個人儀態(tài)關(guān)乎孩子的健康成長和生活層次，從小培養(yǎng)孩子的良好儀態(tài)，就如同在孩子身上播下優(yōu)秀的種子讓孩子在滋養(yǎng)中成長為參天大樹。良好的儀態(tài)不僅影響著個人的整體氣質(zhì)，甚至能改變?nèi)松臓顟B(tài)和軌跡。針對現(xiàn)下青春期少女的形體特征及儀態(tài)習(xí)慣，由優(yōu)雅儀態(tài)專業(yè)的老師團(tuán)授課，通過集訓(xùn)，對孩子的形體姿態(tài)、言行舉止以及心理狀態(tài)進(jìn)行訓(xùn)練，為孩子的身心健康成長助力，讓孩子以挺拔的姿態(tài)競逐人生。

【課程名稱】：少女形體儀態(tài)班

【學(xué)習(xí)對象】：青少年、兒童、學(xué)生等

【課程亮點(diǎn)】：課程落地，科學(xué)有效糾正形體，多年培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，師資雄厚

【教學(xué)環(huán)境】：

【課程內(nèi)容】：

一、優(yōu)雅形體

1、美頸訓(xùn)練：糾正頸部前伸、頸部錯位

2、肩部線條訓(xùn)練：糾正高低肩、聳肩、單滑肩

3、胸部練習(xí)：糾正含胸

4、挺拔的背影：糾正扣肩駝背

5、緊實(shí)的腹部：改善腹部與腰部肥胖

6、正確挺拔的腰部：讓腰部挺拔有力量

7、緊致臀部訓(xùn)練：訓(xùn)練臀部肌肉線條

8、腿部力度訓(xùn)練：如何站得端莊、挺拔起來

二、優(yōu)雅儀態(tài)

1、表情、眼神的訓(xùn)練：如何擁有靈動的眼神；如何擁有親和力的微笑；讓面部表情更加生動的三塊肌訓(xùn)練

2、挺拔站姿訓(xùn)練：如何站得修長挺拔如何保持頸肩的優(yōu)美線條；讓人顯高的關(guān)鍵點(diǎn)是哪些

3、優(yōu)雅坐姿訓(xùn)練：穿褲裝的坐姿；穿裙裝的坐姿；優(yōu)雅蹲姿訓(xùn)練

4、氣質(zhì)走姿訓(xùn)練：糾正內(nèi)外八字腳等；如何甩手顯得更修長；如何走路更輕盈挺拔；怎樣的步態(tài)訓(xùn)練讓你更有氣質(zhì)

三、品質(zhì)塑造

1、美食前的風(fēng)度：中餐、西餐、自助餐等用餐禮儀

2、觀看表演時的修養(yǎng)：音樂會、話劇、電影

3、出行時的修養(yǎng)：行走、電梯、乘坐交通工具

4、消費(fèi)時的修養(yǎng)：“上帝”也要尊重他人

5、衛(wèi)生間里的文明

【課程收獲】：

1、改善不良形體習(xí)慣，提升儀態(tài)氣質(zhì)；培養(yǎng)良好行為習(xí)慣，獲得更多機(jī)會；

2、學(xué)習(xí)正確禮儀知識，傳承禮儀精神；學(xué)會感恩孝道師長，德育美化于心；

3、提高當(dāng)眾表達(dá)能力，克服自卑內(nèi)向；提升審美藝術(shù)修養(yǎng)，開闊思維眼界；

4、掌握中西用餐禮儀，盡顯貴族素養(yǎng)；鍛煉團(tuán)隊協(xié)作能力，發(fā)掘領(lǐng)導(dǎo)天性；

5、收獲難忘美好回憶，注入喜悅能量；身心多面健康發(fā)展，為國培育人才。

【少女為什么要學(xué)習(xí)形體儀態(tài)？】：

1、女子為國民之母，小到一個家庭，大到一個民族、一個國家，女性起著十分重要的核心作用。所以培養(yǎng)高雅、賢淑、大方的女性，需要從少女時期開始逐漸展開，從少女時期便要進(jìn)行智慧、品位、內(nèi)涵、儀態(tài)、素養(yǎng)等等的修煉和提升。

2、少兒時期是一個人一生中比較重要的階段。隨著大腦與身體機(jī)能的快速成熟發(fā)育，帶來的是生活體驗(yàn)的加深、不安和好奇心的相互交織，心理情緒極不安定。伴隨人一生的生活習(xí)性與形體儀態(tài)也會在此期間慢慢成形、確立。

3、很多父母尤其注重對孩子能力的培養(yǎng)，為孩子報了各種興趣班、補(bǔ)習(xí)班。但卻往往遺漏了很重要的一點(diǎn)，那就是儀態(tài)管理。良好的形體習(xí)慣不僅能讓孩子健康地成長發(fā)育，挺拔的儀態(tài)也能讓孩子在人群中成為焦點(diǎn)，獲得更多機(jī)會。

4、孩子對自身形體和儀態(tài)的高度管理，也恰恰磨煉了個人的意志和自律性，在對待任何事物上，都能以這種高度自律性去要求自己。修煉儀態(tài)，是對孩子比較值得的投資。