成都健身教練培訓(xùn)課程

中班詳詢

課程優(yōu)勢：我們會對每一位剛?cè)雽W(xué)的學(xué)員與我們簽訂就業(yè)協(xié)議，以保障學(xué)員畢業(yè)后有工作

上課方式：面授

上課時段：全日制

￥詢價

預(yù)約試聽在線咨詢

課程詳情教學(xué)點教學(xué)環(huán)境學(xué)員評論相關(guān)推薦

游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛煉心臟。有氧運動好處多:能鍛煉心肺、增強循環(huán)系統(tǒng)功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預(yù)防糖尿病，減少心臟病的發(fā)生

選擇德西健身，選擇成功！

德西健身學(xué)校

技能培訓(xùn)

經(jīng)過十多年的發(fā)展，德西健身學(xué)校已從單一的技能培訓(xùn)發(fā)展為集健身教育培訓(xùn)、健身教育產(chǎn)品研發(fā)、體育賽事組織、兒童體育教育服務(wù)等于一體的綜合性健身教育集團，業(yè)務(wù)范圍涵蓋中長期健身教練職業(yè)培訓(xùn)、短期考證、體能訓(xùn)練、競技訓(xùn)練、國際游學(xué)等

培養(yǎng)人才

作為中國健身培訓(xùn)的專業(yè)品牌，德西自2006年成立以來一直以培養(yǎng)契合大眾需求的專業(yè)健身教練為核心。經(jīng)過十多年的發(fā)展，已為健身行業(yè)培養(yǎng)5萬名優(yōu)秀健身教練、培養(yǎng)健身企業(yè)高管及創(chuàng)業(yè)者1000多名，為國家輸送健身教練培訓(xùn)師、考評員及裁判員共計50余名

德西健身的證書價值

持證上崗 icon
10大國際國內(nèi)的雙認證證書，有求職綠卡的學(xué)員將會一路暢行
高薪利器 icon
擁有職業(yè)資格證書的教練收入比沒有證書的教練平均高出12.3%
含金量高 icon
職業(yè)認證的健身教練更具備競爭力，同行更愿意有認證的教練
晉升快 icon
通過職業(yè)資格認證的教練有更強的行業(yè)認同，成長速度更加快

多種特色課程任您選擇

課程	內(nèi)容
私人教練基礎(chǔ)課程—理論必須課	課程包含骨骼系統(tǒng)、關(guān)節(jié)學(xué)、肌肉系統(tǒng)、心血管呼吸系統(tǒng)、能量系統(tǒng)、基礎(chǔ)營養(yǎng)、抗阻力訓(xùn)練動作和伸展動作教學(xué)。幫助學(xué)員輕松達到客戶增肌、減脂、塑形、提高心肺功能的目的。私人教練的基礎(chǔ)課程
增肌實戰(zhàn)—型男靚女鍛造課程	增肌基本動作標準細節(jié)、增肌基本動作變化對肌肉的變化出現(xiàn)的運動損傷、基礎(chǔ)增肌理論知識包括補劑飲食……調(diào)整、如何寫訓(xùn)練計劃恢復(fù)身體更佳運動狀態(tài)、糾正所有學(xué)員基本動作錯誤問題保證每個學(xué)員動作精準、增肌教學(xué)安排，讓學(xué)員學(xué)會如果通過增肌課程開單
高效減脂私教課程	了解脂肪在我們身體里存在的意義、作用、危害以及如何被消耗的；市面上減脂方式的危害和副作用；減脂人群在不同訓(xùn)練階段的運動計劃安排；收獲到大減脂訓(xùn)練秘籍；一對一減脂課程的設(shè)計和運用；一對多減脂課程的設(shè)計和運用
私教定制化實戰(zhàn)教學(xué)課程	如何讓會員訓(xùn)練簡單有效喜歡上運動、杠鈴十二大抗阻力訓(xùn)練、啞鈴十二大抗阻力訓(xùn)練、固定器械十二大抗阻力訓(xùn)練、自重抗阻力訓(xùn)練、12塊大肌肉靜態(tài)拉伸、PNF拉伸技術(shù)
AFPA運動營養(yǎng)專家課程	運動營養(yǎng)與宏量營養(yǎng)素、運動與微量營養(yǎng)素、運動與水、能量平衡的基本原理、運動與能量平衡的關(guān)系、能量的消耗與攝入、食譜配置計算流程、實際操作與食物選擇技巧、促進能量代謝的運動營養(yǎng)補充劑、促進消除疲勞和體能恢復(fù)的營養(yǎng)補充劑、減輕和控制體重的特殊營養(yǎng)補充劑、肌肉合成的因素、營養(yǎng)補充的最佳時間段
訓(xùn)練周期設(shè)計——健身終生化指導(dǎo)	不同人群體質(zhì)合適的訓(xùn)練方案分析；為不同人群安排科學(xué)周期訓(xùn)練計劃的核心框架；周期方案的三個時期適應(yīng)期、成效期、鞏固期；如何安排好一節(jié)課的訓(xùn)練、熱身、正式訓(xùn)練、放松階段
私教小工具——運動表現(xiàn)小神器	功能性訓(xùn)練的概述、功能性訓(xùn)練的計劃模型和指導(dǎo)技巧、如何用泡沫軸進行筋膜放松和核心訓(xùn)練、壺鈴訓(xùn)練的使用方式和訓(xùn)練技巧、用平衡半球的使用方式和訓(xùn)練技巧、懸掛訓(xùn)練帶的使用方式和訓(xùn)練技巧、能量炮筒的使用方式和訓(xùn)練技巧、敏捷梯、標志碟、障礙欄的使用方式和訓(xùn)練技巧、藥球的使用方式和訓(xùn)練技巧、戰(zhàn)繩訓(xùn)練的使用方式和訓(xùn)練技巧、一對一小工具訓(xùn)練計劃設(shè)計與執(zhí)行、一對多小工具訓(xùn)練計劃設(shè)計與執(zhí)行
職業(yè)規(guī)劃課程——私教的自我定位	健身行業(yè)常見崗位分析、面試前的準備工作、面試技巧、健身教練生存發(fā)展指南
CPR紅十字會急救課程——運動風(fēng)險預(yù)防技能	CPR心肺復(fù)蘇、CPR急救技術(shù)、CPR操作演練、AED急救、異物卡喉、骨折固定、創(chuàng)傷包扎的方法、急癥預(yù)防
ISFT位移體能課程	靈活性訓(xùn)練、生熱與彈性訓(xùn)練、位移技能Ⅰ——跳（爆發(fā)力）訓(xùn)練、位移技能Ⅱ——跑（速度）訓(xùn)練、位移技能Ⅲ——走（平衡）訓(xùn)練、位移技能Ⅳ——爬（柔韌）訓(xùn)練、位移技能Ⅴ——滾（核心）訓(xùn)練、恢復(fù)再生訓(xùn)練
ISFT功能力量課程	對功能性運動科學(xué)性的講解、體能訓(xùn)練的重要性、體能訓(xùn)練的方法、不同體系的訓(xùn)練、體能功能訓(xùn)練對健身行業(yè)發(fā)展的重要性、不同體系的訓(xùn)練方法與作用、功能力量的訓(xùn)練方法和好處、如何給會員上課的方法及流程、如何給會員推薦課程的方法、如何讓會員從功能力量中收獲健康的身體
體態(tài)評估——康復(fù)運動技能之一	3個面（正面，側(cè)面，背面）的整體身體體態(tài)評估、如何制定科學(xué)的訓(xùn)練計劃、脊柱健康評估、關(guān)節(jié)功能評估、如何做出有效運動調(diào)整方案
POS銷售課程——幫助客戶做正確的決定	溝通技巧、教學(xué)技巧、體測流程、場開、體驗課的注意事項及標準流程、私教的職業(yè)素養(yǎng)、核心價值觀
3D拉伸——康復(fù)運動技能之一	拉伸對人體的意義和價值、胸大肌的功能與拉伸、背闊肌的功能與拉伸、三角肌的功能與拉伸
功能普拉提——康復(fù)運動技能之一	運用普拉提5種訓(xùn)練模式訓(xùn)練第二核心，提高肩部活動度、運用普拉提五種訓(xùn)練模式訓(xùn)練第一核心，提高脊柱靈活性，增加腰腹力量、通過普拉提的5種訓(xùn)練模式訓(xùn)練骨盆肌群，從而提高骨盆的穩(wěn)定性、調(diào)整呼吸學(xué)會專注控制找到本體感覺、通過呼吸與核心的訓(xùn)練改善功能性問題
運動康復(fù)——精準功能糾正訓(xùn)練	針對長期伏案久坐所導(dǎo)致的肩頸腰骶不適問題的訓(xùn)練方法；針對椎間盤突出、腰肌勞損、圓肩駝背、頭前引、骨盆前傾骨、盆側(cè)傾問題的訓(xùn)練方法；從體態(tài)糾正角度去改善會員訓(xùn)練時發(fā)力不明顯或者代償問題的方法
孕產(chǎn)修復(fù)——辣媽的私教福利	腹直肌分離的評估與修復(fù)訓(xùn)練、骨盆底肌的評估與訓(xùn)練、產(chǎn)后體態(tài)的評估與訓(xùn)練、胸下垂的原因與訓(xùn)練計劃、臀下垂的原因與訓(xùn)練計劃、水桶腰的解決方案與計劃
AFPA私教格斗課程——私教差異化技能創(chuàng)業(yè)無憂	格斗熱身技術(shù)；肩、肘、踝；胸、腰、膝等關(guān)節(jié)活動；心肺激活；肌肉激活；動態(tài)伸展全方面熱身；動作技術(shù)；拳法：直拳技巧、擺拳技巧、勾拳技巧；肘膝：肘擊技巧、膝擊技術(shù)；腿法：掃踢技巧、正蹬技術(shù)；防守：上肢格擋、下肢格擋、搖閃技術(shù)、下潛防守技術(shù)、防守反擊技術(shù)等；格斗計劃編排；AFPA私教格斗文化禮儀；AFPA私教格斗上課流程