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課程詳情授課機(jī)構(gòu) 教學(xué)點(diǎn) 同類課程學(xué)員評(píng)論相關(guān)推薦相關(guān)知識(shí)

成都哪家健身私教比較好？德西健身培訓(xùn)根據(jù)市場人才需求，整合多個(gè)國際的健身課程體系，由原先單一的技能培訓(xùn)，轉(zhuǎn)為系統(tǒng)化的綜合能力培養(yǎng)，是為數(shù)不多具備完整健身課程體系培訓(xùn)的機(jī)構(gòu)。成都德西健身培訓(xùn)

只有立刻付諸行動(dòng)的人，才能擁有健美的身材，熱衷于健身并不能單純地認(rèn)為是為了追求外表美或是耍帥。隨著鍛煉的效果逐漸顯現(xiàn)，你的信心也會(huì)大大地增強(qiáng)。但有些遺憾的是，很多人無法堅(jiān)持完，就中途放棄了。當(dāng)你產(chǎn)生放棄的念頭時(shí)，不妨回憶一下當(dāng)初下定決心鍛煉時(shí)的心境，想想自己的目的是什么，從而督促和醒自己，增強(qiáng)繼續(xù)鍛煉下去的勇氣，不要讓自己的努力白費(fèi)。

為什么要健身？
Fitness training

健身房健身已然成為了一種時(shí)尚，一種潮流，越來越多的都市人選擇在健身房健身鍛煉。減肥，相信這是大多數(shù)人健身的目的，只有堅(jiān)持不懈，不辭辛苦的長久鍛煉下去才可以達(dá)到這一目標(biāo)。適合的器材：動(dòng)感單車被稱之為脂肪殺手，開始接觸時(shí)不建議長時(shí)間鍛煉，需要循環(huán)漸進(jìn)。使用跑步機(jī)減肥效果也非常好，開始可以慢走，然后再慢跑，最后快跑，每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)。體能機(jī)、登山機(jī)、劃船器、游泳也不錯(cuò)。太瘦、體質(zhì)不好等等也是可以通過鍛煉改善的。有很多真實(shí)的例子，一個(gè)體重只有百斤左右的男生，在堅(jiān)持不懈的努力鍛煉下，不僅增長了體重，而且形體的美感也提升了。同時(shí)也需要教練合理的指導(dǎo)和自身的意志力。

成都德西健身機(jī)構(gòu)特色 icon 怎樣選擇適合自己的體能鍛煉方式

入學(xué)透明 icon
系統(tǒng)化 icon
根據(jù)學(xué)員知識(shí)結(jié)構(gòu)、體能水平量身打造系統(tǒng)化教學(xué)方案。
實(shí)戰(zhàn)化 icon
課程內(nèi)容全部以企業(yè)用人標(biāo)準(zhǔn)設(shè)置，更全面、更科學(xué)、更實(shí)用。
嚴(yán)格化 icon
培訓(xùn)老師跟蹤教學(xué)，每天9-12小時(shí)理論學(xué)習(xí)+技能實(shí)訓(xùn)。

成都德西健身培訓(xùn)課程介紹

全能私教課程
理論學(xué)習(xí)	運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)、營養(yǎng)規(guī)劃、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、三大能量系統(tǒng)、健康體適能、有氧技術(shù)實(shí)戰(zhàn)方案、抗阻技術(shù)實(shí)戰(zhàn)方案、伸展技術(shù)實(shí)戰(zhàn)方案、運(yùn)動(dòng)處方制定。
技能訓(xùn)練	自重訓(xùn)練技術(shù)、啞鈴訓(xùn)練技術(shù)、杠鈴訓(xùn)練技術(shù)、拉力器訓(xùn)練技術(shù)、固定器械訓(xùn)練技術(shù)、中高級(jí)有氧訓(xùn)練技術(shù)、筋膜技術(shù)、主動(dòng)伸展、被動(dòng)伸展、PNF伸展。
身材塑造	速效減脂實(shí)戰(zhàn)、減脂秘籍、超級(jí)減脂計(jì)劃、高效增肌實(shí)戰(zhàn)、增肌秘籍、超級(jí)增肌計(jì)劃、平臺(tái)期蛻變、運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑、BOSU波速球訓(xùn)練
ISFT功能訓(xùn)練	戰(zhàn)繩訓(xùn)練、能量控、能量管訓(xùn)練、藥球和壺鈴訓(xùn)練、能量包訓(xùn)練、敏捷梯訓(xùn)練、欄架訓(xùn)練、榴蓮球訓(xùn)練、平衡氣墊訓(xùn)練、懸吊訓(xùn)練、標(biāo)志碟訓(xùn)練、泡沫軸訓(xùn)練
康復(fù)訓(xùn)練	高低肩、翼狀肩胛、上交叉綜合癥、下交叉綜合癥、骨盆側(cè)傾、含胸駝背、骨盆回旋、長短腿、腰椎間盤突出、腰肌勞損、體態(tài)評(píng)估、肩頸勞損
CPR急救	心臟驟停分析、急性氣道梗阻處理、急性外傷處理、包扎技巧、骨折固定技巧、傷員救護(hù)技巧
金牌銷售	銷售認(rèn)知、誠心成交、客戶心理、銷售寶典、實(shí)戰(zhàn)模擬、客戶維護(hù)、銷售渠道建立
崗前培訓(xùn)	健身行業(yè)分析、面試技巧、形象管理、釋放天性、崗位職責(zé)、溝通技巧
四大提升性特色課程
ISFT力量體能課程	ISFT力量體能教練課程是國家體育總局領(lǐng)導(dǎo)高度重視的項(xiàng)目，是在傳統(tǒng)舉重技術(shù)上的一次突破與創(chuàng)新，它是舉重運(yùn)動(dòng)專家、體能訓(xùn)練專家和健身運(yùn)動(dòng)專家的智慧結(jié)晶，將奧舉技術(shù)、體能訓(xùn)練、健身訓(xùn)練、功能性評(píng)估、功能瑜伽、拉伸技術(shù)等多種運(yùn)動(dòng)科學(xué)集合為一體顛覆了非專業(yè)人士舉重?zé)o用的大眾觀點(diǎn)，創(chuàng)立的一套大眾都能參與的力量體能課程。
AFPA運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)課程	由亞洲健身聯(lián)合會(huì)集各國專家創(chuàng)立的高級(jí)運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)課程，包括：增肌營養(yǎng)、實(shí)戰(zhàn)模擬營養(yǎng)配餐方案、七大營養(yǎng)素解析、R-LABZ系列產(chǎn)品解析與營銷、運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑原理及使用方法、減脂剖析、各類人群指導(dǎo)方案。
AFPA綜合格斗課程	由亞洲健身聯(lián)合會(huì)集各國專家創(chuàng)立的適合亞洲人學(xué)習(xí)的課程，其中包括實(shí)戰(zhàn)演練、擊靶技術(shù)、格斗戰(zhàn)術(shù)、格斗體能、格斗技術(shù)、格斗私教教學(xué)六大分類。
AFPA功能性普拉提	AFPA功能普拉提是基于亞洲人的生理特點(diǎn)為基礎(chǔ)，設(shè)立的適用于亞洲人的健康、康復(fù)等培訓(xùn)體系。
成都德西健身學(xué)校團(tuán)課介紹
單車club(動(dòng)感單車)	全球三大熱門團(tuán)體健身課程之一，它對(duì)有氧系統(tǒng)要求很高又適應(yīng)不同健身水平人群，整個(gè)課程有著自己的個(gè)性化音樂，跟隨動(dòng)感音樂的節(jié)奏的不同和每一節(jié)練習(xí)的目的不同，調(diào)節(jié)的阻力的大小，由簡單到復(fù)雜，手臂、腹部、胸背部、腿部等大塊的肌肉群都在做功。一節(jié)單車Club課程大約燃燒500卡路里熱量，故有著“脂肪燃燒彈”的美譽(yù)。
Boxing(搏擊操)	最早是由歐洲的搏擊選手與職業(yè)健身操運(yùn)動(dòng)員推出的，其具體形式是將中國功夫、拳擊、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈動(dòng)作混合在一起，并配合強(qiáng)勁的音樂，成為一類風(fēng)格獨(dú)特的團(tuán)體操課。Boxing可有效緩解身心負(fù)荷，加上它的動(dòng)作相對(duì)簡單，越來越多的人們選擇Boxing作為鍛煉方式。
HOT WAVE熱舞	一種糅合了熱辣、性感的拉丁舞蹈，有節(jié)奏的有氧運(yùn)動(dòng)，它通過動(dòng)態(tài)的運(yùn)動(dòng)形式實(shí)現(xiàn)了節(jié)奏性。Hot wave熱舞結(jié)合了南美火爆、熱辣的拉丁舞蹈體系，包括SALSA舞、MERENUE舞、CUMBIA舞、SAMB舞和REGGAETON舞，在音樂的靈感下變得簡單易學(xué)，降低了學(xué)習(xí)的難度。
普拉提	目前世界最流行、最時(shí)尚的健身項(xiàng)目之一，它將東、西方的養(yǎng)生方法，如瑜伽、太極拳等融會(huì)貫通，最大的特點(diǎn)是簡單易學(xué)，不僅動(dòng)作平緩，而且可以有目的地針對(duì)手臂、胸部和肩部鍛煉，同時(shí)又能增強(qiáng)身體的柔韌性。而且，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不受活動(dòng)地點(diǎn)的限制，無論專業(yè)健身房還是起居室，同樣可以練習(xí)。
時(shí)尚健身操	一種配合音樂有節(jié)奏的舞動(dòng)的有氧運(yùn)動(dòng)，它一方面能消耗較多熱量，另一方面能把許多舞蹈動(dòng)作健美操化，通過有氧的鍛煉方式，反復(fù)進(jìn)行組合練習(xí)。時(shí)尚健身操動(dòng)作不像健美操動(dòng)作比較程式化，不同的音樂風(fēng)格讓你盡情體驗(yàn)不同的舞蹈風(fēng)情，無拘無束的釋放技巧，用身體展示自己的魅力和性感，在享受音樂的過程中塑造形體。
燃脂腰腹	腰腹部位是體現(xiàn)身體曲線的兩個(gè)重要部位，但是又是贅肉最容易堆積的部位，要想擁有迷人的身體曲線，必須先把腰腹給瘦下去!燃脂腰腹主要運(yùn)用墊上動(dòng)作搭配音樂節(jié)拍針對(duì)人體核心肌群的進(jìn)行訓(xùn)練，它滿足了很多女性想瘦又不用長肌肉的心理，課程簡單易學(xué)，很容易找到腰腹發(fā)力的感覺。
活力踏板	在音樂中不斷圍繞踏板做一些踏上、踏下、左右移動(dòng)的有氧運(yùn)動(dòng)。通過結(jié)合踏板的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏、方向改變和踏板高度的調(diào)節(jié)，能有效的增強(qiáng)心肺功能與協(xié)調(diào)性，同時(shí)也是減肥瘦身、增強(qiáng)下肢力量、塑造完美體型的一種有效運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
塑形杠鈴	世界上最快的塑身方法，是健身史上最成功的集體健身項(xiàng)目。它成功地將杠鈴引入操房，富有節(jié)奏的音樂和新穎的動(dòng)作編排，將有氧運(yùn)動(dòng)與無氧運(yùn)動(dòng)完美結(jié)合，運(yùn)用杠鈴達(dá)到良好的塑身效果，帶來了集體健身的革命性突破。

師資簡介

曹耀中

DPT培訓(xùn)師，累積授課1950課時(shí)，ISFT國際力量體能大賽裁判員。擅長專業(yè)：武術(shù)、散打、私教格斗、力量體能賽事執(zhí)裁。職業(yè)榮譽(yù)：2005年少林影視功夫杯武術(shù)全能第一2017年ISFT國際力量體能大賽優(yōu)秀裁判員。

鄧夢(mèng)亭

DAT培訓(xùn)師，累積授課1950課時(shí)，退役皮劃艇運(yùn)動(dòng)員，AFPA私教格斗專家課程導(dǎo)師。擅長專業(yè)：私教格斗、ISFT健康舉訓(xùn)練、團(tuán)課編排、DAT-T3全能團(tuán)課。職業(yè)榮譽(yù)：國家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員、2017Chinafit·西南健身大會(huì)優(yōu)秀教練。

雷波

DPT培訓(xùn)師，累積授課3250課時(shí)，ISFT Level1課程培訓(xùn)師，ISFT Level2課程培訓(xùn)師，ISFT Level3課程培訓(xùn)，AFPA運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)專家課程導(dǎo)師，Core Stix培訓(xùn)師，擅長專業(yè)：運(yùn)動(dòng)減脂、運(yùn)動(dòng)增肌、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、小工具訓(xùn)練，職業(yè)榮譽(yù)：2017年ISFT國際力量體能大賽優(yōu)秀裁判員。