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課程詳情授課機(jī)構(gòu) 教學(xué)點(diǎn) 同類課程學(xué)員評論相關(guān)推薦相關(guān)知識

瑜伽它是內(nèi)在的潛移默化，無形中使一個人的身心靈整體均衡成長一一開發(fā)潛意識功能；奇妙的夢境瑜伽；在外強(qiáng)化感官的敏銳，在內(nèi)使心中之眼打開；幫助現(xiàn)代人在繁忙嘈雜的環(huán)境中，依然保持清明淡定的心境，不輕易被外境所擾；沒有過度起伏的情緒，處在寧靜平凡的舒服自在中。

你是否遇到以下困惑？

Puzzled

1
學(xué)習(xí)瑜伽教練到底都需要什么條件？
2
瑜伽教練培訓(xùn)班的訓(xùn)練內(nèi)容包括哪些知識呢?
3
如何才能知道瑜伽教練培訓(xùn)班哪個好呢?
4
為什么要練習(xí)瑜伽？多久不練，鍛煉效果會消失？

合肥瑜伽課程內(nèi)容

Contence

哈他瑜伽

Hatha Yoga

哈他瑜伽課程通過該課程的學(xué)習(xí)你可以掌握哈他瑜伽標(biāo)準(zhǔn)的基本體式，幫你提高身體柔韌性,加強(qiáng)肌肉的力量。也可以讓你能夠很好的編排不同等級的課程。每個體式都有特定的引導(dǎo)詞，讓會員能有良好的身體感受。哈他瑜伽適合初學(xué)者，是通過身體的姿勢、呼吸和放松的技巧，讓你認(rèn)識瑜伽。

流瑜伽

Stream Yoga

流瑜伽該課程結(jié)合了Ashtanga串聯(lián)體式(vinyasa) 的練習(xí)元素,讓體式與體式，組合與組合之間更具緊密串聯(lián)性，給人一氣呵成之感。用行云流水般的動作組合來加強(qiáng)你的力量、耐力、柔韌、平衡與專注力。同時它沒有Ashtang的固定序列，所以整個課程具有包容性和創(chuàng)造性。

空中瑜伽

Air Yoga

空中瑜伽課程該課程是塑形和減脂并存的- -項運(yùn)動,鍛煉身體深層肌肉,可以減脂的同時造就纖長的肌肉線條。簡單、易學(xué)，可以體驗(yàn)在空中自由自在"飛-般” 的感覺。該課程適合有一定瑜伽基礎(chǔ)的教練或瑜伽愛好者。

舞韻瑜伽

Dance yoga

舞韻瑜伽是在現(xiàn)代瑜伽體系的基礎(chǔ)上，將更多的瑜伽體式和舞蹈元素進(jìn)行了揉和，同時配合專業(yè)音樂，將瑜伽功效與舞蹈技能相結(jié)合后創(chuàng)編而成的課程。適合零基礎(chǔ)學(xué)員，也適合性格內(nèi)向或過于活潑，想改變和提高自己的形體與氣質(zhì)的人群。

如何成為瑜伽教練？

如何成為瑜伽教練？你得去找尋這樣的工作機(jī)會，工作機(jī)會來源于哪里？你可以去專業(yè)的瑜伽館咨詢，也可以去網(wǎng)絡(luò)上尋找，多花時間去仔細(xì)篩選，找出自己心儀和中意的崗位。找到這些喜歡的工作機(jī)會后，接下來的你就是要去積極參加應(yīng)聘了，準(zhǔn)備好簡歷資料，認(rèn)真地參加考試和應(yīng)聘，表現(xiàn)出好的自我，爭取一舉突破自我，成為應(yīng)聘單位青睞的應(yīng)聘者。假如因?yàn)槟愕膬?yōu)異表現(xiàn)，你被這個單位招錄為瑜伽教練了，那恭喜你，你已經(jīng)實(shí)至名歸的成為了一名瑜伽教練，接下來，就是你的天地了，利用你的專業(yè)知識和專業(yè)能力去征服那些學(xué)生，展現(xiàn)出自己優(yōu)異的一面。

課程收獲，帶來改變

Change

哈他瑜伽

哈他瑜伽對身體的各部位進(jìn)行科學(xué)而平衡的伸展和鍛煉，達(dá)到疏通經(jīng)脈、改善呼吸、改善睡眠、平衡身心等效果。
空中瑜伽

空中瑜伽通過學(xué)習(xí)幫助你提高柔韌性和加強(qiáng)肌肉力量，在空中可以安全的完成平時在瑜伽墊上完成不了的動作。
流瑜伽

你可以掌握流瑜伽最標(biāo)準(zhǔn)的基本動作技術(shù)，通過學(xué)習(xí)幫助你提高柔韌性和加強(qiáng)肌肉力量，加深對瑜伽的理解。
舞韻瑜伽

幫助你能掌握基礎(chǔ)的舞韻瑜伽節(jié)奏、節(jié)拍及分解教學(xué),學(xué)會教舞韻會員課的能力及如何帶好一節(jié)舞韻課程。

合肥健身培訓(xùn)優(yōu)勢之處

Advantage

職業(yè)夢想 icon
作為國內(nèi)較早的健身教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，為實(shí)現(xiàn)更多年輕人的職業(yè)夢想，健身培訓(xùn)始終以培養(yǎng)的健身人才為己任，并愿和每一位從事健身行業(yè)的同仁一起努力奮斗。
就業(yè)機(jī)會 icon
為了給畢業(yè)學(xué)員創(chuàng)造更多的就業(yè)機(jī)會，健身培訓(xùn)與全國超過多家健身企業(yè)簽定戰(zhàn)略合作協(xié)議，每年舉辦數(shù)十場大型人才供需招聘會，讓學(xué)員不為就業(yè)擔(dān)心。

學(xué)習(xí)瑜伽的注意事項有什么？

在做各個動作之前，學(xué)員切記要先做好熱身運(yùn)動的準(zhǔn)備工作，才能讓自身的筋骨得到舒緩和放松，另外，在練習(xí)時，專業(yè)瑜伽教練還告訴學(xué)員要通過傾聽自己深沉平緩的呼吸節(jié)奏，從而來感受身體的變化并及時做出動作的調(diào)整，以便取得理想的瑜伽練習(xí)效果。在練習(xí)瑜伽時需要保持平常的心態(tài)，而不要隨意模仿任何人的瑜伽動作，或者因個人做不到某個瑜伽動作而感到沮喪和煩心，因?yàn)槊總€人的身體狀態(tài)和柔韌度都會存在差異，因此只有在自己身體所能承受范圍內(nèi)進(jìn)行瑜伽動作的練習(xí)，才能獲得更好的成效。正確使用輔助道具也能讓該鍛煉達(dá)到事半功倍的效果，從而讓練習(xí)者的身心能夠整天保持積極向上的健康狀態(tài)。

合肥健身瑜伽教學(xué)環(huán)境

Environment