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勤學(xué)培訓(xùn)網(wǎng) 瑜伽培訓(xùn) 北京瑜伽培訓(xùn) 北京普拉提教練班

北京普拉提教練班

課程價(jià)格:
¥ 詢價(jià)
授課方式:
面授,網(wǎng)課
上課時(shí)段:
白天班 晚班 周末班 周六班 周日班 全日制 寒暑假 靈活安排
上課校區(qū):
招生對(duì)象:
希望將普拉提應(yīng)用于個(gè)人健康管理的人群。
課程目標(biāo):
學(xué)會(huì)設(shè)計(jì)和組織普拉提課程,提供個(gè)性化的指導(dǎo)和訓(xùn)練。
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148人看過 收藏 更新時(shí)間 :2025-07-15 19:21:00
課程詳情 授課機(jī)構(gòu) 教學(xué)點(diǎn) 同類課程 學(xué)員評(píng)論 相關(guān)推薦 相關(guān)知識(shí)
邱源瑜伽普拉提培訓(xùn)課程
拉伸練習(xí)是普拉提訓(xùn)練的重要部分,能對(duì)目標(biāo)肌肉進(jìn)行拉伸,對(duì)訓(xùn)練者身姿有很大的作用,如果充分且正確的拉伸練習(xí),可以使膨脹的肌細(xì)胞縱向伸展,塑造均勻,修長(zhǎng)的肌肉線條,并改善肌肉的柔韌性,機(jī)體器官在這個(gè)過程也會(huì)得到強(qiáng)化,訓(xùn)練者身姿會(huì)變的挺拔。

該課程適合哪些人學(xué)習(xí)


1
普拉提愛好者
對(duì)普拉提感興趣,需要正確的練習(xí)方法,不想因?yàn)殄e(cuò)誤和不到位的練習(xí),傷到自己的身體。
2
零基礎(chǔ)轉(zhuǎn)行
想轉(zhuǎn)業(yè)但卻是零基礎(chǔ)小白,想利用碎片式的時(shí)間系統(tǒng)學(xué)習(xí)普拉提,想要做專職普拉提老師。
3
在職人員
是在職人員,但想增加一份兼職收入,希望可以邊工作邊學(xué)習(xí),給自己增多一份收入。
4
想轉(zhuǎn)行換工作
想換一份工作,想學(xué)習(xí)普拉提新技能,想要挑戰(zhàn)高薪的工作,想讓自己的體態(tài)變得更美。

普拉提的好處
普拉提它可以全面協(xié)調(diào)你的身體,它是一項(xiàng)適合所有人的訓(xùn)練方法。專注于身體核心的工作,它將有助于幫助你的脊柱、骨盆對(duì)齊、肩膀的位置,合適的姿勢(shì)等,適用于任何年齡段人群,尤其是缺少運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦的上班族,以及備孕、產(chǎn)前助產(chǎn)、產(chǎn)后快速修身的媽媽,可達(dá)到塑形、減脂、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力、運(yùn)動(dòng)治療及糾正姿態(tài)等方面的效果。
練習(xí)普拉提可以讓我們脊柱變得更加健康、柔軟。普拉提能夠給脊柱更多的保護(hù)與支撐,使每個(gè)椎骨之間都保持著一定的間隙。這樣不但能夠使你的身材顯得高挑,而且能增強(qiáng)身體的靈活性。身體柔韌性的提高不但能預(yù)防脊柱的退行性病變(如椎間盤突出),還能使你的體態(tài)更加優(yōu)雅得體。

北京邱源瑜伽普拉提課程


普拉提課程
普拉提課程

課程介紹

【上課時(shí)間】:早課7:00-8:30,上午9:30-12:00,下午14:30-18:00,晚課19:00-20:30。
【學(xué)習(xí)對(duì)象】:想要融合普拉提開展理療私教的瑜伽老師、普拉提老師。
【課程簡(jiǎn)介】:課程以康復(fù)理療為基礎(chǔ),將瑜伽理療正位知識(shí),融入普拉提課程中,通過墊上普拉提+器械訓(xùn)練方法,實(shí)現(xiàn)康復(fù)理療的最后目的。

學(xué)普拉提有這些疑問?


疑問
01

考普拉提教練證對(duì)年齡有限制嗎?

02

普拉提和瑜伽,哪一個(gè)瘦身效果更好一些?

03

普拉提基本動(dòng)作有哪些,如何迅速掌握要領(lǐng)?


普拉提的注意事項(xiàng)
1、練習(xí)時(shí),建議穿寬松舒適的衣服,脫掉鞋襪,因?yàn)榫毩?xí)動(dòng)作基本是在墊上完成的。
2、注意呼吸的深度,呼吸速度不宜太快,與動(dòng)作保持基本一致,切勿憋氣訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)時(shí)呼氣,靜止時(shí)吸氣,有助于緩解因肌肉用力而給身體內(nèi)部帶來的壓力。
3、練習(xí)時(shí),動(dòng)作速度要緩慢,盡量延長(zhǎng)肌肉控制時(shí)間,從而消耗更多能量,達(dá)到瘦身目的。把握好姿態(tài),盡量長(zhǎng)時(shí)間體會(huì)動(dòng)作帶給身體的刺激。動(dòng)作過程中,腹部和軀干相對(duì)固定。

課程收獲,帶來改變


課程收獲

通過專業(yè)的正位體式教學(xué),清晰體式的要點(diǎn),正確指導(dǎo)自己和他人。自身肩頸、腰椎等問題通過正確習(xí)練有效改善,健康美麗雙豐收。收獲專業(yè)的普拉提教學(xué)技能和編排思路,對(duì)自身成長(zhǎng)或職業(yè)轉(zhuǎn)型受益無窮。

課程收獲 普拉提課程收獲

什么是普拉提?

普拉提(Pilates),是一種源于德國(guó)的身體訓(xùn)練方法,注重身體的控制、平衡、呼吸和流動(dòng)性。它可以有效地改善核心肌群的力量、柔韌性和身體的姿勢(shì),被譽(yù)為“21世紀(jì)較好的身體訓(xùn)練法”。

北京普拉提教練班的必經(jīng)之路

想要成為一名專業(yè)的普拉提教練,選擇一家有口碑、專業(yè)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)是非常重要的。在眾多的北京機(jī)構(gòu)中,邱源瑜伽無疑是一個(gè)值得推薦的選擇。作為一家致力于普拉提教育培訓(xùn)的機(jī)構(gòu),邱源瑜伽一直以來以其優(yōu)質(zhì)的師資團(tuán)隊(duì)、豐富的教學(xué)資源和細(xì)致的教學(xué)管理受到各界人士的好評(píng)。

邱源瑜伽:專業(yè)的教練團(tuán)隊(duì)

邱源瑜伽擁有一支由國(guó)內(nèi)外專業(yè)的普拉提講師組成的教練團(tuán)隊(duì)。他們不僅具備豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn),還深入研究普拉提的理論和實(shí)踐。無論是解剖學(xué)知識(shí)、普拉提對(duì)身體的影響還是解決學(xué)員身體問題的技巧,邱源瑜伽的教練們都能夠給予學(xué)員詳細(xì)專業(yè)的指導(dǎo)和支持。

教學(xué)資源豐富

邱源瑜伽為學(xué)員提供全面的教材和學(xué)習(xí)資源。無論是課程教材、視頻教程還是豐富的案例分析,都能夠幫助學(xué)員深入了解普拉提的基本原理和教學(xué)技巧。在學(xué)員完成培訓(xùn)課程后,他們還可以獲得一系列的教學(xué)工具和教材,以便投身實(shí)戰(zhàn)教學(xué)。

細(xì)致的教學(xué)管理

邱源瑜伽注重每位學(xué)員的學(xué)習(xí)體驗(yàn)和教學(xué)質(zhì)量。他們?cè)O(shè)置小班制,保證每個(gè)學(xué)員都能夠得到充分的關(guān)注和指導(dǎo)。在課程實(shí)踐中,教練們會(huì)為學(xué)員提供個(gè)性化的調(diào)整和指導(dǎo),確保每個(gè)動(dòng)作都能夠恰到好處地發(fā)揮作用。此外,邱源瑜伽還定期舉辦講座、分享會(huì)等活動(dòng),為學(xué)員提供不斷學(xué)習(xí)和交流的機(jī)會(huì)。

價(jià)格和報(bào)名

邱源瑜伽的普拉提教練班,學(xué)費(fèi)大約在5000-8000元左右。詳細(xì)的價(jià)格信息和報(bào)名流程可以咨詢他們的在線客服或前往校區(qū)進(jìn)行了解。

以上信息僅供參考,實(shí)際情況以到校咨詢?yōu)闇?zhǔn)??陕?lián)系在線客服,預(yù)約免費(fèi)體驗(yàn)課。

以上信息僅供參考,具體詳情請(qǐng)咨詢邱源瑜伽的官方網(wǎng)站或聯(lián)系在線客服,他們會(huì)為你提供更詳細(xì)的報(bào)名方式和課程安排。同時(shí),邱源瑜伽也歡迎有興趣的人士前往校區(qū)預(yù)約免費(fèi)體驗(yàn)課,以便更好地了解他們的教學(xué)風(fēng)格和培訓(xùn)內(nèi)容。普拉提教練班是一個(gè)長(zhǎng)期而且重要的學(xué)習(xí)過程,選擇一家專業(yè)的機(jī)構(gòu)能夠?yàn)槟愕穆殬I(yè)發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

授課機(jī)構(gòu)

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邱源瑜伽

邱源瑜伽

4.9分
認(rèn)證 3 年

成立:2009年

培訓(xùn)項(xiàng)目:ryt200小時(shí)哈他理療教培培訓(xùn)、300+小時(shí)瑜伽理療師認(rèn)證培訓(xùn)、評(píng)估+一級(jí)骨骼肌肉+手法矯正培訓(xùn)、孕產(chǎn)三位一體培訓(xùn)、女性二級(jí)理療培訓(xùn)、深度脊柱側(cè)彎理療培訓(xùn)、完美私教小工具培訓(xùn)、康復(fù)普拉提培訓(xùn)、頌缽培訓(xùn)

教學(xué)點(diǎn)

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