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揚(yáng)州普拉提培訓(xùn)學(xué)校

課程價(jià)格:
¥ 詢價(jià)
授課方式:
面授,網(wǎng)課
上課時(shí)段:
白天班 晚班 周末班 周六班 周日班 全日制 寒暑假 靈活安排
上課校區(qū):
招生對(duì)象:
康復(fù)師
課程目標(biāo):
提高身體柔韌性
預(yù)約試聽
在線咨詢
161人看過 收藏 更新時(shí)間 :2025-07-15 19:16:36
課程詳情 授課機(jī)構(gòu) 教學(xué)點(diǎn) 同類課程 學(xué)員評(píng)論 相關(guān)推薦 相關(guān)知識(shí)
邱源瑜伽普拉提培訓(xùn)
人類關(guān)節(jié)的軟骨上都覆蓋有一層液態(tài)的滑液,這個(gè)滑液既有滋養(yǎng)骨骼的作用,又有潤(rùn)滑關(guān)節(jié)的作用。這些關(guān)節(jié)依靠滑液保持健康,活動(dòng)越少,關(guān)節(jié)就變得越厚、活動(dòng)性也就變得越差,相反,活動(dòng)越多,則越靈活。常練普拉提運(yùn)動(dòng),可以在充分、正常、舒適的活動(dòng)范圍內(nèi),讓你全身的關(guān)節(jié)保持健康的靈活性。

該課程適合哪些人學(xué)習(xí)


1普拉提課程

渴望擺脫某些壞習(xí)慣的人,普拉提可以改變心靈,重塑自我的巨大力量

希望完善并提高自身普拉提知識(shí)體系、教學(xué)方法的普拉提教練

2學(xué)習(xí)對(duì)象

期望補(bǔ)上普拉提理論知識(shí),有序習(xí)練普拉提的普拉提愛好者

在校生,寶媽族,普拉提愛好者,想有一技之能,時(shí)間自由者等


普拉提的特點(diǎn)
適合每個(gè)人。無(wú)論你的健身水平的高低,普拉提可以適應(yīng)每個(gè)人的日常鍛煉。既有針對(duì)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作和訓(xùn)練手法,也能針對(duì)普通大眾。普拉提可以針對(duì)任何人。普拉提動(dòng)作強(qiáng)調(diào)核心,動(dòng)作設(shè)計(jì)合理安全,同時(shí)兼具挑戰(zhàn)性。
普拉提可以讓身體體型更勻稱,線條更優(yōu)美。拉伸練習(xí)是普拉提訓(xùn)練的重要部分,可以使膨脹的肌細(xì)胞縱向伸展,塑造均勻修長(zhǎng)的肌肉線條,并改善肌肉的柔韌性,其他器官也在這個(gè)過程中得到舒緩和修復(fù)。普拉提有很多針對(duì)小肌肉群和深層肌肉訓(xùn)練的動(dòng)作,而這些肌肉平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)到,通過訓(xùn)練可以讓這些肌肉更具有柔韌性和靈活性,線條更優(yōu)美。

揚(yáng)州邱源瑜伽普拉提課程


普拉提課程
普拉提課程

課程介紹

【上課時(shí)間】:早課7:00-8:30,上午9:30-12:00,下午14:30-18:00,晚課19:00-20:30。
【學(xué)習(xí)對(duì)象】:想要融合普拉提開展理療私教的瑜伽老師、普拉提老師。
【課程簡(jiǎn)介】:課程以康復(fù)理療為基礎(chǔ),將瑜伽理療正位知識(shí),融入普拉提課程中,通過墊上普拉提+器械訓(xùn)練方法,實(shí)現(xiàn)康復(fù)理療的最后目的。

學(xué)普拉提有這些疑問?


哪些人不適合練普拉提?
練普拉提都有哪些好處?
普拉提的經(jīng)典動(dòng)作有哪些?
普拉提減脂效果為什么那么好?
練普拉提運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)有哪些?
疑問

普拉提的基本功
沉肩。很多人都會(huì)在頸和肩膊處積聚壓力。加上不良的姿勢(shì),例如長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前,拱起背、頭伸前,久而久之形成圓拱又繃緊的上背。肩胛骨尖向外移離胸腔骨。Pilates強(qiáng)調(diào)利用中背肌肉把肩膊沉下,以助拉直上背。大家可以用這個(gè)小小的運(yùn)動(dòng)來練習(xí)沉肩。開始時(shí),聳起雙肩又放下數(shù)次。留意當(dāng)你聳肩時(shí),肩胛骨尖向外移。當(dāng)肩膊降下,肩胛骨尖收往下和往內(nèi)。我們利用這個(gè)動(dòng)作來固定肩膊的位置。將肩胛骨尖向下背的中線沉下,你會(huì)感到頸項(xiàng)同時(shí)自然的延伸,消退頸和肩的壓力和繃緊。

課程收獲,帶來改變


普拉提課程收獲

讓初學(xué)者(有習(xí)練經(jīng)驗(yàn)但未專門系統(tǒng)學(xué)習(xí)過的朋友),具備普拉提的基本能力;幫助學(xué)員掌握基礎(chǔ)的普拉提理論知識(shí)和實(shí)踐教課能力,為日后深入學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ);不只是學(xué)到體位法和輔助手法,更重要的是對(duì)體位的歸類舉一反三,對(duì)普拉提教學(xué)方法的掌握。


揚(yáng)州普拉提培訓(xùn)學(xué)校

邱源瑜伽塑造完美體形的優(yōu)選之地

引言

在如今注重健康與形體的時(shí)代,越來越多的人開始關(guān)注身體的健康與塑形。而普拉提作為一種獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)方式,被越來越多的人所青睞。那么,在揚(yáng)州,哪家普拉提培訓(xùn)學(xué)校是最值得推薦的呢?那就非邱源瑜伽莫屬了。

多年專業(yè)經(jīng)驗(yàn)

作為揚(yáng)州市首家專業(yè)的普拉提培訓(xùn)學(xué)校,邱源瑜伽擁有多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn),確保學(xué)員們能夠得到高質(zhì)量的教學(xué)服務(wù)。無(wú)論是初學(xué)者還是有一定基礎(chǔ)的人,邱源瑜伽都能夠根據(jù)不同的需求和能力制定個(gè)性化的培訓(xùn)計(jì)劃,較大程度地幫助學(xué)員們達(dá)到健康塑形的目標(biāo)。

優(yōu)秀師資隊(duì)伍

邱源瑜伽擁有一支優(yōu)秀的師資隊(duì)伍,他們不僅擁有專業(yè)的普拉提培訓(xùn)背景,更具備豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。在教學(xué)過程中,師資隊(duì)伍會(huì)根據(jù)學(xué)員的個(gè)人情況進(jìn)行細(xì)致的指導(dǎo),并提供專業(yè)的反饋和建議。通過他們的引導(dǎo)、激勵(lì)和耐心指導(dǎo),學(xué)員們能夠更好地理解普拉提的核心理念和動(dòng)作技巧,進(jìn)一步加深對(duì)普拉提的體驗(yàn)和理解。

全面的課程設(shè)置

邱源瑜伽提供全面的普拉提培訓(xùn)課程,包括入門課程、進(jìn)階課程以及專業(yè)訓(xùn)練課程。無(wú)論是想要初步了解普拉提的基本動(dòng)作還是希望進(jìn)行高級(jí)技巧的訓(xùn)練,學(xué)員們都能夠找到適合自己的課程。此外,邱源瑜伽還提供私教課程,可以根據(jù)學(xué)員的個(gè)人需求和時(shí)間安排進(jìn)行靈活的教學(xué),確保每個(gè)學(xué)員的學(xué)習(xí)效果較大化。

舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境

邱源瑜伽注重為學(xué)員們提供舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境。學(xué)校設(shè)有專業(yè)的普拉提教室,配備了先進(jìn)的器械和舒適的訓(xùn)練設(shè)施。寬敞明亮的教室能夠給學(xué)員們提供良好的學(xué)習(xí)氛圍,營(yíng)造出輕松愉悅的氛圍,讓學(xué)員們更好地享受普拉提的樂趣。

價(jià)格合理

相比其他普拉提培訓(xùn)學(xué)校,邱源瑜伽的價(jià)格相對(duì)合理。根據(jù)學(xué)員的需求和課程選擇,學(xué)費(fèi)在4000-10000元左右。雖然價(jià)格有所差異,但無(wú)論選擇哪個(gè)價(jià)格區(qū)間的課程,都能夠得到同樣優(yōu)質(zhì)的教學(xué)服務(wù)和專業(yè)的指導(dǎo)。學(xué)員們可以根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇,確保在合理的價(jià)位下獲得良好的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。

結(jié)語(yǔ)

以上信息僅供參考,實(shí)際情況以到校咨詢?yōu)闇?zhǔn)。如果您對(duì)邱源瑜伽的培訓(xùn)課程感興趣,可以通過在線客服進(jìn)行預(yù)約免費(fèi)體驗(yàn)課。邱源瑜伽將竭誠(chéng)為您提供專業(yè)、高質(zhì)量的普拉提培訓(xùn)服務(wù),助您塑造完美體形。

以上信息僅供參考,實(shí)際情況以到校咨詢?yōu)闇?zhǔn)。可聯(lián)系在線客服,預(yù)約免費(fèi)體驗(yàn)課。

授課機(jī)構(gòu)

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邱源瑜伽

邱源瑜伽

4.9分
認(rèn)證 3 年

成立:2009年

培訓(xùn)項(xiàng)目:ryt200小時(shí)哈他理療教培培訓(xùn)、300+小時(shí)瑜伽理療師認(rèn)證培訓(xùn)、評(píng)估+一級(jí)骨骼肌肉+手法矯正培訓(xùn)、孕產(chǎn)三位一體培訓(xùn)、女性二級(jí)理療培訓(xùn)、深度脊柱側(cè)彎理療培訓(xùn)、完美私教小工具培訓(xùn)、康復(fù)普拉提培訓(xùn)、頌缽培訓(xùn)

教學(xué)點(diǎn)

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