對瑜伽感興趣,需要正確的練習方法,不想因為錯誤和不到位的練習,傷到自己的身體。
想轉(zhuǎn)業(yè)但卻是零基礎(chǔ)小白,想利用碎片式的時間系統(tǒng)學習瑜伽,想要做專職瑜伽老師。
是在職人員,但想增加一份兼職收入,希望可以邊工作邊學習,給自己增多一份收入。
想換一份工作,想學習瑜伽新技能,想要挑戰(zhàn)高薪的工作,想讓自己的體態(tài)變得更美。
學習要求、簡短序列學習、身體關(guān)節(jié)學習,山式學習;學習精油拍打、熱身練習、練習加跪山、坐山學習
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