普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method),即"普拉提"(或稱"普拉提技術(shù)"),是以德國(guó)人約瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一種運(yùn)動(dòng)方式和技能,普拉提生前對(duì)自創(chuàng)的這一套訓(xùn)練動(dòng)作、運(yùn)動(dòng)的技能稱為"控制術(shù)"。普拉提是一種靜力性的健身運(yùn)動(dòng),融入了瑜珈、太極拳、芭蕾形體的內(nèi)容,其簡(jiǎn)單易學(xué),不僅動(dòng)作平緩,而且可以有目的地針對(duì)手臂、胸部和肩部鍛煉,同時(shí)又能增強(qiáng)身體的柔韌性。
【課程推薦】:普拉提瑜伽課程
【企業(yè)文化】:
1、企業(yè)使命:致力于用瑜伽理療幫助更多的人
2、企業(yè)愿景:秉承以"助人就是助己"為辦學(xué)宗旨
3、企業(yè)價(jià)值觀:做家良心瑜伽教育的好機(jī)構(gòu)
【課程班制】:全日制
【上課時(shí)間】:早課7:00-8:30,上午9:30-12:00,下午14:30-18:00,晚課19:00-20:30
【學(xué)習(xí)對(duì)象】:想要融合普拉提開展理療私教的瑜伽老師、普拉提老師
【課程簡(jiǎn)介】:課程以康復(fù)理療為基礎(chǔ),將瑜伽理療正位知識(shí),融入普拉提課程中,通過(guò)墊上普拉提+器械訓(xùn)練方法,實(shí)現(xiàn)康復(fù)理療的最后目的。
【機(jī)構(gòu)特色】:
創(chuàng)立的邱源瑜伽研究院,十多年來(lái)在不斷精進(jìn)和研磨瑜伽理療的教學(xué)課程,線上與線下均培養(yǎng)了多個(gè)瑜伽理療人才,遍布中國(guó)多個(gè)城市的瑜伽館及健身房,為那些需要幫助的人解決身體疼痛,改善體態(tài),讓越來(lái)越多的人受益于瑜伽理療,并愛上瑜伽理療。用自創(chuàng)的瑜伽+康復(fù)理療的課程體系,幫助更多渴望身心得以修復(fù)和平衡的人們。
【老師介紹】:
余飛:
邱源瑜伽理療講師,尤為擅長(zhǎng)呼吸、冥想、肩頸和脊柱等課程。擅長(zhǎng)邱源瑜伽理療課程、評(píng)估+一級(jí)骨骼肌肉+手法矯正課程和療愈陰瑜伽課程。
參加哈他瑜伽認(rèn)證課程并獲得中級(jí)瑜伽教練資質(zhì)。完成RYT-200、RYT-500資質(zhì)認(rèn)證和HOT-YOGA教練資質(zhì)認(rèn)證,曾參加O.P提瓦瑞老師呼吸法課程。
馬瑤:
邱源瑜伽理療講師,有多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn),尤為擅長(zhǎng)女性乳腺、產(chǎn)后修復(fù)、盆底肌練習(xí)、維密塑形理療課程。獲得邱源一級(jí)骨骼肌肉、脊柱側(cè)彎、女性理療、肌筋膜培訓(xùn)認(rèn)證。
獲得美國(guó)Shiva rea老師的流瑜伽培訓(xùn)培訓(xùn)認(rèn)證;跟美國(guó)孕產(chǎn)瑜伽Jennifer老師學(xué)習(xí)孕期瑜伽產(chǎn)后修復(fù)。參加荷蘭老師漢斯的頌缽療愈參加國(guó)際品牌NIKE北京區(qū)NTC訓(xùn)練。
參加寶島講師美珠老師的身體經(jīng)驗(yàn)解剖課程;擅長(zhǎng)私教精品課、孕產(chǎn)私教、肩頸理療、腰椎間盤理療等。擁有豐富的私教經(jīng)驗(yàn),孕產(chǎn)私教、肩頸理療、腰椎間盤理療經(jīng)驗(yàn)。
【練習(xí)普拉提瑜伽的好處】:
1、平靜內(nèi)心: 幫助平靜內(nèi)心,普拉提是精神和身體連在一起的運(yùn)動(dòng),普拉提練習(xí)要求全神貫注。
2、增強(qiáng)肌肉: 練習(xí)普拉提的重點(diǎn)是延長(zhǎng)和刻畫肌肉線條、給關(guān)節(jié)最小的壓力,你的肌肉會(huì)更有效率。
3、腹部力量: 普拉提時(shí)刻保持你的腹部在工作,你的腹部收縮影響著你的脊椎,幫助你的深層腹橫肌。
4、自身修復(fù): 普拉提就是種康復(fù)運(yùn)動(dòng),因此普拉提經(jīng)常用于物理治療,加強(qiáng)和幫助愈合舊傷,預(yù)防傷害。
宿舍
課堂2
門面
課堂
¥13800課時(shí):30天
¥27300課時(shí):60天
¥5800課時(shí):4天
¥9800課時(shí):7天
¥4200課時(shí):5天
¥8600課時(shí):9天
¥5800課時(shí):4天
¥9800課時(shí):5天
¥9800課時(shí):5天
¥詢價(jià)課時(shí):詳詢
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