當(dāng)美流于表面，難以抵擋時(shí)光流逝，優(yōu)雅與智慧的加持，才能撫平生活的褶皺。你是否想成為不懼歲月蹉跎的氣質(zhì)美人?你是否期盼在每個(gè)年齡段都面如少女?你是否愿意擁有一段改變一生的優(yōu)雅旅程？融合多年優(yōu)雅儀態(tài)精髓打造的核心課程,課程專業(yè)、落地生活、簡(jiǎn)單易學(xué)、實(shí)用性強(qiáng)。科學(xué)塑型，回歸身體健康挺拔的姿態(tài)，為你打造外修于形、內(nèi)修于心的智慧美人。

【課程名稱】：女性氣質(zhì)提升特訓(xùn)班

【學(xué)習(xí)對(duì)象】：提升氣質(zhì)，想從事本行業(yè)的女性等

【課程亮點(diǎn)】：

融合多年優(yōu)雅儀態(tài)精髓打造的核心課程,課程專業(yè)、落地生活、簡(jiǎn)單易學(xué)、實(shí)用性強(qiáng)。

【學(xué)習(xí)收獲】：

科學(xué)塑型，回歸身體健康挺拔的姿態(tài)，為你打造外修于形、內(nèi)修于心的智慧美人。

【課程內(nèi)容】：

一、優(yōu)雅形體

1、科學(xué)形體訓(xùn)練，打造健康挺拔體態(tài)；

2、重新認(rèn)識(shí)身體，回歸正確體位；

3.、改善摳肩駝背、塌腰挺肚等不良體態(tài)；

4、六大部位的針對(duì)性練習(xí)，緊致肌肉、塑造優(yōu)美曲線；

5、簡(jiǎn)單易學(xué)、實(shí)用有效，適合不同年齡階段、零基礎(chǔ)人群學(xué)習(xí)。

二、優(yōu)雅儀態(tài)

1、面部神韻：眼神，靈活性、靈動(dòng)度的練習(xí)；微笑，面部三塊肌的控制和小V字笑臉；眼神+微笑的綜合練習(xí)

2、迅速提升氣質(zhì)：天鵝般修長(zhǎng)的美頸；舒展的肩背線條；中軸線上的立腰提臀；腿和膝關(guān)節(jié)用勁的關(guān)鍵

3、修長(zhǎng)挺拔的站姿：健康美觀的站姿；顯高的三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)；提收松立沉的整體運(yùn)用

4、端莊優(yōu)雅的坐姿：你坐得健康嗎；如何才能坐得優(yōu)雅端莊；四種生活中常用的坐姿腿型

5、如何走出你的風(fēng)度和氣質(zhì)：生活步態(tài)的關(guān)鍵點(diǎn)；如何讓手部的擺動(dòng)更有韻律；步態(tài)綜合練習(xí)

6、柔軟的手部姿態(tài)：讓手顯得修長(zhǎng)的秘訣；柔軟的手部姿態(tài)的表達(dá)；日常生活中四種常用的手型；手部姿態(tài)身韻組合

7、如何照相更上鏡：找到你專屬的較佳上鏡角度；如何讓腿顯得修長(zhǎng)；拍照造型的招式

8、不同季節(jié)轉(zhuǎn)換不同專題特色課：五大儀態(tài)任一的主題設(shè)置；實(shí)景練習(xí)，成果轉(zhuǎn)化，轉(zhuǎn)身落地可用

【課程目標(biāo)】：

1、從氣質(zhì)、體態(tài)、神韻等方面塑造女性的優(yōu)雅；

2、從品味、修養(yǎng)、心靈等方面喚醒女性的柔軟與高貴；

3、從風(fēng)度、禮節(jié)素養(yǎng)等方面提升女性內(nèi)在智慧，改變生命狀態(tài)。

【機(jī)構(gòu)特色】：

1、皇家優(yōu)雅女子學(xué)堂的師資團(tuán)隊(duì)系統(tǒng)收集、整理、總結(jié)了中外名門望族的女性在生活、社交、商務(wù)及日?；顒?dòng)中的優(yōu)雅元素，依托東西方豐富的優(yōu)雅文化；

2、師資團(tuán)隊(duì)經(jīng)過(guò)多年的精心研究，針對(duì)大眾女性研發(fā)出了一系列的“優(yōu)雅儀態(tài)”課程，并自創(chuàng)了一種全新的教學(xué)模式，其特點(diǎn)是簡(jiǎn)單、實(shí)用，融入生活。

3、即使沒(méi)有任何舞蹈基礎(chǔ)的學(xué)員，專業(yè)系統(tǒng)的訓(xùn)練，也能在短期內(nèi)改善體型，擁有修長(zhǎng)挺拔的身姿，擁有舞蹈演員般的優(yōu)雅氣質(zhì)。

【培訓(xùn)老師】：

沙莎：

優(yōu)雅儀態(tài)講師，皇家優(yōu)雅女子學(xué)堂優(yōu)雅儀態(tài)老師。國(guó)家禮儀培訓(xùn)師，國(guó)家禮儀（禮賓）師，國(guó)家校園禮儀培訓(xùn)師，國(guó)家青少年成長(zhǎng)指導(dǎo)老師。

全國(guó)專業(yè)人才教育委員會(huì)禮儀委員，2014年國(guó)際典雅夫人大賽儀態(tài)培訓(xùn)指導(dǎo)老師。

擅長(zhǎng)課程有《優(yōu)雅儀態(tài)》、《優(yōu)雅形體》、《旗袍儀態(tài)》和《少女儀態(tài)》等。

【機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介】：

多年前，一位年近30的母親懷揣著夢(mèng)想和熱愛(ài)，踏上了優(yōu)雅儀態(tài)道路，以滿腔熱情和對(duì)未來(lái)波瀾壯闊的構(gòu)想開(kāi)創(chuàng)了優(yōu)雅儀態(tài)課程。

融合東西方豐富的優(yōu)雅文化，自己研發(fā)一系列優(yōu)雅儀態(tài)培訓(xùn)課程，創(chuàng)辦了皇家優(yōu)雅女子學(xué)堂。

并且，中國(guó)80%以上的優(yōu)雅儀態(tài)實(shí)踐者師出于此。多年來(lái)，我們信仰的是生命的深度，始終秉持初心，致力于身心的改變和成長(zhǎng)、個(gè)人與家庭的幸福提升。

【教學(xué)環(huán)境】：

【為什么要提升氣質(zhì)？】：

當(dāng)今社會(huì)，越來(lái)越傾向于氣質(zhì)美、儀態(tài)美，女性越來(lái)越不僅僅靠美麗的臉蛋，昂貴的服裝、包包來(lái)襯托自己，更靠自身儀態(tài)呈現(xiàn)出來(lái)的形體美。你不僅僅需要一個(gè)健身教練、一個(gè)瑜珈老師，更需要一個(gè)儀態(tài)訓(xùn)練師，來(lái)幫你提升個(gè)人氣質(zhì)，展示自己美麗的一面。