深圳青少年形體禮儀特訓(xùn)班

小班詳詢

課程優(yōu)勢：有個人案例分析，小組發(fā)言討論，經(jīng)典案例分析等多種參與方式

上課方式：面授

上課時段：全日制,白天班,晚班,周末班

￥ 800起

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課程詳情教學(xué)點(diǎn) 教學(xué)環(huán)境學(xué)員評論相關(guān)推薦

深圳青少年形體禮儀特訓(xùn)班，通過一系列的活動組合，使手、臂、肩、腰、胸、腿等各部位得到梳理，解除肌肉疲勞和僵硬感，改善平時形成的不良體態(tài)。

青少年形體禮儀特訓(xùn)班課程介紹

青少年正值茁壯成長之時，如何內(nèi)強(qiáng)素質(zhì)，外塑形象？青少年如何擺脫跨肩、駝背、塌腰等不良體態(tài)？青少年如何雜各種場合做到得體大方、展示出眾自信的氣質(zhì)和良好的教養(yǎng)？
本課程針對身體的各個部位進(jìn)行形體梳理，通過專業(yè)且系統(tǒng)的訓(xùn)練有效減去身上的多余脂肪，通過一系列的活動組合，使手、臂、肩、腰、胸、腿等各部位得到梳理，解除肌肉疲勞和僵硬感，改善平時形成的不良體態(tài)，糾正駝背、弓腰、高低肩、含胸、內(nèi)外八字腿、走路拖沓、臀部下垂等非良性體態(tài)，塑造優(yōu)雅身姿，產(chǎn)生藝態(tài)的美感，達(dá)到提升氣質(zhì)的效果。

青少年形體禮儀特訓(xùn)班班型

青少年形體禮儀特訓(xùn)班(日常班)
課程名稱	具體內(nèi)容
形體訓(xùn)練	不良體態(tài)糾正（X型腿、O型腿、駝背、高低肩、頸部前伸、扣肩、端肩、含胸等）肌肉緊張狀態(tài)緩解等；頸、肩背、腰腹、手臂、胸腹、腿部等全身形體經(jīng)典組合訓(xùn)練
步態(tài)訓(xùn)練	日常不良走姿糾正；行走中的擺臂、步位、步幅、步程線；基礎(chǔ)胯部訓(xùn)練、常用走姿訓(xùn)練
儀態(tài)禮儀	儀容儀表、微笑訓(xùn)練、目光注視區(qū)域、不良站姿糾正、挺拔的站姿、優(yōu)雅的坐姿、標(biāo)準(zhǔn)的蹲姿等
青少年形體禮儀特訓(xùn)班(一年班)
形體訓(xùn)練	不良體態(tài)糾正（X型腿、O型腿、駝背、高低肩、頸部前伸、扣肩、端肩、含胸等）肌肉緊張狀態(tài)緩解等；頸、肩背、腰腹、手臂、胸腹、腿部等全身形體經(jīng)典組合訓(xùn)練
步態(tài)訓(xùn)練	日常不良走姿糾正；行走中的擺臂、步位、步幅、步程線；基礎(chǔ)胯部訓(xùn)練、常用走姿訓(xùn)練
儀態(tài)禮儀	儀容儀表、微笑訓(xùn)練、目光注視區(qū)域、不良站姿糾正、挺拔的站姿、優(yōu)雅的坐姿、標(biāo)準(zhǔn)的蹲姿、令人舒適的鞠躬姿態(tài)、規(guī)范的手勢禮儀運(yùn)用、優(yōu)雅的招手姿態(tài)、優(yōu)美的鼓掌姿態(tài)、遞物接物禮儀
美體矯正	美姿美態(tài)形體雕塑操、超模維密操
氣質(zhì)訓(xùn)練	亭亭玉頸訓(xùn)練、肩背部梳理訓(xùn)練、腰腹部梳理訓(xùn)練、美胸收腹訓(xùn)練、骨盆前傾、骨盆后傾矯正訓(xùn)練、肋骨外翻矯正訓(xùn)練、纖細(xì)手臂訓(xùn)練、腿部線條梳理、修長美腿訓(xùn)練、脊柱伸展瑜伽、增高助長訓(xùn)練、舒緩身心訓(xùn)練等

形體禮儀課程特色

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生活體驗(yàn)式授課法

有個人案例分析，小組發(fā)言討論，經(jīng)典案例分析等多種參與方式
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形象走在能力的面前

堂上從優(yōu)雅地站立行走，到適合個人服裝搭配，得體的配飾妝容
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不同場合的禮儀知識

不同場合不同禮儀知識應(yīng)用，讓您在課堂實(shí)踐中輕松掌握知識和能力

學(xué)形體禮儀課程的好處

身心愉悅

禮儀是個人心理安寧、身心愉悅、個人增強(qiáng)修養(yǎng)的保障。當(dāng)每個人都抱著與人為善去為人處事，就會體驗(yàn)到心底坦蕩、身心愉悅的心情。
家庭幸福

禮儀是家庭美滿和睦的根基。家庭是以婚姻和血緣為紐帶的一種社會關(guān)系。家庭禮儀可以使夫妻和睦、父慈子孝、和睦相處、家庭幸福。
文明進(jìn)步

禮儀是社會文明進(jìn)步的載體。要繼承弘揚(yáng)祖國優(yōu)良的文化傳統(tǒng)，加強(qiáng)社會主義精神文明建設(shè)，文明禮儀宣傳教育是其中重要的一項(xiàng)內(nèi)容。
美好形象

禮儀是個人美好形象的標(biāo)志，是一個人內(nèi)在素質(zhì)和外在形象的具體表現(xiàn)。古時候就有這樣一句話：窮則獨(dú)善其身，達(dá)則兼濟(jì)天下。