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揚州普拉提教練培訓

課程價格:
¥ 詢價
授課方式:
面授,網(wǎng)課
上課時段:
白天班 晚班 周末班 周六班 周日班 全日制 寒暑假 靈活安排
上課校區(qū):
招生對象:
已經(jīng)是普拉提教練但想進一步提升自己的教學能力和知識水平的人。
課程目標:
熟悉普拉提的常見動作技巧,并能夠準確地指導他人完成各種動作。
預約試聽
在線咨詢
202人看過 收藏 更新時間 :2025-07-15 19:21:50
課程詳情 授課機構(gòu) 教學點 同類課程 學員評論 相關(guān)推薦 相關(guān)知識
邱源瑜伽普拉提學習
普拉提運動可舒緩情緒,凝神靜氣,消除精神緊張,緩解工作生活中的壓力。普拉提訓練,對目標肌肉進行拉伸,有利于改變站姿、坐姿,使人舉止端莊大方。普拉提運動沒有年齡和性別限制,適合任何人群,但更適合女性。

該課程適合哪些人學習


  • 1

    想提升形象氣質(zhì)讓身段挺拔的白領

  • 2

    初入行的普拉提教練新人,想進一步提高課堂含金量

  • 3

    對普拉提運動感興趣的男士,為該行業(yè)注入新鮮血液

  • 4

    普拉提愛好者,想進一步系統(tǒng)了解普拉提文化的人

  • 5

    想讓自己健康美麗,并去傳播這份健康和美麗


普拉提的好處
均衡肌肉,加強核心肌群。所謂的核心肌群,指的是位于腹部前后環(huán)繞著身軀,負責保護脊椎穩(wěn)定的重要肌肉群,腹橫肌、骨盆底肌群以及下背肌這一區(qū)域。所有普拉提的動作力量都來自這個身體中心。普拉提訓練法強調(diào)靜止中的控制,利用自身體重,遵循小重量多次數(shù)的訓練原則,照顧到全身的所有部位,沒有一組肌肉會產(chǎn)生訓練不足或訓練過度的情況,使鍛煉者肌肉能平衡得到鍛煉,使肌肉可以平發(fā)展,令肌肉豐盈充滿彈性而不會增大肌肉體積,擁有完美的肌肉線條。同時也使訓練者的動作更加流暢,改善對肌肉的控制能力,減少肌肉的僵硬感。

揚州邱源瑜伽普拉提課程


普拉提課程
掌握普拉提的基本動作及技術(shù)
01
上課時間
早課7:00-8:30,上午9:30-12:00,下午14:30-18:00,晚課19:00-20:30。
02
學習對象
想要融合普拉提開展理療私教的瑜伽老師、普拉提老師。
03
課程簡介
課程以康復理療為基礎,將瑜伽理療正位知識,融入普拉提課程中,通過墊上普拉提+器械訓練方法,實現(xiàn)康復理療的最后目的。
普拉提課程

學普拉提有這些疑問?


哪些人不適合練普拉提?
練普拉提都有哪些好處?
普拉提的經(jīng)典動作有哪些?
普拉提減脂效果為什么那么好?
練普拉提運動注意事項有哪些?
疑問

普拉提的基本功
腿部環(huán)繞。身體平躺在墊子上,雙臂放于體側(cè)。先把一條腿向上舉起,另一條伸直或者彎曲放在地上,腹部收緊,腰部貼緊地面。吸氣的時候用向上舉起的腿劃圈,方向順逆均可,呼氣時則回到起點,并停止動作。這樣一個方向做4~6次,然后換方向再做4~6次。
提示:過程中腿部環(huán)繞的幅度不要太大,并保持臀部、髖關(guān)節(jié)不動。
作用:這組動作鍛煉了腿部肌肉,能讓腿部保持優(yōu)美的曲線,同時配合的呼吸能合理調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能,讓動作更靈活和協(xié)調(diào)。

核心優(yōu)勢,值得學員信賴


面授指導
老師與學員近距離進行面授教學,讓學員能看清楚老師的動作、聽清各種要點內(nèi)容,理清思路
小班授課
機構(gòu)采用小班的形式為學員授課,在學習中老師手把手教學,幫助學員糾正各種問題
實戰(zhàn)提升
通過實戰(zhàn)訓練,提高學員的各方面能力,培養(yǎng)學員良好的學習思維,掌握提升的技巧
分組練習
通過分組練習,更好的了解學員的學習情況,還能讓學員在組內(nèi)與同班同學進行學習交流
階段測試
每學習到不同的階段,都有一次測試,老師會根據(jù)測試的結(jié)果為學員調(diào)整學習的進度
答疑解答
學員在課堂還有問題,可在課后尋求老師的幫助,老師會為學員一一進行解答,并傳授方法

引言

揚州普拉提教練培訓——邱源瑜伽,帶你開啟普拉提之旅

揚州普拉提教練培訓一直備受關(guān)注。那么,在揚州想要進行普拉提教練培訓,選擇哪家機構(gòu)更好呢?本文將向大家推薦邱源瑜伽,并給出相關(guān)理由。希望對正在考慮普拉提教練培訓的您有所幫助。

理由一

優(yōu)質(zhì)的教學團隊——專業(yè)且經(jīng)驗豐富的導師

邱源瑜伽擁有一支優(yōu)秀的教學團隊,導師們均來自相關(guān)專業(yè),并且具備豐富的教學經(jīng)驗。他們專業(yè)的教學能力和教學經(jīng)驗將確保您得到全面、專業(yè)的培訓。

理由二

先進的教學設施——全面提升培訓質(zhì)量

邱源瑜伽注重教學環(huán)境的建設,提供了優(yōu)秀的教學設施。這些設施包括寬敞明亮的教室、先進的音響設備、高品質(zhì)的器械等等,為學員們提供了良好的學習體驗,并能全面提升培訓質(zhì)量。

理由三

全面的課程設置——滿足個性化需求

邱源瑜伽的普拉提教練培訓課程設置十分全面,幾乎包含了所有與普拉提相關(guān)的知識和技能。無論您是初級學員,還是有經(jīng)驗的教練,邱源瑜伽都能為您提供合適的課程。您可以根據(jù)自己的需求和時間選擇相應的培訓課程,確保能夠滿足個性化的學習需求。

理由四

靈活多樣的培訓方式——提供在線培訓以及面授培訓

邱源瑜伽靈活多樣的培訓方式也是其受歡迎的原因之一。無論您身在哪個地方,都可以通過在線培訓系統(tǒng)進行學習,享受邱源瑜伽的優(yōu)質(zhì)教育資源。同時,針對喜歡面授的學員,邱源瑜伽也提供面授培訓,讓學員們能夠親身感受導師的指導和溝通互動。

總結(jié)

以上是關(guān)于揚州普拉提教練培訓推薦機構(gòu)——邱源瑜伽的相關(guān)信息。不論您是想要成為一個專業(yè)的普拉提教練,還是對普拉提有濃厚的興趣,邱源瑜伽都將是您的不二選擇。以上信息僅供參考,實際情況以到校咨詢?yōu)闇?。可?lián)系在線客服,預約免費體驗課。希望您能在邱源瑜伽找到屬于自己的普拉提之路。

授課機構(gòu)

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邱源瑜伽

邱源瑜伽

4.9分
認證 3 年

成立:2009年

培訓項目:ryt200小時哈他理療教培培訓、300+小時瑜伽理療師認證培訓、評估+一級骨骼肌肉+手法矯正培訓、孕產(chǎn)三位一體培訓、女性二級理療培訓、深度脊柱側(cè)彎理療培訓、完美私教小工具培訓、康復普拉提培訓、頌缽培訓

教學點

更多
  • 1
    揚州邱源瑜伽儀征校區(qū)

    揚州市儀征市江揚路1號

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  • 2
    北京邱源瑜伽順義校區(qū)

    北京市順義區(qū)復興四街3號院

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  • 3
    北京邱源瑜伽朝陽校區(qū)

    北京市朝陽區(qū)東三環(huán)中路65號

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