高級(jí)瑜伽私教培訓(xùn)課程

中班詳詢

課程優(yōu)勢(shì)：課程所教內(nèi)容，聚焦于在就業(yè)中所需的專業(yè)技能

上課方式：面授,網(wǎng)課

上課時(shí)段：靈活安排

￥詢價(jià)

預(yù)約試聽(tīng) 在線咨詢

課程詳情教學(xué)點(diǎn) 教學(xué)環(huán)境學(xué)員評(píng)論相關(guān)推薦

瑜伽，起源于印度，至今已有幾千年的歷史，現(xiàn)已走進(jìn)世界各國(guó)，也為各國(guó)人士的熱愛(ài)！瑜伽象征的不只是一個(gè)體式，練習(xí)過(guò)一段時(shí)間的人都能感受到它的魅力！瑜伽能讓人改變心情，改變生活態(tài)度，讓人變得更加有活力。美儷阿薩娜瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的高級(jí)私教理療瑜伽課程讓你從業(yè)余瑜伽愛(ài)好者轉(zhuǎn)變成專業(yè)的瑜伽老師。

01 課程適合哪類人學(xué)？

適合學(xué)員

瑜伽愛(ài)好者，需要正確練習(xí)的學(xué)員瑜伽愛(ài)好者，需要正確練習(xí)的學(xué)員

轉(zhuǎn)行者、零基礎(chǔ)小白，想系統(tǒng)學(xué)習(xí) 轉(zhuǎn)行者、零基礎(chǔ)小白，想系統(tǒng)學(xué)習(xí)

在職人員，想兼職多增加一份收入在職人員，想兼職多增加一份收入

02 分模塊進(jìn)階教學(xué)，每天都在進(jìn)步

第一階段

學(xué)習(xí)要求、簡(jiǎn)短序列學(xué)習(xí)、身體關(guān)節(jié)學(xué)習(xí)、山式學(xué)習(xí)；學(xué)習(xí)精油拍打、熱身練習(xí)、練習(xí)跪山、坐山學(xué)習(xí)；熱身的重要性、熱身方式學(xué)習(xí)；山式練習(xí)、瑜伽呼吸模式介紹；經(jīng)典拜日精講與練習(xí)；復(fù)習(xí)總結(jié)。
第二階段

戰(zhàn)士二、側(cè)角、三角式精講；經(jīng)典拜日練習(xí)、體位精講、靜坐理論及坐姿詳解；學(xué)習(xí)體式六大特點(diǎn)、戰(zhàn)士一、奔馬式精講；OM語(yǔ)音了解和唱誦方式、橋式、倒湖式、攤尸式精講；梳理排課思路。
第三階段

幻椅式、雙角式扭轉(zhuǎn)、風(fēng)吹樹(shù)式精講、瑜伽流派介紹；摩天式、樹(shù)式精講、完整入門會(huì)員課練習(xí)；梳理序列編排思路、手杖式、坐前屈、坐角式、束腳式精講；虎式、貓式精講、大拜式、嬰兒式、蝗蟲(chóng)A學(xué)習(xí)。
第四階段

膝到胸、仰臥扭轉(zhuǎn)放松、排課講解；序列學(xué)習(xí)、手臂力量主題；腿部線條塑造主題；扭轉(zhuǎn)主題類體式、幫助排毒、改善腸胃體式；針對(duì)髖部體式、改善髖部緊張、促進(jìn)髖部和下肢的血液循環(huán)；回顧與練習(xí)。
第五階段

核心訓(xùn)練體式、打造完美腰線平坦腹部；提升氣質(zhì)、改善體態(tài)、美背體式；倒置放松體式、刺激甲狀腺、改善身體新陳代謝體式；平衡主題、平衡身體能量提升專注力；辦公主題、有主題排課思路的建立。
第六階段

瑜伽應(yīng)用性拓展；陰瑜伽理論和經(jīng)絡(luò)知識(shí)；陰瑜伽之骨盆保養(yǎng)序列；陰瑜伽之腎、膀胱序列；陰瑜伽之肝、膽序列；陰瑜伽之脾、胃序列；流瑜伽理論及體驗(yàn)課；有主題的流瑜伽課程；課程拓展與總結(jié)。
第七階段

功能康復(fù)私教課程脈絡(luò)要求整體結(jié)構(gòu)介紹；骨盆結(jié)構(gòu)、周邊問(wèn)題、假胯寬學(xué)習(xí)；假胯寬功能康復(fù)；高低髖功能康復(fù)；骨盆前傾、前移功能康復(fù)；圓肩駝背前移理療修復(fù)；高低肩功能康復(fù)；翼狀肩胛功能康復(fù)。
第八階段

四維被動(dòng)中式瑜伽的源起學(xué)習(xí)、基礎(chǔ)手法學(xué)習(xí)；四維被動(dòng)中式瑜伽活力腿塑形手法學(xué)習(xí)、經(jīng)絡(luò)穴位學(xué)習(xí)；四維被動(dòng)中式瑜伽手法學(xué)習(xí)與肌肉解剖知識(shí)學(xué)習(xí)；四維被動(dòng)中式瑜伽手法學(xué)習(xí)及肌肉穴位、肌筋膜關(guān)聯(lián)。