課程簡介：南京小朋友專注力培訓(xùn)班是一個為幫助孩子提高專注力而設(shè)計的課程。課程致力于通過一系列的注意力訓(xùn)練活動，幫助孩子培養(yǎng)集中注意力和抗干擾能力。課程內(nèi)容包括注意力游戲、
授課方式：
面授 全日制 小班
3 年 已完成企業(yè)認證
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校區(qū)分布：
蜀山區(qū)(1)思明區(qū)(1)晉江市(1)市中區(qū)(1)二七區(qū)(1)金水區(qū)(1)臥龍區(qū)(1)
共59個校區(qū)>
課程：
干預(yù)康復(fù)培訓(xùn)、融合支持培訓(xùn)、家長培訓(xùn)
課程簡介：南京兒童注意力訓(xùn)練機構(gòu)致力于幫助孩子提高注意力和集中力。課程結(jié)合認知訓(xùn)練、專注力訓(xùn)練和心理調(diào)適練，通過多種方法，如游戲、練習和互動等，引導(dǎo)孩子培養(yǎng)正面情緒、加強
授課方式：
面授 全日制晚班周末班 中班
8 年 已完成企業(yè)認證
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校區(qū)分布：
通州區(qū)(1)昌平區(qū)(1)江岸區(qū)(1)江漢區(qū)(1)武昌區(qū)(1)洪山區(qū)(2)芙蓉區(qū)(1)
共56個校區(qū)>
課程：
腦電生物反饋培訓(xùn)、沙盤訓(xùn)練、心理輔導(dǎo)班、情緒管理培訓(xùn)、習題鞏固培訓(xùn)、行為糾正培訓(xùn)、優(yōu)能訓(xùn)練
4 年 已完成企業(yè)認證
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校區(qū)分布：
秦淮區(qū)(3)姑蘇區(qū)(1)
共4個校區(qū)>
課程：
注意力、專注力、感覺統(tǒng)合、記憶力、多動癥、自閉癥、阿斯伯格、讀寫困難、作業(yè)拖拉
課程簡介：南京青少年注意力訓(xùn)練中心的課程旨在幫助青少年提高注意力集中能力，提升學(xué)習和工作效率。通過專業(yè)的相關(guān)訓(xùn)練和課程，學(xué)員將學(xué)習如何有效管理自己的注意力，提高專注力和記
授課方式：
面授 全日制 小班
3 年 已完成企業(yè)認證
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校區(qū)分布：
寶安區(qū)(1)龍崗區(qū)(1)青羊區(qū)(1)工業(yè)園區(qū)(1)朝陽區(qū)(1)楊浦區(qū)(1)浦東新區(qū)(1)
共20個校區(qū)>
課程：
語言培訓(xùn)、口肌培訓(xùn)、注意力培訓(xùn)、感統(tǒng)培訓(xùn)、社交培訓(xùn)
課程簡介：南京市專注力訓(xùn)練班，幫助學(xué)員提高注意力水平，培養(yǎng)專注力和集中精力的能力。課程將通過一系列的理論講座和實踐活動，幫助學(xué)員了解專注力的原理和機制，并教授一些實用的注
授課方式：
面授 全日制 小班
3 年 已完成企業(yè)認證
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校區(qū)分布：
蜀山區(qū)(1)思明區(qū)(1)晉江市(1)市中區(qū)(1)二七區(qū)(1)金水區(qū)(1)臥龍區(qū)(1)
共59個校區(qū)>
課程：
干預(yù)康復(fù)培訓(xùn)、融合支持培訓(xùn)、家長培訓(xùn)
課程簡介：南京注意力訓(xùn)練，幫助學(xué)員提高注意力集中和維持的能力，提高工作和學(xué)習的效率。通過理論知識的講解和實踐訓(xùn)練，學(xué)員將學(xué)會如何有效管理注意力，避免分散注意力、提高專注力
授課方式：
面授 全日制晚班周末班 中班
8 年 已完成企業(yè)認證
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校區(qū)分布：
通州區(qū)(1)昌平區(qū)(1)江岸區(qū)(1)江漢區(qū)(1)武昌區(qū)(1)洪山區(qū)(2)芙蓉區(qū)(1)
共56個校區(qū)>
課程：
腦電生物反饋培訓(xùn)、沙盤訓(xùn)練、心理輔導(dǎo)班、情緒管理培訓(xùn)、習題鞏固培訓(xùn)、行為糾正培訓(xùn)、優(yōu)能訓(xùn)練
課程簡介：南京兒童集中注意力訓(xùn)練館的課程旨在幫助孩子提升注意力和專注力，培養(yǎng)他們的學(xué)習能力和認知技能。通過專業(yè)的訓(xùn)練師指導(dǎo)，結(jié)合各種注意力訓(xùn)練游戲和活動，讓孩子在輕松愉快
授課方式：
面授 全日制 小班
4 年 已完成企業(yè)認證
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校區(qū)分布：
秦淮區(qū)(3)姑蘇區(qū)(1)
共4個校區(qū)>
課程：
注意力、專注力、感覺統(tǒng)合、記憶力、多動癥、自閉癥、阿斯伯格、讀寫困難、作業(yè)拖拉
課程簡介：南京少年兒童注意力訓(xùn)練班旨在幫助孩子提高注意力集中能力和控制力，從而提升學(xué)習效果和生活質(zhì)量。課程內(nèi)容包括認知訓(xùn)練、專注力培養(yǎng)、抑制力鍛煉等方面，通過多種方法和活
授課方式：
面授 全日制 小班
3 年 已完成企業(yè)認證
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校區(qū)分布：
寶安區(qū)(1)龍崗區(qū)(1)青羊區(qū)(1)工業(yè)園區(qū)(1)朝陽區(qū)(1)楊浦區(qū)(1)浦東新區(qū)(1)
共20個校區(qū)>
課程：
語言培訓(xùn)、口肌培訓(xùn)、注意力培訓(xùn)、感統(tǒng)培訓(xùn)、社交培訓(xùn)
課程簡介：南京幼兒專注力培訓(xùn)班是一門旨在幫助幼兒培養(yǎng)注意力和集中精力的課程。通過多種互動活動和游戲，我們將激發(fā)幼兒的興趣，提高他們的觀察力和專注力。課程內(nèi)容涵蓋注意力的基
授課方式：
面授 全日制 小班
3 年 已完成企業(yè)認證
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校區(qū)分布：
蜀山區(qū)(1)思明區(qū)(1)晉江市(1)市中區(qū)(1)二七區(qū)(1)金水區(qū)(1)臥龍區(qū)(1)
共59個校區(qū)>
課程：
干預(yù)康復(fù)培訓(xùn)、融合支持培訓(xùn)、家長培訓(xùn)
課程簡介：南京青少年注意力培訓(xùn)課程旨在幫助青少年提升注意力水平，增強學(xué)習效果和專注力。通過專業(yè)的注意力訓(xùn)練師指導(dǎo)，學(xué)生將學(xué)習認知訓(xùn)練、專注力訓(xùn)練和大腦潛能開發(fā)等方法，提高
授課方式：
面授 全日制晚班周末班 中班
8 年 已完成企業(yè)認證
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校區(qū)分布：
通州區(qū)(1)昌平區(qū)(1)江岸區(qū)(1)江漢區(qū)(1)武昌區(qū)(1)洪山區(qū)(2)芙蓉區(qū)(1)
共56個校區(qū)>
課程：
腦電生物反饋培訓(xùn)、沙盤訓(xùn)練、心理輔導(dǎo)班、情緒管理培訓(xùn)、習題鞏固培訓(xùn)、行為糾正培訓(xùn)、優(yōu)能訓(xùn)練
課程簡介：南京兒童注意力訓(xùn)練營，幫助兒童提高注意力集中和控制力，提升學(xué)習和生活表現(xiàn)。通過專業(yè)的訓(xùn)練師指導(dǎo)，結(jié)合游戲和互動教學(xué)，培養(yǎng)兒童的認知技能和專注力，讓他們更好地應(yīng)對
授課方式：
面授 全日制 小班
4 年 已完成企業(yè)認證
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校區(qū)分布：
秦淮區(qū)(3)姑蘇區(qū)(1)
共4個校區(qū)>
課程：
注意力、專注力、感覺統(tǒng)合、記憶力、多動癥、自閉癥、阿斯伯格、讀寫困難、作業(yè)拖拉
課程簡介：南京市青少年注意力訓(xùn)練課程旨在幫助青少年提高注意力集中和持久性，從而提升學(xué)習效果和工作效率。課程通過認知訓(xùn)練、注意力訓(xùn)練和心理調(diào)適訓(xùn)練等多種方式，幫助學(xué)生養(yǎng)成良
授課方式：
面授 全日制 小班
3 年 已完成企業(yè)認證
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校區(qū)分布：
寶安區(qū)(1)龍崗區(qū)(1)青羊區(qū)(1)工業(yè)園區(qū)(1)朝陽區(qū)(1)楊浦區(qū)(1)浦東新區(qū)(1)
共20個校區(qū)>
課程：
語言培訓(xùn)、口肌培訓(xùn)、注意力培訓(xùn)、感統(tǒng)培訓(xùn)、社交培訓(xùn)
課程簡介：南京市專注力培訓(xùn)，幫助參與者提高專注力和集中注意力的能力。通過一系列的訓(xùn)練和練習，學(xué)員將學(xué)習如何更好地控制自己的思維，排除干擾，提高工作和學(xué)習效率。課程內(nèi)容包括
授課方式：
面授 全日制 小班
3 年 已完成企業(yè)認證
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校區(qū)分布：
蜀山區(qū)(1)思明區(qū)(1)晉江市(1)市中區(qū)(1)二七區(qū)(1)金水區(qū)(1)臥龍區(qū)(1)
共59個校區(qū)>
課程：
干預(yù)康復(fù)培訓(xùn)、融合支持培訓(xùn)、家長培訓(xùn)
課程簡介：南京注意力培訓(xùn)機構(gòu)，通過專業(yè)的注意力訓(xùn)練，幫助學(xué)生提高注意力水平、增強專注力和記憶力。我們采用科學(xué)有效的方法，結(jié)合認知訓(xùn)練和心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的學(xué)習習慣
授課方式：
面授 全日制晚班周末班 中班
8 年 已完成企業(yè)認證
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校區(qū)分布：
通州區(qū)(1)昌平區(qū)(1)江岸區(qū)(1)江漢區(qū)(1)武昌區(qū)(1)洪山區(qū)(2)芙蓉區(qū)(1)
共56個校區(qū)>
課程：
腦電生物反饋培訓(xùn)、沙盤訓(xùn)練、心理輔導(dǎo)班、情緒管理培訓(xùn)、習題鞏固培訓(xùn)、行為糾正培訓(xùn)、優(yōu)能訓(xùn)練
課程簡介：南京兒童注意力訓(xùn)練班價格，幫助孩子提高注意力集中和持久力，培養(yǎng)他們的自控力和自律能力。課程內(nèi)容包括專業(yè)的游戲訓(xùn)練、認知訓(xùn)練、專注力訓(xùn)練和情緒調(diào)節(jié)等方面，通過有趣
授課方式：
面授 全日制 小班
4 年 已完成企業(yè)認證
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校區(qū)分布：
秦淮區(qū)(3)姑蘇區(qū)(1)
共4個校區(qū)>
課程：
注意力、專注力、感覺統(tǒng)合、記憶力、多動癥、自閉癥、阿斯伯格、讀寫困難、作業(yè)拖拉
課程簡介：南京訓(xùn)練兒童注意力的機構(gòu)提供專業(yè)的注意力訓(xùn)練課程，幫助孩子提高集中注意力、增強思維能力和記憶力。課程內(nèi)容包括專注力訓(xùn)練、思維邏輯訓(xùn)練、記憶力訓(xùn)練等，通過多種互動
授課方式：
面授 全日制 小班
3 年 已完成企業(yè)認證
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校區(qū)分布：
寶安區(qū)(1)龍崗區(qū)(1)青羊區(qū)(1)工業(yè)園區(qū)(1)朝陽區(qū)(1)楊浦區(qū)(1)浦東新區(qū)(1)
共20個校區(qū)>
課程：
語言培訓(xùn)、口肌培訓(xùn)、注意力培訓(xùn)、感統(tǒng)培訓(xùn)、社交培訓(xùn)
課程簡介：南京小孩子專注力訓(xùn)練班是針對學(xué)齡前和小學(xué)生開設(shè)的一門課程。該課程旨在幫助孩子培養(yǎng)和提高注意力水平，提升他們在學(xué)習和日常生活中的專注能力。課程包括多種互動活動和訓(xùn)
授課方式：
面授 全日制 小班
3 年 已完成企業(yè)認證
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校區(qū)分布：
蜀山區(qū)(1)思明區(qū)(1)晉江市(1)市中區(qū)(1)二七區(qū)(1)金水區(qū)(1)臥龍區(qū)(1)
共59個校區(qū)>
課程：
干預(yù)康復(fù)培訓(xùn)、融合支持培訓(xùn)、家長培訓(xùn)
課程簡介：南京兒童注意力培訓(xùn)，幫助南京地區(qū)的兒童提高注意力集中和控制能力，通過專業(yè)的注意力訓(xùn)練方法，培養(yǎng)孩子們的學(xué)習和生活技能。課程內(nèi)容包括認知訓(xùn)練、專注力訓(xùn)練、記憶力訓(xùn)
授課方式：
面授 全日制晚班周末班 中班
8 年 已完成企業(yè)認證
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校區(qū)分布：
通州區(qū)(1)昌平區(qū)(1)江岸區(qū)(1)江漢區(qū)(1)武昌區(qū)(1)洪山區(qū)(2)芙蓉區(qū)(1)
共56個校區(qū)>
課程：
腦電生物反饋培訓(xùn)、沙盤訓(xùn)練、心理輔導(dǎo)班、情緒管理培訓(xùn)、習題鞏固培訓(xùn)、行為糾正培訓(xùn)、優(yōu)能訓(xùn)練
課程簡介：南京幼兒注意力訓(xùn)練課程旨在幫助幼兒提高集中注意力和自我控制能力，培養(yǎng)他們良好的學(xué)習習慣和行為規(guī)范。課程內(nèi)容包括認知游戲、專注力訓(xùn)練、情緒管理等多個方面，通過豐富
授課方式：
面授 全日制 小班
4 年 已完成企業(yè)認證
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校區(qū)分布：
秦淮區(qū)(3)姑蘇區(qū)(1)
共4個校區(qū)>
課程：
注意力、專注力、感覺統(tǒng)合、記憶力、多動癥、自閉癥、阿斯伯格、讀寫困難、作業(yè)拖拉
課程簡介：南京小孩子注意力訓(xùn)練課程旨在通過豐富多樣的學(xué)習方法和活動，幫助孩子提高專注力和學(xué)習效率。課程內(nèi)容包括注意力訓(xùn)練游戲、集中力訓(xùn)練技巧和課堂管理等方面，幫助孩子建立
授課方式：
面授 全日制 小班
3 年 已完成企業(yè)認證
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校區(qū)分布：
寶安區(qū)(1)龍崗區(qū)(1)青羊區(qū)(1)工業(yè)園區(qū)(1)朝陽區(qū)(1)楊浦區(qū)(1)浦東新區(qū)(1)
共20個校區(qū)>
課程：
語言培訓(xùn)、口肌培訓(xùn)、注意力培訓(xùn)、感統(tǒng)培訓(xùn)、社交培訓(xùn)
課程簡介：南京幼兒專注力培訓(xùn)課程，注意力訓(xùn)練課程在南京專門為幼兒設(shè)計。通過豐富多樣的活動和游戲，我們幫助幼兒提高專注力和集中注意力的能力。課程內(nèi)容包括注意力訓(xùn)練的基本概念
授課方式：
面授 全日制 小班
3 年 已完成企業(yè)認證
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校區(qū)分布：
蜀山區(qū)(1)思明區(qū)(1)晉江市(1)市中區(qū)(1)二七區(qū)(1)金水區(qū)(1)臥龍區(qū)(1)
共59個校區(qū)>
課程：
干預(yù)康復(fù)培訓(xùn)、融合支持培訓(xùn)、家長培訓(xùn)
課程簡介：南京注意力培訓(xùn)中心的注意力訓(xùn)練課程旨在幫助學(xué)員提升專注力、思維敏捷性和認知能力。課程內(nèi)容包括注意力訓(xùn)練理論、認知訓(xùn)練技巧和實用的注意力調(diào)節(jié)方法。通過豐富多樣的學(xué)
授課方式：
面授 全日制晚班周末班 中班
8 年 已完成企業(yè)認證
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校區(qū)分布：
通州區(qū)(1)昌平區(qū)(1)江岸區(qū)(1)江漢區(qū)(1)武昌區(qū)(1)洪山區(qū)(2)芙蓉區(qū)(1)
共56個校區(qū)>
課程：
腦電生物反饋培訓(xùn)、沙盤訓(xùn)練、心理輔導(dǎo)班、情緒管理培訓(xùn)、習題鞏固培訓(xùn)、行為糾正培訓(xùn)、優(yōu)能訓(xùn)練
課程簡介：南京注意力訓(xùn)練中心的課程旨在幫助學(xué)員提高專注力和注意力，讓他們更加有效地完成各項任務(wù)。通過專業(yè)的訓(xùn)練和實踐活動，學(xué)員將學(xué)會控制自己的注意力，提高工作和學(xué)習效率。
授課方式：
面授 全日制 小班
4 年 已完成企業(yè)認證
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校區(qū)分布：
秦淮區(qū)(3)姑蘇區(qū)(1)
共4個校區(qū)>
課程：
注意力、專注力、感覺統(tǒng)合、記憶力、多動癥、自閉癥、阿斯伯格、讀寫困難、作業(yè)拖拉
課程簡介：南京小孩子注意力訓(xùn)練中心，幫助南京的小孩子提高專注力和注意力，從而提升他們的學(xué)習和思維能力。課程內(nèi)容包括認知訓(xùn)練、注意力訓(xùn)練和專注力訓(xùn)練，通過一系列有趣的活動和
授課方式：
面授 全日制 小班
3 年 已完成企業(yè)認證
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校區(qū)分布：
寶安區(qū)(1)龍崗區(qū)(1)青羊區(qū)(1)工業(yè)園區(qū)(1)朝陽區(qū)(1)楊浦區(qū)(1)浦東新區(qū)(1)
共20個校區(qū)>
課程：
語言培訓(xùn)、口肌培訓(xùn)、注意力培訓(xùn)、感統(tǒng)培訓(xùn)、社交培訓(xùn)
課程簡介：南京幼兒專注力訓(xùn)練班，幫助幼兒提高注意力水平，培養(yǎng)專注力和集中力。課程涵蓋了一系列的注意力訓(xùn)練活動和游戲，旨在引導(dǎo)幼兒專注于不同的任務(wù)和活動。通過追蹤和評估幼兒
授課方式：
面授 全日制 小班
3 年 已完成企業(yè)認證
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校區(qū)分布：
蜀山區(qū)(1)思明區(qū)(1)晉江市(1)市中區(qū)(1)二七區(qū)(1)金水區(qū)(1)臥龍區(qū)(1)
共59個校區(qū)>
課程：
干預(yù)康復(fù)培訓(xùn)、融合支持培訓(xùn)、家長培訓(xùn)
8 年 已完成企業(yè)認證
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校區(qū)分布：
通州區(qū)(1)昌平區(qū)(1)江岸區(qū)(1)江漢區(qū)(1)武昌區(qū)(1)洪山區(qū)(2)芙蓉區(qū)(1)
共56個校區(qū)>
課程：
腦電生物反饋培訓(xùn)、沙盤訓(xùn)練、心理輔導(dǎo)班、情緒管理培訓(xùn)、習題鞏固培訓(xùn)、行為糾正培訓(xùn)、優(yōu)能訓(xùn)練
課程簡介：南京專注力培訓(xùn)機構(gòu)，幫助學(xué)生提高專注力和注意力，提升學(xué)習和工作效率。通過科學(xué)的訓(xùn)練和實踐，學(xué)生將學(xué)會有效的注意力管理技巧，包括增強記憶力、提高專注度、減少分心等
授課方式：
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4 年 已完成企業(yè)認證
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校區(qū)分布：
秦淮區(qū)(3)姑蘇區(qū)(1)
共4個校區(qū)>
課程：
注意力、專注力、感覺統(tǒng)合、記憶力、多動癥、自閉癥、阿斯伯格、讀寫困難、作業(yè)拖拉
課程簡介：南京少年兒童注意力訓(xùn)練課程旨在幫助孩子提高注意力集中和持久力，培養(yǎng)學(xué)習和生活中的自控能力。通過專業(yè)的講師指導(dǎo)和多種注意力訓(xùn)練方法，培養(yǎng)孩子的思維能力和認知能力，
授課方式：
面授 全日制 小班
3 年 已完成企業(yè)認證
等55人評論
校區(qū)分布：
寶安區(qū)(1)龍崗區(qū)(1)青羊區(qū)(1)工業(yè)園區(qū)(1)朝陽區(qū)(1)楊浦區(qū)(1)浦東新區(qū)(1)
共20個校區(qū)>
課程：
語言培訓(xùn)、口肌培訓(xùn)、注意力培訓(xùn)、感統(tǒng)培訓(xùn)、社交培訓(xùn)
課程簡介：南京小孩子專注力機構(gòu)采用科技化康復(fù)設(shè)備和專業(yè)指導(dǎo)，通過靜態(tài)訓(xùn)練和互動游戲提高聽知覺、視知覺和視動統(tǒng)合能力，延長專注力時長。針對不同學(xué)生特點提供個性化方案，定期復(fù)測并結(jié)合家庭作業(yè)鞏固。多方位提升學(xué)習能力和專注力，鍛煉毅力，改善學(xué)習效率和習慣，深受家長信賴。
授課方式：
面授 全日制 小班
3 年 已完成企業(yè)認證
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校區(qū)分布：
蜀山區(qū)(1)思明區(qū)(1)晉江市(1)市中區(qū)(1)二七區(qū)(1)金水區(qū)(1)臥龍區(qū)(1)
共59個校區(qū)>
課程：
干預(yù)康復(fù)培訓(xùn)、融合支持培訓(xùn)、家長培訓(xùn)
8 年 已完成企業(yè)認證
等56人評論
校區(qū)分布：
通州區(qū)(1)昌平區(qū)(1)江岸區(qū)(1)江漢區(qū)(1)武昌區(qū)(1)洪山區(qū)(2)芙蓉區(qū)(1)
共56個校區(qū)>
課程：
腦電生物反饋培訓(xùn)、沙盤訓(xùn)練、心理輔導(dǎo)班、情緒管理培訓(xùn)、習題鞏固培訓(xùn)、行為糾正培訓(xùn)、優(yōu)能訓(xùn)練
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怎樣幫助孩子提高注意力
提高孩子的注意力可以通過以下方式。首先，為孩子提供一個安靜、干凈且無干擾的學(xué)習環(huán)境。其次，制定合理的學(xué)習計劃，以有限的時間段進行有規(guī)律的學(xué)習，間隔休息時間。此外，利用有趣而具有挑戰(zhàn)性的學(xué)習活動，吸引孩子的注意力。鼓勵孩子參與體育鍛煉，通過鍛煉可以提高集中注意力的能力。同時，減少電子產(chǎn)品的使用時間，避免分散注意力。重要的是，要給予孩子鼓勵和贊賞，讓他們對自己的進步感到自豪，從而培養(yǎng)良好的學(xué)習習慣。
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注意力不集中咋辦
注意力不集中可能是因為多種原因造成的，例如缺乏興趣、疲勞、精神壓力等。要提高注意力集中，可以嘗試以下方法：首先，設(shè)定明確的目標和計劃，將任務(wù)細化為小步驟，逐步完成。其次，保持良好的作息習慣，充足的睡眠和適度的休息能提升大腦的活力。此外，良好的飲食和適量運動也對提高注意力集中有幫助。另外，適當使用記憶法，如制作筆記、做思維導(dǎo)圖等，可以幫助記憶和集中注意力。還可以嘗試專注訓(xùn)練，如冥想、專注呼吸等方法，有助于培養(yǎng)長時間集中注意力的能力。最后，保持積極樂觀的心態(tài)，適當減輕壓力，也是提高注意力的重要因素。
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注意力不集中是什么原因?qū)е碌?/p>
注意力不集中的原因有多種。首先，現(xiàn)代社會里的諸多干擾因素會分散人們的注意力，如過多的廣告、社交媒體的引誘、工作壓力等。其次，中國的快節(jié)奏生活和繁重的任務(wù)負擔也是注意力分散的原因之一。房價、交通、教育等社會問題，加上家庭壓力和競爭，使人們處于持續(xù)的緊張狀態(tài)，難以集中注意力。另外，現(xiàn)代科技的普及也讓人們習慣了迅捷的信息獲取方式，從而缺乏耐心和深度思考的能力。對此，我們應(yīng)該學(xué)會調(diào)整生活方式，養(yǎng)成健康的作息習慣，培養(yǎng)注意力集中的能力。
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注意力訓(xùn)練的方法有哪些
提升注意力的方法多種多樣，以下是一些鮮為人知的方法：1.注意力游戲：如數(shù)數(shù)移動的物體數(shù)量，可以培養(yǎng)集中注意力。2.冥想：通過冥想可以提高心理專注，增強注意力。3.注視法：比如固定視線在一個物體上，通過提高凝視時長和保持集中注意力的能力來鍛煉。4.換位思考：了解他人的角度，培養(yǎng)多視角思考和觀察事物的能力。5.目標導(dǎo)向：設(shè)定明確目標，專注于完成目標，提高長時間的注意力。6.規(guī)律生活：保持充足的睡眠、均衡的飲食和適度的運動，能促進大腦功能和注意力的提升。以上方法均可在日常生活中實踐，逐漸訓(xùn)練和提高自身的注意力水平。
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