bt天堂在线www,男人的天堂av网站,国内精品伊人久久久久av影院,欧美精品中文字幕亚洲专区,大人和孩做爰av

400-800-8975
勤學(xué)培訓(xùn)網(wǎng) 瑜伽培訓(xùn) 揚(yáng)州瑜伽培訓(xùn) 揚(yáng)州普拉提教練培訓(xùn)學(xué)校

揚(yáng)州普拉提教練培訓(xùn)學(xué)校

課程價(jià)格:
¥ 詢價(jià)
授課方式:
面授,網(wǎng)課
上課時(shí)段:
白天班 晚班 周末班 周六班 周日班 全日制 寒暑假 靈活安排
上課校區(qū):
招生對(duì)象:
希望掌握普拉提知識(shí),提高身體素質(zhì)的個(gè)人
課程目標(biāo):
學(xué)習(xí)普拉提課程的設(shè)計(jì)與規(guī)劃
預(yù)約試聽
在線咨詢
154人看過 收藏 更新時(shí)間 :2025-07-15 19:24:50
課程詳情 授課機(jī)構(gòu) 教學(xué)點(diǎn) 同類課程 學(xué)員評(píng)論 相關(guān)推薦 相關(guān)知識(shí)
邱源瑜伽普拉提學(xué)習(xí)
普拉提訓(xùn)練法強(qiáng)調(diào)靜止中的控制,利用自身體重,遵循小重量多次數(shù)的訓(xùn)練原則,照顧到全身的所有部位,沒有一組肌肉會(huì)產(chǎn)生訓(xùn)練不足或訓(xùn)練過度的情況,使鍛煉者肌肉能平衡得到鍛煉,使肌肉可以平發(fā)展,令肌肉豐盈充滿彈性而不會(huì)增大肌肉體積,擁有完美的肌肉線條。同時(shí)也使訓(xùn)練者的動(dòng)作更加流暢,改善對(duì)肌肉的控制能力,減少肌肉的僵硬感。

該課程適合哪些人學(xué)習(xí)


01
長期久站或久坐的人群

教師、主播,或長期低頭工作的收銀員,以及低頭伏案學(xué)習(xí)的學(xué)生,因?yàn)榇祟惾巳洪L時(shí)間俯身前傾久坐低頭,腰背部和整個(gè)脊柱、肢體,可能有肌肉韌帶勞損,或脊柱側(cè)彎,需要進(jìn)行一定的拉伸和改善。練習(xí)普拉提可改善局部肌肉力量,還可以改善局部關(guān)節(jié)靈活性,矯正不良體態(tài)。

02
體型肥胖的人群

如果營養(yǎng)物質(zhì)攝入過多、吸收過多,且身體代謝減慢,可能會(huì)出現(xiàn)肥胖,從而影響身材,在身體內(nèi)臟、肢體等多處有堆積脂肪,對(duì)外形和心腦血管均會(huì)造成一定影響。進(jìn)行普拉提鍛煉有助于加大肺活量,減掉多余的脂肪,同時(shí)還可以改善局部肌肉力量。


普拉提的好處
脊柱變得更加健康、柔軟。普拉提能夠給脊柱更多的呵護(hù)與支撐,使每個(gè)椎骨之間都保持著一定的間隙。這樣不但能夠使你的身材顯得高挑,而且能增強(qiáng)身體的靈活性。身體柔韌性的提高不但能預(yù)防脊柱的退行性病變(如椎間盤突出),還能使你的舉止更加優(yōu)雅得體。
能夠擁有更加挺拔的身型、更緊致的線條,這些都是普拉提運(yùn)動(dòng)的可見成效,這對(duì)每個(gè)人來說都是一個(gè)鍛煉,因?yàn)樗粌H僅是為了讓我們的身體看起來更有型,也真正改變身體的本體感(對(duì)身體姿態(tài)的自我感覺、判斷、調(diào)整能力),讓人們?cè)谌粘I钪?,隨時(shí)隨地成為自己身體的“教練“。

揚(yáng)州邱源瑜伽普拉提課程


上課時(shí)間及學(xué)習(xí)對(duì)象

【上課時(shí)間】:早課7:00-8:30,上午9:30-12:00,下午14:30-18:00,晚課19:00-20:30?!緦W(xué)習(xí)對(duì)象】:想要融合普拉提開展理療私教的瑜伽老師、普拉提老師。
上課時(shí)間及學(xué)習(xí)對(duì)象

課程簡介

課程以康復(fù)理療為基礎(chǔ),將瑜伽理療正位知識(shí),融入普拉提課程中,通過墊上普拉提+器械訓(xùn)練方法,實(shí)現(xiàn)康復(fù)理療的最后目的。
課程簡介

學(xué)普拉提有這些疑問?


哪些人不適合練普拉提?
練普拉提都有哪些好處?
普拉提的經(jīng)典動(dòng)作有哪些?
普拉提減脂效果為什么那么好?
練普拉提運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)有哪些?
疑問

普拉提的基本功
卷動(dòng)脊骨。一條健康的脊骨不但要強(qiáng)壯,而且要柔軟。墊式Pilates的很多運(yùn)動(dòng)都著重脊骨的逐節(jié)平均活動(dòng)。我們?cè)诒緯谩熬韯?dòng)脊骨”和“逐節(jié)逐節(jié)的抽離”這些字眼,來帶出脊骨節(jié)清晰及受控的活動(dòng)模式。
普拉提站姿。腳踝相接,形成一個(gè)V字。普拉提站姿起始在于盆部。你應(yīng)該收緊臀部,把大腿后側(cè)互相貼緊,大腿骨從盆腔處向外轉(zhuǎn),雙腳才打開成V字。雖然臀部和大腿收緊了,但小腿和雙腳應(yīng)保持放松延伸。

核心優(yōu)勢(shì),值得學(xué)員信賴


課前
老師帶隊(duì)鞏固知識(shí)要點(diǎn),加深知識(shí)印象
01
課堂
分組練習(xí),讓學(xué)員能更好的提高普拉提技術(shù)水平
02
課后
老師全程跟進(jìn)指導(dǎo),為學(xué)員解答疑惑
03
督學(xué)
督促學(xué)員按時(shí)完成作業(yè),掌握提升的技巧
04

揚(yáng)州普拉提教練培訓(xùn)學(xué)校

——打造專業(yè)教練的優(yōu)選機(jī)構(gòu)

邱源瑜伽

揚(yáng)州普拉提教練培訓(xùn)學(xué)校的知名品牌

首段:邱源瑜伽,作為揚(yáng)州地區(qū)的知名普拉提教練培訓(xùn)學(xué)校,致力于為學(xué)員提供專業(yè)、全面的培訓(xùn)服務(wù)。無論您是初學(xué)者還是有一定基礎(chǔ)的教練,我們都能夠?yàn)槟可矶ㄖ七m合您的課程,幫助您真正掌握普拉提的精髓。無論您是希望自我提升,還是希望投身于普拉提教練這一行業(yè),邱源瑜伽都能夠滿足您的需求,讓您在普拉提領(lǐng)域有所建樹。

全面課程設(shè)置

——滿足學(xué)員的多樣化需求

邱源瑜伽的教練培訓(xùn)學(xué)校為學(xué)員提供了全面的課程設(shè)置。無論您是想要提升自己的瑜伽修行,還是希望成為一名合格的普拉提教練,我們都有相應(yīng)的課程供您選擇。從基礎(chǔ)的普拉提課程到高級(jí)教練的培訓(xùn)課程,我們都能夠滿足您的需求。在這里,您將學(xué)習(xí)到豐富的普拉提理論知識(shí),掌握正確的動(dòng)作技巧,了解教學(xué)方法和技巧,讓您成為一名出色的普拉提教練。

專業(yè)教練團(tuán)隊(duì)

——保障教學(xué)質(zhì)量

邱源瑜伽擁有一支經(jīng)驗(yàn)豐富、專業(yè)素養(yǎng)高的教練團(tuán)隊(duì)。我們的教練均持有相關(guān)資質(zhì)證書,并擁有多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。他們深入研究普拉提的理論與實(shí)踐,能夠傾囊相授,幫助學(xué)員迅速提升技能水平。無論您是初學(xué)者,還是有一定基礎(chǔ)的教練,我們都能夠根據(jù)您的情況進(jìn)行個(gè)性化指導(dǎo),并引導(dǎo)您解決在實(shí)踐中遇到的各種問題。

優(yōu)越的學(xué)習(xí)環(huán)境

——打造專業(yè)普拉提教學(xué)場所

邱源瑜伽的教練培訓(xùn)學(xué)校提供舒適、寬敞的教學(xué)環(huán)境,讓學(xué)員能夠在輕松愉悅的氛圍中進(jìn)行學(xué)習(xí)。教室內(nèi)設(shè)備齊全,擁有先進(jìn)的普拉提器械和舒適的地板。我們嚴(yán)格控制學(xué)員數(shù)量,確保每位學(xué)員都能夠得到充分的關(guān)注和教學(xué)指導(dǎo)。同時(shí),我們還定期組織學(xué)員之間的交流和分享,讓大家共同進(jìn)步,形成一個(gè)和諧向上的學(xué)習(xí)氛圍。

靈活就業(yè)規(guī)劃

——提供就業(yè)支持服務(wù)

邱源瑜伽的教練培訓(xùn)學(xué)校不僅注重學(xué)員的學(xué)習(xí),還為學(xué)員提供了靈活的就業(yè)規(guī)劃,幫助他們更好地投身于普拉提教練的行業(yè)。我們有專門的就業(yè)顧問團(tuán)隊(duì),能夠?yàn)閷W(xué)員提供就業(yè)咨詢和指導(dǎo),幫助他們制定個(gè)人職業(yè)發(fā)展計(jì)劃。同時(shí),我們與多家瑜伽健身機(jī)構(gòu)有合作關(guān)系,為有就業(yè)意向的學(xué)員提供推薦和就業(yè)機(jī)會(huì)。讓學(xué)員能夠在學(xué)成之后順利就業(yè),實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)理想。

在線咨詢預(yù)約

——提供便捷的服務(wù)通道

以上信息僅供參考,實(shí)際情況以到校咨詢?yōu)闇?zhǔn)。為了方便學(xué)員和意向?qū)W員的咨詢與預(yù)約,邱源瑜伽設(shè)立了在線客服平臺(tái)。您可以通過在線咨詢與客服人員交流,了解更多關(guān)于課程設(shè)置、學(xué)費(fèi)等方面的信息,并進(jìn)行免費(fèi)體驗(yàn)課的預(yù)約。我們將竭誠為您服務(wù),幫助您解決疑惑,提供滿意的教學(xué)體驗(yàn)。

以上信息僅供參考,實(shí)際情況以到校咨詢?yōu)闇?zhǔn)??陕?lián)系在線客服,預(yù)約免費(fèi)體驗(yàn)課。

授課機(jī)構(gòu)

進(jìn)主頁
邱源瑜伽

邱源瑜伽

4.9分
認(rèn)證 3 年

成立:2009年

培訓(xùn)項(xiàng)目:ryt200小時(shí)哈他理療教培培訓(xùn)、300+小時(shí)瑜伽理療師認(rèn)證培訓(xùn)、評(píng)估+一級(jí)骨骼肌肉+手法矯正培訓(xùn)、孕產(chǎn)三位一體培訓(xùn)、女性二級(jí)理療培訓(xùn)、深度脊柱側(cè)彎理療培訓(xùn)、完美私教小工具培訓(xùn)、康復(fù)普拉提培訓(xùn)、頌缽培訓(xùn)

教學(xué)點(diǎn)

更多
  • 1
    揚(yáng)州邱源瑜伽儀征校區(qū)

    揚(yáng)州市儀征市江揚(yáng)路1號(hào)

    查看
  • 2
    北京邱源瑜伽順義校區(qū)

    北京市順義區(qū)復(fù)興四街3號(hào)院

    查看
  • 3
    北京邱源瑜伽朝陽校區(qū)

    北京市朝陽區(qū)東三環(huán)中路65號(hào)

    查看

同類課程

學(xué)員評(píng)論

發(fā)表評(píng)論

相關(guān)推薦

推薦課程

相關(guān)品牌