阿斯湯加瑜伽課程

小班詳詢

課程優(yōu)勢(shì)：采取面授課程

上課方式：面授

上課時(shí)段：全日制,白天班,晚班,周末班

￥ 2800起

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課程詳情教學(xué)點(diǎn) 教學(xué)環(huán)境學(xué)員評(píng)論相關(guān)推薦

阿斯湯加瑜伽是由被尊稱為現(xiàn)代哈他瑜伽之父的克里希那馬查，于上個(gè)世紀(jì)初傳承了阿斯湯加溫亞薩瑜伽，傳入西方后成為風(fēng)靡世界的瑜伽體系之一，它可以改善人體的循環(huán)系統(tǒng)，調(diào)理身心，使人神清氣爽，還可以獲得力量與柔韌之間的平衡，并改善心血管機(jī)能，使身體變得更輕盈、靈活、強(qiáng)健，達(dá)到給身體解毒的功效。

精心設(shè)計(jì)的課程內(nèi)容

課程模塊	課程詳情
班型	上午班、晚班、周末班、全日制班
課程內(nèi)容	提升自身的力量與柔韌、體驗(yàn)前后穿越的輕盈優(yōu)雅、掌握梵文計(jì)數(shù)與體式名稱、體驗(yàn)老師深入的矯正與輔助、掌握行云流水般的暢快練習(xí)的技巧、理論與實(shí)踐、阿斯湯加八支分法的簡(jiǎn)史與傳承、根基、氣鎖解說(shuō)
	完整一級(jí)中梵文口令課、一級(jí)體式分解的梳理與進(jìn)階、科學(xué)的后彎突破方式、坐姿體式的調(diào)整手法、邁索爾自由晨練課程
	Ashtanga體系的Vinyasa(串聯(lián))技巧、如何更好的啟動(dòng)身體的內(nèi)在潛能，呼吸核心的結(jié)合來(lái)控制平衡體位、Ashtanga體系的三位一體、計(jì)數(shù)與呼吸同步、Ashtanga yoga科學(xué)有效的練習(xí)技巧和方式
	實(shí)踐向前向后的穿越技巧，分析大多數(shù)學(xué)生出現(xiàn)的問(wèn)題、體式梵文名稱、梵文數(shù)數(shù)的意義及運(yùn)用訓(xùn)練、阿斯湯加基礎(chǔ)解剖學(xué)、梵文基礎(chǔ)知識(shí)、梵頌、調(diào)息與冥想、修習(xí)與教授心得分享

東方瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)介紹

東方瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介

東方瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)立足瑜伽行業(yè)10余年，是中國(guó)瑜伽行業(yè)的龍頭標(biāo)桿企業(yè)、含金量高的全美瑜伽聯(lián)盟RYT國(guó)際認(rèn)證機(jī)構(gòu)，為瑜伽行業(yè)輸送了8000多名高質(zhì)量瑜伽教練，并且以完善的課程體系、陣容強(qiáng)大的明星師資團(tuán)教學(xué)，在全國(guó)各地成立60余家加盟館，而且機(jī)構(gòu)擁有強(qiáng)大的師資，完善的課程體系，舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境，教學(xué)質(zhì)量看得見(jiàn)。