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蘇州少兒羽毛球培訓(xùn)

課程價(jià)格:
¥ 詢價(jià)
授課方式:
面授
上課時(shí)段:
白天班 晚班 周末班 周六班 周日班 全日制 寒暑假 靈活安排
上課校區(qū):
213個(gè)... 查看全部校區(qū)>
招生對(duì)象:
7-17歲青少兒
課程目標(biāo):
培養(yǎng)合格的健身教練
預(yù)約試聽
在線咨詢
1873人看過(guò) 收藏 更新時(shí)間 :2025-07-15 00:51:13
課程詳情 授課機(jī)構(gòu) 教學(xué)點(diǎn) 同類課程 學(xué)員評(píng)論 相關(guān)推薦 相關(guān)知識(shí)
動(dòng)因體育
打羽毛球本質(zhì)上講就是克服自我、戰(zhàn)勝自我、凈化自我和提高自我的過(guò)程。在羽毛球運(yùn)動(dòng)的磨礪和羽毛球精神的陶冶中,漸漸的形成積極、健康的心理定向,以完成人格的升華。勝敗和羽毛球運(yùn)動(dòng)永遠(yuǎn)相伴,羽毛球運(yùn)動(dòng)鼓勵(lì)人渴望和追求勝利,也培養(yǎng)人勇于接受失敗,后者對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)更有意義。在勝利和成功時(shí)保持進(jìn)取精神并不難,但在失敗時(shí)保持進(jìn)取精神就很難了。
蘇州動(dòng)因體育少兒羽毛球班

少兒羽毛球課程大綱
課程介紹 課程內(nèi)容
訓(xùn)練課
標(biāo)準(zhǔn)化的教學(xué)流程,從熱身、基礎(chǔ)球性、專項(xiàng)練習(xí)、Happy Time、至拉伸,科學(xué)訓(xùn)練
技能測(cè)試課
羽毛球技術(shù)測(cè)試,綜合體現(xiàn)學(xué)員發(fā)球、擊球、腳步、速度等專項(xiàng)能力的提升,并以數(shù)據(jù)形式記錄學(xué)員成長(zhǎng)
體能測(cè)試課
參考國(guó)家標(biāo)準(zhǔn),優(yōu)選測(cè)試項(xiàng)目,多方面反映孩子靈敏、速度、力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性、身體平衡能力等
比賽課
專業(yè)比賽計(jì)分系統(tǒng)支持,球隊(duì)分組PK,讓學(xué)員體驗(yàn)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練
專項(xiàng)體能課
羽毛球?qū)m?xiàng)體能課程內(nèi)容,提升核心力量、爆發(fā)力增長(zhǎng)、速度、靈敏協(xié)調(diào)等
少兒羽毛球教學(xué)目標(biāo)
技能

7-8歲:學(xué)習(xí)羽毛球基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作,增強(qiáng)球感,逐步掌握高遠(yuǎn)球,挑球,發(fā)球,放網(wǎng),步法等基本基本技術(shù)動(dòng)作

9-11歲:熟練掌握基礎(chǔ)技術(shù),強(qiáng)化步法,展開組合訓(xùn)練,了解比賽方式

12歲:通過(guò)更有針對(duì)性的訓(xùn)練來(lái)增強(qiáng)學(xué)員的專項(xiàng)技能,學(xué)習(xí)技戰(zhàn)術(shù)、比賽規(guī)則,能獨(dú)立完成比賽

體能

7-8歲:培養(yǎng)孩子協(xié)調(diào)性、靈敏性、平衡性、柔韌性等,促進(jìn)大腦認(rèn)知發(fā)育,開發(fā)運(yùn)動(dòng)

9-11歲:使孩子眼、腦、四肢、肌肉、神經(jīng)、心理等均街發(fā)展,重點(diǎn)培養(yǎng)孩子的動(dòng)作速度和肌肉耐力,改善身體姿態(tài)

12歲:著重培養(yǎng)孩子的心肺功能、相對(duì)力量及核心肌群的力量,為身高發(fā)育敏感期打下良好基礎(chǔ)

素質(zhì)

7-8歲:培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣,建立規(guī)則意識(shí)

9-11歲:培養(yǎng)孩子的自信心,進(jìn)取心,形成勇于拼搏的精神

12歲:樹立正確的價(jià)值觀以及磨煉堅(jiān)持不懈的意志力


打羽毛球的好處
肝臟:健康的肝臟,表面血管脈絡(luò)紋理清晰,現(xiàn)在這樣的很少見了。打球消除脂肪肝,非常有效。羽毛球是兩人對(duì)打的項(xiàng)目,中老年人練習(xí)的主要目的應(yīng)立足于健身、娛樂(lè),萬(wàn)不可爭(zhēng)強(qiáng)好勝。訓(xùn)練競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)應(yīng)有個(gè)度,不可過(guò)分追求,如果明明比對(duì)方水平差,硬要以各種方式想壓過(guò)別人,這是對(duì)自己的身心有害而無(wú)利的。打羽毛球時(shí)要注意身體姿勢(shì)。掌握好身體重心的平衡。對(duì)方來(lái)球無(wú)論是在體前、體后或體左、體右,當(dāng)距離自身較遠(yuǎn)時(shí),下肢的步子要上去,如反應(yīng)不過(guò)來(lái),上體探身能打則打,夠不到時(shí),上身傾斜不要太大,以免失去重心摔倒。
肺部及呼吸系統(tǒng):長(zhǎng)期進(jìn)行打羽毛球鍛煉使肺功能變強(qiáng),增大肺活量——進(jìn)行規(guī)律性的長(zhǎng)期打球可發(fā)達(dá)肺部呼吸肌,使每次換氣量變大,肺功能增強(qiáng)。

你是否有這些問(wèn)題

女孩子可以參加羽毛球的訓(xùn)練嗎?
羽毛球訓(xùn)練會(huì)不會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)?
孩子耐力差,能進(jìn)行羽毛球?qū)W習(xí)?
孩子瘦弱,打羽毛球能吃得消嗎?
小孩太調(diào)皮,去練羽毛球會(huì)難管?
常見問(wèn)題

關(guān)于動(dòng)因體育,你了解多少

  • 動(dòng)因體育
動(dòng)因體育教育
關(guān)于我們

動(dòng)因體育隸屬于北京動(dòng)因體育科技有限公司,是由2011年創(chuàng)辦于哈爾濱的籃球培訓(xùn)班發(fā)展壯大而來(lái)。動(dòng)因體育于2017年獲得曜為資本和前海母基金投資的B輪融資。

管理理念

為員工提供良好的工作環(huán)境和激勵(lì)機(jī)制;完善員工培養(yǎng)體系和職業(yè)發(fā)展通道,使員工與企業(yè)同步成長(zhǎng);充分尊重和信任員工,不斷引導(dǎo)和鼓勵(lì),使其獲得成就的喜悅。


打羽毛球的注意事項(xiàng)
1. 運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出汗較多,水分鹽分流失較大,補(bǔ)水是必須的,尤其在炎熱夏季運(yùn)動(dòng)和對(duì)于容易發(fā)生肌肉痙攣的球友,建議在運(yùn)動(dòng)前自備一些溫開水沖泡的鹽水,在運(yùn)動(dòng)休息時(shí)及時(shí)補(bǔ)充身體水分,以避免痙攣狀況的發(fā)生。
2. 運(yùn)動(dòng)中要特別提醒對(duì)眼睛的保護(hù),遇有對(duì)方網(wǎng)前高壓撲球,網(wǎng)前球友盡量采取躲避措施(如蹲下,低頭/側(cè)頭,閉眼,用羽拍護(hù)住臉部等);若球已飛越網(wǎng)前球友身后,請(qǐng)勿向后看,以避免后場(chǎng)隊(duì)友回球時(shí)可能的打傷眼睛的情況。
3.如果受傷不可揉搓。打球的時(shí)候如果發(fā)生扭傷,要立刻拿冷水沖洗傷處,或者用冰塊冷敷傷處,以減少內(nèi)出血,不可用手進(jìn)行揉搓。如果感覺(jué)手腕、手肘、肩膀、腳踝等部位有酸痛或者不適的感覺(jué)要停止運(yùn)動(dòng),繼續(xù)運(yùn)動(dòng)會(huì)使受傷更加嚴(yán)重。

學(xué)習(xí)不了一個(gè)好環(huán)境

比賽
比賽
前臺(tái)
前臺(tái)
訓(xùn)練場(chǎng)
訓(xùn)練場(chǎng)
測(cè)試
測(cè)試

羽毛球作為一項(xiàng)火熱的運(yùn)動(dòng),在中國(guó)越來(lái)越受歡迎。蘇州地區(qū)擁有眾多羽毛球運(yùn)動(dòng)愛好者,因此開設(shè)了蘇州少兒羽毛球培訓(xùn)。

課程特色

1.小班教學(xué),師生比例小,保證教學(xué)質(zhì)量。

2.注重動(dòng)作規(guī)范性,循序漸進(jìn),深入淺出。

3.采用科學(xué)、合理的訓(xùn)練方法,培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力。

4.在傳授技巧的同時(shí),注重培養(yǎng)學(xué)生的比賽意識(shí),提高比賽表現(xiàn)水平。

課程目標(biāo)

1.全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)和羽毛球技能。

2.培養(yǎng)學(xué)生的羽毛球興趣,激發(fā)運(yùn)動(dòng)熱情。

3.為將來(lái)參加羽毛球比賽打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

學(xué)習(xí)對(duì)象

適合7-15歲的少年兒童羽毛球運(yùn)動(dòng)愛好者。

課程內(nèi)容

1.基礎(chǔ)教學(xué):羽毛球基本動(dòng)作訓(xùn)練,包括正手、反手發(fā)球、正手、反手拍球、正手、反手挑球等等,讓學(xué)生對(duì)羽毛球基礎(chǔ)動(dòng)作掌握牢固。

2.技能訓(xùn)練:包括羽毛球接發(fā)球技巧、移動(dòng)腳步技巧和對(duì)戰(zhàn)技巧等等。

3.比賽課程:在教授基礎(chǔ)動(dòng)作和技能的同時(shí),讓學(xué)生有機(jī)會(huì)參加比賽,提高比賽表現(xiàn)水平。

學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)

一般一節(jié)課為60分鐘,根據(jù)學(xué)生年齡和羽毛球水平安排課程時(shí)長(zhǎng)。

收費(fèi)范圍

價(jià)格根據(jù)不同的課程時(shí)長(zhǎng)和種類有所不同,具體收費(fèi)請(qǐng)到校咨詢。

學(xué)習(xí)收獲

1.全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)和羽毛球技能。

2.培養(yǎng)學(xué)生的羽毛球興趣,激發(fā)運(yùn)動(dòng)熱情。

3.為將來(lái)參加羽毛球比賽打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

結(jié)語(yǔ)

以上信息僅供參考,實(shí)際情況以到校咨詢?yōu)闇?zhǔn)??陕?lián)系在線客服,預(yù)約免費(fèi)體驗(yàn)課。我們的教練團(tuán)隊(duì)熱情而專業(yè),在這里您的孩子將會(huì)獲得較好的教育體驗(yàn)。

授課機(jī)構(gòu)

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動(dòng)因體育教育

動(dòng)因體育教育

5.0分
認(rèn)證 7 年

成立:2019年

培訓(xùn)項(xiàng)目:籃球培訓(xùn)、網(wǎng)球培訓(xùn)、羽毛球培訓(xùn)

教學(xué)點(diǎn)

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