練習(xí)瑜伽的人每天都會(huì)精力充沛容光煥發(fā)。體力充沛會(huì)讓生活發(fā)生改變。在一個(gè)群體里練習(xí)瑜伽的人往往是精神最好的。
瑜伽是從懶惰到勤奮的過程,這個(gè)過程會(huì)讓你擯棄越來越多壞習(xí)慣,拖延癥也會(huì)被治愈,練習(xí)瑜伽本身就是個(gè)律己行為。
在瑜伽練習(xí)中需要練習(xí)者能夠摒棄一切雜念,放松全身心,連貫的體式伴隨呼吸的伸展能夠有效幫助消除一天的疲勞感。
瑜伽動(dòng)作講究姿態(tài)平衡。堅(jiān)持練習(xí)瑜伽,提高基礎(chǔ)代謝率,力量練習(xí)可根據(jù)身體各部位的強(qiáng)弱進(jìn)行精雕細(xì)琢,使形體勻稱。
指需要遵守的戒律,包括不殺生、誠實(shí)、不盜、不淫、不貪等。
指應(yīng)遵守的道德準(zhǔn)則,包括清凈、知足、苦行、讀誦、敬神等。
指保持身體平穩(wěn)、輕松自如、精神放松。包括蓮花坐、吉祥坐等。
指調(diào)整和控制呼吸,《瑜伽經(jīng)》指出,調(diào)息時(shí)要注意呼吸的作用。
是使心專注于身體內(nèi)一處;或?qū)W⒂谕饨绲囊环N對(duì)象,如月亮等。
亦稱靜慮,是使專注的心與所專注對(duì)象相統(tǒng)一、使主客觀相融合。
通過理論+實(shí)操的授課方式,高強(qiáng)度化學(xué)習(xí)。
1實(shí)戰(zhàn)導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)授課,老師精華課程全部學(xué)到。
2案例教學(xué),多種健身真實(shí)項(xiàng)目案例貫穿其中。
3先進(jìn)課程與專業(yè)技能整合,實(shí)用與指導(dǎo)結(jié)合。
4要做好熱身
半小時(shí)前不要進(jìn)食
避免著涼
學(xué)院全景圖
健美操房
教室走廊
理論教室
健身器材區(qū)
學(xué)院榮譽(yù)墻
??阼べそ叹毰嘤?xùn)學(xué)校
——打造專業(yè)的瑜伽教練
課程背景
隨著人們生活環(huán)境的變化,瑜伽成為現(xiàn)代人綠色、健康、平衡生活的理念和方式。瑜伽教練的需求逐漸增多,為了使更多的瑜伽愛好者實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)夢(mèng)想,??阼べそ叹毰嘤?xùn)學(xué)校應(yīng)運(yùn)而生。
課程特色
1.針對(duì)不同群體設(shè)置不同課程,培養(yǎng)不同層次的瑜伽教練。
2.采用國際標(biāo)準(zhǔn)瑜伽教育大綱,注重培養(yǎng)專業(yè)技能與職業(yè)道德。
3.專業(yè)師資團(tuán)隊(duì),全程導(dǎo)師式授課,讓學(xué)員全方位掌握瑜伽教學(xué)技能。
4.獨(dú)具特色的在線直播課程,讓學(xué)員隨時(shí)隨地學(xué)習(xí)瑜伽知識(shí)。
課程目標(biāo)
1.培養(yǎng)具備專業(yè)知識(shí)、技能和職業(yè)道德的瑜伽教練。
2.為瑜伽市場(chǎng)培養(yǎng)更多的從業(yè)人員,提高市場(chǎng)從業(yè)人員水平。
3.讓更多的瑜伽愛好者學(xué)習(xí)到正統(tǒng)的瑜伽知識(shí),實(shí)現(xiàn)自我健康、放松身心的目標(biāo)。
學(xué)習(xí)對(duì)象
1.瑜伽愛好者。
2.希望成為瑜伽教練的人員。
3.已經(jīng)從事瑜伽教學(xué)工作的人員。
課程內(nèi)容
1.瑜伽歷史、文化及理念。
2.瑜伽姿勢(shì)及教學(xué)方法。
3.瑜伽調(diào)理學(xué)及身體解剖學(xué)。
4.瑜伽的心理和情感作用。
5.瑜伽教學(xué)中的職業(yè)道德和行為準(zhǔn)則。
學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)
共計(jì)100小時(shí)。
收費(fèi)范圍
5000元至10000元不等,詳情請(qǐng)咨詢學(xué)??头?。
學(xué)習(xí)收獲
通過學(xué)習(xí),學(xué)員將掌握瑜伽的基本姿勢(shì),了解瑜伽的文化及理念,熟悉瑜伽教學(xué)方法和調(diào)理學(xué)及身體解剖學(xué),提高自身身心健康水平,實(shí)現(xiàn)快樂生活。
結(jié)語
以上信息僅供參考,實(shí)際情況以到校咨詢?yōu)闇?zhǔn)??陕?lián)系在線客服,預(yù)約免費(fèi)體驗(yàn)課。如果您也想成為一名專業(yè)的瑜伽教練,請(qǐng)來??阼べそ叹毰嘤?xùn)學(xué)校!
培訓(xùn)項(xiàng)目:健身教練培訓(xùn)、團(tuán)操教練培訓(xùn)、瑜伽教練培訓(xùn)、國家健身教練職業(yè)資格證培訓(xùn)、國際健身教練資格證培訓(xùn)
¥詢價(jià)4628人關(guān)注
¥詢價(jià)5911人關(guān)注
¥詢價(jià)18985人關(guān)注
¥詢價(jià)5311人關(guān)注
¥詢價(jià)2114人關(guān)注
¥詢價(jià)15044人關(guān)注
¥詢價(jià)1280人關(guān)注
¥詢價(jià)892人關(guān)注
¥詢價(jià)19179人關(guān)注
¥詢價(jià)2609人關(guān)注