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課程詳情授課機(jī)構(gòu) 教學(xué)點(diǎn) 同類課程學(xué)員評(píng)論相關(guān)推薦相關(guān)知識(shí)

瑜伽源于古印度，原本是古印度六大哲學(xué)派別中的一系。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法，瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達(dá)至身心的合一。

01 廣州羅曼瑜伽課程內(nèi)容

國際瑜伽教練就業(yè)班+

國際瑜伽教練就業(yè)班
會(huì)教授大家瑜伽理論，體式正位，口令，梵文，高體，還會(huì)具體教授大家如何去代課，如何編排課程,例如:哈他瑜伽，空中瑜伽，普拉提，纖體，舞韻,輪瑜伽等。
初級(jí)精品課程內(nèi)容	中級(jí)精品課程內(nèi)容	高級(jí)精品課程內(nèi)容
1、瑜伽發(fā)展史，主要派系和八支分法瑜伽; 2、瑜伽禮儀; 3、瑜伽的目的，練習(xí)效果和注意事項(xiàng); 4、瑜伽調(diào)息方法、瑜伽18種手印; 5、瑜伽呼吸的重要性; 6、瑜伽的安全性和損傷預(yù)防; 7、瑜伽體位名稱的由來; 8、瑜伽體位的分類及作用; 9、掌握和運(yùn)用瑜伽體位的基本步驟; 10、瑜伽教練的工作制度; 11、瑜伽教練的口語表達(dá)要求及語音，語速訓(xùn)練; 12、瑜伽初級(jí)體位44余種教學(xué)	1、瑜伽的健康飲食和斷食法; 2、基礎(chǔ)功能解剖常識(shí); 3、瑜伽懸息術(shù)及收束法; 4、瑜伽契合法、瑜伽語音唱頌; 5、瑜伽常用11種坐姿; 6、瑜伽中級(jí)體位教學(xué); 7、經(jīng)典拜日式教學(xué)、拜月式教學(xué); 8、哈他瑜伽教學(xué)、經(jīng)絡(luò)常識(shí); 9、不同瑜伽流派的特點(diǎn)及練習(xí)選擇	1、成品瑜伽課程編排原理及實(shí)踐; 2、瑜伽四大清潔法; 3、瑜伽冥想及冥想在課程中的應(yīng)用; 4、瑜伽休息術(shù)在課程中的應(yīng)用; 5、瑜伽與三輪七脈的聯(lián)系; 6、瑜伽體位教學(xué); 7、高溫瑜伽26式; 8、辦公室瑜伽、陰瑜伽、雙人瑜伽、球瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽

空中瑜伽教練班+

空中瑜伽教練班	空中瑜伽課程內(nèi)容
學(xué)期：5天	1、空中瑜伽的基本起始與熱身練習(xí); 2、低中位體式(核心目標(biāo)區(qū)域); 3、高位體式; 4、空中墊面哈他體能柔軟的練習(xí); 5、冥想及放松伸展; 6、課程編排的原則; 7、空中舞韻編排; 8、空中瑜伽吊床設(shè)備安裝運(yùn)用; 9、《空中瑜伽安全指導(dǎo)大綱》解析
贈(zèng)送：報(bào)名入學(xué)贈(zèng)送全套工具和產(chǎn)品
證書：羅曼畢業(yè)證書，瑜伽職業(yè)資格證書
就業(yè)：教練，創(chuàng)辦工作室，舞蹈團(tuán)
保障：入學(xué)前簽訂入學(xué)協(xié)議中間無任何隱情消費(fèi)!

普拉提教練培訓(xùn)+

普拉提教練培訓(xùn)	普拉提瑜伽課程內(nèi)容
學(xué)期：5天	1、普拉提背景綜述和理論基礎(chǔ)，普拉提的發(fā)展理論和概述; 2、瑜伽和普拉提的異同; 3、瑜伽普拉提核心解剖和生物力學(xué); 4、呼吸的生物力學(xué)機(jī)制/普拉提的呼吸技巧; 5、姿態(tài)生物力學(xué)，健康的骨骼排列; 6、骨盆和脊椎的中立位; 7、肩帶結(jié)構(gòu)解析/肩胛的穩(wěn)定; 8、瑜伽普拉提脊柱理療與康復(fù); 9、普拉提/瑜伽普拉提練習(xí)動(dòng)作精解及變化; 10、安全的體位和特殊人群運(yùn)動(dòng)禁忌;
贈(zèng)送：報(bào)名入學(xué)贈(zèng)送全套工具和產(chǎn)品
證書：羅曼畢業(yè)證書，瑜伽職業(yè)資格證書
就業(yè)：教練，創(chuàng)辦工作室，舞蹈團(tuán)
保障：入學(xué)前簽訂入學(xué)協(xié)議中間無任何隱情消費(fèi)!

02 關(guān)于瑜伽，你有疑惑嗎？

瑜伽條件
成為瑜伽教練要具備什么條件？
瑜伽課程
瑜伽教練培訓(xùn)需要學(xué)哪些課程？
瑜伽種類
瑜伽教練證有幾種，有什么區(qū)別？
學(xué)習(xí)時(shí)間
想當(dāng)瑜伽教練需要學(xué)習(xí)多少時(shí)間？

如何進(jìn)行瑜伽入門學(xué)習(xí)？

犁式(變式)：彎曲身體向側(cè)面扭曲的動(dòng)作可自然刺激腸道，把堆積在體內(nèi)的渣滓向外排泄，促進(jìn)新陳代謝。這一姿勢(shì)每天堅(jiān)持一遍以上。平躺地面，雙腿舉直，與地面呈90度。借慣性把雙腿越過頭部置于腦后，雙手抵住腰際。腳踝成直角豎起，膝蓋伸直，堅(jiān)持10秒。用腳趾向左移動(dòng)，重復(fù)5次，用腹式呼吸法慢慢呼吸，停留20秒。雙腳移動(dòng)回到頭頂，以相同方法做反方向。后背慢慢貼回地面，雙腿聚于胸前休息。
V字平衡式：背脊挺直坐在地上，眼神直視前方，屈膝，手放臀部?jī)蓚?cè)。手扶大腿，小腿離地，上半身往后傾，身體呈V字型，保持呼吸，停留30秒。

03 經(jīng)驗(yàn)豐富講師坐鎮(zhèn)教學(xué)

羅曼師資只為您而來

瑜伽老師 May老師

[教學(xué)風(fēng)格]

課堂把控力強(qiáng)，能同時(shí)兼顧不同學(xué)員的情況和需求，因材施教。

[教學(xué)科目]

2013年開始接觸瑜伽并且堅(jiān)持每天練習(xí)； 2014年完成Roman Yoga哈他瑜伽400TTC教練培訓(xùn)； 2015年參加何永賢老師教學(xué)提升培訓(xùn)； 2016年開始持續(xù)多年赴印度Mysore Ashtanga習(xí)練之旅； 2017年年底參加瑜伽解剖大師DaviKeil的30課時(shí)教練培訓(xùn)； 2018年側(cè)重學(xué)習(xí)理療瑜伽、孕產(chǎn)瑜伽。

04 多樣化輔導(dǎo)，全面性針對(duì)

精彩課余生活

Wonderful extracurricular life

羅曼國際瑜伽學(xué)習(xí)生活不僅僅是豐富多彩的課堂生活，寓教于樂的教學(xué)模式，也讓羅曼瑜伽的課外生活變得精彩紛呈。潛能開拓、戶外寫生、登山、下海、參觀劇組、觀看大型博覽會(huì)等。

小班教學(xué)方式

Small class teaching method

羅曼國際始建于2008年，從印度引進(jìn)新型授課方式，采用小班制教學(xué)，老師一對(duì)一真人輔導(dǎo)教學(xué)模式進(jìn)行授課，在全國范圍內(nèi)開了教育先河，后來這種教學(xué)模式被國內(nèi)其他機(jī)構(gòu)引用至今。

學(xué)習(xí)瑜伽的注意事項(xiàng)？

學(xué)習(xí)瑜伽的注意事項(xiàng)？尋找適合自己的瑜伽類型。瑜伽分很多種，并不是每一種瑜伽都適合你。每個(gè)瑜伽館都提供一定的免費(fèi)體驗(yàn)課程。你可以先體驗(yàn)一下，再做決定。不必追求極致。你可能見過瑜伽修行者像面條一樣扭曲身體，但這只是練習(xí)的境界。即使你天生身體比較僵硬，通過練習(xí)，身體也會(huì)變得靈活。另外，瑜伽重要的不僅是體式，更要注意調(diào)整呼吸，放松心情。暖身很重要。不要一開始就做高難度的動(dòng)作，以免造成運(yùn)動(dòng)傷害。先做一些瑜伽暖身動(dòng)作，循序漸進(jìn)，避免身體受到驚嚇。瑜伽初學(xué)者要注意自己的呼吸，瑜伽運(yùn)動(dòng)里呼吸是一個(gè)很關(guān)鍵的要點(diǎn)，大家記住一般呼吸的時(shí)候要緩慢地吸氣，呼氣的時(shí)候要快速地呼出，當(dāng)然瑜伽時(shí)間練久了，你的呼吸就會(huì)越來越好。

05 廣州羅曼瑜伽學(xué)院簡(jiǎn)介

關(guān)于我們

一起來了解廣州羅曼瑜伽

羅曼國際瑜伽隸屬于廣州奈落瑜伽健身服務(wù)有限公司，成立于2008年。作為國內(nèi)為數(shù)不多的真正意義上的瑜伽人才培養(yǎng)機(jī)構(gòu)之一。始終秉承著“至善至美，德藝雙馨”的教學(xué)理念，各方面優(yōu)化運(yùn)作流程。而十多年里，羅曼瑜伽已經(jīng)培養(yǎng)了超過12000+名瑜伽教練。之所以受到這么多伽人的喜愛和關(guān)注，就是課程本身擁有自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)，具有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)性、實(shí)用性、有效而安全的易操作技巧，為伽人們帶來了不可思議的效果!