課程以“考試焦慮應(yīng)對(duì)方式”為主線，指導(dǎo)學(xué)員學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)考試焦慮的方法，并指導(dǎo)家長學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)考試焦慮，以坦然的心態(tài)應(yīng)對(duì)考試。建立與身體的連接，了解考試焦慮與身體的關(guān)系，理解并接納焦慮情緒。

探尋考試焦慮源，掌握應(yīng)對(duì)考試焦慮的方法；通過優(yōu)能大旋轉(zhuǎn)，探尋自我、接納自我，提升自我信心，坦然應(yīng)對(duì)考試；協(xié)助家長了解考試焦慮，并指導(dǎo)家長學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)自己的焦慮和孩子的焦慮。