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勤學(xué)培訓(xùn)網(wǎng) 瑜伽教練培訓(xùn) ??阼べそ叹毰嘤?xùn) ??阼べそ叹毰嘤?xùn)學(xué)校

??阼べそ叹毰嘤?xùn)學(xué)校

課程價(jià)格:
¥ 詢價(jià)
授課方式:
面授
上課時(shí)段:
白天班 晚班 周末班 周六班 周日班 全日制 寒暑假 靈活安排
上課校區(qū):
招生對(duì)象:
無任何基礎(chǔ)的學(xué)員
課程目標(biāo):
跟隨老師練習(xí),體驗(yàn)舞韻瑜伽的美及對(duì)身心的療愈。
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在線咨詢
1061人看過 收藏 更新時(shí)間 :2025-07-14 17:07:14
課程詳情 授課機(jī)構(gòu) 教學(xué)點(diǎn) 同類課程 學(xué)員評(píng)論 相關(guān)推薦 相關(guān)知識(shí)
澎特瑜伽教練資格證
瑜伽是一種極具表現(xiàn)力的運(yùn)動(dòng),通過瑜伽,練習(xí)者在表現(xiàn)自己的同時(shí)培養(yǎng)了自信和氣質(zhì)。無論男人還是女人都會(huì)通過瑜伽的練習(xí)讓自己變得優(yōu)雅有氣質(zhì),身姿挺拔。
堅(jiān)持練瑜伽的4大好處

  • 練習(xí)瑜伽的人
    精神飽滿

    練習(xí)瑜伽的人每天都會(huì)精力充沛容光煥發(fā)。體力充沛會(huì)讓生活發(fā)生改變。在一個(gè)群體里練習(xí)瑜伽的人往往是精神最好的。

  • 練習(xí)瑜伽
    塑造人格

    瑜伽是從懶惰到勤奮的過程,這個(gè)過程會(huì)讓你擯棄越來越多壞習(xí)慣,拖延癥也會(huì)被治愈,練習(xí)瑜伽本身就是個(gè)律己行為。

  • 瑜伽練習(xí)過程
    緩解疲勞

    在瑜伽練習(xí)中需要練習(xí)者能夠摒棄一切雜念,放松全身心,連貫的體式伴隨呼吸的伸展能夠有效幫助消除一天的疲勞感。

  • 瑜伽動(dòng)作
    完美形體

    瑜伽動(dòng)作講究姿態(tài)平衡。堅(jiān)持練習(xí)瑜伽,提高基礎(chǔ)代謝率,力量練習(xí)可根據(jù)身體各部位的強(qiáng)弱進(jìn)行精雕細(xì)琢,使形體勻稱。


??阼べふn程內(nèi)容
  • 持戒

    指需要遵守的戒律,包括不殺生、誠實(shí)、不盜、不淫、不貪等。

  • 尊行
    尊行

    指應(yīng)遵守的道德準(zhǔn)則,包括清凈、知足、苦行、讀誦、敬神等。

  • 體位
    體位

    指保持身體平穩(wěn)、輕松自如、精神放松。包括蓮花坐、吉祥坐等。

  • 調(diào)息
    調(diào)息

    指調(diào)整和控制呼吸,《瑜伽經(jīng)》指出,調(diào)息時(shí)要注意呼吸的作用。

  • 凝神
    凝神

    是使心專注于身體內(nèi)一處;或?qū)W⒂谕饨绲囊环N對(duì)象,如月亮等。

  • 入定
    入定

    亦稱靜慮,是使專注的心與所專注對(duì)象相統(tǒng)一、使主客觀相融合。


課程優(yōu)勢(shì)

理論+實(shí)操理論+實(shí)操

通過理論+實(shí)操的授課方式,高強(qiáng)度化學(xué)習(xí)。

1
團(tuán)隊(duì)授課團(tuán)隊(duì)授課

實(shí)戰(zhàn)導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)授課,老師精華課程全部學(xué)到。

2
案例教學(xué)案例教學(xué)

案例教學(xué),多種健身真實(shí)項(xiàng)目案例貫穿其中。

3
有機(jī)整合有機(jī)整合

先進(jìn)課程與專業(yè)技能整合,實(shí)用與指導(dǎo)結(jié)合。

4

瑜伽練習(xí)注意事項(xiàng)

  • 許多伽人對(duì)于熱身不是很在意,時(shí)常只是跟隨老師身動(dòng)心不動(dòng),有些時(shí)候自己練習(xí)會(huì)省略掉熱身。熱身就是讓身體熱起來,因?yàn)殍べさ木毩?xí)是會(huì)運(yùn)動(dòng)到許多平時(shí)很少能夠練習(xí)到的肌肉和筋絡(luò),做好熱身是很必要的。

    要做好熱身

  • 如果在瑜伽練習(xí)前吃很多東西,練習(xí)瑜伽的時(shí)候就會(huì)影響到胃的消化功能,慢慢地就會(huì)對(duì)胃造成不好的影響,而且在練習(xí)瑜伽時(shí)容易造成嘔吐,還會(huì)影響到你在瑜伽的情緒,所以練習(xí)瑜伽前半小時(shí)最好不要進(jìn)食。

    半小時(shí)前不要進(jìn)食

  • 瑜伽后伽人們大多數(shù)都會(huì)出一點(diǎn)汗,瑜伽服也會(huì)沾上汗水,有些伽人就會(huì)一直穿著帶汗的瑜伽服在空調(diào)房里休息或聊天,但往往這時(shí)候肩膀、背部就會(huì)著涼。所以瑜伽后盡管很熱都應(yīng)該穿上外套,避免受涼后生病。

    避免著涼


澎特健身學(xué)院教學(xué)環(huán)境

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    學(xué)院全景圖

  • 澎特健身培訓(xùn)學(xué)院教學(xué)環(huán)境
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    健美操房

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    教室走廊

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    理論教室

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    健身器材區(qū)

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    學(xué)院榮譽(yù)墻


??阼べそ叹毰嘤?xùn)學(xué)校

——打造專業(yè)的瑜伽教練

課程背景

隨著人們生活環(huán)境的變化,瑜伽成為現(xiàn)代人綠色、健康、平衡生活的理念和方式。瑜伽教練的需求逐漸增多,為了使更多的瑜伽愛好者實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)夢(mèng)想,??阼べそ叹毰嘤?xùn)學(xué)校應(yīng)運(yùn)而生。

課程特色

1.針對(duì)不同群體設(shè)置不同課程,培養(yǎng)不同層次的瑜伽教練。

2.采用國際標(biāo)準(zhǔn)瑜伽教育大綱,注重培養(yǎng)專業(yè)技能與職業(yè)道德。

3.專業(yè)師資團(tuán)隊(duì),全程導(dǎo)師式授課,讓學(xué)員全方位掌握瑜伽教學(xué)技能。

4.獨(dú)具特色的在線直播課程,讓學(xué)員隨時(shí)隨地學(xué)習(xí)瑜伽知識(shí)。

課程目標(biāo)

1.培養(yǎng)具備專業(yè)知識(shí)、技能和職業(yè)道德的瑜伽教練。

2.為瑜伽市場(chǎng)培養(yǎng)更多的從業(yè)人員,提高市場(chǎng)從業(yè)人員水平。

3.讓更多的瑜伽愛好者學(xué)習(xí)到正統(tǒng)的瑜伽知識(shí),實(shí)現(xiàn)自我健康、放松身心的目標(biāo)。

學(xué)習(xí)對(duì)象

1.瑜伽愛好者。

2.希望成為瑜伽教練的人員。

3.已經(jīng)從事瑜伽教學(xué)工作的人員。

課程內(nèi)容

1.瑜伽歷史、文化及理念。

2.瑜伽姿勢(shì)及教學(xué)方法。

3.瑜伽調(diào)理學(xué)及身體解剖學(xué)。

4.瑜伽的心理和情感作用。

5.瑜伽教學(xué)中的職業(yè)道德和行為準(zhǔn)則。

學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)

共計(jì)100小時(shí)。

收費(fèi)范圍

5000元至10000元不等,詳情請(qǐng)咨詢學(xué)??头?。

學(xué)習(xí)收獲

通過學(xué)習(xí),學(xué)員將掌握瑜伽的基本姿勢(shì),了解瑜伽的文化及理念,熟悉瑜伽教學(xué)方法和調(diào)理學(xué)及身體解剖學(xué),提高自身身心健康水平,實(shí)現(xiàn)快樂生活。

結(jié)語

以上信息僅供參考,實(shí)際情況以到校咨詢?yōu)闇?zhǔn)??陕?lián)系在線客服,預(yù)約免費(fèi)體驗(yàn)課。如果您也想成為一名專業(yè)的瑜伽教練,請(qǐng)來??阼べそ叹毰嘤?xùn)學(xué)校!

授課機(jī)構(gòu)

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澎特健身學(xué)校

澎特健身學(xué)校

4.6分
認(rèn)證 7 年

成立:2007年

培訓(xùn)項(xiàng)目:健身教練培訓(xùn)、團(tuán)操教練培訓(xùn)、瑜伽教練培訓(xùn)、國家健身教練職業(yè)資格證培訓(xùn)、國際健身教練資格證培訓(xùn)

教學(xué)點(diǎn)

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