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練習(xí)瑜伽的人每天都會(huì)精力充沛容光煥發(fā)。體力充沛會(huì)讓生活發(fā)生改變。在一個(gè)群體里練習(xí)瑜伽的人往往是精神最好的。
瑜伽是從懶惰到勤奮的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程會(huì)讓你擯棄越來(lái)越多壞習(xí)慣，拖延癥也會(huì)被治愈，練習(xí)瑜伽本身就是個(gè)律己行為。
在瑜伽練習(xí)中需要練習(xí)者能夠摒棄一切雜念，放松全身心，連貫的體式伴隨呼吸的伸展能夠有效幫助消除一天的疲勞感。
瑜伽動(dòng)作講究姿態(tài)平衡。堅(jiān)持練習(xí)瑜伽，提高基礎(chǔ)代謝率，力量練習(xí)可根據(jù)身體各部位的強(qiáng)弱進(jìn)行精雕細(xì)琢，使形體勻稱。
指需要遵守的戒律，包括不殺生、誠(chéng)實(shí)、不盜、不淫、不貪等。
指應(yīng)遵守的道德準(zhǔn)則，包括清凈、知足、苦行、讀誦、敬神等。
指保持身體平穩(wěn)、輕松自如、精神放松。包括蓮花坐、吉祥坐等。
指調(diào)整和控制呼吸,《瑜伽經(jīng)》指出，調(diào)息時(shí)要注意呼吸的作用。
是使心專注于身體內(nèi)一處；或?qū)Ｗ⒂谕饨绲囊环N對(duì)象，如月亮等。
亦稱靜慮，是使專注的心與所專注對(duì)象相統(tǒng)一、使主客觀相融合。
名師培訓(xùn)授課，師出有名。
帶薪再學(xué)習(xí)，免費(fèi)包裝形象。
一次學(xué)習(xí)，考取多種課程認(rèn)證，省時(shí)。
零基礎(chǔ)教學(xué)，學(xué)會(huì)為止，終身復(fù)聽(tīng)。
合作企業(yè)上千家，名企優(yōu)選推薦就業(yè)，省力。
要做好熱身
半小時(shí)前不要進(jìn)食
避免著涼
澎特健身帶給我的幫助太大太多，澎特健身的老師上課特別仔細(xì)，案例講解特別實(shí)用，內(nèi)容直擊要害，課程條理清楚，老師講解的也耐心，而且澎特健身還開(kāi)設(shè)了終生免費(fèi)進(jìn)修，讓我真切感受到一次選擇、受益終生的服務(wù)品質(zhì)。所以，希望投身健身行業(yè)的年輕人，我的建議是：選擇比機(jī)遇更重要。
我是2015年學(xué)員，來(lái)到澎特健身培訓(xùn)學(xué)習(xí)瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)習(xí)的。畢業(yè)后在經(jīng)緯健身匯任課，通過(guò)自己的努力，現(xiàn)在任瑜伽協(xié)會(huì)秘書長(zhǎng)，現(xiàn)在也有自己的瑜伽工作室，在短短幾年，我成長(zhǎng)速度進(jìn)步很快，在行業(yè)里認(rèn)識(shí)不少知己。我想說(shuō)：選擇比機(jī)遇更重要。選擇澎特健身就是選擇終生的良師益友！
我是2015年學(xué)員，平時(shí)我很熱愛(ài)健身，對(duì)自己要求也比較高，在澎特健身各個(gè)導(dǎo)師的關(guān)心下我成長(zhǎng)了很多，感謝一路陪我走過(guò)的每一個(gè)人，尤其是康老師，他們?cè)谖覠o(wú)助的時(shí)候鼓勵(lì)我，幫助我，讓我感受到澎特健身學(xué)校這個(gè)大家庭的溫暖，同時(shí)讓我更堅(jiān)定了信念我要在健身這個(gè)行業(yè)上走下去！
廣州去哪學(xué)瑜伽教練好
課程背景
瑜伽是一種源于印度的古老健身法，如今已成為全球范圍內(nèi)頗受歡迎的運(yùn)動(dòng)方式。隨著瑜伽在中國(guó)的普及，越來(lái)越多的人開(kāi)始接觸瑜伽，并投身到瑜伽的學(xué)習(xí)與實(shí)踐中。廣州作為一座大都市，自然也不例外。但是，由于市場(chǎng)上各種瑜伽機(jī)構(gòu)、課程五花八門，讓人們很難選擇到一家適合自己的瑜伽教練機(jī)構(gòu)。本文將為你介紹一些廣州值得推薦的瑜伽教練機(jī)構(gòu)，為你解決選擇之難。
課程特色
1. 正宗的印度瑜伽文化氛圍，讓你身心沉浸其中，逐漸獲得內(nèi)心的寧?kù)o
2. 采用小班授課的形式，專業(yè)的教練可以更好地關(guān)注每一個(gè)學(xué)生，并給予個(gè)性化的指導(dǎo)。
3. 強(qiáng)調(diào)細(xì)節(jié)和動(dòng)作精度，讓學(xué)生的動(dòng)作更加規(guī)范，健身效果更佳。
4. 可以提供私教課程，針對(duì)性更強(qiáng)，效果更加明顯。
課程目標(biāo)
1. 通過(guò)瑜伽鍛煉，提高身體柔韌度、增強(qiáng)體質(zhì)，并達(dá)到減肥塑形的效果。
2. 重塑身心平衡，過(guò)濾外界雜音，提高自身內(nèi)心的寧?kù)o度。
3. 通過(guò)調(diào)節(jié)呼吸，緩解身體疲勞、緊張等問(wèn)題，提高身體免疫力，增強(qiáng)身體的自愈能力。
學(xué)習(xí)對(duì)象
1. 愛(ài)好瑜伽，想深入了解，進(jìn)一步提升自己瑜伽技術(shù)的人士。
2. 希望以瑜伽為載體，舒緩壓力，得到平衡的白領(lǐng)群體。
3. 想通過(guò)瑜伽放松心情，增加身體活力，提升生活品質(zhì)的人士。
課程內(nèi)容
1. 瑜伽初級(jí)課程 —— 學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的瑜伽體式及呼吸方法，進(jìn)行初步的身體柔韌度練習(xí)。適合從未接觸過(guò)瑜伽的人士學(xué)習(xí)，以及輕度體育鍛煉者。
2. 瑜伽中級(jí)課程 —— 學(xué)習(xí)更高級(jí)的體式，增強(qiáng)身體柔韌性和體魄。適合瑜伽習(xí)練一定時(shí)間，想要進(jìn)一步提升自身水平的人士。
3. 瑜伽高級(jí)課程 —— 針對(duì)瑜伽高手進(jìn)行專業(yè)提升，在體式上，更加注重細(xì)節(jié)和動(dòng)作精度的練習(xí)。
學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)
根據(jù)不同課程的學(xué)習(xí)內(nèi)容，學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)也有所不同，大致在一個(gè)月到3個(gè)月之間。隨后可以根據(jù)自己的需要進(jìn)行選擇，可能需要進(jìn)行更長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)，才能夠達(dá)到更理想的效果。
收費(fèi)范圍
由于不同的機(jī)構(gòu)、不同的課程定價(jià)不同，因此收費(fèi)范圍也有所不同。一般的瑜伽課程收費(fèi)在200元/次左右，私教課程收費(fèi)在500元/次左右。同時(shí)，也可根據(jù)所在的地區(qū)、不同的選擇，出現(xiàn)恰好一些優(yōu)惠，如節(jié)假日活動(dòng)、團(tuán)購(gòu)優(yōu)惠等。
學(xué)習(xí)收獲
通過(guò)瑜伽的學(xué)習(xí)，可以讓學(xué)生掌握練習(xí)瑜伽的基本方法，課程內(nèi)容及開(kāi)展方式等方面的知識(shí)，不僅能夠塑造美麗身體，更能夠達(dá)到改善內(nèi)心的平衡、提高心理素質(zhì)、提高身體免疫力等多種好處，也有助于提升自己的生活質(zhì)量，提高自己面對(duì)工作、生活上種種困擾的自信度。
結(jié)語(yǔ)
以上信息僅供參考，實(shí)際情況以到校咨詢?yōu)闇?zhǔn)。如果你對(duì)以上內(nèi)容有任何疑問(wèn)或需要，可以通過(guò)在線客服聯(lián)系我們，預(yù)約免費(fèi)體驗(yàn)課程，并了解更多詳細(xì)的情況信息?？傊沂幸司右藰I(yè)等優(yōu)越的發(fā)展要素成就了許多優(yōu)秀的瑜伽機(jī)構(gòu)，在這里學(xué)習(xí)，也許會(huì)給你帶來(lái)意外的驚喜！
培訓(xùn)項(xiàng)目：健身教練培訓(xùn)、團(tuán)操教練培訓(xùn)、瑜伽教練培訓(xùn)、國(guó)家健身教練職業(yè)資格證培訓(xùn)、國(guó)際健身教練資格證培訓(xùn)
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