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廈門零基礎(chǔ)瑜伽教練培訓(xùn)班

課程價格:
¥ 詢價
授課方式:
面授
上課時段:
白天班 晚班 周末班 周六班 周日班 全日制 寒暑假 靈活安排
上課校區(qū):
招生對象:
學生黨
課程目標:
系統(tǒng)全面的身體評估方法、肩頸,腰椎,膝關(guān)節(jié)等常見問題的調(diào)整方法及原理、提升理療私教課程理療團課的編排及教學能力
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7969人看過 收藏 更新時間 :2025-07-14 17:08:51
課程詳情 授課機構(gòu) 教學點 同類課程 學員評論 相關(guān)推薦 相關(guān)知識
瑜伽教練資格證培訓(xùn)
通常,一個健身館參與瑜伽健身的人從幾十到幾百不等,這些訓(xùn)練者中,大多數(shù)為社會主流,或是有有一定經(jīng)濟,社會實力的人,因此,瑜伽教練接觸的人際資源為開拓人生事業(yè)奠定了良好的人脈基礎(chǔ)。
堅持練瑜伽的4大好處

  • 練習瑜伽的人
    精神飽滿

    練習瑜伽的人每天都會精力充沛容光煥發(fā)。體力充沛會讓生活發(fā)生改變。在一個群體里練習瑜伽的人往往是精神最好的。

  • 練習瑜伽
    塑造人格

    瑜伽是從懶惰到勤奮的過程,這個過程會讓你擯棄越來越多壞習慣,拖延癥也會被治愈,練習瑜伽本身就是個律己行為。

  • 瑜伽練習過程
    緩解疲勞

    在瑜伽練習中需要練習者能夠摒棄一切雜念,放松全身心,連貫的體式伴隨呼吸的伸展能夠有效幫助消除一天的疲勞感。

  • 瑜伽動作
    完美形體

    瑜伽動作講究姿態(tài)平衡。堅持練習瑜伽,提高基礎(chǔ)代謝率,力量練習可根據(jù)身體各部位的強弱進行精雕細琢,使形體勻稱。


廈門瑜伽課程內(nèi)容

  • 持戒
    icon

    持戒

    指需要遵守的戒律,包括不殺生、誠實、不盜、不淫、不貪等。

  • 尊行
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    尊行

    指應(yīng)遵守的道德準則,包括清凈、知足、苦行、讀誦、敬神等。

  • 體位
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    體位

    指保持身體平穩(wěn)、輕松自如、精神放松。包括蓮花坐、吉祥坐等。

  • 調(diào)息
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    調(diào)息

    指調(diào)整和控制呼吸,《瑜伽經(jīng)》指出,調(diào)息時要注意呼吸的作用。

  • 凝神
    icon

    凝神

    是使心專注于身體內(nèi)一處;或?qū)W⒂谕饨绲囊环N對象,如月亮等。

  • 入定
    icon

    入定

    亦稱靜慮,是使專注的心與所專注對象相統(tǒng)一、使主客觀相融合。


課程優(yōu)勢


瑜伽練習注意事項

  • 許多伽人對于熱身不是很在意,時常只是跟隨老師身動心不動,有些時候自己練習會省略掉熱身。熱身就是讓身體熱起來,因為瑜伽的練習是會運動到許多平時很少能夠練習到的肌肉和筋絡(luò),做好熱身是很必要的。

    要做好熱身

  • 如果在瑜伽練習前吃很多東西,練習瑜伽的時候就會影響到胃的消化功能,慢慢地就會對胃造成不好的影響,而且在練習瑜伽時容易造成嘔吐,還會影響到你在瑜伽的情緒,所以練習瑜伽前半小時最好不要進食。

    半小時前不要進食

  • 瑜伽后伽人們大多數(shù)都會出一點汗,瑜伽服也會沾上汗水,有些伽人就會一直穿著帶汗的瑜伽服在空調(diào)房里休息或聊天,但往往這時候肩膀、背部就會著涼。所以瑜伽后盡管很熱都應(yīng)該穿上外套,避免受涼后生病。

    避免著涼


澎特健身學院介紹

澎特健身培訓(xùn)學院簡介
澎特健身培訓(xùn)學院成立于2007年初,學校現(xiàn)有專業(yè)培訓(xùn)導(dǎo)師20余名,培訓(xùn)內(nèi)容涵蓋團體課程、私人教練、銷售與管理課程。為更好的確保培訓(xùn)品質(zhì),與國際接軌,緊跟時代的步伐,讓培訓(xùn)信息與理念走在業(yè)界前沿,學校聯(lián)合美國NSCA培訓(xùn)認證、國家健身職業(yè)資格認證等共同辦學,在提升技術(shù)水平的同時強化學員的理論知識和專業(yè)修養(yǎng),使學員在培訓(xùn)課程結(jié)束后,不僅可以獲得專業(yè)的資格認證,更加擁有廣闊的發(fā)展平臺。

澎特健身學院從事私人健身教練培訓(xùn)業(yè)務(wù),健身、健美、舞蹈技術(shù)培訓(xùn),健身活動舉辦,健身俱樂部信息咨詢服務(wù),體育運動項目經(jīng)營等。

課程背景

廈門零基礎(chǔ)瑜伽教練培訓(xùn)班是針對那些對瑜伽充滿激情,但缺乏基礎(chǔ)和瑜伽教練經(jīng)驗的人所設(shè)的一項培訓(xùn)課程。

課程特色

1.專業(yè)認證:培訓(xùn)班由瑜伽聯(lián)盟認證,合法合規(guī),培訓(xùn)結(jié)束后可獲得相應(yīng)的認證證書。

2.零基礎(chǔ):適合零基礎(chǔ)的學員,深入淺出的教學方式,幫你快速融入瑜伽教練的角色。

3.一對一輔導(dǎo):每位學員都會有專業(yè)的教練為你量身設(shè)計個性化的教學計劃和指導(dǎo)方案。

4.靈活學習:課程時間安排靈活,支持線上和線下教學,給學員更多便利和選擇。

課程目標

1.掌握基本瑜伽動作、姿勢和呼吸方法;

2.了解瑜伽養(yǎng)生的基本知識,學習如何教授初級瑜伽課程;

3.掌握瑜伽教學技能和教學方法,成為一名合格的瑜伽教練。

學習對象

1.對瑜伽教練有濃厚興趣的人士;

2.缺乏瑜伽基礎(chǔ)和教練經(jīng)驗的人士;

3.想要探索瑜伽教練職業(yè)道路的人士。

課程內(nèi)容

1.瑜伽入門基礎(chǔ)知識;

2.基本瑜伽體式和呼吸練習;

3.瑜伽教學技巧和教學方法;

4.初級瑜伽課程設(shè)計和教學實踐。

學習時間

課程時間安排靈活,可根據(jù)學員的實際情況安排,預(yù)計為2-3個月。

收費范圍

課程收費根據(jù)學員的實際情況和要求而定,可聯(lián)系在線客服了解詳細情況。

學習收獲

通過學習,學員將掌握基本瑜伽知識和技能,可以為自己和身邊人提供瑜伽健身教練服務(wù),也為今后成為一名專業(yè)的瑜伽教練的職業(yè)發(fā)展打下堅實基礎(chǔ)。

結(jié)語

以上信息僅供參考,實際情況以到校咨詢?yōu)闇?。可?lián)系在線客服,預(yù)約免費體驗課,讓你更好地了解和體驗我們的培訓(xùn)課程。

授課機構(gòu)

進主頁
澎特健身學校

澎特健身學校

4.6分
認證 7 年

成立:2007年

培訓(xùn)項目:健身教練培訓(xùn)、團操教練培訓(xùn)、瑜伽教練培訓(xùn)、國家健身教練職業(yè)資格證培訓(xùn)、國際健身教練資格證培訓(xùn)

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