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課程詳情授課機構教學點同類課程學員評論相關推薦相關知識

有句俗語說，人的年紀越大，就越要對自己的顏面負責。原因就在于人們面部的一個表情或是一條皺紋，都能夠反映出他之前所走過的是怎樣的一條人生之路。隨著年齡的增加，人們不但要對自己的臉面負責，更要對自己的身體負責。

為什么要健身？
Fitness training

塑形。人有高矮胖瘦之分，但并無高低貴賤之別。而且通過健身，我們基本都可以達到一個相對勻稱的身體，這就是身體本身之美。強身健體，這大概是健身最原始的意義吧，讓我們的身體更加的強壯，體魄更加的健全，從而遠離各種疾病，健康的生活。改變一個人的精神和氣質，經常健身的人和不經常健身的人，你會很容易的發(fā)現，兩者之間有著很大的差別，主要就體現在氣質上。我們有時夸贊一個人，說這個人氣質真的好，這是由內自外的美，要比單純的外貌美高級。增強自信心。不管你是因為身體缺陷還是其它原因而內心自卑，健身都是一個讓你增強自信的好方法，只要你堅持，總會看到效果的。

成都德西健身機構特色

德西由原先單一的技能培訓，轉為系統化的綜合能力培養(yǎng)，是為數不多具備完整健身課程體系培訓的機構。

高含金量 icon
所獲證書行業(yè)認可度高。
雙選就業(yè) icon
為不同需求企業(yè)和學員提供雙選就業(yè)機會。

成都德西健身培訓課程介紹

全能私教課程
理論學習	運動解剖學、運動營養(yǎng)、營養(yǎng)規(guī)劃、運動生物力學、三大能量系統、健康體適能、有氧技術實戰(zhàn)方案、抗阻技術實戰(zhàn)方案、伸展技術實戰(zhàn)方案、運動處方制定。
技能訓練	自重訓練技術、啞鈴訓練技術、杠鈴訓練技術、拉力器訓練技術、固定器械訓練技術、中高級有氧訓練技術、筋膜技術、主動伸展、被動伸展、PNF伸展。
身材塑造	速效減脂實戰(zhàn)、減脂秘籍、超級減脂計劃、高效增肌實戰(zhàn)、增肌秘籍、超級增肌計劃、平臺期蛻變、運動補劑、BOSU波速球訓練
ISFT功能訓練	戰(zhàn)繩訓練、能量控、能量管訓練、藥球和壺鈴訓練、能量包訓練、敏捷梯訓練、欄架訓練、榴蓮球訓練、平衡氣墊訓練、懸吊訓練、標志碟訓練、泡沫軸訓練
康復訓練	高低肩、翼狀肩胛、上交叉綜合癥、下交叉綜合癥、骨盆側傾、含胸駝背、骨盆回旋、長短腿、腰椎間盤突出、腰肌勞損、體態(tài)評估、肩頸勞損
CPR急救	心臟驟停分析、急性氣道梗阻處理、急性外傷處理、包扎技巧、骨折固定技巧、傷員救護技巧
金牌銷售	銷售認知、誠心成交、客戶心理、銷售寶典、實戰(zhàn)模擬、客戶維護、銷售渠道建立
崗前培訓	健身行業(yè)分析、面試技巧、形象管理、釋放天性、崗位職責、溝通技巧
四大提升性特色課程
ISFT力量體能課程	ISFT力量體能教練課程是國家體育總局領導高度重視的項目，是在傳統舉重技術上的一次突破與創(chuàng)新，它是舉重運動專家、體能訓練專家和健身運動專家的智慧結晶，將奧舉技術、體能訓練、健身訓練、功能性評估、功能瑜伽、拉伸技術等多種運動科學集合為一體顛覆了非專業(yè)人士舉重無用的大眾觀點，創(chuàng)立的一套大眾都能參與的力量體能課程。
AFPA運動營養(yǎng)課程	由亞洲健身聯合會集各國專家創(chuàng)立的高級運動營養(yǎng)課程，包括：增肌營養(yǎng)、實戰(zhàn)模擬營養(yǎng)配餐方案、七大營養(yǎng)素解析、R-LABZ系列產品解析與營銷、運動補劑原理及使用方法、減脂剖析、各類人群指導方案。
AFPA綜合格斗課程	由亞洲健身聯合會集各國專家創(chuàng)立的適合亞洲人學習的課程，其中包括實戰(zhàn)演練、擊靶技術、格斗戰(zhàn)術、格斗體能、格斗技術、格斗私教教學六大分類。
AFPA功能性普拉提	AFPA功能普拉提是基于亞洲人的生理特點為基礎，設立的適用于亞洲人的健康、康復等培訓體系。
成都德西健身學校團課介紹
單車club(動感單車)	全球三大熱門團體健身課程之一，它對有氧系統要求很高又適應不同健身水平人群，整個課程有著自己的個性化音樂，跟隨動感音樂的節(jié)奏的不同和每一節(jié)練習的目的不同，調節(jié)的阻力的大小，由簡單到復雜，手臂、腹部、胸背部、腿部等大塊的肌肉群都在做功。一節(jié)單車Club課程大約燃燒500卡路里熱量，故有著“脂肪燃燒彈”的美譽。
Boxing(搏擊操)	最早是由歐洲的搏擊選手與職業(yè)健身操運動員推出的，其具體形式是將中國功夫、拳擊、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈動作混合在一起，并配合強勁的音樂，成為一類風格獨特的團體操課。Boxing可有效緩解身心負荷，加上它的動作相對簡單，越來越多的人們選擇Boxing作為鍛煉方式。
HOT WAVE熱舞	一種糅合了熱辣、性感的拉丁舞蹈，有節(jié)奏的有氧運動，它通過動態(tài)的運動形式實現了節(jié)奏性。Hot wave熱舞結合了南美火爆、熱辣的拉丁舞蹈體系，包括SALSA舞、MERENUE舞、CUMBIA舞、SAMB舞和REGGAETON舞，在音樂的靈感下變得簡單易學，降低了學習的難度。
普拉提	目前世界更流行、更時尚的健身項目之一，它將東、西方的養(yǎng)生方法，如瑜伽、太極拳等融會貫通，更大的特點是簡單易學，不僅動作平緩，而且可以有目的地針對手臂、胸部和肩部鍛煉，同時又能增強身體的柔韌性。而且，這項運動不受活動地點的限制，無論專業(yè)健身房還是起居室，同樣可以練習。
時尚健身操	一種配合音樂有節(jié)奏的舞動的有氧運動，它一方面能消耗較多熱量，另一方面能把許多舞蹈動作健美操化，通過有氧的鍛煉方式，反復進行組合練習。時尚健身操動作不像健美操動作比較程式化，不同的音樂風格讓你盡情體驗不同的舞蹈風情，無拘無束的釋放技巧，用身體展示自己的魅力和性感，在享受音樂的過程中塑造形體。
燃脂腰腹	腰腹部位是體現身體曲線的兩個重要部位，但是又是贅肉最容易堆積的部位，要想擁有迷人的身體曲線，必須先把腰腹給瘦下去!燃脂腰腹主要運用墊上動作搭配音樂節(jié)拍針對人體核心肌群的進行訓練，它滿足了很多女性想瘦又不用長肌肉的心理，課程簡單易學，很容易找到腰腹發(fā)力的感覺。
活力踏板	在音樂中不斷圍繞踏板做一些踏上、踏下、左右移動的有氧運動。通過結合踏板的運動節(jié)奏、方向改變和踏板高度的調節(jié)，能有效的增強心肺功能與協調性，同時也是減肥瘦身、增強下肢力量、塑造完美體型的一種有效運動項目。
塑形杠鈴	世界上最快的塑身方法，是健身史上最成功的集體健身項目。它成功地將杠鈴引入操房，富有節(jié)奏的音樂和新穎的動作編排，將有氧運動與無氧運動完美結合，運用杠鈴達到良好的塑身效果，帶來了集體健身的革命性突破。

師資簡介

曹耀中

DPT培訓師，累積授課1950課時，ISFT國際力量體能大賽裁判員。擅長專業(yè)：武術、散打、私教格斗、力量體能賽事執(zhí)裁。職業(yè)榮譽：2005年少林影視功夫杯武術全能第一2017年ISFT國際力量體能大賽優(yōu)秀裁判員。

鄧夢亭

DAT培訓師，累積授課1950課時，退役皮劃艇運動員，AFPA私教格斗專家課程導師。擅長專業(yè)：私教格斗、ISFT健康舉訓練、團課編排、DAT-T3全能團課。職業(yè)榮譽：國家一級運動員、2017Chinafit·西南健身大會優(yōu)秀教練。

雷波

DPT培訓師，累積授課3250課時，ISFT Level1課程培訓師，ISFT Level2課程培訓師，ISFT Level3課程培訓，AFPA運動營養(yǎng)專家課程導師，Core Stix培訓師，擅長專業(yè)：運動減脂、運動增肌、運動康復、小工具訓練，職業(yè)榮譽：2017年ISFT國際力量體能大賽優(yōu)秀裁判員。