作為新興職業(yè)，健身教練備受矚目，隨著健身行業(yè)的深入發(fā)展，各種形式的健身教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)紛紛出臺(tái)。想當(dāng)健身教練的人要系統(tǒng)的學(xué)習(xí)專業(yè)的健身知識(shí)、健身技能，不要單純的認(rèn)為短期速成、或者只考個(gè)證就能當(dāng)教練。只要涉及到健身的知識(shí)和技能都要學(xué)習(xí)，然后再根據(jù)市場(chǎng)去從業(yè)，這樣就業(yè)機(jī)會(huì)就多些。

課程培訓(xùn)模塊	培訓(xùn)模塊簡(jiǎn)介	學(xué)習(xí)內(nèi)容
私教綜合基礎(chǔ)	① 開班破冰/團(tuán)建； ② 教練守則I； ③ 3七大營(yíng)養(yǎng)素； ④ 4熱身/冷身/體能訓(xùn)練; ⑤ 體適能教學(xué); ⑥ 理論考核/實(shí)操考核;	第一周：教會(huì)掌握教練守則、七大營(yíng)養(yǎng)素、生活中熱量計(jì)算、自身體能體態(tài)測(cè)試并由老師專業(yè)指導(dǎo)評(píng)估，掌握全身關(guān)節(jié)彈振式/直線動(dòng)態(tài)/水平動(dòng)態(tài)熱身及核心激活等熱身知識(shí)、掌握訓(xùn)練結(jié)束時(shí)科學(xué)的冷身及拉伸動(dòng)作，能夠掌握一套完整的訓(xùn)練計(jì)劃的構(gòu)成；
抗阻力訓(xùn)練	① 運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)-基礎(chǔ)搭建、框架建設(shè)骨學(xué)及結(jié)構(gòu)、基本解剖術(shù)語(yǔ)； ② 軀干動(dòng)作組-框架建設(shè)-胸大肌,動(dòng)作講解及實(shí)操" ③ 軀干動(dòng)作組,框架建設(shè)-背部肌肉,動(dòng)作講解及實(shí)操" ④ 運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)-上肢動(dòng)作組  ,框架建設(shè)-三角肌，手臂肌群  ,動(dòng)作講解及實(shí)操", ⑤ 運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)-下肢動(dòng)作組  ,框架建設(shè)-腿、臀、腹  動(dòng)作講解及實(shí)操 "	第二周：教會(huì)掌握基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)，通過(guò)對(duì)人體肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)的構(gòu)造認(rèn)知，清晰各個(gè)肌肉起止點(diǎn)及功能（胸大肌、背闊肌、三角肌、肱二頭肌、肱三頭肌、股四頭肌、腘繩肌、臀大肌、腹部肌群），通過(guò)科學(xué)的訓(xùn)練動(dòng)作講解，輔以杠鈴、啞鈴、龍門架等器械，通過(guò)實(shí)操學(xué)會(huì)抗阻力訓(xùn)練。
教學(xué)課	① 理論及實(shí)操動(dòng)作講解"胸大肌、背、肱二、三角肌、腹部、股四、腘繩、臀" ② 掌握健身教練工作流程及訓(xùn)練計(jì)劃制定	第三周：掌握強(qiáng)化訓(xùn)練動(dòng)作講解，涉及平板啞鈴臥推、平板啞鈴飛鳥、平板杠鈴臥推、胸部被動(dòng)拉伸、俯身杠鈴劃船、俯身單臂啞鈴劃船、高位下拉、坐姿劃船、背部被動(dòng)拉伸、自由深蹲、弓步蹲、羅馬尼亞硬拉、直腿硬拉、龍門架曲臂下壓、俯身單臂啞鈴臂屈伸等。學(xué)會(huì)給新手上一節(jié)完整抗阻訓(xùn)練課。