不同的授課方法教學(xué)
攀枝花是四川省的一個(gè)風(fēng)景秀麗的城市,也是全國知名的瑜伽教練培訓(xùn)基地。攀枝花瑜伽教練培訓(xùn)班成立多年,培訓(xùn)了大量的瑜伽愛好者和教練人才,深受廣大瑜伽愛好者的好評(píng)。
課程特色
1.資深教練授課:本培訓(xùn)班由資深的瑜伽教練親自授課,傳授經(jīng)驗(yàn)與技巧,幫助學(xué)員更好地理解和掌握瑜伽的精髓。
2.優(yōu)質(zhì)課程體系:培訓(xùn)班的課程設(shè)置完善,課程內(nèi)容科學(xué)系統(tǒng),從瑜伽基礎(chǔ)知識(shí)到高難度動(dòng)作精通應(yīng)有盡有,確保學(xué)生學(xué)到實(shí)用的技巧和方法。
3.領(lǐng)先的培訓(xùn)方法:培訓(xùn)班采用小班授課的方式,學(xué)生與老師之間互動(dòng)頻繁,老師會(huì)根據(jù)學(xué)生的不同情況制定相應(yīng)的指導(dǎo)方案,讓學(xué)生體驗(yàn)到個(gè)性化教育的魅力。
課程目標(biāo)
1.培養(yǎng)專業(yè)的瑜伽教練:本瑜伽教練培訓(xùn)班的目標(biāo)是培養(yǎng)出專業(yè)的瑜伽教練,讓學(xué)生掌握全面、系統(tǒng)的瑜伽教學(xué)知識(shí)和技巧,能夠勝任瑜伽教學(xué)工作。
2.提高學(xué)員瑜伽水平:這個(gè)培訓(xùn)班也適合瑜伽愛好者來提高自己的瑜伽水平,讓學(xué)員掌握更深入、更高級(jí)的瑜伽技巧,滿足學(xué)員的不同需求。
學(xué)習(xí)對(duì)象
1.想成為專業(yè)瑜伽教練的個(gè)人
2.瑜伽愛好者,想要提高自己的瑜伽水平
3.已經(jīng)從事相關(guān)工作的人員,想要進(jìn)一步提升自己的專業(yè)技能
課程內(nèi)容
1.瑜伽基礎(chǔ)知識(shí)
2.瑜伽姿勢和呼吸技巧
3.瑜伽專業(yè)知識(shí)
4.授課技巧和方法
5.瑜伽教練實(shí)踐
學(xué)習(xí)時(shí)長
本培訓(xùn)班為期兩個(gè)月,共計(jì)64學(xué)時(shí)。
收費(fèi)范圍
收費(fèi)范圍為4000-6000元。
學(xué)習(xí)收獲
學(xué)員能夠掌握系統(tǒng)的瑜伽教學(xué)技巧和理論知識(shí),擁有專業(yè)的瑜伽教練證書,能夠獨(dú)立開展瑜伽教學(xué)工作或者提高自己的瑜伽水平。
結(jié)語
以上信息僅供參考,實(shí)際情況以到校咨詢?yōu)闇?zhǔn)??陕?lián)系在線客服,預(yù)約免費(fèi)體驗(yàn)課。攀枝花瑜伽教練培訓(xùn)班是為大家打造的一個(gè)專業(yè)培訓(xùn)平臺(tái),相信通過我們的培訓(xùn),你能夠獲得更多的收獲和成長。
培訓(xùn)項(xiàng)目:舞韻瑜伽培訓(xùn)、普拉提瑜伽培訓(xùn)、瑜伽舞極流培訓(xùn)、產(chǎn)后修復(fù)瑜伽培訓(xùn)、維密塑形瑜伽培訓(xùn)、哈他瑜伽培訓(xùn)、空中瑜伽培訓(xùn)
¥2800起19826人關(guān)注
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