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揚州普拉提培訓(xùn)收費

課程價格:
¥ 詢價
授課方式:
面授,網(wǎng)課
上課時段:
白天班 晚班 周末班 周六班 周日班 全日制 寒暑假 靈活安排
上課校區(qū):
招生對象:
廣大群眾
課程目標(biāo):
能夠靈活運用普拉提器械
預(yù)約試聽
在線咨詢
172人看過 收藏 更新時間 :2025-07-15 19:19:15
課程詳情 授課機構(gòu) 教學(xué)點 同類課程 學(xué)員評論 相關(guān)推薦 相關(guān)知識
邱源瑜伽普拉提課程
揚州普拉提培訓(xùn)費用根據(jù)所報讀的班級不同,價格從四千到一萬五不等,詳情請咨詢客服。肺臟本身并不能擴張,它們是在外部力量的作用下“被呼吸”。肺周圍擴展得越大,為空氣提供的容積和作用力就越大。普拉提運動通過關(guān)節(jié)運動和完整的吸氣和呼氣,從而拉伸和強化肋間和腹部的呼吸肌肉組織,釋放空間,使呼吸肌更好的收縮,讓呼吸更順暢。

該課程適合哪些人學(xué)習(xí)


  • 1

    想提升形象氣質(zhì)讓身段挺拔的白領(lǐng)

  • 2

    初入行的普拉提教練新人,想進一步提高課堂含金量

  • 3

    對普拉提運動感興趣的男士,為該行業(yè)注入新鮮血液

  • 4

    普拉提愛好者,想進一步系統(tǒng)了解普拉提文化的人

  • 5

    想讓自己健康美麗,并去傳播這份健康和美麗


普拉提的特點
變得更強。在你甚至不知道你可以變得強壯的地方。如果你有一個鍛煉程序,你可能一直在鍛煉相同的肌肉。普拉提卻能鍛煉極小的肌肉和其他被忽視的肌肉,你甚至沒有意識到需要注意。而這部分又能反過來支撐著你更大的肌肉。
更好地呼吸。普拉提專注于膈肌呼吸,為肌肉和整個身體充氧,使它們的表現(xiàn)更好。此外深層、優(yōu)質(zhì)的呼吸有助于您的心臟血液循環(huán),減少壓力,并提高整體的心理清晰度。適當(dāng)?shù)暮粑踔量梢詭椭鷤Γ涸谶M行任何運動時練習(xí)普拉提呼吸技巧有助于防止受傷。在一項研究中,普拉提在軀干運動期間呼吸被證明可以減少和預(yù)防傷害。

揚州邱源瑜伽普拉提課程


上課時間及學(xué)習(xí)對象

【上課時間】:早課7:00-8:30,上午9:30-12:00,下午14:30-18:00,晚課19:00-20:30?!緦W(xué)習(xí)對象】:想要融合普拉提開展理療私教的瑜伽老師、普拉提老師。
上課時間及學(xué)習(xí)對象

課程簡介

課程以康復(fù)理療為基礎(chǔ),將瑜伽理療正位知識,融入普拉提課程中,通過墊上普拉提+器械訓(xùn)練方法,實現(xiàn)康復(fù)理療的最后目的。
課程簡介

學(xué)普拉提有這些疑問?


哪些人不適合練普拉提?
練普拉提都有哪些好處?
普拉提的經(jīng)典動作有哪些?
普拉提減脂效果為什么那么好?
練普拉提運動注意事項有哪些?
疑問

普拉提的注意事項
動作1:雙手撐地,呈俯臥撐的姿勢。腹部、臀部收緊,身體軀干呈一條直線,靜止20秒。身體中心軀干輕輕地上下移動,抬起、放下,反復(fù)做12~15次。
動作2:呈俯臥撐的姿勢,和動作4的前半部分一樣。抬起左腿,同時吐氣,髖關(guān)節(jié)不能移動。注意,要通過腹部肌肉的收縮來帶動抬腿的動作。當(dāng)你把左腿放下時吸氣,再換抬右腿時吐氣。確保你的髖部不移動,背部要挺直。還要做到沉肩,并盡可能伸長頸部。兩腿輕輕地交替抬起、放下,保持均勻的速度。這幾個動作可以循環(huán)練習(xí)2至3次。

核心優(yōu)勢,值得學(xué)員信賴


面授指導(dǎo)
老師與學(xué)員近距離進行面授教學(xué),讓學(xué)員能看清楚老師的動作、聽清各種要點內(nèi)容,理清思路
小班授課
機構(gòu)采用小班的形式為學(xué)員授課,在學(xué)習(xí)中老師手把手教學(xué),幫助學(xué)員糾正各種問題
實戰(zhàn)提升
通過實戰(zhàn)訓(xùn)練,提高學(xué)員的各方面能力,培養(yǎng)學(xué)員良好的學(xué)習(xí)思維,掌握提升的技巧
分組練習(xí)
通過分組練習(xí),更好的了解學(xué)員的學(xué)習(xí)情況,還能讓學(xué)員在組內(nèi)與同班同學(xué)進行學(xué)習(xí)交流
階段測試
每學(xué)習(xí)到不同的階段,都有一次測試,老師會根據(jù)測試的結(jié)果為學(xué)員調(diào)整學(xué)習(xí)的進度
答疑解答
學(xué)員在課堂還有問題,可在課后尋求老師的幫助,老師會為學(xué)員一一進行解答,并傳授方法

揚州普拉提培訓(xùn)收費

體驗健康與美麗的完美結(jié)合

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,人們對身體健康和塑造完美身材的需求越來越高。普拉提作為一種流行的健身運動方式,已經(jīng)在全球范圍內(nèi)得到廣泛認(rèn)可和追捧。邱源瑜伽作為一家專業(yè)的普拉提培訓(xùn)機構(gòu),為揚州地區(qū)的健身愛好者們提供高品質(zhì)的普拉提培訓(xùn)課程。那么,關(guān)于揚州普拉提培訓(xùn)收費問題,我們一起來了解一下吧。

邱源瑜伽的培訓(xùn)課程與價位

提供多樣化的選擇

邱源瑜伽作為一家專業(yè)的普拉提培訓(xùn)機構(gòu),擁有豐富的教學(xué)經(jīng)驗和專業(yè)的培訓(xùn)師資團隊。他們?yōu)椴煌瑢哟魏托枨蟮膶W(xué)員們準(zhǔn)備了豐富多樣的培訓(xùn)課程,并根據(jù)學(xué)員們的實際情況提供個性化的指導(dǎo)。價格方面,由于不同課程內(nèi)容和培訓(xùn)周期不同,所以詳細的收費情況最好直接向機構(gòu)咨詢。

培訓(xùn)課程的具體內(nèi)容

全面提升身體素質(zhì)

邱源瑜伽的普拉提培訓(xùn)課程主要包括基礎(chǔ)入門課程、進階提高課程以及專項技巧培訓(xùn)等。基礎(chǔ)入門課程旨在幫助學(xué)員們掌握普拉提的基本動作、呼吸和核心肌群訓(xùn)練。進階提高課程進一步挑戰(zhàn)學(xué)員們的身體素質(zhì),加強力量、柔韌性和平衡的提升。針對一些特定的技術(shù)難點和疑難問題,邱源瑜伽還開設(shè)了專項技巧培訓(xùn)課程,以幫助學(xué)員們更好地探索普拉提的奧秘。

專業(yè)的教學(xué)團隊

向?qū)W員提供良好的指導(dǎo)

邱源瑜伽注重培訓(xùn)師的專業(yè)素質(zhì)和教學(xué)經(jīng)驗,他們精心挑選、培訓(xùn)合格的教練團隊,以確保學(xué)員們能夠獲得高水平的培訓(xùn)和個性化的指導(dǎo)。無論是初學(xué)者還是有一定基礎(chǔ)的學(xué)員們,邱源瑜伽的教練們都能夠根據(jù)每個學(xué)員的實際情況,提供恰到好處的建議和指導(dǎo),幫助他們?nèi)〉酶玫挠?xùn)練效果。

預(yù)約免費體驗課

感受普拉提的魅力

想要了解普拉提,較好的方式就是親自體驗一下。如果您對邱源瑜伽的普拉提培訓(xùn)課程感興趣,可以聯(lián)系在線客服,預(yù)約一堂免費體驗課。在體驗課中,您將有機會親身感受普拉提的魅力,認(rèn)識邱源瑜伽的培訓(xùn)團隊,并且了解課程設(shè)置和收費情況。這樣的體驗?zāi)軌驇椭玫亓私庾约菏欠襁m合普拉提以及選擇適合自己的課程。

以上信息僅供參考,實際情況以到校咨詢?yōu)闇?zhǔn)??陕?lián)系在線客服,預(yù)約免費體驗課。邱源瑜伽期待為您提供全面的普拉提培訓(xùn)服務(wù),與您共同追求身心健康與美麗的完美結(jié)合。

授課機構(gòu)

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邱源瑜伽

邱源瑜伽

4.9分
認(rèn)證 3 年

成立:2009年

培訓(xùn)項目:ryt200小時哈他理療教培培訓(xùn)、300+小時瑜伽理療師認(rèn)證培訓(xùn)、評估+一級骨骼肌肉+手法矯正培訓(xùn)、孕產(chǎn)三位一體培訓(xùn)、女性二級理療培訓(xùn)、深度脊柱側(cè)彎理療培訓(xùn)、完美私教小工具培訓(xùn)、康復(fù)普拉提培訓(xùn)、頌缽培訓(xùn)

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