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課程詳情授課機(jī)構(gòu) 教學(xué)點(diǎn) 同類課程學(xué)員評(píng)論相關(guān)推薦相關(guān)知識(shí)

瑜伽包含伸展、力量、耐力和強(qiáng)化心肺功能的練習(xí)，促進(jìn)身體健康，有協(xié)調(diào)整個(gè)機(jī)體的功能，學(xué)習(xí)如何使身體健康運(yùn)作的同時(shí)也增加了身體的活力。此外，培養(yǎng)心靈和諧和情感穩(wěn)定的狀態(tài)也引導(dǎo)你改善自身的生理、感情、心理和精神狀態(tài)，使身體協(xié)調(diào)平衡，保持健康。

完善的教學(xué)服務(wù)，給你貼心保障

線上直播
通過我家瑜伽app線上直播間授課，每周一至周六上課，早上9點(diǎn)下午16點(diǎn)。
線上班群
通過線上班級(jí)群管理，班主任和副班主任教學(xué)互動(dòng)，保證學(xué)員上課質(zhì)量。
完成作業(yè)
老師會(huì)每天監(jiān)督學(xué)員完成當(dāng)天作業(yè)，并做指導(dǎo)學(xué)員學(xué)習(xí)，保證學(xué)員能學(xué)會(huì)。
線下集訓(xùn)
在線上的課程結(jié)束后，老師會(huì)集中學(xué)員進(jìn)行線下集中式訓(xùn)練，時(shí)間約2-3天。

杭州美儷阿薩娜瑜伽課程簡介

階段	教師	課程
入門級(jí)	入門瑜伽老師	通過30TTC課程
初級(jí)	普課瑜伽老師	通過30TTC、70TTC課程
中級(jí)A	形體私教老師	通過30TTC、70TC、30TTC（維密+體態(tài)）課程
中級(jí)B	產(chǎn)后修復(fù)私教老師	通過30TTC、70TTC、50TTC（盆腔修復(fù)+維密+體態(tài)）課程
高級(jí)	理療私教老師	通過30TTC、70TTC、30+TTC（四維被動(dòng)+功能私教）課程
課程簡介：高級(jí)線上教培包含30ttc課程及70ttc課程，通過線上直播教學(xué)授課，可獲得100ttc證書，陰瑜伽證書，流瑜伽證書等對(duì)應(yīng)證書。

瑜伽行業(yè)的前景趨勢

瑜伽運(yùn)動(dòng)的良好功效和溫和的練習(xí)方法適合大眾化普及，因而他的普及速度快，普及范圍廣.有助于瑜伽經(jīng)營者介入，從而催生出一個(gè)新的行業(yè)領(lǐng)域既瑜伽館，從瑜伽館的性質(zhì)來看屬于第三產(chǎn)業(yè)中的健身教學(xué)服務(wù)類行業(yè).今后各地陸續(xù)開始經(jīng)營的瑜伽館將有助于推動(dòng)中國健身行業(yè)進(jìn)一步商業(yè)化，全民化，服務(wù)化的發(fā)展.這一發(fā)展也正有力地改變和充實(shí)著中國健身行業(yè).因而得到正面報(bào)道和支持很高.瑜伽是一個(gè)在國內(nèi)可以長期發(fā)展的健身運(yùn)動(dòng)產(chǎn)業(yè).在此，我們可以看到瑜伽在國內(nèi)的總體發(fā)展趨勢是非常好的.

選擇我們，你沒有理由拒絕！

學(xué)員要求
美儷阿薩娜是一所擁有全國連鎖瑜伽學(xué)校的學(xué)習(xí)中心，招收16周歲以上的學(xué)員，零基礎(chǔ)的學(xué)員也是可以學(xué)習(xí)。
內(nèi)容更新
美儷阿薩娜是一所進(jìn)行線上直播教學(xué)的學(xué)習(xí)中心，教學(xué)內(nèi)容會(huì)結(jié)合行業(yè)的需求，學(xué)、練、測、評(píng)一體教學(xué)模式。
課程考核
美儷阿薩娜有1v1的課程考核，老師全程跟蹤在線指導(dǎo)和答疑學(xué)員的解惑，課程畢業(yè)后會(huì)頒發(fā)行業(yè)通用證書。

你也有這些困擾嗎？

1
強(qiáng)度大的體式減肥效果如何？
2
瑜伽里面的的放松功有什么用？
3
瑜伽適合男性學(xué)習(xí)嗎？
4
學(xué)習(xí)瑜伽有沒有年齡限制？
5
學(xué)習(xí)瑜伽有什么好處？

瑜伽的常見誤區(qū)

現(xiàn)在，瑜伽體位的練習(xí)方法五花八門，可是，并不是什么新課程都適合所有練習(xí)者的。事實(shí)上，只要我們能保證住對(duì)自己識(shí)與念的控制，或者說保持住對(duì)身體的控制，不管怎樣的練習(xí)方式都脫離不了瑜伽。做為練習(xí)者要學(xué)會(huì)的是只選對(duì)的，否則受傷的是自己。而且瑜伽是養(yǎng)生功，講的是養(yǎng)氣，而不是耗氣。所以汗流浹背，大耗體力的訓(xùn)練是不符合瑜伽要求的，更不是有效減肥的首選。

杭州美儷阿薩娜機(jī)構(gòu)簡介

美儷阿薩娜全國連鎖瑜伽學(xué)校創(chuàng)建于2006年，坐落于國內(nèi)一線城市，擁有北京、廣州、深圳、杭州、廈門等各大校區(qū)。從開始到現(xiàn)在，教授純正的傳統(tǒng)瑜伽，堅(jiān)持小班教學(xué)，讓學(xué)生都成為重點(diǎn)，多年專業(yè)瑜伽教育品牌，始終堅(jiān)持全面型瑜伽教培、零基礎(chǔ)定制學(xué)習(xí)、就業(yè)優(yōu)選、終身提升，一帶一路，筑夢瑜伽之路！

課程背景

杭州線上瑜伽培訓(xùn)班是一項(xiàng)為了滿足現(xiàn)代人對(duì)健康生活的需求而推出的高效培訓(xùn)項(xiàng)目。隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，越來越多的人開始關(guān)注身心健康，并希望通過瑜伽來調(diào)整身體和心靈的平衡。本培訓(xùn)班的目的就是為廣大學(xué)員提供方便靈活的線上學(xué)習(xí)平臺(tái)，讓大家在忙碌的工作與生活中輕松學(xué)習(xí)瑜伽知識(shí)和技術(shù)，達(dá)到身心健康的目標(biāo)。

課程特色

1. 線上學(xué)習(xí)：采用網(wǎng)絡(luò)直播的形式進(jìn)行教學(xué)，學(xué)員只需在家中或辦公室參與，免去了時(shí)間和地點(diǎn)上的限制。

2. 培訓(xùn)方式多樣：提供直播課程和錄播課程，學(xué)員可以根據(jù)自己的時(shí)間安排自主選擇學(xué)習(xí)方式。

3. 專業(yè)教師團(tuán)隊(duì)：課程由專業(yè)瑜伽導(dǎo)師親自授課，確保教學(xué)質(zhì)量和學(xué)員學(xué)習(xí)效果。

4. 互動(dòng)交流：學(xué)員可以通過直播平臺(tái)與教師進(jìn)行實(shí)時(shí)互動(dòng)，解答疑問，加深理解。

5. 個(gè)性化學(xué)習(xí)計(jì)劃：根據(jù)學(xué)員的個(gè)人情況，提供個(gè)性化的學(xué)習(xí)計(jì)劃，確保學(xué)員能夠根據(jù)自身能力進(jìn)行合理規(guī)劃和學(xué)習(xí)。

課程目標(biāo)

1. 掌握瑜伽基本動(dòng)作和技巧，提升身體柔韌度和協(xié)調(diào)性。

2. 能夠正確使用瑜伽道具，進(jìn)一步提高瑜伽的效果。

3. 培養(yǎng)自我調(diào)節(jié)身心的能力，提高應(yīng)對(duì)壓力和焦慮的能力。

4. 培養(yǎng)正確的呼吸習(xí)慣，促進(jìn)身體的新陳代謝和免疫力。

學(xué)習(xí)對(duì)象

1. 想要學(xué)習(xí)瑜伽調(diào)理身心的上班族。

2. 關(guān)注健康生活的家庭主婦。

3. 對(duì)瑜伽有興趣，但無法參加實(shí)體培訓(xùn)班的學(xué)生。

4. 已經(jīng)掌握基本瑜伽技巧，希望進(jìn)一步提升的瑜伽愛好者。

課程內(nèi)容

1. 基礎(chǔ)動(dòng)作學(xué)習(xí)：包括站立式、前屈式、扭轉(zhuǎn)式等基本瑜伽體位法的練習(xí)。

2. 瑜伽呼吸法：學(xué)習(xí)各種呼吸法的正確方法和應(yīng)用。

3. 深度放松練習(xí)：通過冥想和放松訓(xùn)練，調(diào)整身心狀態(tài)，達(dá)到全面放松的效果。

4. 瑜伽修復(fù)：針對(duì)身體某些部位的問題，提供瑜伽修復(fù)的解決方案。

5. 瑜伽與健康：學(xué)習(xí)瑜伽和健康的關(guān)系，掌握瑜伽調(diào)理身心的原理和方法。

師資力量

課程教師由經(jīng)驗(yàn)豐富的瑜伽導(dǎo)師組成，他們具有多年的瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，且擁有相關(guān)認(rèn)證資質(zhì)。他們將為學(xué)員提供專業(yè)的指導(dǎo)和個(gè)性化的輔導(dǎo)，確保學(xué)員能夠高效地學(xué)習(xí)和實(shí)踐。

教學(xué)質(zhì)量

本培訓(xùn)班注重教學(xué)質(zhì)量，采用小班教學(xué)的方式，確保每位學(xué)員都能夠得到足夠的關(guān)注和指導(dǎo)。在學(xué)習(xí)過程中，學(xué)員可以與教師進(jìn)行互動(dòng)交流，及時(shí)解決問題和困惑。

服務(wù)水平

我們提供全程一對(duì)一的學(xué)習(xí)咨詢服務(wù)，學(xué)員有任何問題和困惑都可以聯(lián)系我們的在線客服進(jìn)行咨詢。同時(shí)，學(xué)員還可預(yù)約免費(fèi)體驗(yàn)課程，進(jìn)一步了解我們的教學(xué)方法和內(nèi)容。

學(xué)習(xí)時(shí)長

學(xué)習(xí)時(shí)長為3個(gè)月至6個(gè)月，學(xué)員可以根據(jù)自身安排和學(xué)習(xí)進(jìn)度進(jìn)行靈活安排。

收費(fèi)范圍

培訓(xùn)班的收費(fèi)范圍在3000-8000元之間，具體收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)會(huì)根據(jù)不同的課程設(shè)置和學(xué)員需求而有所變化。

學(xué)習(xí)收獲

通過參加杭州線上瑜伽培訓(xùn)班，學(xué)員將能夠掌握瑜伽的基本動(dòng)作和技巧，提升身體柔韌度和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)自我調(diào)節(jié)身心的能力，改善身體和心理健康狀況。

總結(jié)

以上信息僅供參考，實(shí)際情況以到校咨詢?yōu)闇?zhǔn)?？陕?lián)系在線客服，預(yù)約免費(fèi)體驗(yàn)課。杭州線上瑜伽培訓(xùn)班致力于為廣大學(xué)員提供高質(zhì)量的瑜伽培訓(xùn)服務(wù)，讓學(xué)員在輕松愉悅的學(xué)習(xí)氛圍中享受瑜伽帶來的身心益處。