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課程詳情授課機構(gòu) 教學(xué)點同類課程學(xué)員評論相關(guān)推薦相關(guān)知識

茂名哪里有瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)，東方瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)有開設(shè)瑜伽培訓(xùn)課程，在茂名有2個教學(xué)點，地址位于電白舊水東路、電白觀珠中鐵三局，周邊交通便利，詳詢客服獲取來校路線及預(yù)約體驗課。茂名瑜伽培訓(xùn)班

“瑜伽”一詞在來自梵文 "YUJ" ,之后又被翻譯成"YOGA"意思是"連接統(tǒng)一”把精神和肉體結(jié)合到完美的狀態(tài)是瑜伽的最終目的。瑜伽作為一門生理、心理和精神上的綜合學(xué)問經(jīng)過幾千年的發(fā)展與完善,更強調(diào)身心整合的概念。自然養(yǎng)生瑜伽注重就是心靈與肢體的美妙結(jié)合,它通過深長的呼吸、輕盈的舒展和心靈的自省,來釋放身心的疲憊和煩惱。

是什么放緩你學(xué)習(xí)瑜伽的腳步？

DO YOU HAVE THE FOLLOWING QUESTIONS

初學(xué)者學(xué)習(xí)瑜伽要注意些什么？

瑜伽初學(xué)者入門該學(xué)習(xí)什么呢？

什么樣的人群不適合學(xué)習(xí)瑜伽？

瑜伽訓(xùn)練對女生都有什么好處？

學(xué)瑜伽需要很大的活動空間嗎？

茂名東方瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)瑜伽培訓(xùn)課程

YOGA COURSE TRAIN

瑜伽教練培訓(xùn)
課程內(nèi)容	根據(jù)學(xué)員的瑜伽基礎(chǔ)、身體能力以及整體情況安排課程進(jìn)度，因材施教，循序漸進(jìn)。
	對于體式中的“做什么”“如何做”“為什么”以及自我研習(xí)的方法，給予清晰、明確的指導(dǎo)，幫助你建立扎實的瑜伽根基。
	充分快速喚醒并激發(fā)身體的覺知，精進(jìn)你的瑜伽修習(xí)，有助于你在瑜伽路上穩(wěn)定地走得更深更遠(yuǎn)。
課程收獲	在每日理論課和練習(xí)課中，會讓大家把概念和技巧轉(zhuǎn)化為自己的一部分。老師會引導(dǎo)每個人“理解輸入——練習(xí)——內(nèi)化——輸出” ，不去試圖一口氣吃個胖子，給每個人充裕的時間學(xué)習(xí)。
	學(xué)習(xí)到“準(zhǔn)確、正位”的瑜伽習(xí)練方法和理念，建立穩(wěn)定的瑜伽根基，更加了解、尊重自己的身體提升整體健康狀況。
	掌握輔具的應(yīng)用，獲得突破身體局限的修習(xí)方式
	快速成為一位合格瑜伽老師，將引導(dǎo)你學(xué)會溯本求源，培養(yǎng)獨特的思考與創(chuàng)新能力，并學(xué)會將瑜伽思維融入生活，豐富生活。

瑜伽老師培訓(xùn)
課程名稱	課程內(nèi)容
瑜伽的理論部分內(nèi)容講解	瑜伽的知識和態(tài)度、關(guān)于髖關(guān)節(jié)的講解與練習(xí)、關(guān)于伸展平衡的練習(xí)
瑜伽的體式部分內(nèi)容講解	理論學(xué)習(xí)部分：關(guān)于瑜伽；熱瑜伽的練習(xí)及熟悉26個體式名稱、瑜伽的練習(xí)、熱瑜伽的畫體式圖及分解體式、瑜伽的教學(xué)、熱瑜伽注意事項和分組實踐、練習(xí)多種流瑜伽拜日式及唱誦
初級體式學(xué)習(xí)（含糾正、輔助手法）	站姿的練習(xí)、坐姿的練習(xí)、練習(xí)多種流瑜伽串聯(lián)及畫串聯(lián)體式圖、平衡的練習(xí)、扭轉(zhuǎn)的練習(xí)分組實踐流瑜伽課堂，調(diào)息法、凈化法、收束法練習(xí)、后彎的練習(xí)、倒立的練習(xí)、分組實踐流瑜伽課堂，回答教學(xué)應(yīng)用問題
認(rèn)識瑜伽，了解何為瑜伽	學(xué)習(xí)瑜伽的主要流派、口令詞的表達(dá)、瑜伽運動解剖學(xué)
哈達(dá)瑜伽理論部分內(nèi)容學(xué)習(xí)	初級哈達(dá)課程編排要領(lǐng)、初級哈達(dá)瑜伽示范課程體式講解及功效、輔助手法、古典拜日式的講解及口令詞、纖體瑜伽（中級哈達(dá)）示范課程整套，纖體瑜伽的理論及編排要領(lǐng)、纖體瑜伽21式、體式講解及輔助手法、減壓瑜伽（中級哈達(dá)）理論及編排要領(lǐng)、減壓瑜伽整套16式、體式講解及輔助手法、流動的練習(xí)（包括Ashtanga計數(shù)與練習(xí)、理論和體式）
了解瑜伽老師的職業(yè)操守知識內(nèi)容	瑜伽體式該如何講解、如何做一名專業(yè)瑜伽教練、瑜伽老師的氣質(zhì)提升、梵文學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)

維密塑形瑜伽培訓(xùn)
課程名稱	課程內(nèi)容
維密塑形講解	什么是維密瘦身加理療
快速瘦腹	快速打造小蠻腰，20分鐘減2-6公分的技巧，啟動核心肌肉、穩(wěn)定骨盆、改善腰椎問題、避免腰部疼痛
快速美胸	提升胸部、美化胸部、美化胸型、20分鐘上提1-3公分技巧。改善胸部下垂外擴、預(yù)防治療乳腺增生、肩頸酸痛、改善翼狀肩胛
打造蜜桃臀	20分鐘臀部提升1-3公分技巧，美化臀型、改善宮寒痛經(jīng)、腰部疼痛、膝關(guān)節(jié)疼痛。
纖臂美腿	20分鐘圍度減1-2公分的技巧、改善圓肩駝背、膝關(guān)節(jié)超伸、O型腿、X型腿。
產(chǎn)后修復(fù)	一節(jié)課減5-8公分、回收骨盆、改善假髖、改善產(chǎn)后大肚子、私密修復(fù)。
練習(xí)	氣質(zhì)提升，優(yōu)雅姿態(tài)

練瑜伽的好處！

一是防止腰痛。增加柔韌性和強度可以幫助預(yù)防某些類型的背痛。許多背痛的人大部分時間坐在計算機前或汽車上，這會導(dǎo)致全身緊繃和脊柱受壓。瑜伽可以抵消這些情況。二是調(diào)節(jié)呼吸。我們大多數(shù)人都是淺呼吸，對呼吸方式不會考慮太多。瑜伽呼吸練習(xí)（稱為pranayama）將注意力集中在呼吸上，并教我們?nèi)绾芜M(jìn)行深呼吸，這有益于整個身體。某些類型的呼吸也可以幫助清除鼻腔污垢（對過敏人群有幫助），甚至可以安撫神經(jīng)系統(tǒng)，這對在瑜伽中和生活中都具有身體和精神上的益處。

學(xué)瑜伽為什么選東方瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)？

WHY DID YOU CHOOSE US TO LEARN YOGA

01

學(xué)會為止
學(xué)員如果一期學(xué)不會，第二期便可以0元重學(xué)，學(xué)會為止
02

推薦就業(yè)
全國聯(lián)網(wǎng)，推薦就業(yè)，優(yōu)異的學(xué)員可以高薪留校任教瑜伽
03

名師面授
中印名師團(tuán)隊全程進(jìn)行授課，多方位學(xué)好所有的瑜伽科目

學(xué)習(xí)之前，先來認(rèn)識我們！

GET TO KNOW US BEFORE YOU LEARN

東方瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)創(chuàng)立于2009年11月，專注于瑜伽、健身等身體訓(xùn)練類教育培訓(xùn)。立足瑜伽行業(yè)10余年。全國各地成立100余家加盟館。東方瑜伽學(xué)員遍布全國各地。東方瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)是一個占地上千一平方米中國五星級的瑜伽機構(gòu)。為困難學(xué)員開通零利息，分期付款入學(xué)，你的問題，東方瑜伽都知道！教學(xué)質(zhì)量獲得行業(yè)一致的認(rèn)可和好口碑！幫助了數(shù)以萬計的瑜伽人建立了自立自強的人生價值觀！東方瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)重新定義瑜伽行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，讓中國瑜伽行業(yè)更加健康有序發(fā)展。帶領(lǐng)更多的人因瑜伽而受益！

練瑜伽注意事項有哪些？

一是不要空腹做瑜珈。建議是在瑜珈前的一的小時以前用餐完畢,但如果來不及在一個小時前用餐但又很餓時,可以在瑜珈前的二十分鐘吃一根香蕉,既能夠抵擋饑餓感又不會消化不良。二是別為身材害羞。廣告上練瑜伽的人都身材苗條,但不管一個人腰圍如何,都能練好瑜伽。事實上,研究表明,瑜伽能幫人減肥,避免增重。三是不必追求極致。你可能見過瑜伽修行者像面條一樣扭曲身體,但這只是練習(xí)的最佳境界。即使你天生身體比較僵硬,通過練習(xí),身體也會變得靈活。另外,你要知道,瑜伽不僅僅是擺幾個姿勢,更要調(diào)整呼吸,放松心情。四是不需要襪子和手套。防滑手套和襪子會讓你在練習(xí)瑜珈姿勢時對于身體伸展的位置有錯誤的感覺,長期下來會導(dǎo)致沒有辦法確實地做到特定的瑜珈動作,無法發(fā)揮瑜珈練習(xí)的功效。

營造良好學(xué)習(xí)氛圍

CREATE A GOOD LEARNING ATMOSPHERE

瑜伽在現(xiàn)代社會越來越受歡迎，不僅可以緩解壓力和改善身體素質(zhì)，還可以靜心養(yǎng)神。在茂名，有許多瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)來滿足市民不同需求。接下來，本文將介紹茂名有哪些瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)及其相關(guān)信息。

課程背景

對于學(xué)習(xí)瑜伽的人群，這里提供的瑜伽培訓(xùn)課程均是專業(yè)的，有經(jīng)驗的老師，親情友好的課程環(huán)境。各大瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)提供靈活多樣的課程類型，從基礎(chǔ)到高深，課程注重科學(xué)性和個體化的訓(xùn)練。下面是各個課程的特點：

課程特色

1. 體式瑜伽：通過不同姿勢和各式各樣的動作來鍛煉身體發(fā)展人體的柔韌性和強度。

2. 呼吸瑜伽：自我治療、調(diào)節(jié)、和平制定情感。

3. 調(diào)息瑜伽：適合緊張的人，這種瑜伽通過深呼吸和定期練習(xí)幫助身體放松和平衡。

4. 瑜伽課堂：為那些希望在舒適的氛圍中深入糊口瑜伽的學(xué)員提供。

課程目標(biāo)

1.提高身體的靈活性和血液循環(huán)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力

2.消除負(fù)面情緒和壓力，增強身心健康

3.提高意識水平和內(nèi)省

學(xué)習(xí)對象

1.期望在一個安靜和舒適的環(huán)境下進(jìn)行全面的瑜伽學(xué)習(xí)的人

2.患有壓力疾病和身體疾病的人

3.想要改善體型和減肥的人

課程內(nèi)容

1.基礎(chǔ)瑜伽課：適合零基礎(chǔ)的人，以幫助他們學(xué)會基本姿勢和呼吸練習(xí)為重點。

2.中級瑜伽課：適合有一定基礎(chǔ)的人。強化和擴大基本姿勢和呼吸練習(xí)。

3.高級瑜伽課：適合經(jīng)驗豐富的人，講解瑜伽哲學(xué)是高級課程的特點之一，能讓學(xué)員從各個角度全面理解瑜伽。

學(xué)習(xí)時長與費用

根據(jù)不同瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)和課程級別，學(xué)習(xí)時長和收費也會有所不同。一般來說，基礎(chǔ)課程需要6個月到1年，中級和高級課程尤其是有專業(yè)認(rèn)證的課程則時間一般更長一點?；臼召M是因地制宜的。我們可以聯(lián)絡(luò)瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)聯(lián)系在線客服來預(yù)約免費體驗課程。

學(xué)習(xí)收獲

學(xué)習(xí)瑜伽可以給人們帶來太多好處，除了提供身體和情感上的好處，還能改善生活質(zhì)量。通過瑜伽培訓(xùn)課程的學(xué)習(xí)，可以使身體更加靈活健康，吸收新知識改變生活習(xí)慣，同時有助于個人內(nèi)心成長，內(nèi)省，以及控制負(fù)面情緒等方面得到優(yōu)化。

結(jié)語

以上信息僅供參考，實際情況以到校咨詢?yōu)闇?zhǔn)。如果您對瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)還有其他疑問，歡迎隨時聯(lián)絡(luò)他們的客服人員，預(yù)約免費課程，給你一份無私的理念力量，更好的生活質(zhì)量就在你的手機上呈現(xiàn)，愿你擁有健康的身體和愉快的心情。