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課程詳情授課機(jī)構(gòu) 教學(xué)點(diǎn) 同類課程學(xué)員評(píng)論相關(guān)推薦相關(guān)知識(shí)

健身是一件非常有益的事情，長(zhǎng)期健身的人更是會(huì)比不健身的同齡人看著更年輕，精神更為飽滿。如果生活有煩惱，去運(yùn)動(dòng)一下；如果想要健康強(qiáng)壯的身體，去運(yùn)動(dòng)一下。

健身的4大好處

體能素質(zhì)
對(duì)于一個(gè)男人來(lái)說(shuō)，擁有健康并強(qiáng)勁的身體才是最大的資本，正所謂萬(wàn)丈高樓平地起，不管是征服女人，還是為自己的事業(yè)開疆?dāng)U土，這都需要一個(gè)強(qiáng)勁的身體作為支撐。

外在形象
看臉的時(shí)代，外在形象給人的第一印象尤為重要，雖然外貌改變不了，但身材可是能夠塑造的，健身的力量訓(xùn)練能夠促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)，把肌肉練得有棱有角，穿衣就不會(huì)差。

生活質(zhì)量
健身訓(xùn)練能夠給人以約束，從而提高健身者的生活質(zhì)量，因?yàn)榻∩硇枰冻鰳O大的自律，能使人有時(shí)間觀念，保持作息規(guī)律與飲食健康，自然而然生活質(zhì)量便會(huì)有質(zhì)的提高。

人生態(tài)度
長(zhǎng)期保持健身訓(xùn)練便是一種鞭策自己的方式，使自己時(shí)刻不忘記還有很多尚未實(shí)現(xiàn)的人生目標(biāo)。自信、陽(yáng)光、進(jìn)取是優(yōu)秀品質(zhì)，而這些好處大致都能通過(guò)健身訓(xùn)練來(lái)獲得。

廈門健身課程設(shè)置

課程設(shè)置	教學(xué)目的	課程簡(jiǎn)介
健身球操教練認(rèn)證培訓(xùn)班	幫助學(xué)員快速掌握健身球操的理論和實(shí)踐知識(shí)，考取健身教練球操等教練資格證	此證書課程專為對(duì)健身球運(yùn)動(dòng)有興趣的人士而設(shè)，完成此課程后，體適能專業(yè)教練可增加更多私人訓(xùn)練的方法及技巧。
普拉提教練認(rèn)證培訓(xùn)班	幫助學(xué)員快速掌握普拉提理論和動(dòng)作等知識(shí)，并考取普拉提專業(yè)認(rèn)證資格證	普拉提最大的特點(diǎn)是簡(jiǎn)單易學(xué)，不僅動(dòng)作平緩，而且可以有目的地針對(duì)手臂、胸部和肩部鍛煉，同時(shí)又能增強(qiáng)身體的柔韌性。
踏板操教練認(rèn)證培訓(xùn)班	幫助學(xué)習(xí)踏板操教練快速掌握踏板操的相關(guān)實(shí)踐學(xué)習(xí)和理論學(xué)習(xí)，掌握踏板操的相關(guān)知識(shí)獲得教練認(rèn)證資格證	在踏板操的課程中，有固定的12個(gè)小節(jié)，每一小節(jié)都有它固定的目標(biāo)！
有氧健美操教練認(rèn)證培訓(xùn)班	幫助學(xué)員快速掌握有氧操和健身操的動(dòng)作知識(shí)和理論知識(shí)，快速考取教練資格證	1至5分鐘的工間操、廣播操等不能稱為健身健美操。真正有健身效果的健美操通常指“有氧健身操”。
瑜伽教練認(rèn)證培訓(xùn)班	幫助學(xué)員快速掌握瑜伽理論知識(shí)和基本動(dòng)作知識(shí)，快速考取瑜伽教練資格證	一對(duì)六小班制實(shí)戰(zhàn)講解和理論講解，全程10小時(shí)
運(yùn)動(dòng)康復(fù)師認(rèn)證培訓(xùn)班	幫助學(xué)員快速掌握運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)師基礎(chǔ)和理論知識(shí)，考取運(yùn)動(dòng)康復(fù)師認(rèn)證	肌肉功能介紹，處理總結(jié)演示，現(xiàn)代康復(fù)醫(yī)學(xué)包括物理療法、言語(yǔ)、矯正、心理、職業(yè)療法、康復(fù)工作以及體育療法，體育療法是主動(dòng)療法、全身療法、自然療法等。
綜合格斗教練認(rèn)證培訓(xùn)班	幫助學(xué)員快速掌握綜合格斗和搏擊的打法和實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用，以及理論知識(shí)和實(shí)戰(zhàn)知識(shí)等，幫助學(xué)員快速考取綜合格斗教練資格證	拳擊、泰拳、桑搏、擒拿、散打、跆拳道、踢拳道、合氣道、截拳道、以色列馬伽術(shù)、巴西柔術(shù)、西斯特瑪、卡波耶拉、卡柔肯拳古典式摔跤、中國(guó)式摔跤等。
杠鈴操教練認(rèn)證培訓(xùn)班	幫助學(xué)員快速掌握杠鈴操的理論和實(shí)戰(zhàn)水平的提升，快速	杠鈴操基本動(dòng)作講解，連奏音樂(lè)講解和分析，杠鈴操下肢體動(dòng)作的分析與講解，練習(xí)，杠鈴操教學(xué)動(dòng)作的組合訓(xùn)練與編排分析講解等。
肚皮舞教練認(rèn)證培訓(xùn)班	幫助肚皮舞學(xué)者快速掌握相關(guān)理論知識(shí)和肚皮舞實(shí)踐要領(lǐng)，快速考取肚皮舞教練證	深入學(xué)習(xí)和掌握66個(gè)基礎(chǔ)肚皮舞動(dòng)作技巧，在舞動(dòng)過(guò)程中，正確運(yùn)用肌肉和呼吸，掌握所有技巧肌控的發(fā)力點(diǎn)。
動(dòng)感單車教練認(rèn)證培訓(xùn)班	幫助動(dòng)感單車學(xué)員快速掌握動(dòng)感單車的理論知識(shí)和實(shí)踐水平，提升動(dòng)感單車教練的教學(xué)水平以考取動(dòng)感單車教練證	在進(jìn)行動(dòng)感單車項(xiàng)目之前，除了要做點(diǎn)強(qiáng)度小的運(yùn)動(dòng)之外，正式的課堂上還會(huì)有針對(duì)性的熱身程序。比較容易受傷的膝蓋、容易疲勞的大腿、腰部都應(yīng)該高度重視。
搏擊操教練認(rèn)證培訓(xùn)班	幫助學(xué)員快速掌握搏擊操實(shí)戰(zhàn)和理論等知識(shí)的提升，考取搏擊操教練等相關(guān)的認(rèn)證	搏擊基本動(dòng)作講解，連奏音樂(lè)講解、分析；搏擊操基本步伐的分析與講解、動(dòng)作的練習(xí)與糾正；搏擊操教學(xué)技巧講解，教學(xué)對(duì)比，編排組合等。
PTAG國(guó)際私人健身教練認(rèn)證培訓(xùn)班	幫助學(xué)員快速掌握國(guó)際私人教練操實(shí)戰(zhàn)和理論等知識(shí)的提升，考取國(guó)際私人教練等相關(guān)的認(rèn)證	在私人教練的專業(yè)的指導(dǎo)下，練習(xí)者能夠提高心血管健康、力量、靈活性、耐力、姿態(tài)、平衡性和協(xié)調(diào)性等健康指標(biāo)。
AFAA少兒體適能教練認(rèn)證培訓(xùn)班	幫助學(xué)員快速掌握少兒體適能理論和實(shí)戰(zhàn)知識(shí)，學(xué)習(xí)心肺訓(xùn)練，力量訓(xùn)練，心理素質(zhì)	動(dòng)作與身體活動(dòng)性分析，爆發(fā)力分析，肌肉力量與耐力分析，訓(xùn)練方向的變化分析，速度，敏捷性方向感變化的分析，訓(xùn)練案例分析等。

健身課程優(yōu)勢(shì)

理論+實(shí)操

通過(guò)理論+實(shí)操的授課方式，高強(qiáng)度化學(xué)習(xí)。
團(tuán)隊(duì)授課

實(shí)戰(zhàn)導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)授課，老師精華課程全部學(xué)到。
案例教學(xué)

案例教學(xué)，多種健身真實(shí)項(xiàng)目案例貫穿其中。
有機(jī)整合

先進(jìn)課程與專業(yè)技能整合，實(shí)用與指導(dǎo)結(jié)合。

健身教練的前景如何

我國(guó)健身行業(yè)正在飛快而健康的發(fā)展，國(guó)家大力發(fā)展健身事業(yè)，又開放了二胎政策，越來(lái)越多的人開始走進(jìn)健身房鍛練。再加之自然環(huán)境惡化越來(lái)越嚴(yán)重，健身房仿佛成為了大家不約而同的選擇。國(guó)內(nèi)健身房數(shù)目不斷增加，而幾乎沒(méi)有一家是不缺健身教練的。所以可以說(shuō)健身教練不僅現(xiàn)在、以后、甚至于今后相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間里都非常好就業(yè)，健身行業(yè)在國(guó)內(nèi)還是一個(gè)朝陽(yáng)產(chǎn)業(yè)。

澎特健身學(xué)員評(píng)價(jià)

田同學(xué)

我是2014年學(xué)員，我現(xiàn)在在澳門上班，我很享受我現(xiàn)在的生活和工作。健身教練這份工作可以讓我充分找到體現(xiàn)自我價(jià)值的成就感。同時(shí)，它也培養(yǎng)了我積極、開朗、樂(lè)觀的精神品質(zhì)。澎特健身是讓我重塑自己的地方。記得在澎特健身學(xué)習(xí)的期間是我的一段努力、刻苦的階段，也是我難忘的回憶。

吝同學(xué)

我是2012年的學(xué)員，我是以員工的身份來(lái)到了澎特健身培訓(xùn)學(xué)院，后來(lái)通過(guò)自己的努力學(xué)習(xí)了私人教練，還有團(tuán)體操教練，現(xiàn)在我有了自己的工作室，在這里要特別感謝康老師包括澎特健身的每位老師你們教會(huì)我很多以及幫助我很多！更加感謝澎特健身讓我認(rèn)識(shí)這些，專業(yè)知識(shí)技能教的好人又好的各位老師。

段同學(xué)

我是2016學(xué)員，就我而言，我認(rèn)為一個(gè)人，一輩子在世上，不需要干什么轟轟烈烈的事情，只要做自己喜歡的，那對(duì)自己來(lái)說(shuō)就是轟轟烈烈的事情了，我喜歡健身！它讓我更積極地面對(duì)生活，更自信的直面一切挑戰(zhàn)。澎特健身的私人教練培訓(xùn)對(duì)我來(lái)說(shuō)真的很有用，我會(huì)持續(xù)運(yùn)用到我的實(shí)踐當(dāng)中！

課程背景

廈門學(xué)健身教練是一門適合所有愛好健身的人士的課程。它為健身愛好者提供一個(gè)系統(tǒng)、科學(xué)、可靠的健身指導(dǎo)，并提供一個(gè)互相交流、共同進(jìn)步的學(xué)習(xí)平臺(tái)。

課程特色

1.系統(tǒng)：嚴(yán)格的課程設(shè)置，完整的教學(xué)流程，讓學(xué)員從基礎(chǔ)到高階，全面提高身體各項(xiàng)素質(zhì)。

2.科學(xué)：根據(jù)人體生理學(xué)和運(yùn)動(dòng)學(xué)的原理，制定符合人體特點(diǎn)的訓(xùn)練計(jì)劃。

3.個(gè)性化：根據(jù)不同的學(xué)員身體情況和運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，定制個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃。

4.互動(dòng)：通過(guò)互動(dòng)的方式，讓學(xué)員在課堂上建立互相幫助、共同進(jìn)步的關(guān)系。

課程目標(biāo)

1.全面提高身體素質(zhì)：通過(guò)訓(xùn)練，全面提高身體各項(xiàng)素質(zhì)，包括耐力、力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性等。

2.減脂塑形：通過(guò)訓(xùn)練，減少身體脂肪含量，增加肌肉量，塑造健康美好的身材。

3.身體康復(fù)：通過(guò)訓(xùn)練，改善身體各項(xiàng)功能，緩解疲勞、肌肉酸痛等不適癥狀。

4.心理調(diào)節(jié)：通過(guò)訓(xùn)練，放松身心，緩解生活和工作壓力，提高心理素質(zhì)。