Frequently asked questions
Tennis class
少兒網(wǎng)球課程大綱 | |
學(xué)習(xí)課程 | 課程內(nèi)容 |
訓(xùn)練課 |
標(biāo)準(zhǔn)化的教學(xué)流程,從熱身、基礎(chǔ)球性、專項(xiàng)練習(xí)、Happy Time、至拉伸,科學(xué)訓(xùn)練 |
技能測(cè)試課 |
網(wǎng)球技術(shù)測(cè)試,綜合體現(xiàn)學(xué)員發(fā)球、擊球、腳步、速度等專項(xiàng)能力的提升,并以數(shù)據(jù)形式記錄學(xué)員成長(zhǎng) |
體能測(cè)試課 |
參考國(guó)家標(biāo)準(zhǔn),優(yōu)選測(cè)試項(xiàng)目,多方面反映孩子靈敏、速度、力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性、身體平衡能力等 |
比賽課 |
專業(yè)比賽計(jì)分系統(tǒng)支持,球隊(duì)分組PK,讓學(xué)員體驗(yàn)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練 |
專項(xiàng)體能課 |
網(wǎng)球?qū)m?xiàng)體能課程內(nèi)容,提升核心力量、爆發(fā)力增長(zhǎng)、速度、靈敏協(xié)調(diào)等 |
少兒網(wǎng)球教學(xué)目標(biāo) |
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技能 |
6-8歲:增強(qiáng)球感,掌握網(wǎng)球基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作和專項(xiàng)步伐,技術(shù):正手、反手、發(fā)球,攔網(wǎng)等:步伐:擊球步伐、移動(dòng)步伐 9-11歲:鞏固專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作,通過(guò)組合的訓(xùn)練方法,提高基本技術(shù)的擊球穩(wěn)定性,訓(xùn)練學(xué)員的回合對(duì)抗能力,了解比賽規(guī)則 12歲:通過(guò)更有針對(duì)性的訓(xùn)練,增強(qiáng)學(xué)員的專項(xiàng)技能,學(xué)習(xí)技戰(zhàn)術(shù)、比賽規(guī)則,能獨(dú)立完成比賽 |
體能 |
6-8歲:培養(yǎng)孩子協(xié)調(diào)性、靈敏性、平衡性、柔韌性等,促進(jìn)大腦認(rèn)知發(fā)育,開(kāi)發(fā)運(yùn)動(dòng)潛能 9-11歲:使孩子眼、腦、四肢、肌肉、神經(jīng)、心理等均街發(fā)展,培養(yǎng)孩子的動(dòng)作速度和肌肉耐力,改善身體姿態(tài)
12歲:著重培養(yǎng)孩子的心肺功能、相對(duì)力量及核心肌群的力量,為形體發(fā)育敏感期打下良好基礎(chǔ) |
素質(zhì) |
6-8歲:培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣,建立規(guī)則意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí) 9-11歲:培養(yǎng)孩子的自信心,進(jìn)取心,形成勇于拼搏的精神
12歲:樹(shù)立正確的價(jià)值觀以及磨煉堅(jiān)持不懈的意志力 |
對(duì)學(xué)生自主性關(guān)注不足:對(duì)于少兒網(wǎng)球?qū)W習(xí)來(lái)講,實(shí)際上是技術(shù)與感覺(jué)的統(tǒng)一,但在當(dāng)前很多中小學(xué)中,教師盲目關(guān)注到學(xué)生技術(shù)層面的訓(xùn)練,而忽視了少兒對(duì)于網(wǎng)球的自主感覺(jué),也就是學(xué)生的自主性,往往會(huì)導(dǎo)致訓(xùn)練過(guò)程過(guò)于機(jī)械,加之課程時(shí)間有限,許多學(xué)生網(wǎng)球的學(xué)習(xí)都是“形似而神不似”,很難有所突破。少兒的學(xué)習(xí)變成為了完成教學(xué)內(nèi)容而學(xué)習(xí),這樣既不能感受到網(wǎng)球?qū)W習(xí)帶來(lái)的樂(lè)趣,也不能在日后的生活中進(jìn)一步接觸網(wǎng)球,最終導(dǎo)致訓(xùn)練效率的下降。
Motivation sports characteristics
促進(jìn)人體機(jī)能的發(fā)展:打網(wǎng)球可以改善呼吸系統(tǒng)的功能,首先參加網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)需要在場(chǎng)上不斷地奔跑,促使呼吸加快,鍛煉了呼吸肌,使呼吸動(dòng)作的幅度加大,這樣就能有更多的空氣在體內(nèi)進(jìn)行交換。其次是肺活量加大,肺活量可比一般人多1000毫升左右。再次是呼吸深度提高,頻率減慢,一般正常人每分鐘呼吸12~18次,經(jīng)常打網(wǎng)球的人,呼吸深而慢,每分鐘可以減少到8~12次,深而慢的呼吸可以使呼吸肌得到更多的時(shí)間休息,工作持久而不易疲勞。
Comfortable Environment
課程背景
網(wǎng)球作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),越來(lái)越受到年輕人的關(guān)注和喜愛(ài)。為了更好地滿足青少年網(wǎng)球愛(ài)好者的需求,成都開(kāi)設(shè)了少兒網(wǎng)球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。
課程特色
1.專業(yè)師資隊(duì)伍:擁有經(jīng)驗(yàn)豐富的專業(yè)教練,注重基本功和技巧的培養(yǎng)。
2.個(gè)性化教學(xué):根據(jù)學(xué)生身體條件和興趣愛(ài)好制定針對(duì)性的教學(xué)方案。
3.互動(dòng)式教學(xué):注重動(dòng)手實(shí)踐和互動(dòng)交流,培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。
4.科學(xué)訓(xùn)練:采用科學(xué)化的訓(xùn)練方法,使學(xué)生在鍛煉過(guò)程中更有效地鍛煉身體。
課程目標(biāo)
1.基礎(chǔ)技能:掌握網(wǎng)球的基本技巧,如接發(fā)球、揮拍、過(guò)網(wǎng)球等。
2.提高水平:通過(guò)專業(yè)教練的指導(dǎo),不斷提升自己的技術(shù)水平和綜合素質(zhì)。
3.良好心態(tài):學(xué)會(huì)尊重規(guī)則、尊重對(duì)手,并且在賽場(chǎng)上保持良好的心態(tài)。
4.團(tuán)隊(duì)合作:在與隊(duì)友的交流和合作中,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。
學(xué)習(xí)對(duì)象
1.年齡范圍:6-18歲的少年兒童。
2.性別:男女均可。
3.對(duì)網(wǎng)球有基礎(chǔ)興趣或?qū)W(wǎng)球運(yùn)動(dòng)感興趣的孩子。
課程內(nèi)容
1.基礎(chǔ)技術(shù):接發(fā)球、揮拍、過(guò)網(wǎng)、殺球等。
2.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:?jiǎn)未?、雙打、比賽設(shè)置、球員間定位等。
3.體能訓(xùn)練:耐力、速度、力量、協(xié)調(diào)性等。
4.心理訓(xùn)練:心理素質(zhì)、比賽壓力、比賽心態(tài)等。
學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)
根據(jù)不同的學(xué)生情況和課程安排,學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)可選擇為1-2小時(shí)/次,1-3次/周。
收費(fèi)范圍
學(xué)費(fèi)根據(jù)不同的課程方案和學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng),價(jià)格從500元/月到2000元/月不等??梢蕴峁┎煌倪x擇和方案。
學(xué)習(xí)收獲
1.技巧提升:掌握網(wǎng)球基本技巧和戰(zhàn)術(shù)技巧。
2.健康鍛煉:通過(guò)網(wǎng)球鍛煉身體,提高身體素質(zhì)和健康水平。
3.團(tuán)隊(duì)溝通:通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作,學(xué)會(huì)與團(tuán)隊(duì)成員溝通合作,并且在比賽中保持良好的心態(tài)。
4.成長(zhǎng)歷程:在練習(xí)和比賽過(guò)程中,不斷發(fā)掘自己的潛力,并且享受網(wǎng)球帶來(lái)的快樂(lè)和成長(zhǎng)歷程。
結(jié)語(yǔ)
以上信息僅供參考,實(shí)際情況以到校咨詢?yōu)闇?zhǔn)??陕?lián)系在線客服,預(yù)約免費(fèi)體驗(yàn)課。成都少兒網(wǎng)球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)將竭誠(chéng)為每一位學(xué)生提供高質(zhì)量的課程,以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度和專業(yè)的教學(xué)為每個(gè)學(xué)生的網(wǎng)球之路做出貢獻(xiàn)!
培訓(xùn)項(xiàng)目:籃球培訓(xùn)、網(wǎng)球培訓(xùn)、羽毛球培訓(xùn)
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